竹西

心理學(xué)家劉禾粟曾在調(diào)研100個(gè)家庭后，得出一個(gè)結(jié)論：那些活得不快樂的夫妻，往往都有一個(gè)共性問題：對小事太過敏感。

早餐雞蛋煎過火了，能把人嘮叨一整天；晚上衣服忘了疊，能把對方一頓臭罵；回家晚了、水忘燒了、碗打碎了，又是一通數(shù)落……待在這樣的家庭里久了，任誰都過得如履薄冰。尤其人到中年，生活、工作的壓力席卷而來，沒完沒了地在小事上糾纏，只會(huì)讓彼此的情意消磨殆盡。家是愛的港灣，不是情緒的垃圾場。不是所有事情，都要上綱上線；也不是所有矛盾，都要斤斤計(jì)較。幸福的夫妻，拼的都是“鈍感力”。

再恩愛的夫妻

也經(jīng)不起挑剔

婚姻紀(jì)實(shí)觀察真人秀節(jié)目《再見愛人3》熱播后，老紀(jì)和王詩晴夫婦，引發(fā)了網(wǎng)友熱議。

原因是，兩人都對一些生活小事異常敏感。洗碗時(shí)，老紀(jì)漏了一個(gè)碗沒洗，王詩晴便發(fā)微信數(shù)落；出門時(shí)，老紀(jì)覺得王詩晴穿衣服不好看，便指指點(diǎn)點(diǎn)，要幫她搭配；吃飯時(shí)，王詩晴衣服弄上了油漬，老紀(jì)嫌妻子屢教不改，直接丟下她一人，去趕飛機(jī)……

外人看來芝麻大小的事，偏偏在這對夫妻這里，都能升級成針鋒相對的罵戰(zhàn)。長久下來，原本被視為模范夫妻的兩人，婚姻也岌岌可危。

親密關(guān)系里，最怕的就是拿著放大鏡看伴侶的缺點(diǎn)，稍有不順眼，就對對方不依不饒。太陽尚且有黑點(diǎn)，人怎么可能沒有缺陷？總挑著對方的錯(cuò)處，只會(huì)在無盡的爭吵中，耗光彼此的感情。

《親密關(guān)系》里，提出過夫妻沖突的兩種歸因模式。

一種是改善關(guān)系的歸因，發(fā)生矛盾的夫妻，會(huì)認(rèn)為矛盾是偶然的、無意的。這樣的夫妻，常常能原諒對方的過錯(cuò)，愉快地相處下去。另一種則是維持苦惱的歸因，發(fā)生矛盾的夫妻，會(huì)認(rèn)為對方是故意的、改不掉的。這樣的夫妻很難令彼此滿意，只會(huì)在挑剔和指責(zé)中，日漸疏離。

我們要找的不是完美適配的愛人，而是在柴米油鹽雞毛蒜皮的瑣事中，愿意和我們相互體諒、彼此包容的人。與其責(zé)難對方，不如轉(zhuǎn)換思考方式：老婆忘了做飯，是不是因?yàn)槊盍艘惶?，太累了？老公沒曬衣服，是不是在單位被領(lǐng)導(dǎo)批評了，心情不好？

計(jì)較伴侶的錯(cuò)處，不如體諒對方的難處。很多時(shí)候，把小事想開了，心氣就順了，夫妻生活也會(huì)幸福很多。

沒有天生的絕配

只有溫柔的讓步

情感專家趙永久，和妻子的關(guān)系一度降到冰點(diǎn)。原因是，他很不喜歡妻子丟三落四，不是外出忘了關(guān)門，就是用完電腦忘記關(guān)機(jī)。為這件事，他不止一次和妻子爭吵?？烧f得越多，妻子忘得越嚴(yán)重，以至兩人的關(guān)系越來越僵，稍有不如意，就會(huì)爆發(fā)激烈的爭執(zhí)。

后來有一次，趙永久去參加一個(gè)講座，在課堂上，他被選做游戲的組長。因?yàn)槁牪贿M(jìn)別人的意見，加上對規(guī)則理解有誤，他帶領(lǐng)的小組，游戲失敗了。導(dǎo)師在點(diǎn)評他時(shí)，毫不留情地說：你不肯聆聽別人，那么自我，失敗是肯定的。你這樣性格的人，如果結(jié)了婚，估計(jì)也幸福不到哪里去。

