觸摸是我們的第一語言，有著不可替代的療愈功能。上世紀(jì)40年代初，紐約市一名兒科醫(yī)生為了挽救瀕死的早產(chǎn)兒，要求醫(yī)護(hù)人員每天都要摟摟襁褓中的寶寶，結(jié)果嬰兒死亡率迅速下降趨近于零。行為主義心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，肌膚的接觸不僅能挽救嬰兒的生命，更能使人生理、心理得到健康發(fā)展。后來，人們把對觸摸的剝奪命名為“皮膚饑渴癥”。

美國邁阿密接觸研究機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人菲爾德指出：人體的肌膚和胃一樣需要“進(jìn)食”以消除饑餓感，而“進(jìn)食”的方式便是愛撫和觸摸。當(dāng)我們想要的觸摸量和實(shí)際收到的存在差距時(shí)，就會感到皮膚饑渴?？梢?，“皮膚饑渴”實(shí)際上是對被愛、被尊重、被信任，建立親密關(guān)系的需求。

事實(shí)上，在不影響社會功能的前提下，“肌膚饑渴”沒有必要也不可能去“根除”它，因?yàn)樽鳛樯鐣P(guān)系中的人，對安全感和親密依戀關(guān)系的需要是伴隨一生的。但如果因此產(chǎn)生嚴(yán)重的不安全感，變得自卑、怯懦、欺軟怕硬，甚至?xí)蚣刀仕说靡垣@得愛撫而生發(fā)出不理智的報(bào)復(fù)行為時(shí)，還是需要及時(shí)干預(yù)的，可以嘗試經(jīng)典的認(rèn)知行為心理治療技術(shù)來緩解。

雖然人類的觸摸是無法替代的，但還有很多方式可以緩解“皮膚饑渴”。如果沒有人可以擁抱，你還可以摸摸貓貓狗狗，甚至抱著毛茸茸的抱枕來模仿人與人之間的觸摸。自我按摩也是個(gè)好辦法，還能減輕身體的酸痛。不過有機(jī)會的話，還是多與親朋擁抱吧！畢竟“唯有愛不可替代”！