摘要：文章旨在深入探究社交媒體對大學(xué)生情緒和心理適應(yīng)的影響機(jī)制。在數(shù)字化和信息化時(shí)代背景下，社交媒體作為大學(xué)生日常生活的重要組成部分，其普及趨勢和使用特點(diǎn)對年輕一代的心理特征產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。文章通過理論研究和文獻(xiàn)綜述的方法，全面分析了社交媒體的發(fā)展及其普及趨勢、大學(xué)生心理特征的主要表現(xiàn)，以及社交媒體使用習(xí)慣與情緒調(diào)節(jié)之間的關(guān)聯(lián)。研究表明，社交媒體作為信息共享和社交互動(dòng)的平臺，對大學(xué)生的情緒適應(yīng)具有顯著影響。社交媒體的互動(dòng)模式既能提供情感支持和增強(qiáng)社會(huì)聯(lián)結(jié)感，也可能導(dǎo)致社交比較、信息過載和心理壓力。這些因素在不同程度上影響著大學(xué)生的情緒穩(wěn)定和心理健康。同時(shí)，文章指出大學(xué)生在社交媒體環(huán)境下的心理特征，包括身份認(rèn)同的形成、情感和社交的發(fā)展以及自主性和獨(dú)立性的增強(qiáng)，與他們在社交媒體上的行為模式和情緒反應(yīng)緊密相關(guān)。此外，大學(xué)生的社交媒體使用習(xí)慣，包括使用頻率、時(shí)長、內(nèi)容類型、參與互動(dòng)方式等，對其情緒調(diào)節(jié)和心理適應(yīng)能力產(chǎn)生了重要影響。文章強(qiáng)調(diào)了理解社交媒體使用對大學(xué)生心理特征和情緒適應(yīng)的影響的重要性，適度和有意識的社交媒體使用策略對于大學(xué)生的情緒穩(wěn)定和心理健康至關(guān)重要。文章旨在為教育工作者和心理健康專家提供指導(dǎo)大學(xué)生健康使用社交媒體的理論依據(jù)，同時(shí)為相關(guān)政策制定和實(shí)踐干預(yù)提供實(shí)證支持。

關(guān)鍵詞：社交媒體；大學(xué)生；心理特征；情緒適應(yīng)；使用習(xí)慣

中圖分類號：G441 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-8883（2024）03-0049-03

基金項(xiàng)目：本論文為2022年度遼寧省社會(huì)科學(xué)規(guī)劃基金項(xiàng)目“‘三全育人背景下醫(yī)學(xué)院校課程思政教師隊(duì)伍建設(shè)研究”成果，項(xiàng)目編號：L22AZZ001

一、引言

在當(dāng)今社會(huì)，社交媒體已成為大學(xué)生生活中不可或缺的一部分，對大學(xué)生的情緒和心理適應(yīng)產(chǎn)生了顯著影響。隨著數(shù)字技術(shù)的快速發(fā)展，社交媒體成為獲取信息和人際交流的主要渠道，深刻地塑造著年輕一代的心理特征和行為模式。社交媒體所帶來的影響既具有積極的一面，如加強(qiáng)社交聯(lián)系、提供情感支持和自我表達(dá)的空間；也有潛在的負(fù)面效應(yīng)，如影響學(xué)生的注意力、增加心理壓力，甚至導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。對于大學(xué)生而言，社交媒體成為他們情緒和心理適應(yīng)的重要因素。在這種雙重影響下，正確理解和使用社交媒體顯得尤為重要[1]。

二、社交媒體發(fā)展趨勢與大學(xué)生心理特征

（一）社交媒體的發(fā)展及其普及趨勢

社交媒體的迅猛發(fā)展與廣泛普及，標(biāo)志著信息時(shí)代的新篇章。作為數(shù)字化時(shí)代的產(chǎn)物，社交媒體在過去的十余年里經(jīng)歷了從起步到飛速發(fā)展的歷程。其不僅改變了人們的交流方式，也重塑了社會(huì)結(jié)構(gòu)和文化形態(tài)，尤其對大學(xué)生群體產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響[2]。

