隨著春季的到來，又迎來過敏性鼻炎高發(fā)的時節(jié)。過敏性鼻炎不但容易反復(fù)發(fā)作，而且發(fā)作時，人會不停地流清涕、打噴嚏，甚至?xí)绊懞粑?；反?fù)擤鼻涕，還會導(dǎo)致鼻腔干燥，鼻翼兩側(cè)皮膚受損、發(fā)紅。那么，該如何防治過敏性鼻炎呢？

感冒、鼻炎需鑒別

過敏性鼻炎屬于一種過敏性疾病，常見臨床表現(xiàn)為陣發(fā)性打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞、鼻癢，部分患者可出現(xiàn)眼睛紅腫、疼痛，好發(fā)于中青年人群。大部分患者的發(fā)病原因都是接觸了過敏原。過敏原多種多樣，如藥物、花粉，甚至冷空氣等，都可以成為刺激過敏性鼻炎發(fā)病的“元兇”。

由于普通感冒與過敏性鼻炎的癥狀相似，導(dǎo)致過敏性鼻炎容易被人們忽視。其實，二者還是有一定區(qū)別的。普通感冒引起的鼻塞、咳嗽、流鼻涕等癥狀，會在感染病毒后相繼出現(xiàn)；而過敏性鼻炎的癥狀會在接觸過敏原后立刻出現(xiàn)，脫離過敏原后可逐漸緩解。

過敏性鼻炎不止在春季或秋季發(fā)作，只在春季或秋季發(fā)作的是季節(jié)性過敏性鼻炎。還有一種非季節(jié)性過敏性鼻炎，多由空氣中的塵螨導(dǎo)致，一年四季可反復(fù)發(fā)作。

內(nèi)外同治緩鼻塞

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療過敏性鼻炎，主要以內(nèi)服抗過敏藥物和外用鼻噴為主。常見的抗過敏藥物以氯雷他定、西替利嗪為主。常見的外用鼻噴劑可以分為外用糖皮質(zhì)激素、外用抗組胺藥、鼻用減充血劑和鼻腔鹽水盥洗劑等。其中，外用糖皮質(zhì)激素鼻噴劑為臨床最常用的噴劑，可快速、高效地緩解鼻部的不適癥狀。不少患者十分抵觸激素類藥物，其實不用擔心，因為在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，糖皮質(zhì)激素被吸收進入血液循環(huán)的量較少，不會引起依賴性。鼻用減充血劑多用于鼻塞嚴重患者，起效快，但不可長期使用，其本身并不具有抗炎作用；如不規(guī)范使用，可能會產(chǎn)生藥物依賴，嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)藥物性鼻炎。如果過敏性鼻炎癥狀嚴重，一定要及時就醫(yī)，不要擅自用藥。

擤鼻涕要講究方法

擤鼻涕時，建議選用較柔軟的紙巾。部分紙巾中含有漂白粉、酒精、柔順劑等，挑選時應(yīng)注意甄別，防止過敏癥狀加重。

擤鼻涕時，要注意力度、頭稍前傾、嘴巴緊閉、少量多次；還要避免突然用力，因為過于用力，可能會影響耳壓、眼壓，引起中耳炎、眼眶氣腫、鼻竇炎等病癥。有眼部外傷或鼻部手術(shù)史的患者，擤鼻涕時更要輕柔?？梢韵扔锰瞧べ|(zhì)激素鼻噴劑或鹽水沖洗鼻子，待鼻塞稍微緩解后再擤鼻涕。

益肺氣，固衛(wèi)表，防過敏

從中醫(yī)角度來看，過敏性鼻炎可歸為“鼻鼽”的范疇，由肺氣虛弱，衛(wèi)氣不固，外邪侵襲機體所致。提高自身抵抗力，是預(yù)防過敏性鼻炎行之有效的方法。身柱穴是督脈上的重要穴位，也是一個常用的保健穴位，位于第3胸椎棘突下凹陷中。身柱穴具有通陽氣、理肺氣、補虛損、解疔毒、寧神智的功效。不論年齡大小，都可以艾灸身柱穴，以增強自身抵抗力，降低過敏性鼻炎的發(fā)作概率。

穴位艾灸

【取穴】天突穴、膻中穴

【定位】天突穴在前正中線上，胸骨上窩中央處。膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線中點處。

【操作】將艾條點燃，至于選定穴位5厘米處，每穴灸10～15分鐘，每天1次。以皮膚紅潤而不疼痛為宜。

【功效】宣肺理氣

對于慢性呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)還有一個特色療法——三伏貼，為中醫(yī)“治未病”“冬病夏治”特色理念的重要體現(xiàn)。在三伏天，通過穴位貼敷，可以起到減少過敏性疾病發(fā)作，有效緩解慢性疾病相關(guān)癥狀的作用。對于常發(fā)作過敏性鼻炎的患者來說，進行三伏貼治療，可以有效減少冬季過敏性鼻炎的發(fā)作頻率。

此外，還有很多人，他們反復(fù)擦拭鼻涕，會導(dǎo)致鼻腔干燥，損傷鼻黏膜，使鼻部更加敏感。對于這些人群來說，可以將沙參與百合共同煮水，代茶飲，有滋陰潤肺的作用，可以緩解鼻腔干燥。

除了服藥、艾灸、代茶飲，穴位按摩、耳穴壓豆都可以起到預(yù)防過敏性鼻炎、緩解流鼻涕、改善打噴嚏等過敏癥狀的作用。

穴位按摩

【取穴】迎香穴

【定位】迎香穴在鼻翼外緣中點旁開，鼻唇溝處。

【操作】反復(fù)搓揉鼻梁兩側(cè)，至有酸脹感為宜。

【功效】可減輕鼻塞、流鼻涕的癥狀；日常按揉，還可以有效預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)作。

耳穴壓豆

【取穴】肺、心、內(nèi)分泌、風溪、腎上腺、交感、皮質(zhì)下

【操作方法】將耳穴壓豆貼在選定的耳穴上用拇指和食指按壓耳穴壓豆，以局部麻木、疼痛為度。兩耳交替進行，每穴1～2分鐘，每天用手指按壓2～3次。耳穴壓豆貼可保留3～7天。

【功效】益氣固表、斂肺止嚏

遠離過敏原，提高免疫力

過敏性鼻炎容易發(fā)作的患者，一定要做好日常防護，主要可以通過以下幾種方法加強防護，即遠離過敏原與切斷傳播途徑、增強自身抵抗力。

遠離過敏原與切斷傳播途徑 在生活中注意盡可能減少與過敏原的接觸，降低發(fā)病率。春秋季為過敏性鼻炎的高發(fā)階段，應(yīng)少去人群密集場所，盡量佩戴口罩，避免接觸花粉、粉塵，注意家中環(huán)境和個人衛(wèi)生，勤通風、勤洗手、勤曬被子。最好到醫(yī)院進行過敏原檢測，明確過敏原，進行針對性的防治。此時正值初春，氣溫還比較低，仍然需要做好保暖工作。有風時可穿立領(lǐng)衣服或佩戴圍巾，保護好頸部，避免風寒侵襲機體而影響肺之清肅功能，造成打噴嚏、流鼻涕等不適。

增強身體抵抗力 要從生活中做起。首先，應(yīng)當注意健康作息，不要熬夜，早睡早起。其次，習(xí)練五禽戲、八段錦等中醫(yī)功法，可以提高自身免疫力，起到很好的保健作用。

責任編輯/王偉航