劉輝

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是新時(shí)代教育背景下興起的智慧型體育訓(xùn)練方式，通過多樣化和綜合性的活動(dòng)提升學(xué)生的身體素質(zhì)、認(rèn)知能力、情感認(rèn)知、人際交往和創(chuàng)新能力。與傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練相比，素質(zhì)拓展訓(xùn)練更注重學(xué)生的綜合素質(zhì)提升而非單一技能的培養(yǎng)。本文將以初中體育教學(xué)為實(shí)踐案例，分別從趣味性、挑戰(zhàn)性、益智性和協(xié)作性四個(gè)方面展開分析如何實(shí)現(xiàn)初中體育與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有機(jī)融合。

一、趣味性拓展訓(xùn)練

初中學(xué)生已經(jīng)具備了一定時(shí)間量累計(jì)的體育課程體驗(yàn)，對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式興趣不高，而引入趣味元素，如電影《荒島求生》的情境，可以改變傳統(tǒng)教學(xué)的單調(diào)性，吸引學(xué)生的關(guān)注，讓他們更樂意參與到體育課堂訓(xùn)練中。以“快速跑”教學(xué)內(nèi)容為例，教師可以引入《荒島求生》拓展訓(xùn)練，教師可以準(zhǔn)備一些道具，如繩子、木材、篝火等，在操場上布置一個(gè)模擬荒島的場景，將學(xué)生分成小組，扮演荒島上的幸存者，任務(wù)是團(tuán)隊(duì)合作，尋找逃離荒島的方法，其中繩子、木材、篝火可以充當(dāng)障礙物。對(duì)此，“逃生”的方法即團(tuán)隊(duì)所有學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)避開這些障礙物，快速跑到指定位置。這樣一來，學(xué)生在新穎的情景任務(wù)場景設(shè)置中，不僅快速掌握了快速跑的技巧和要領(lǐng)，還能在任務(wù)導(dǎo)向下鍛煉上肢力量以及上下肢的協(xié)調(diào)配合能力，切實(shí)激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育課程的興趣。

二、挑戰(zhàn)性拓展訓(xùn)練

挑戰(zhàn)性拓展訓(xùn)練是將額外的難度和挑戰(zhàn)引入體育教學(xué)，以困難克服和滿足延遲的心理機(jī)制來鍛煉初中生的體育技能和心理素質(zhì)。筆者以初中“蹲踞式起跑后的加速跑”教學(xué)為例，首先，教師可以在蹲踞式起跑后的加速跑教學(xué)中設(shè)置挑戰(zhàn)性的起跑點(diǎn)。傳統(tǒng)的起跑點(diǎn)較為平坦，而通過增加起跑點(diǎn)的斜度或設(shè)置不規(guī)則地形，可激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望和興趣。學(xué)生面對(duì)更具有挑戰(zhàn)性的地面條件，如起伏、不平整的地形，從而提高其平衡能力和適應(yīng)性。其次，教師可以設(shè)置時(shí)間限制，比如要求學(xué)生在一段合理且固定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，這樣的限時(shí)挑戰(zhàn)可以促使學(xué)生加快速度，也可以在一定程度上鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速率。學(xué)生要在特定的時(shí)間內(nèi)盡可能多地進(jìn)行蹲踞式起跑后的加速跑，從而提高速度和力量。最后，教師可以增加障礙物來增強(qiáng)挑戰(zhàn)性。在學(xué)生進(jìn)行蹲踞式起跑后的加速跑時(shí)設(shè)置障礙物，如橫桿、爬樁等，讓學(xué)生在保持快速反應(yīng)的同時(shí)，靈活地規(guī)避障礙。這樣的挑戰(zhàn)性拓展訓(xùn)練可以提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力和身體靈活性，在掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)的同時(shí)達(dá)到本課訓(xùn)練目標(biāo)。在挑戰(zhàn)性素質(zhì)拓展中，教師仍要將安全教學(xué)置于首位，教師要格外注意安全問題，在對(duì)場地進(jìn)行管理的同時(shí)，對(duì)活動(dòng)過程進(jìn)行嚴(yán)格管理，確保學(xué)生在活動(dòng)中遵守規(guī)則，保障自身安全。

