徐嬸極難為情地自述，她70歲的老伴自幾年前退休后，經(jīng)常對(duì)她要求行房。而且他也好像變成另外一個(gè)人似的，還要求徐嬸一起看A片，學(xué)動(dòng)作……怎么會(huì)這樣？徐嬸不敢告訴別人，覺(jué)得太丟人了，只好請(qǐng)教我，他這樣正常嗎？

進(jìn)入老年期，老年人的性功能雖會(huì)明顯退化，但相當(dāng)多老年人的性欲和性興趣還是很強(qiáng)烈的。老年人要過(guò)正常的性生活，保持正常的性接觸（愛(ài)撫、擁抱、接吻、性器官直接刺激等），以保持和增進(jìn)夫妻間的情感和親密度，是老年人健康長(zhǎng)壽的秘訣。

在性心理發(fā)展中，20至29歲是性欲最旺盛時(shí)期，40至59歲是性功能劇烈變動(dòng)時(shí)期，而60歲以上大部分的老年人（尤其身體健壯者）仍保持正常的性欲。也就是說(shuō)，徐嬸老伴的性需求是正常的。試著不要把老伴的性要求當(dāng)作純粹滿(mǎn)足個(gè)人性欲，而把它當(dāng)作為獲得婚姻滿(mǎn)足、增強(qiáng)兩性情感交流和親密度的情感籌碼，那您在房事上也許就自在投入多了。

維持良好性接觸的好處是什么呢？研究發(fā)現(xiàn)有以下好處：①增加老年夫妻的甜蜜、生命的活力及話題；②性生活促進(jìn)精神愉快，增強(qiáng)記憶力，保持大腦的年輕；③可刺激體內(nèi)的激素分泌，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防高血壓；④性興奮也是抑郁癥的良藥；⑤增強(qiáng)自信感（感覺(jué)魅力存在）及價(jià)值感（還有被需要感）；⑥保持情緒穩(wěn)定，消除自卑感（老人最害怕的是衰老感，良好性生活會(huì)帶來(lái)良好感覺(jué)）；⑦變得更健康長(zhǎng)壽。

很多老年人在長(zhǎng)期缺乏性滿(mǎn)足下容易煩躁不安，脾氣古怪。甚至一些情緒失控下的老人會(huì)找弱勢(shì)者發(fā)泄性沖動(dòng)（例如兒童、弱智者等），也可能尋找性工作者做金錢(qián)交易。這種情況很有機(jī)會(huì)發(fā)生婚外情、老年犯罪或老人被騙等社會(huì)問(wèn)題。

老年人需注意的性問(wèn)題

1．老年人的“性愛(ài)”不能與“性交”等同老人更注重的是性心理的交合，如愛(ài)撫、親吻、擁抱、按摩，通過(guò)多種方式獲得性滿(mǎn)足；而不是一味追求年輕體魄的沖刺力。

2．正確的性觀念理解老年夫婦的性生活是正常的心理和生理需求，而不是傳統(tǒng)觀念的“臨老人花叢”。人類(lèi)的性需求是一輩子的，且性是美好正向的。年齡的老化不應(yīng)該帶走人類(lèi)最原始的性的愉悅和需要。

3．性接觸是需要事先準(zhǔn)備的老年人的性生活要經(jīng)過(guò)充分準(zhǔn)備，使身心達(dá)到充分的性興奮后才開(kāi)始，包括事前的撫摸、擁抱等。正確面對(duì)性能力的下降，彼此無(wú)須對(duì)過(guò)程的期待過(guò)高，掌握好性生活的時(shí)間和適合彼此的性方式。學(xué)會(huì)運(yùn)用性技巧，性交的體位、姿勢(shì)，或改變性行為模式等來(lái)配合伴侶。

4．性器具的協(xié)助老年人獲取性感受、性愉悅的途徑有多種，性欲的表現(xiàn)主要是一種接觸欲，不一定要像年輕人似的直接插入來(lái)獲取性快感。情趣用品、潤(rùn)滑劑、A片、柔和的燈光、音樂(lè)、香精油等，都能提高彼此的性興奮及情趣。

大部分男性把一生最健壯的時(shí)候都花在拼事業(yè)上，待退休后忽覺(jué)自己一生錯(cuò)失了太多美好時(shí)光，甚至太多的事情都未曾嘗試。為了爭(zhēng)取夕陽(yáng)的光輝，會(huì)改變自己以活出精彩，尤其是在性事上。故積極地嘗試讓性活動(dòng)做出改變，包括改變性技巧、性方式、性場(chǎng)所等。這些改變不是忽然而起的，是心理對(duì)自己變衰老的事實(shí)產(chǎn)生抗拒和革命。如果所有的改變并沒(méi)有對(duì)身體造成傷害或被強(qiáng)迫進(jìn)行，兩人房事內(nèi)的精彩可自導(dǎo)自演，百花齊放，娛樂(lè)了自己也造就了老伴。

老年人的性生活更注重的是心靈的融合，沒(méi)有很花巧的技巧；但投入的是更多的關(guān)愛(ài)、注視、皮膚上的接觸、彼此的心靈相通與理解。暮年之性是更溫柔、更疼惜、更享受過(guò)程。

對(duì)不舒服、不合理的房事可以勇敢說(shuō)“不”。但同時(shí)可以共同想出適合彼此的新方式。性，一定要在雙方認(rèn)同下進(jìn)行才會(huì)達(dá)到性的愉悅和美好。人到晚年還有健康的老伴攜手陪伴，這何嘗不是上天的賜福？