一語點(diǎn)醒夢中人，從那以后，趙永久開始反省自己在婚姻中的不足。他不再指責(zé)和埋怨妻子，而是嘗試用別的方法和妻子一起改變。妻子忘關(guān)門，他就在門上貼紙條提醒；妻子不記得關(guān)電腦，他就特地錄了一段關(guān)機(jī)提示的語音。漸漸地，妻子忘事的次數(shù)比以前少了很多。兩人也因?yàn)樯倭藸幊?，生活越來越幸福?/p>

涂磊老師曾說，夫妻因?yàn)橄鄲圩咴谝黄?，對方身上所存在跟你不同的那些點(diǎn)，一定是客觀存在。而人在漫長的一生當(dāng)中，是不會(huì)發(fā)生太大改變的，如果有，也是細(xì)小的調(diào)整。每個(gè)人，都是過去經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣的總和。即使是伴侶，也會(huì)有你看不慣的缺點(diǎn)和不喜歡的毛病。與其強(qiáng)勢責(zé)難，不如溫柔感化。給一些時(shí)間，讓對方慢慢成長；也給一些體諒，讓對方心生感激。用20%的敏感體驗(yàn)幸福，用80%的鈍感包容齟齬，這樣的婚姻會(huì)越來越美滿，越來越甜蜜。

幸福的婚姻

拼的是鈍感力

李松蔚老師曾提出一個(gè)“擔(dān)待”的概念：和包容、忍讓不同，“擔(dān)待”多了一層含義，就是“義務(wù)與承擔(dān)”。它不是在忍受不滿、憤怒和怨恨，而是站在更高的層次上，彼此攙扶，相互體諒。如此，夫妻倆才能消解矛盾，解鎖溫暖和幸福。

主持人王小騫分享過自己的經(jīng)歷。她以前經(jīng)常對老公發(fā)脾氣，老公買了她不喜歡的飯、不小心點(diǎn)錯(cuò)了外賣，都會(huì)被她劈頭蓋臉一頓罵。

有一天，王小騫和老公出門逛街，兩人正在興頭上，王小騫一摸褲兜，發(fā)現(xiàn)車鑰匙不見了。她急得冷汗直冒，想到自己可能是停車的時(shí)候，忘了拔鑰匙?；厝ヒ豢?，果不其然，車鑰匙還明晃晃地插在門外呢。王小騫心想，完了，等會(huì)兒一定少不了老公的數(shù)落?？衫瞎珔s抱了抱她，安慰道：“老虎還有打盹兒的時(shí)候呢，人哪有不犯個(gè)錯(cuò)誤的。”王小騫松了口氣，想起自己往日對老公的責(zé)怪，愧疚不已。她也是那時(shí)才明白：不是每個(gè)人，都能在婚姻中做到百分百完美。

少一些計(jì)較，多一些寬容，愛意才能長久保鮮?；橐錾钍乾嵥榈?，我們都會(huì)有讓對方不滿的時(shí)候。智慧的夫妻，凡事體貼擔(dān)待，日子越過越甜；愚蠢的夫妻，事事要爭對錯(cuò)，感情越吵越淡。長久的婚姻沒有什么秘訣，無非是考驗(yàn)夫妻倆是否有足夠的智慧，消解家庭的齟齬，抗擊生活的挫折。別因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就相互消耗，才能有足夠的能量，把小日子經(jīng)營得熱氣騰騰。

戴建業(yè)老師曾告訴學(xué)生：婚姻大部分都是湊合，不要追求什么理想的婚姻，追求理想的婚姻是不可能的。年輕時(shí)，總對婚姻存有不切實(shí)際的期待，稍有一些摩擦，就耿耿于懷；有所經(jīng)歷后才發(fā)現(xiàn)，生活本是由無數(shù)細(xì)枝末節(jié)組成的，有摩擦是常態(tài)，一直滿意才是意外。

好的婚姻是，我愿意改掉一些缺點(diǎn)，讓你感到被愛；也需要你多一些耐心，等待我的改變。人到中年最大的浪漫，不是山盟海誓的完滿，而是能和枕邊人，共同應(yīng)對柴米油鹽的瑣碎，享受一日三餐的日常。相互扶持，彼此擔(dān)待，這樣方能和所愛之人攜手相伴，從碎碎念念走到歲歲年年。

（摘自2023年第12期《婦女》）