早期的社交媒體以簡單的在線交流平臺為主，如BBS論壇、博客等。隨著技術(shù)的發(fā)展，社交媒體開始融入更多功能，如即時(shí)消息、多媒體分享、網(wǎng)絡(luò)游戲等。這一變化不僅使社交媒體的應(yīng)用范圍更廣，也使其用戶體驗(yàn)更為豐富。近年來，社交媒體的發(fā)展速度極快，以抖音、微博、微信等為代表的平臺，已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。這些平臺通過提供實(shí)時(shí)互動(dòng)、信息共享和個(gè)性化服務(wù)，極大地豐富了人們的社交生活，特別是對大學(xué)生而言，社交媒體已成為其主要的社交和信息獲取渠道[3]。在普及趨勢方面，社交媒體的用戶群體呈現(xiàn)多樣化的特點(diǎn)。在我國，隨著互聯(lián)網(wǎng)普及率的提高，大學(xué)生對社交媒體的依賴不斷增強(qiáng)。他們通過社交媒體進(jìn)行人際交流、獲取信息、表達(dá)自我、分享生活等，社交媒體已成為他們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。值得注意的是，社交媒體的普及也帶來了新的挑戰(zhàn)，如虛假信息的傳播、網(wǎng)絡(luò)暴力、隱私泄露等問題逐漸凸顯，這些問題會(huì)對大學(xué)生的心理健康和情緒穩(wěn)定造成負(fù)面影響。

（二）大學(xué)生心理特征

大學(xué)時(shí)期作為人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，伴隨著多重心理特征的顯現(xiàn)。這一時(shí)期的年輕人處在從依賴向獨(dú)立、從學(xué)習(xí)向工作轉(zhuǎn)變的過渡階段，心理特征的形成和發(fā)展呈現(xiàn)出復(fù)雜性和多樣性。探討大學(xué)生的心理特征，對于理解他們在社交媒體環(huán)境下的行為和心理適應(yīng)具有重要意義[4]。

首要的特征是身份認(rèn)同的形成。大學(xué)生正處在探索自我、確立個(gè)人身份的重要時(shí)期，需要在學(xué)習(xí)、職業(yè)選擇、人際關(guān)系等方面作出重要決策，形成個(gè)人價(jià)值觀和世界觀。這一過程伴隨著對自我價(jià)值和社會(huì)角色的反思與探索，可能引發(fā)不確定感和焦慮。

其次，大學(xué)生正經(jīng)歷情感和社交的迅速發(fā)展。這一時(shí)期，他們開始建立更為成熟的人際關(guān)系，如深厚的友誼和浪漫關(guān)系等[5]。他們對人際互動(dòng)的需求增加，對群體歸屬感的追求更為強(qiáng)烈。然而，人際關(guān)系的發(fā)展也可能帶來挑戰(zhàn)，如處理沖突和情感調(diào)節(jié)問題等。

最后，大學(xué)生在自主性和獨(dú)立性方面顯著成長。他們開始承擔(dān)更多的個(gè)人責(zé)任，如自我管理、時(shí)間規(guī)劃、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立等。在此過程中，他們要學(xué)習(xí)如何自主地決策，同時(shí)可能面臨來自家庭、學(xué)業(yè)和未來職業(yè)的壓力[6]。

在社交媒體普及的背景下，這些心理特征與社交媒體的使用模式和影響方式相互作用。社交媒體為大學(xué)生提供了一個(gè)展示自我、探索身份、建立和維護(hù)人際關(guān)系的平臺，然而其也可能加劇大學(xué)生的心理問題，如社交比較、信息過載、網(wǎng)絡(luò)成癮等。

三、社交媒體對大學(xué)生情緒適應(yīng)的影響機(jī)制

（一）社交媒體互動(dòng)模式與情緒適應(yīng)

