摘要：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平大幅提高，我國中學(xué)生的身高、體重、腰圍等與日本國家相比增長趨勢明顯。其速度，力量、耐力等素質(zhì)與日本國家相比增長趨勢不明顯，雖然體質(zhì)健康呈現(xiàn)穩(wěn)定，積極的態(tài)勢，但與西方國家相比中學(xué)生健康體質(zhì)現(xiàn)狀仍不容樂觀。在“雙減”背景下，家校聯(lián)合作用，為促進(jìn)農(nóng)村中學(xué)體質(zhì)健康發(fā)展提供了可能。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；體質(zhì)健康；雙減

一、引言

《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》明確提出建設(shè)高質(zhì)量教育體系，深化校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理，構(gòu)建教育良好生態(tài)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長。通過文件的大量閱讀可以發(fā)現(xiàn)教師必須從新時(shí)代中國發(fā)展的高度審視中國教育的現(xiàn)實(shí)問題以及“雙減”的深刻意涵。深刻理解“雙減”減的是什么，而對于體育教育工作者需要把握怎樣的時(shí)機(jī)呢？利用“雙減”大背景下提高農(nóng)村中學(xué)體質(zhì)健康，在教育理念不斷進(jìn)步的同時(shí)，需要建立家庭、學(xué)校之間的互補(bǔ)合作關(guān)系，構(gòu)建積極有效的溝通渠道，開展積極有效的信息交流，還要不忘初心，腳踏實(shí)地，務(wù)實(shí)當(dāng)下，做好做實(shí)學(xué)校的體育工作。

二、堅(jiān)守學(xué)校體育的主陣地

（一）打造高效的體育課堂

1.學(xué)習(xí)新課改轉(zhuǎn)變舊理念，豐富減負(fù)增效的意義

課堂教學(xué)是學(xué)校教育的生命線，不斷進(jìn)行課堂教學(xué)改革是一所學(xué)校教育先進(jìn)性和生命力的核心體現(xiàn)。當(dāng)前課堂教學(xué)中出現(xiàn)的不足的現(xiàn)象，例如教師講的多，學(xué)生說的少，沒有獨(dú)立的思考時(shí)間，學(xué)生之間缺少合作學(xué)習(xí)，教師采用滿堂灌的課堂模式，課的難點(diǎn)突破不夠，重點(diǎn)把握不準(zhǔn)等。課堂改革迫在眉睫。2022年國家出臺了中小學(xué)基礎(chǔ)教育的新課程標(biāo)準(zhǔn)，通過2022版與2011版課程目標(biāo)比較可以發(fā)現(xiàn)2022版課程目標(biāo)主要想解決的問題從學(xué)會體育與健康知識與技轉(zhuǎn)向運(yùn)用所學(xué)解決實(shí)際問題，創(chuàng)造美善生活體育與健康有機(jī)融合，切實(shí)解決學(xué)生健康意識、知識、技能方面存在的問題以及提高體育運(yùn)動的健康促進(jìn)成效。從僅關(guān)注習(xí)得體育與健康知識與技能轉(zhuǎn)向關(guān)注核心素養(yǎng)形成與發(fā)展。用新課改內(nèi)容不僅可以豐富“減負(fù)增效”的內(nèi)容，也是“減負(fù)增效”得以有效實(shí)施的保障措施。

為了深刻學(xué)習(xí)減負(fù)、課改精神，學(xué)校為體育教師提供多次參加，省、市、區(qū)的體育課堂教改的培訓(xùn)與講座的機(jī)會，多鼓勵一線體育教師將學(xué)習(xí)到的心得體會記錄下來，并運(yùn)用到體育教學(xué)中來，校體育工作負(fù)責(zé)人，根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定課程目標(biāo)，避免學(xué)校體育教學(xué)的隨意性，盲目性，模糊性。學(xué)校要求體育教研組，每周學(xué)習(xí)一節(jié)優(yōu)秀案例，并寫好觀課感悟。鼓勵體育教師多交流，多討論。升華出屬于自己的與時(shí)俱進(jìn)的新教育理念。

2.利用情景設(shè)置，激發(fā)體育學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣是影響教學(xué)質(zhì)量的重要因素，國外學(xué)者提出了，興趣發(fā)展存在四個(gè)連續(xù)階段，分別為情境興趣的激發(fā)、情境興趣的維持、個(gè)體興趣的萌芽以及個(gè)體興趣的成熟。了解學(xué)生的興趣內(nèi)涵，發(fā)展階段，教師就可以利用學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣階段采用不同法人教學(xué)情境，教學(xué)手段來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，比如第一階段為“情境興趣的激發(fā)”，它是由情感和認(rèn)知加工中的短時(shí)變化引起的一種。因此中學(xué)體育教師在開展教學(xué)活動的過程中要盡量結(jié)合學(xué)生們的興趣愛好，這樣可以很大程度上的提升中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)學(xué)生感興趣的體育教學(xué)內(nèi)容，也能吸引學(xué)生主動投入到體育鍛煉的過程中。體育教師可以采取班級小組合作的學(xué)習(xí)形式鼓勵學(xué)生們在不同的學(xué)習(xí)興趣小組之間進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。這樣的教學(xué)方式不僅可以讓學(xué)生在小學(xué)體育課堂中學(xué)習(xí)到更多的專業(yè)運(yùn)動技巧，還能有效的提升小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

