對于已確診脫發(fā)的人來說，為了保護自己的頭發(fā)，他們總是會尋找各種防脫發(fā)、助生發(fā)的方法。比如，使用防脫發(fā)、助生發(fā)的洗發(fā)水，多吃黑芝麻等；也有人會采取藥物治療或者進行植發(fā)。那么，這些方法究竟有沒有用呢？

黑芝麻適合虛性脫發(fā)者

中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)的主要原因有三種。一是由于飲食偏辛辣、肥甘厚味，體內(nèi)濕熱較重，頭發(fā)油脂分泌旺盛所致的脫發(fā)，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的脂溢性脫發(fā)。二是因為生活、工作壓力太大，情志抑郁過久而化火，損耗陰血，血熱生風(fēng)，上竄巔頂，使毛發(fā)失于陰血濡養(yǎng)而脫落。三是由于肝腎虧虛、氣血不足引起的脫發(fā)。

“吃黑芝麻丸可以治療脫發(fā)”，相信很多人都聽說過這句話。黑芝麻屬于補虛藥，性平、味甘，具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，黑芝麻色黑，入肝、腎經(jīng)，可治療肝腎精血不足所致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白和病后脫發(fā)等癥。現(xiàn)代研究表明，黑芝麻中的一些有效成分具有抗衰老、調(diào)節(jié)能量代謝、減輕炎癥反應(yīng)、抑制毛囊細胞凋亡等作用，可以發(fā)揮扶正補虛、牢固發(fā)根、充養(yǎng)毛發(fā)的效果。

需要注意的是，黑芝麻、黑芝麻丸更適合上文所說由肝腎虧虛、氣血不足導(dǎo)致的虛性脫發(fā)，氣血虧虛，則發(fā)根不固、毛發(fā)失養(yǎng)，引起脫發(fā)。對于脫發(fā)的其他證型，比如脂溢性脫發(fā)患者多表現(xiàn)為頭皮油膩、頭屑增多、頭皮瘙癢明顯等癥狀，多屬于濕熱內(nèi)蘊證。這種證型的脫發(fā)患者，如果過食黑芝麻，易滋膩礙胃，助濕化熱，熏蒸頭面，使頭皮出油更多，反而會加重脫發(fā)。

相信不少人聽說過中藥何首烏、生姜具有生發(fā)的功效，這是真的嗎？生姜，性微溫、味辛，具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、解魚蟹毒的功效，常用于治療風(fēng)寒感冒。尚沒有明確的研究證實生姜的成分具有促進毛發(fā)生長的作用。何首烏有生何首烏和制何首烏之分。大家認(rèn)為具有生發(fā)功能的是制何首烏，即生的何首烏用黑豆炮制后的熟制首烏。制何首烏性微溫，味苦、甘、澀，具有補肝腎、益精血、烏須發(fā)的作用。現(xiàn)有研究表明，制何首烏的提取物可以促進毛發(fā)生長。但何首烏具有一定的肝損傷性，應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。

不過，有些中藥可以通過改善頭皮油脂分泌的作用減輕脫發(fā)，十分適合雄脫患者。

除此之外，中醫(yī)外治法治療脫發(fā)的優(yōu)勢也比較顯著。通過按摩、針刺、艾灸等手法，刺激脫發(fā)部位，有利于調(diào)整人體肝腎功能，促進頭皮血液循環(huán)，緩解脫發(fā)。

洗發(fā)宜用弱酸性洗發(fā)水

洗發(fā)對日常護理頭皮、頭發(fā)具有重要的意義，如果方法得當(dāng)，可以起到預(yù)防脫發(fā)、緩解脫發(fā)的作用。洗發(fā)時需要注意以下幾點。

首先，每周的洗發(fā)頻率不宜頻繁，以避免破壞頭皮的調(diào)節(jié)功能；洗發(fā)的水溫以35～38攝氏度最佳，洗發(fā)時可以用指腹按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能幫助促進頭皮的血液循環(huán)。

其次，是對洗發(fā)水的選擇。很多人喜歡用生姜洗發(fā)水、何首烏洗發(fā)水等具有防脫發(fā)功效的洗發(fā)水。其實，防脫作用只是這些洗發(fā)水的宣傳廣告，其中添加的中藥成分不多，停留頭皮的時間短，只能起到清潔的作用，并沒有生發(fā)、防脫發(fā)的效果。建議購買洗發(fā)水時，選擇接近頭皮pH值的弱酸性洗發(fā)水。弱酸性洗發(fā)水可以保持頭皮的水油平衡，保護毛發(fā)表面的鱗片。洗完頭發(fā)，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干；如果使用吹風(fēng)機，應(yīng)距離頭皮約20厘米，溫度以自覺溫?zé)岵粻C手為宜。

此外，衛(wèi)生習(xí)慣對頭發(fā)的養(yǎng)護也有重要影響。如經(jīng)常不洗發(fā)或者用長指甲搔抓頭皮，會導(dǎo)致頭皮、發(fā)梢間滋生大量細菌，誘發(fā)更為嚴(yán)重的脫發(fā)問題。扎頭發(fā)時，要避免將頭發(fā)箍得太緊；也要經(jīng)常改變頭發(fā)的分縫位置，這樣做可以有效預(yù)防牽拉性脫發(fā)。

手術(shù)防脫并非一勞永逸

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有很多治療脫發(fā)的方法，有藥物療法和手術(shù)療法。藥物療法常見的有涂抹米諾地爾，米諾地爾對雄激素性脫發(fā)、斑禿等多種類型的脫發(fā)具有明確的療效。但是，米諾地爾也存在一些副作用，使用前期會有脫發(fā)增多，頭皮易有油膩感，局部皮膚瘙癢紅腫，局部毛發(fā)異常增多、增粗等現(xiàn)象。

激光療法，是指使用“冷激光”（低能量輻射的激光），作用于皮膚組織中特定的靶基，促進真皮重塑，改善局部血液循環(huán)，促進毛發(fā)生長。該療法常與米諾地爾聯(lián)合使用治療脫發(fā)。

植發(fā)是“毛發(fā)移植”的簡稱，是將后枕部的健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，讓頭發(fā)重新生長出來的手術(shù)。但是植發(fā)并不適合所有人，因為植發(fā)的基本條件是能獲取健康的毛囊，且種植區(qū)有相對不錯的頭皮條件。如果患者患有脂溢性皮炎、頭癬、紅斑狼瘡等疾病，則暫時不適合做植發(fā)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的手術(shù)療法，雖然可以在短期內(nèi)促使毛發(fā)再生，但并非一勞永逸的療法。如果不糾正不良生活習(xí)慣、不注重保養(yǎng)頭發(fā)，很容易使脫發(fā)復(fù)發(fā)。

責(zé)任編輯/王偉航

去油止癢方

【組成】透骨草40克、側(cè)柏葉40克、皂角20克、白礬30克

【用法】上述藥物煮水，晾至溫?zé)岷笥脕硐窗l(fā)。

【功效】祛風(fēng)除濕、生發(fā)烏發(fā)。適合脂溢性脫發(fā)患者使用，可有效緩解頭皮油脂分泌。