子軒

近期，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了“搭子”一詞，我對(duì)它的理解是：大概一個(gè)人做事情太孤獨(dú)，“搭子”主打一個(gè)陪伴。不同的場(chǎng)景需要不同的“搭子”，反過來審視自己的需求，是不是說明你對(duì)陪伴有強(qiáng)烈的需求，內(nèi)心感覺孤獨(dú)?！按钭印笔枪δ苄缘幕锇?，離成為真正的朋友還有一定的距離。

“搭子”是成為朋友的第一步。拿“飯搭子”來舉例。其一，你不想自己一個(gè)人吃飯，她也不想孤獨(dú)吃飯，在這樣的“感情”基礎(chǔ)上，你們才能湊在一起；其二，你們口味類似，如果你的朋友天天想吃西餐，但你卻非常討厭西餐，這樣漸漸地也會(huì)分開；其三，你們吃飯的時(shí)間也很同步，比如說有的人喜歡到飯點(diǎn)就準(zhǔn)時(shí)開飯，而有的人喜歡做完手頭的事情，隨便去哪里搞定，不重視吃飯這件事情，那么這兩個(gè)人估計(jì)也很難湊在一起。瞧，僅僅吃飯這一件事，要湊在一起就很不容易了，所以要想找到很多“搭子”，其實(shí)很難的，而你擁有這么多，說明你很容易找到“搭子”。這點(diǎn)很好，也許這就是大家所說的“人緣好”。

從同步到同感，還是有一定距離的，并不是那么容易到達(dá)。我在上大學(xué)的時(shí)候就有個(gè)“好朋友”，我們經(jīng)常一起上下課，一起吃飯、復(fù)習(xí)，我一直把她當(dāng)成我的好朋友。在她需要幫忙的時(shí)候，我也會(huì)盡我所能地幫助她?？墒?，我漸漸發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我需要幫忙或者需要精神上支持的時(shí)候，她總是有意無意地忘記或者回避。幾次之后，我開始意識(shí)到這是一段不對(duì)等的關(guān)系，并不是真正的友誼。于是我們就慢慢疏遠(yuǎn)了。

真正的友誼并不只是一起上課、一起吃飯，真正的友誼不應(yīng)該是停留于表面的，也不是帶著某種意圖，而是互相可以給彼此提供支持、幫助和陪伴，相互尊重和理解。

在真正的友誼中，可以坦率誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己的想法，并且不必?fù)?dān)心被誤解或批評(píng)。真正的友誼經(jīng)得起矛盾的考驗(yàn)，不會(huì)因?yàn)闆_突和矛盾就分散。比如，真正的友誼在雙方出現(xiàn)矛盾時(shí)會(huì)坦誠(chéng)地溝通，明白彼此的立場(chǎng)，從而找到折中的調(diào)節(jié)方案。

我們除了要能識(shí)別真正的友誼，還要學(xué)會(huì)如何維系友誼，而維系友誼最重要的是邊界感。友誼中的邊界感可以決定友誼能維持多久。邊界感包含尊重個(gè)人空間和隱私、相互坦誠(chéng)和溝通、相互尊重和理解。沒有邊界感的行為表現(xiàn)為：比如，我的一個(gè)朋友，她在沒有經(jīng)過我允許的情況下把我的個(gè)人隱私隨意轉(zhuǎn)告給別人；又比如，另一個(gè)朋友喜歡把她的觀點(diǎn)強(qiáng)行施加在我的身上，并且貶低我的想法和觀點(diǎn)，以此來顯示她的厲害。

當(dāng)關(guān)系中有矛盾時(shí)，如何解決呢？

首先，可以通過坦誠(chéng)溝通來解決矛盾。表達(dá)對(duì)關(guān)系的真實(shí)感受，在坦誠(chéng)溝通的過程中就可以發(fā)現(xiàn)是否有誤會(huì)或者發(fā)現(xiàn)矛盾的根源，再根據(jù)矛盾的根源來處理問題。比如，通過溝通，你發(fā)現(xiàn)“飯搭子”和“題搭子”不融洽，但這種不融洽可能來自對(duì)你同時(shí)擁有幾個(gè)“搭子”的“吃醋”。表面上看起來是他們對(duì)彼此不爽，背后深層次的原因是你沒有處理好你的人際關(guān)系網(wǎng)。如果你在深度溝通后發(fā)現(xiàn)，這個(gè)矛盾不是來自你，而是他們本身之間的矛盾，這屬于你掌控之外的矛盾。這時(shí)候，你需要明確自己的邊界，不去過多參與自己掌控之外的矛盾，不讓這個(gè)矛盾激化。

其次，要學(xué)會(huì)識(shí)別情緒和健康地表達(dá)自己的需求。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)朋友有情緒時(shí)，可以禮貌地詢問了解產(chǎn)生這個(gè)情緒的原因。學(xué)會(huì)傾聽和詢問，比如，與其問“你怎么生氣了”，不如問“你看起來不太高興，你愿意講講發(fā)生什么事了嗎，我可以怎樣幫到你呢”。當(dāng)你要表達(dá)自己的需求時(shí)，學(xué)會(huì)不要情緒化地表達(dá)，而是客觀具體地表達(dá)。比如，與其說“你能不能別這樣”，不如說“當(dāng)你向我發(fā)脾氣時(shí)，我覺得自己不被理解，所以我有委屈的情緒，我希望我們能平心靜氣地坐下來聊，能從彼此理解對(duì)方的角度來聊”。通過這樣的溝通，我們可以更好地理解對(duì)方，同時(shí)也做到了尊重。