再比如第二階段為“情境興趣的維持”，它是在情境興趣激發(fā)后產(chǎn)生的另一種幫助維持這種興趣的心理狀態(tài)，即情境興趣的維持，在該階段學(xué)生注意力集中，堅(jiān)持?jǐn)U展情境領(lǐng)域，以及重新參與興趣情境。也就是說學(xué)生在嘗過“鮮”后，如何讓學(xué)生再回頭不停的嘗“鮮”，百上不厭，此時(shí)活動的自我價(jià)值評估以及持續(xù)的情境刺激對于興趣的形成具有重要意義，通過以上理論單純的小組合作學(xué)習(xí)，不能保持學(xué)生的興趣新鮮感，小組學(xué)習(xí)必須采用一定的任務(wù)和獎懲手段來保持學(xué)生興趣持續(xù)性，用小組積分制，兌換物質(zhì)獎勵等形式來維持學(xué)生的刺激。第三階段與第四階段，分別是學(xué)生形成終生體育的萌芽階段、形成終身體育的成形階段。單方面在體育課堂中難以實(shí)現(xiàn)。需要家校社等多方面努力。

3.教師要與時(shí)俱進(jìn)，提升自身素質(zhì)

鐘啟泉說過，“教育改革的核心在于課程改革，課程改革的核心在于課堂改革，課堂改革的核心在于教師的專業(yè)發(fā)展”?！半p減”政策下的中學(xué)體育教學(xué)改革對體育教師綜合素質(zhì)能力也提出了新要求。陶行知曾說，“要想學(xué)生好學(xué)，必須先生好學(xué)”。為此體育教師要不斷學(xué)習(xí)，積極進(jìn)行教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)，利用多媒體等網(wǎng)絡(luò)手段，結(jié)合實(shí)際進(jìn)行教學(xué)模式的調(diào)整，擴(kuò)充體育教學(xué)內(nèi)容，給予學(xué)生更廣闊的體育視野。對于體育教師來說，只有提升自身綜合素質(zhì)與能力，才能在“雙減”政策下去達(dá)成體育教學(xué)減負(fù)增效的目標(biāo)。

（二）打造特色，流汗的大課間

由于本校是武術(shù)傳統(tǒng)學(xué)校，學(xué)校將武術(shù)與優(yōu)美的操化動作柔和在一起，編制出屬于本校特征的武術(shù)操，在大課間中推廣。在音樂節(jié)拍的引導(dǎo)下，通過現(xiàn)場指揮的調(diào)動，讓所有參與者的身體微微“冒汗”，達(dá)到調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)節(jié)奏、緩解疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康等目的。

（三）做好學(xué)校的體育課后服務(wù)

2021年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，明確指出要提高課后服務(wù)質(zhì)量，開展包括體育運(yùn)動在內(nèi)的豐富多彩的活動。根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，結(jié)合文件精神學(xué)校開展了，花樣跳繩，花樣毽子，以及“有氧操+HIIT”等內(nèi)容的課時(shí)服務(wù)。制定了相應(yīng)的課時(shí)服務(wù)的活動方案，以“有氧操+HIIT”為例（見附表1）。

三、從“孤軍奮戰(zhàn)”向“家校聯(lián)動”轉(zhuǎn)變

家庭體育環(huán)境作為兒童和青少年體育運(yùn)動興趣和運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的第一場所，對其形成成熟、穩(wěn)定的體育學(xué)習(xí)個(gè)體興趣具有重要作用。長期以來，家庭對于學(xué)生的關(guān)注主要在于學(xué)生主要科目的學(xué)習(xí)狀況，特別是與升學(xué)有關(guān)的科目，因此家校合作始于與升學(xué)有關(guān)科目上，而就學(xué)生體質(zhì)健康問題的合作，雙方很少涉及。

家校聯(lián)動在學(xué)生體質(zhì)健康問題的合作想要順利的進(jìn)行。首先要解決的就是家長的舊觀念，在落實(shí)“雙減”的過程中，要引導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變以前“唯分?jǐn)?shù)”“唯升學(xué)”的不科學(xué)的教育思想。要重視孩子良好的道德品質(zhì)、必備的身體素質(zhì)和適應(yīng)社會發(fā)展的各種技能的培養(yǎng)與教育。為此學(xué)校校努力讓家長了解體育，讓他們感受學(xué)校體育比賽的氛圍及魅力，鼓勵他們支持孩子參加學(xué)校體育活動。