三、益智性拓展訓(xùn)練

益智性拓展訓(xùn)練是指在教學(xué)過程中融入一些益智元素的活動(dòng)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的思考能力、解決問題的能力和創(chuàng)新意識(shí)。在初中籃球運(yùn)球教學(xué)中，教師可以通過以下具體措施將益智性拓展訓(xùn)練融入其中。首先，引入策略游戲。在籃球運(yùn)球教學(xué)中，教師可以設(shè)計(jì)一些策略游戲，如“傳遞迷宮”，學(xué)生需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將籃球從起點(diǎn)傳到終點(diǎn)，但路徑上設(shè)置了多個(gè)障礙物和方向變化點(diǎn)，需要學(xué)生自主分析和思考，嘗試找到最優(yōu)解決方案。這樣的益智游戲可以鍛煉學(xué)生思考和解決問題的能力。其次，增加技巧挑戰(zhàn)。在籃球運(yùn)球教學(xué)中，教師可以設(shè)立不同的技巧挑戰(zhàn)，如困境運(yùn)球或雙手反向運(yùn)球等。學(xué)生需要通過觀察、思考和練習(xí)找到合適的技巧來應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和運(yùn)用技巧解決問題的能力。最后，引入思維訓(xùn)練。教師可以設(shè)置一些思維訓(xùn)練題，如問題求解、邏輯推理和迷宮探索等，與籃球運(yùn)球教學(xué)相結(jié)合。例如，教師可以詢問學(xué)生：“如何在盡可能短的時(shí)間內(nèi)從A點(diǎn)運(yùn)球到B點(diǎn)？”“你在運(yùn)球過程中遇到了哪些問題？是如何解決的？有沒有其他更好的方法？”學(xué)生通過思考得出答案的同時(shí)加以練習(xí)，能夠提高思維能力和創(chuàng)造力。

四、協(xié)作性拓展訓(xùn)練

體育教師可以增加協(xié)作性拓展訓(xùn)練，將其融入體育教學(xué)，并制定協(xié)作性拓展訓(xùn)練活動(dòng)規(guī)則。例如，教師可以引入一個(gè)具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作意義的游戲——“奪旗比賽”。將班級(jí)學(xué)生分成若干小組，每組在場地兩端設(shè)立一個(gè)旗幟，任務(wù)是通過合作來奪取對(duì)方的旗幟，并帶回自己的“基地”。在游戲中，學(xué)生需要進(jìn)行有效溝通，制定合理的戰(zhàn)術(shù)，協(xié)作完成任務(wù)。通過這個(gè)游戲，每個(gè)學(xué)生都能參與其中，每個(gè)人都有義務(wù)完成接球、傳球、防守等必要的過程。學(xué)生之間需要密切合作才能成功奪取旗幟。這樣的協(xié)作性拓展訓(xùn)練活動(dòng)不僅可以提高學(xué)生的溝通能力和表達(dá)能力，還能有效鍛煉其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。學(xué)生在游戲中不僅要關(guān)注自己的任務(wù)，還要全局思考，與隊(duì)友協(xié)商制定最佳策略。他們將學(xué)會(huì)傾聽他人的意見并提出自己的想法，通過交流和合作實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)。

綜上所述，素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為近年來新興的體育訓(xùn)練方式之一，其教學(xué)實(shí)踐仍然處在萌芽階段，筆者希望本文能為有心實(shí)施素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教學(xué)同行提供幫助，也希望素質(zhì)拓展訓(xùn)練能在體育課堂教學(xué)實(shí)踐中得到因地制宜的改進(jìn)與完善，成為更優(yōu)質(zhì)、更高效、更益人的體育教學(xué)方式，并且切實(shí)促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)體魄、心理素質(zhì)和體育技能。