最后，關(guān)于“搭子”遇上“搭子”問題的解決辦法：1. 不把他們變成“搭子”，只是真心地交朋友。朋友的數(shù)量并不能彌補(bǔ)質(zhì)量的不足。真正深厚的友誼可能比很多表面上的朋友更能滿足人的社交需求。從自己做起，不讓對(duì)方感覺你只有功利性，而是去真誠(chéng)交友。2. 應(yīng)對(duì)自己內(nèi)心的孤獨(dú)：提升自己的內(nèi)涵，學(xué)會(huì)獨(dú)處或自我相處也是一種能力。內(nèi)在豐盈時(shí)，不需要那么多“搭子”來滿足自己的內(nèi)心需求。所以，可以選擇適當(dāng)?shù)販p少自己的“搭子”，去結(jié)交一兩個(gè)真正的知心朋友。

測(cè)出你的社交style

1. 遇到陌生人時(shí)，你會(huì)如何做呢？

A. 主動(dòng)跟對(duì)方打招呼

B. 保持距離，觀察對(duì)方的反應(yīng)

C. 不理會(huì)對(duì)方

2. 當(dāng)緊張或面對(duì)壓力時(shí)，你會(huì)如何做呢？

A. 表現(xiàn)出自信和冷靜

B. 感到緊張，但仍能應(yīng)對(duì)

C. 容易失去自制力

3. 和朋友或同事交流時(shí)，你會(huì)如何做呢？

A. 聽取對(duì)方的觀點(diǎn)并表達(dá)自己的想法

B. 說話比較多，不太給別人發(fā)言的機(jī)會(huì)

C. 不太愿意跟人交流或分享

4. 當(dāng)認(rèn)為對(duì)方做錯(cuò)事時(shí)，你會(huì)如何做呢？

A. 直接告訴對(duì)方

B. 暫時(shí)忍耐，等待適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)再提醒對(duì)方

C. 選擇不表達(dá)意見

5. 在新的社交場(chǎng)合，你會(huì)如何做呢？

A. 主動(dòng)和陌生人聊天，結(jié)識(shí)更多人

B. 與自己熟悉的人待在一起

C. 不愿意參加這樣的活動(dòng)

6. 當(dāng)與他人溝通時(shí)，你會(huì)如何做呢？

A. 盡量理解對(duì)方的觀點(diǎn)

B. 表達(dá)自己的意見而不考慮他人的感受

C. 不太注意對(duì)方在說什么

7. 當(dāng)想要與某人建立良好的人際關(guān)系時(shí)，你會(huì)如何做呢？

A. 主動(dòng)與對(duì)方交流，試著了解對(duì)方

B. 與對(duì)方共同參加活動(dòng)或聚會(huì)

C. 不知道該如何開始

8. 當(dāng)面對(duì)困難或沖突時(shí)，你會(huì)如何做呢？

A. 尋求他人的幫助或建議

B. 嘗試獨(dú)自解決問題

C. 放棄或逃避問題

● A選項(xiàng)最多：代表你是一個(gè)相對(duì)主動(dòng)且開放的人，對(duì)于與陌生人交往、新的社交場(chǎng)合，你比較愿意采取主動(dòng)的態(tài)度并積極參與。 同時(shí)，你愿意傾聽他人的觀點(diǎn)并表達(dá)自己的想法、尋求幫助或建議。 這些因素都有助于提高社交和溝通能力，更容易與他人建立良好的關(guān)系。

● B選項(xiàng)最多：意味著你傾向于保持冷靜觀察，并且不會(huì)馬上做出反應(yīng)。 在面對(duì)陌生人或新情況時(shí)，你可能會(huì)持較為保守的態(tài)度，不會(huì)主動(dòng)與陌生人交談。 在與朋友或同事交流時(shí)，你會(huì)傾向于聆聽對(duì)方的觀點(diǎn)并表達(dá)自己的想法，不會(huì)占據(jù)對(duì)話的主導(dǎo)權(quán)。 當(dāng)面對(duì)沖突或困難時(shí)，你會(huì)嘗試自己解決問題，但也愿意尋求建議和幫助。

● C選項(xiàng)最多：意味著你不太愿意與陌生人互動(dòng)，并且沒自信，不善于溝通，在面對(duì)困難時(shí)會(huì)選擇逃避或放棄。 由于不善于與人交流，你需學(xué)習(xí)一些社交技巧，例如主動(dòng)介紹自己、提問、表達(dá)觀點(diǎn)和感受等，以便更好地與他人交流和建立關(guān)系。 此外，你也需學(xué)習(xí)如何面對(duì)和解決問題，以增強(qiáng)自己的信心。