ACC心理科普

很多人生活中經(jīng)常遇到一些讓人非常掃興的行為。比如，跟朋友分享一些自己覺得很開心的事情，TA一邊表現(xiàn)得很冷漠，一邊說：“這有什么好開心的？”再比如，興奮地跟父母分享自己獲得的一些成就時，父母總會說：“這就驕傲了？你看看別人家的孩子！”為什么總有人一張口就會說出讓人掃興的話呢？

掃興的人，真的很難為別人感到高興

對于有些人來說，為別人感到高興真的很難，因為他們的人格特點就是“掃興”。

根據(jù)五大人格特質(zhì)理論，可以將一個人的人格特點劃分為五個維度，分別是外向性、宜人性、盡責(zé)性、神經(jīng)質(zhì)和開放性，而其中宜人性和開放性就與“掃興人格”緊密相關(guān)。

宜人性指的是對他人的友好和合作程度，反映了一個人在人際關(guān)系中的態(tài)度和行為。掃興者一般在宜人性維度的得分會比較低，因為他們在性格上就是一個喜歡競爭的人，比較注重個人的想法和成就，所以當他們面對別人分享的喜悅和成功時，第一反應(yīng)往往是“我能做得比這更好，所以這沒什么大不了的”，或者“人外有人，要時刻保持危機感，所以這點成就還不夠，目標要更加遠大”。

開放性指的是個體對新思想、文化、經(jīng)驗的接受程度。開放性得分較低的人更喜歡傳統(tǒng)和熟悉的事物，面對別人分享的新奇體驗或小眾冷門的事物時，往往會表現(xiàn)出抵觸和貶低的傾向性，比如經(jīng)常會說：“正事兒不干，整天搞這些邪門歪道?！?/p>

我也不想掃興，可我是真沒懂

要做到不掃興，最重要的是識別和理解別人表達的情緒和想法，這往往被稱為“同情”或“同理心”，而心理學(xué)家們更愿意將其稱為“心智理論”，這是一種非常重要的社會認知能力，讓我們能夠推測他人的意圖、情緒和觀點，并預(yù)測他人可能的行為和反應(yīng)。

賓夕法尼亞大學(xué)的一項研究采用理解任務(wù)和社會合作量表來探究成年人心智理論與社會合作能力之間的關(guān)系。理解任務(wù)由一系列的小故事組成，其中描述了人際關(guān)系或沖突，被試者在聽完故事后需要在兩個選項之間做出選擇，比如判斷是A認為B相信C在撒謊，還是A認為B不相信C在撒謊，被試者答對的數(shù)量反映了其心智理論的高低。而社會合作量表評估了個體在社會接受度、共情、樂于助人、同情心等多維度的特征，能夠很好地反映個體的社交能力。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，社會合作能力與理解任務(wù)答錯數(shù)量，呈現(xiàn)負相關(guān)關(guān)系，也就是說，心智理論越低的人，社會交往能力也越低。

所以，作為一個大家眼中“掃興的人”，其實也有自己的煩惱，有時候并不是他們故意要掃興，而是因為不太擅長識別和理解別人的情緒和意圖而已。

對抗掃興的關(guān)鍵：換位思考

在很多時候，我們直白一點指出別人的掃興言行，并充分表達出自己對此的感受，會比自己直接生氣或不說話好得多。因為對方可能性格特點就是那樣，或者一開始沒有理解到你的點，所以才說出那些掃興的話。而當對方充分理解你的意思，或者知道你的期望后，T A也更加容易做出轉(zhuǎn)變。

在嘗試讓對方換位思考的過程中，很重要的一點是保持情緒穩(wěn)定。一方面是因為這樣我們才能適當?shù)乇磉_自己的意思，而不至于產(chǎn)生情緒上的矛盾和沖突；另一方面是因為情緒價值不僅可以來源于他人的反饋，也可以來源于自己的內(nèi)心，而這一份情緒價值并不會因為別人負面的反饋而消失，我們依然可以繼續(xù)享受那一份屬于自己的成就和喜悅。

當然，有時候我們很難讓那些掃興的人都能換位思考，但也要記住，我們永遠都有主動選擇環(huán)境的自由。

露比//摘自科普中國微信公眾號，本刊有刪節(jié)/