近幾年，蒸汽眼罩可謂在“護(hù)眼界”火了一把，其散發(fā)出的溫?zé)嵴羝o眼睛帶來的舒適體驗，深得辦公族喜愛。那么，蒸汽眼罩真的有緩解視疲勞的作用嗎？日常應(yīng)如何使用蒸汽眼罩呢？

蒸汽眼罩的發(fā)熱原理

蒸汽眼罩采用的是一種自發(fā)熱控溫技術(shù)，也就是傳統(tǒng)熱毛巾濕敷的技術(shù)升級。眼罩內(nèi)的原料包括鐵粉、活性炭或礦物鹽。當(dāng)打開包裝后，眼罩內(nèi)部的鐵粉與空氣中的氧氣接觸發(fā)生氧化反應(yīng)并釋放出熱量，生成細(xì)微溫潤、肉眼不可見的水蒸氣，并透過一層透氣、透濕的材料與眼部接觸，使眼部有溫?zé)釢駶櫟母杏X。

蒸汽眼罩能緩解視疲勞嗎

在合理使用的情況下，蒸汽眼罩可使眼睛局部血液循環(huán)加快，并促進(jìn)瞼板腺管道開放，淚液分泌增多，放松眼部肌肉，從而在一定程度上緩解眼部疲勞和改善眼干等癥狀。但并非人人都適宜使用蒸汽眼罩，如眼瞼皮膚過敏、過敏性結(jié)膜炎、眼周皮膚有破損者，以及紫癜、糖尿病患者，均不適宜使用。

能否每天使用蒸汽眼罩

不宜每天使用蒸汽眼罩。因為眼球表面有一層淚膜覆蓋，其作用是維持眼表的正常功能，如果使用蒸汽眼罩過頻，有可能會破壞眼表的淚膜和微環(huán)境的穩(wěn)定性，導(dǎo)致眼表菌群失調(diào)，從而引起一些眼部疾病。

一般情況下，如果要使用蒸汽眼罩，每周最多使用2～3次，每次使用時間盡量控制在10～25分鐘，避免時間過長造成低溫燙傷。如果使用過程中出現(xiàn)任何眼部不適，應(yīng)立即停止使用，并盡快到醫(yī)院就診。

另外，市面上的蒸汽眼罩品種繁多，品質(zhì)難以控制。有一些通過保暖貼改進(jìn)成的眼罩，雖然其外觀和效果與蒸汽眼罩基本相同，但其與蒸汽眼罩的成分配比不同，可能會出現(xiàn)發(fā)熱時間短、熱量不夠，甚至是溫度突然升高，導(dǎo)致眼部燙傷等情況。因此，在購買蒸汽眼罩時一定要選擇質(zhì)量有保證的產(chǎn)品。

（摘編自《中醫(yī)健康養(yǎng)生》? ?作者：張彩霞）