落枕是一種常見的頸部疾病，表現(xiàn)為早晨起床后頸部疼痛和僵硬，通常由睡眠時的姿勢不當(dāng)或枕頭高度不合適所引起。在中醫(yī)范疇里，落枕稱為“頸部筋傷”。

問：落枕和頸椎病有關(guān)聯(lián)嗎？

答：落枕的出現(xiàn)，往往是由于頸部肌群痙攣或收縮，導(dǎo)致頸部疼痛和活動受限。落枕并非偶然出現(xiàn)，它很可能是頸椎發(fā)出的一種求救信號，常常是頸椎病的前兆之一。當(dāng)出現(xiàn)落枕時，頸椎周圍的肌肉、肌腱、韌帶已經(jīng)松弛，并偏離原有位置，失去維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)，椎關(guān)節(jié)則可能發(fā)生錯位。

如果這種情況得不到及時的調(diào)整和治療，可能會進(jìn)一步發(fā)展，甚至影響神經(jīng)、血管和脊髓的功能，并進(jìn)一步發(fā)展為更嚴(yán)重的頸椎疾病。

問：如何運(yùn)用中醫(yī)方法調(diào)理？

答：出現(xiàn)落枕癥狀時，應(yīng)該引起足夠的重視，采取合適的治療方法緩解疼痛。

1.針灸：通過針刺特定穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩解疼痛和僵硬。常用的穴位有風(fēng)池穴、頸夾脊穴、天宗穴、肩井穴等。針灸治療需要由專業(yè)醫(yī)師操作，一般操作一次即可見效。

2. 穴位按摩：在中醫(yī)理論中，落枕常常與太陽經(jīng)的病變有關(guān)，因此，多按摩太陽經(jīng)的穴位，可以緩解疼痛。常用穴位包括后溪穴、養(yǎng)老穴、昆侖穴等。通過按摩這些穴位，可以舒緩頸部肌群的緊張狀態(tài)，減輕疼痛。

3.敷貼：敷貼主要通過將藥物制成貼劑，貼在患處，以緩解疼痛和消除炎癥。常用的敷貼藥物包括正紅花油、傷濕止痛膏等，這些藥物含有活血化瘀、消炎止痛的成分，能夠有效地緩解頸部疼痛和僵硬。

4.中藥內(nèi)服：對于落枕癥狀較重的情況，還可以采用中藥方劑進(jìn)行治療。常用的中藥方劑有葛根湯、桂枝加葛根湯等。這些方劑能夠舒緩頸部的緊張狀態(tài)，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解疼痛。

5.拔罐：拔罐治療一般選擇在疼痛較重的部位進(jìn)行，每次留罐10～15分鐘，每日1次，直至頸椎疼痛緩解。

6.艾灸：艾灸起到溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛的作用。艾灸治療落枕時，常選取阿是穴、風(fēng)池穴、頸夾脊等穴位，每次灸20～30分鐘，每日1次，直至頸椎疼痛緩解。

同時，保持正確的睡眠姿勢和選擇合適的枕頭，以及避免長時間低頭工作或使用手機(jī)等不良習(xí)慣，有助于預(yù)防落枕的再次發(fā)生。

責(zé)任編輯/王志翔