例如，在學(xué)校開展的足球聯(lián)賽、籃球聯(lián)賽中，各年級會邀請有體育運(yùn)動特長的家長組成年級家長聯(lián)隊(duì)與學(xué)校教師組成的運(yùn)動隊(duì)開展比賽。這種全員參與的形式使學(xué)校體育產(chǎn)生了聯(lián)動效應(yīng)。又如，節(jié)假日時(shí)學(xué)校通過智慧課堂發(fā)送，在家鍛煉的親子活動比賽。并將孩子與家長完成作業(yè)的情況以圖片、視頻等形式上傳到班級微信群或是智慧課堂，反饋給教師。為了讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)傳統(tǒng)體育運(yùn)動項(xiàng)目，學(xué)校盡量滿足學(xué)生的多種需求。

學(xué)校為了更好建立家校聯(lián)系，還成立了“家長助校會”，邀請家長參與學(xué)校的決策與管理。各部門設(shè)有完善的活動組織流程，以便更好地貫徹家?！褒R心協(xié)力，共筑學(xué)生健康”的互助方針，并營造“運(yùn)動即健康”的良好氛圍。建立多層次、系統(tǒng)的家校合作網(wǎng)（見表1）

四、結(jié)論與分析

“家校體育合作”的雙贏理念得到了社會各界尤其是廣大家長的高度認(rèn)可，合作主體不僅有家長和班主任，還有學(xué)生、體育教師、學(xué)校管理者。學(xué)校通過合作平臺使家庭發(fā)揮了重要作用，挖掘了家庭的體育潛能，從家長陪伴、配合、監(jiān)督出發(fā)，逐漸讓學(xué)生自主進(jìn)行家庭體育鍛煉。經(jīng)過“家校體育合作”的不斷努力，學(xué)校的學(xué)生的體質(zhì)健康成績有很大的進(jìn)步，學(xué)生的及格率從2020年的88.20%提高到2021年的95.20%。學(xué)生技能方面也有大幅提高。如何通過“家校體育合作”進(jìn)一步挖掘體育運(yùn)動的價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識，從而不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)，是學(xué)校不斷的追求。

附表1：

課后服務(wù)學(xué)生活動方案（體育類）

——我的世界我做主

一、活動設(shè)計(jì)目標(biāo)

1.促進(jìn)學(xué)生的身心健康，使學(xué)生德、智、體、等全面發(fā)展。

2.將教育回歸到學(xué)校。

3.減輕家庭教育負(fù)擔(dān)。

二、活動設(shè)計(jì)內(nèi)容

有氧操+HIIT（在學(xué)校提供的視頻基礎(chǔ)上，可以根據(jù)自己班級的特點(diǎn)加入民族舞、鬼步舞、等各種舞種的步伐）。

三、活動設(shè)計(jì)背景資料

從2016年到2018年，全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況有所改善，體質(zhì)健康中的肺活量指標(biāo)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)也穩(wěn)中向好，但整體狀況不容樂觀，肥胖和超重率、近視檢出率等呈上升趨勢。有氧操能提高機(jī)體的免疫功能，促進(jìn)生長發(fā)育，提高心肺、神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善和調(diào)節(jié)不良情緒。

HIIT是High-intensity Interval Training的縮寫，意思是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法，用來練習(xí)心肺功能，沖擊速度，配合其他訓(xùn)練減脂效果明顯。在開展課后服務(wù)中，農(nóng)村中學(xué)存在的專業(yè)教師較少，運(yùn)動館沒有，器材缺乏等不利因素。結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況設(shè)計(jì)了本活動方案。

四、活動設(shè)計(jì)材料準(zhǔn)備

1.閱讀書籍，查閱資料，尋找適合中學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2.專業(yè)教師討論，選擇適合中學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，改編不太適合中學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3.錄制視頻資料。

4.編排校本課程資料。

5.非專業(yè)教師培訓(xùn)。

五、活動設(shè)計(jì)學(xué)生組織方式

小組協(xié)作學(xué)習(xí)為主，教師引導(dǎo)教學(xué)為輔。

初中階段的學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性和主動性，比小學(xué)階段有所增強(qiáng)，但是在這些方面，學(xué)生之間存在顯著的差異性。

小組協(xié)作學(xué)習(xí)，即可以發(fā)揮特長生的優(yōu)勢，又可以提高一般學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，共同討論學(xué)習(xí)，擦出不一樣的學(xué)習(xí)“火花”。初中生還處在自覺性和依賴性，主動性和被動性并存的年齡，引導(dǎo)他們形成良好的興趣，明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)，使他們的自覺性和主動性，得以鞏固。

六、活動設(shè)計(jì)步驟

1.準(zhǔn)備操（學(xué)生創(chuàng)編，每次三節(jié)，每周要有不同的內(nèi)容）。

2.觀看視屏，結(jié)合文字資料，小組協(xié)作嘗試學(xué)習(xí)。

3.各組反饋。

4.再次觀看視屏。

5.教師引導(dǎo)，說明每個(gè)動作鍛煉的身體部位，提醒學(xué)生身體鍛煉后的肌肉感覺。

6.各組再次反饋。

7.討論并填寫反饋卡。

課后服務(wù)反饋卡

班級---------- 姓名-------------

七、活動設(shè)計(jì)階段

八、活動設(shè)計(jì)所需設(shè)施設(shè)備，器材

1.班級上的多媒體。

2.體育室常見的體操墊子。

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