社交媒體互動(dòng)模式會(huì)對大學(xué)生情緒適應(yīng)產(chǎn)生顯著影響，這一現(xiàn)象在心理學(xué)和社會(huì)學(xué)領(lǐng)域引起了廣泛關(guān)注。在社交媒體平臺上，互動(dòng)模式主要包括信息分享、即時(shí)通信、社交網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建、虛擬社區(qū)參與等。這些互動(dòng)方式為大學(xué)生提供了表達(dá)自我、分享經(jīng)驗(yàn)、獲取社會(huì)支持和建立人際關(guān)系的機(jī)會(huì)。例如，通過發(fā)布狀態(tài)更新、分享圖片或視頻等，大學(xué)生可以表達(dá)自己的情感和經(jīng)歷，獲得他人的關(guān)注和反饋[7]。這種積極的反饋往往帶來正面的情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)個(gè)體的自尊和滿足感。

然而，社交媒體互動(dòng)也可能導(dǎo)致負(fù)面情緒，社交比較是其中一個(gè)關(guān)鍵因素。當(dāng)大學(xué)生在社交媒體上看到他人的成功、幸福生活展示時(shí)，可能產(chǎn)生羨慕、嫉妒甚至自我貶低的情緒。這種社交比較常常導(dǎo)致心理不適，影響情緒穩(wěn)定。

此外，社交媒體上的信息過載和網(wǎng)絡(luò)暴力等現(xiàn)象也是造成情緒適應(yīng)問題的原因。信息過載可能導(dǎo)致認(rèn)知和情緒負(fù)擔(dān)，而網(wǎng)絡(luò)暴力如網(wǎng)絡(luò)欺凌、人身攻擊等則會(huì)直接影響個(gè)體的情緒安全感和社會(huì)歸屬感。社交媒體互動(dòng)還涉及個(gè)體的自我展示和社交認(rèn)同。大學(xué)生通過在社交媒體上的自我展示來構(gòu)建和維護(hù)個(gè)人形象，這一過程中的成功體驗(yàn)和社交認(rèn)同感的獲得對情緒適應(yīng)具有積極作用。相反，如果自我展示遭遇負(fù)面反饋或者缺乏認(rèn)同感，可能引發(fā)焦慮和自我懷疑[8]。

社交媒體互動(dòng)模式是影響大學(xué)生情緒適應(yīng)的重要因素。正面互動(dòng)能夠促進(jìn)情緒的積極調(diào)節(jié)，而負(fù)面互動(dòng)可能導(dǎo)致情緒適應(yīng)問題。理解這一機(jī)制對于指導(dǎo)大學(xué)生健康使用社交媒體、維護(hù)其心理健康和情緒穩(wěn)定具有重要意義[9]。

（二）社交媒體內(nèi)容解析與情緒反應(yīng)

社交媒體內(nèi)容的解析與大學(xué)生的情緒反應(yīng)之間存在復(fù)雜而微妙的聯(lián)系。社交媒體上的內(nèi)容通常包括文字、圖片、視頻等多種形式，涵蓋從日常生活分享到重大社會(huì)事件的各種主題。

正面內(nèi)容如成功故事、勵(lì)志言論、美好生活的展示等，往往能夠激發(fā)大學(xué)生的積極情緒，比如幸福感、自豪感、激勵(lì)感等。這些內(nèi)容通常能夠提供情感上的支持，增強(qiáng)個(gè)體的自我價(jià)值感和歸屬感[10]。而負(fù)面內(nèi)容如悲劇事件、悲觀言論、網(wǎng)絡(luò)暴力等，可能引發(fā)大學(xué)生的消極情緒反應(yīng)。這些內(nèi)容可能導(dǎo)致焦慮、恐懼、悲傷等情緒體驗(yàn)，影響情緒的穩(wěn)定和心理健康。

此外，社交媒體上的虛假信息和不實(shí)報(bào)道也可能導(dǎo)致混亂和誤解，增加心理壓力和情緒波動(dòng)。情緒反應(yīng)的產(chǎn)生不僅與內(nèi)容的性質(zhì)有關(guān)，還與個(gè)體的認(rèn)知評價(jià)和心理特征相關(guān)。

