中華中醫(yī)藥學會發(fā)布的《亞健康中醫(yī)臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達到健康的標準，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。

隨著生活方式的改變，現(xiàn)代人很容易處于亞健康狀態(tài)。良好的生活方式就是改善亞健康狀態(tài)的重要一環(huán)，其中飲食也是重中之重。

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