2/3：英國(guó)《胃腸病學(xué)雜志》不久前刊登的東安格利亞大學(xué)的一份癌癥研究報(bào)告指出，人們平時(shí)只要堅(jiān)持多吃一些富含礦物質(zhì)硒、維生素C和維生素E的食品，就可以把患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低2/3以上。

12%：英國(guó)和荷蘭科學(xué)家聯(lián)合完成的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，常吃奶酪有助于降低2型糖尿病危險(xiǎn)。每天至少吃55克奶酪（大約兩片）可以使2型糖尿病危險(xiǎn)降低大約12%。

1杯：加拿大學(xué)者的一項(xiàng)最新研究報(bào)告指出，啤酒有益于心臟健康，啤酒中的抗氧化劑還有助于減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，而且啤酒的顏色越深越好，但條件是只有在適量飲用啤酒，大致是一天1杯的情況下，才會(huì)有益于健康。

3個(gè)月：英國(guó)布拉德福德大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，父親吸煙所導(dǎo)致的受損DNA會(huì)遺傳給下一代，增加孩子患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。精子成熟需要3個(gè)月，因此準(zhǔn)備生子前至少3個(gè)月就要戒煙。