劉欣

散步雙扶老，棲身一養(yǎng)和。

——宋·宇文虛中《和高子文秋興》

對于養(yǎng)生，我國古代的大文豪蘇東坡曾開了一個良方：“無事以當(dāng)貴，早寢以當(dāng)富，安步以當(dāng)車，晚食以當(dāng)肉?！逼渲小鞍膊揭援?dāng)車”，即指人們不要過于追求舒適安逸，應(yīng)少騎馬乘車，多步行、多運(yùn)動，才可以強(qiáng)身健體，延年益壽。

散步是最簡單的、最經(jīng)濟(jì)的、最有效的，最適合人類防治疾病、健身養(yǎng)生的好方法，也是最為人們熟知的運(yùn)動方式。散步運(yùn)動適合大多數(shù)人群，特別適合老人。《老老恒言》中“散步篇”說：“坐久則絡(luò)脈滯，居常無所事，即于室內(nèi)，時時緩步，盤旋數(shù)十匝，使筋骸活動，絡(luò)脈乃得流通。”

最美的風(fēng)景往往就在身邊，坐車一晃即過，而行走中卻能細(xì)細(xì)品味。古人云：“ 春探梅，秋訪菊，最是雅事。攜二三老友，搘笻里許，安步亦可以當(dāng)車?！币虼耍膊揭援?dāng)車是一種養(yǎng)生之道，是一種人生之路，更是一種品質(zhì)之境。