小吳最近因面色發(fā)黃、氣色不好，去醫(yī)院看病。醫(yī)師建議她養(yǎng)好脾胃，脾胃好了，氣色自然就好了。那么，脾胃功能與面色有什么關(guān)系呢？該如何養(yǎng)好脾胃呢？

問：為什么脾胃功能不好，面色會(huì)發(fā)黃？

答：中醫(yī)五行學(xué)說中提出，脾色主黃病，面色萎黃往往提示脾胃虛弱、氣血不足；面黃且容易浮腫者，多提示脾虛濕停；面黃而形體枯瘦者，多提示脾胃陰虛有熱。脾開竅于口，其華在唇。如脾胃健運(yùn)、氣血充足，唇色就會(huì)紅潤光澤；反之，則唇色淡白無華。

人體面部有著豐富的血脈，而足陽明胃經(jīng)多氣多血，且分布于面部。所以，看一個(gè)人面部的色澤，就能判斷他的氣血是否充盛?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中也有提到“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”，意思是說女子過了三十五歲，陽明脈開始衰弱，氣血漸衰，面部開始失去光澤，頭發(fā)也開始脫落。所以，如果想要面色好看，一定要先養(yǎng)好脾胃，保證氣血充足。

問：如何才能養(yǎng)好氣血，改善氣色？

答：在日常生活中，可以服用藥茶來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。脾虛濕盛體質(zhì)者，可以服用有健脾利濕功效的赤小豆薏苡仁茶（赤小豆10克、薏苡仁20克）；脾氣虛弱致易乏力者，可以服用有健脾、益氣、和胃功效的黨參小米茶（黨參10克、小米20克）；氣血不足、頭暈乏力者，可以服用有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的黃芪大棗枸杞茶（黃芪15克、枸杞15克、大棗 4枚）。不同體質(zhì)的人，適合服用的藥茶也有所不同，需辨證論治。除此之外，日常服用八珍糕、茯苓糕、山藥糕等食物，也有一定的補(bǔ)脾健胃的功效。

問：按揉哪些穴位可以調(diào)養(yǎng)脾胃？

答：中醫(yī)有句話叫“常拍足三里，勝吃老母雞”，可見，常按揉足三里穴，可以起到調(diào)理脾胃的作用。脾胃好了，吸收自然好，面色自然紅潤、有光澤。按揉血海穴，可以補(bǔ)血和血。三陰交穴作為足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，可以活血調(diào)經(jīng)、健脾、補(bǔ)肝腎。常按揉此穴，既可以健脾胃、養(yǎng)氣血，又能改善月經(jīng)不調(diào)、失眠等癥狀。中脘穴為胃的募穴，關(guān)元穴為小腸的募穴，多按揉這些穴位，均有助于促進(jìn)脾胃運(yùn)化。

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