生活中，很多老人年輕時(shí)話少，上了歲數(shù)以后，不是拉著人事無(wú)巨細(xì)地講些家長(zhǎng)里短，就是追憶當(dāng)年，甚至反復(fù)談起“糧票的故事”。

從心理學(xué)角度看，話多是常見的老年行為特征。與周圍人分享和表達(dá)，符合老人的心理需求，對(duì)身心健康都有利。晚輩們平時(shí)工作忙，可能會(huì)對(duì)老人的嘮叨不耐煩，為了避免矛盾，有些人會(huì)借故離開。但這并不是解決問題的好方式，敏感一些的老人會(huì)覺得“自己老了，惹人煩”，影響家庭關(guān)系。

為了讓談話質(zhì)量更高、雙方更愉悅，老人可根據(jù)聊天對(duì)象的特點(diǎn)選擇話題，比如與老朋友可以談?wù)摷彝ァ⒒貞涍^去或詢問對(duì)方的近況；跟同齡人可以說說自己的醫(yī)療經(jīng)歷，分享健康知識(shí)；和年輕人可以圍繞一些熱點(diǎn)事件，表達(dá)自己對(duì)社會(huì)發(fā)展的看法。此外，與志趣相投的人談?wù)撐璧?、旅游、體育等，也能讓雙方享受談話。

在此過程中，建議老年朋友對(duì)自己的語(yǔ)言和行為保持覺察，避免過度表達(dá)、忽視周圍人的情緒，影響自己或他人的日常生活。老人也要學(xué)會(huì)多學(xué)習(xí)、多傾聽、多理解，與周圍人培養(yǎng)更多話題，讓對(duì)方也有表達(dá)機(jī)會(huì)，才能擁有更多朋友。

（摘自《老年日?qǐng)?bào)》）