大學(xué)生對社交媒體內(nèi)容的解讀受到其既有信念、價(jià)值觀、期望和經(jīng)驗(yàn)的影響[11]。例如，對于相同的社交媒體內(nèi)容，不同個(gè)體可能產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，這取決于他們對內(nèi)容的主觀解讀和情感聯(lián)想。社交媒體上的互動(dòng)反饋，如點(diǎn)贊、評論、分享等，也是影響情緒反應(yīng)的重要因素。積極的反饋能夠增強(qiáng)個(gè)體的正面情緒體驗(yàn)，而負(fù)面反饋或缺乏關(guān)注則可能引發(fā)失落感和不安。大學(xué)生對這些社交反饋高度敏感，這些互動(dòng)的性質(zhì)和強(qiáng)度直接影響著他們的情緒狀態(tài)[12]。

社交媒體內(nèi)容及其解析在大學(xué)生情緒反應(yīng)的形成中扮演著關(guān)鍵角色。對大學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)亟庾x和應(yīng)對社交媒體內(nèi)容，學(xué)會(huì)在信息海洋中保持情緒的平衡，對于心理健康和情緒穩(wěn)定至關(guān)重要。

（三）社交媒體使用習(xí)慣與情緒調(diào)節(jié)

社交媒體使用習(xí)慣在當(dāng)代大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)中扮演著至關(guān)重要的角色。社交媒體使用習(xí)慣包括使用頻率、使用時(shí)長、訪問內(nèi)容的類型以及參與的互動(dòng)方式等多個(gè)方面。適度的社交媒體使用可以作為一種有效的情緒調(diào)節(jié)策略，幫助大學(xué)生緩解壓力、提升情緒，然而，過度或不當(dāng)?shù)纳缃幻襟w使用可能導(dǎo)致消極的心理影響[13]。長時(shí)間沉浸于社交媒體可能導(dǎo)致注意力分散、學(xué)習(xí)效率下降，甚至可能出現(xiàn)依賴癥狀。此外，過度參與社交媒體中的負(fù)面信息或網(wǎng)絡(luò)沖突，可能引起情緒波動(dòng)，造成心理壓力和情緒困擾。在社交媒體使用習(xí)慣與情緒調(diào)節(jié)的關(guān)系中，個(gè)體差異是一個(gè)不容忽視的因素[14]。

不同個(gè)體的心理特征、應(yīng)對風(fēng)格和社交需求決定了他們對社交媒體的使用方式和依賴程度。例如，一些內(nèi)向或社交焦慮的大學(xué)生可能更傾向于通過社交媒體進(jìn)行人際交流，而這種方式可能幫助他們緩解面對面交流的壓力。然而，過度依賴虛擬社交也可能限制他們現(xiàn)實(shí)社交技能的發(fā)展，影響情緒調(diào)節(jié)能力。此外，社交媒體的使用習(xí)慣還與個(gè)體的自我監(jiān)控能力密切相關(guān)。

具備良好自我監(jiān)控能力的大學(xué)生能夠更有效地管理自己的社交媒體使用，避免過度沉迷，從而更好地維持情緒平衡。相反，缺乏自控能力的個(gè)體可能更容易受到社交媒體的負(fù)面影響[15]。

社交媒體使用習(xí)慣對大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)有著重要影響。適當(dāng)?shù)氖褂昧?xí)慣有助于積極調(diào)節(jié)情緒和維護(hù)心理健康，而不當(dāng)?shù)氖褂昧?xí)慣則可能帶來消極的心理影響。

四、結(jié)語

社交媒體的發(fā)展及普及對大學(xué)生心理特征的形成具有雙重效應(yīng)，既能為他們提供表達(dá)自我和社交互動(dòng)的平臺，也會(huì)帶來社交比較、信息過載等潛在心理風(fēng)險(xiǎn)。因此，對于大學(xué)生而言，理解并形成健康的社交媒體使用習(xí)慣顯得尤為重要。教育工作者和心理健康專家應(yīng)致力于指導(dǎo)大學(xué)生合理使用社交媒體，幫助他們建立良好的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制，從而促進(jìn)他們心理健康發(fā)展。

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作者簡介 曾凡耕，研究方向：大學(xué)生心理健康教育、家庭心理健康、教育心理。