劉緒忠

每當曙光初照的清晨或是霓虹閃爍的夜晚，在全國最美縣城—江蘇省泗陽縣魏陽山下的未名湖邊，總是會響起“齊齊哈爾市第二套有氧健身操現(xiàn)在開始”。一支約200人的健身團隊翩翩起舞，他們伴隨著音樂節(jié)奏，踩著歡暢明快、激情飛揚的鼓點，一會兒模仿勒緊韁繩，在草原上奔騰的駿馬，一會兒模仿在藍天白云下展翅翱翔的雄鷹。不論男女老少，個個心花怒放、笑逐顏開。橫平豎直的隊形，整齊劃一的動作，五彩繽紛的服裝，喊聲震天的氣勢，猶如一抹飄逸舞動的彩云，氣勢恢宏，蔚為壯觀。這就是由80后青年葛萍帶領的萍姐健身團隊，該團隊以其獨到新穎的創(chuàng)意、輕盈優(yōu)美的舞姿、整齊劃一的步伐，在市縣廣場舞大賽中頻頻獲獎。

葛萍雖已年近“不惑”，但頭頂上不停搖晃的那束“墨菊花”，配之楊柳細腰的身材，仍充滿青春的朝氣與活力。她原在一家國企工作，事業(yè)順心，收入穩(wěn)定，生活過得稱心滿意。當她看到街坊鄰居中的一些老年人雖然過上了富足充盈的生活，但缺乏健康快樂的精神文化生活。每天吃了飯，便閑著無事可做，不是串門聊天兒，就是聚在一起摜蛋、打麻將。有時還會因為些小錢爭得面紅耳赤。因此，她萌生了以自己唱歌跳舞的特長教身邊的中老年人學跳廣場舞健身的念頭。她先是利用早晚的空閑時間教學，但時間上難免產(chǎn)生沖突，后來她毅然辭去工作，專心致志地帶領中老年人學跳廣場舞。

葛萍當初僅是教些老年朋友跳廣場舞健身，跳的曲目也是節(jié)奏比較舒緩、運動強度不大的健身操，如黑龍江省齊齊哈爾市的“第二套有氧健身操”。后來，隨著隊伍日漸壯大，許多中青年人也加入進來了。她就改教節(jié)奏明快、運動強度稍大的“張妮塑形有氧健身操”。無特殊情況，每天早晚各教學一小時。自那以后，葛萍在早晚課教學中，特意選擇幾首適合年輕人跳的曲子和適合中老人跳的曲子。她還特別叮囑一些中老年朋友，一定根據(jù)自己的身體狀況選擇跳舞健身曲目，不適合你的可以不跳。跳舞健身唯有按規(guī)范動作做到位，才能達到健身目的，否則，很可能會適得其反。

為了方便隊員聯(lián)系交流，葛萍建了個400余人的微信群。每當刮風下雨或節(jié)假日，葛萍就會在群里通知大家休息，或是挪到旁邊的體育館里去跳。

葛萍十分注重培養(yǎng)團隊精神。首先在中青年健身隊員中，提倡統(tǒng)一著裝，統(tǒng)一道具。同時，要求統(tǒng)一著裝者相對集中于中心方陣。當有隊員中途離開時，其他隊友自動補齊，始終保持一個富有朝氣和活力的年輕方陣，保持一個健身團隊的外在形象。她曾自豪地說：“我們之所以能在市縣廣場舞大賽中頻頻獲獎，靠的就是團隊的形象美?！?/p>

在跳舞曲目選擇上，一改以往一成不變的模式，瞄準最新上線且廣為流傳的曲目，或是自編自導廣場舞曲目。他們還會在國家法定節(jié)日前趕排一些歡慶節(jié)日的跳舞曲目。例如，每年中秋國慶時就會排練《我愛你中國》《今天是你的生日》，春節(jié)時就會排練《紅紅火火過大年》等。

“堅持數(shù)年，必有好處?！碧拼髬屧谔鴱V場舞之前，先是眼睛不好，后來又患有冠心病、食管反流，常常在夜里痛醒。再后來，不是腰腿疼痛，就是潮熱出汗，或是心悸失眠，整天沒有好受的時候。自參加跳廣場舞之后，這些癥狀大為緩解。

廣場舞健身操不光有健身功效，還有寓教于樂、消除煩惱的作用。跳舞的人們還通過對歌詞的品讀，從而得到教育和啟迪。