王曉景

李女士時(shí)常感慨：“你說時(shí)間怎么過得這樣快？這又老了一歲。以前是看著別人變老，沒想到現(xiàn)在自己也是老人了?！?/p>

四十歲時(shí)，拿著保溫杯泡枸杞還能自嘲兩句；

五十歲時(shí)，坐公交車被二十來歲的年輕人叫“阿姨”好幾天才緩過來；

現(xiàn)在六十歲了，雖然身體健康，但頭發(fā)每?jī)蓚€(gè)月都要染一次，不然頭頂?shù)陌装l(fā)會(huì)把眼睛刺得生疼，總想不停地買新衣服和抗衰老的化妝品，當(dāng)別人夸“看著真年輕”的時(shí)候才會(huì)有片刻的心理滿足感。

一年又一年，時(shí)光流逝，如何成熟優(yōu)雅地老去，是很多人都要面對(duì)的問題。

分析：

我們以為成熟優(yōu)雅地變老是自然而然就會(huì)發(fā)生的事，年齡主動(dòng)會(huì)和成熟、優(yōu)雅、慈祥、智慧聯(lián)系在一起。其實(shí)不然，變老并不意味著成熟。一部分人只是年齡增長(zhǎng)了，但內(nèi)在卻一直固著于某個(gè)時(shí)段并未向前，沒有好好成長(zhǎng)，也不能理智地處理面對(duì)的問題。

從某種程度上講，成熟老去，是從中年，或者青年就開始經(jīng)營(yíng)與付出的過程。成熟優(yōu)雅老去的層次豐富，不只指外在優(yōu)雅大方，更重要的是指在時(shí)間的變遷中，人格變得越來越完善，允許生活塑造你、改變你。成熟優(yōu)雅老去的過程，是需要個(gè)體主動(dòng)參與、主動(dòng)付出的過程，比如反復(fù)自省，習(xí)練個(gè)人精神，真正接納，對(duì)往事釋懷，回歸內(nèi)心真實(shí)本質(zhì)。

對(duì)策：

1接受生理年齡，接納變老事實(shí)

在很多人看來，變老是個(gè)強(qiáng)行被剝奪的過程：青蔥的歲月，烏黑的頭發(fā)，以及美麗的容顏，都會(huì)被時(shí)間無情奪走，剩下一個(gè)衰弱的身體。于是覺得自己沒有了價(jià)值，變得憤怒、沮喪，甚至抑郁。在文學(xué)作品《霍亂時(shí)期的愛情》里，殘疾的流亡攝影師赫雷米亞，選擇在六十歲時(shí)結(jié)束自己的生命，因?yàn)樵谒磥恚鲜且环N不體面的狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)制止?，F(xiàn)實(shí)生活中我們看待生命的下行階段時(shí)，也是心懷忐忑。想方設(shè)法將白發(fā)、皺紋這些老化的痕跡緊緊遮蓋或隱藏，試圖“讓年齡停止目前增長(zhǎng)”。

潛意識(shí)中，我們并不是要抗拒身體變老，而是在感情、智力，以及精神上不愿長(zhǎng)大。與其和時(shí)光做無效斗爭(zhēng)，增添壓力與不快，不如接受年齡，對(duì)它做出反省，既誠(chéng)實(shí)面對(duì)老去的不利之處，也欣賞慢慢老去之美。

應(yīng)對(duì)衰老最有效的方式，就是不要去設(shè)想生命的另外一種可能性來逃避衰老。

2面對(duì)生活轉(zhuǎn)折，保持良好心態(tài)

“夕陽(yáng)無限好，只是近黃昏”。這是步入中老年后常產(chǎn)生的感嘆，從另一個(gè)角度看，年齡的增長(zhǎng)是我們走向圓滿成熟的過程，而不是風(fēng)燭殘年的耗盡。

所有人都會(huì)面對(duì)老去，如何成熟優(yōu)雅老去在很大程度上取決于我們?nèi)绾蚊鎸?duì)人生的各種轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

可以在生日時(shí)，也可以在疾病初愈后，給自己一個(gè)儀式感，慶祝自己步入老年，像以前畢業(yè)、工作、結(jié)婚、生子、退休一樣，任何一次經(jīng)歷，都會(huì)讓你覺得，向前跨了一步，踏入人生旅程的另外一處風(fēng)景。

當(dāng)然，轉(zhuǎn)折中會(huì)有不適與疼痛，這也是成長(zhǎng)的一部分，痛過之后，要意識(shí)到自身的局限性，調(diào)整、適應(yīng)角色，與年齡達(dá)成和解。

3保持終身學(xué)習(xí)，提升內(nèi)在境界

活到老，學(xué)到老，是終身學(xué)習(xí)的要求，也是成熟優(yōu)雅老去的前提條件。不以老為理由放棄學(xué)習(xí)與嘗試的精神，認(rèn)真對(duì)待興趣、愛好，還有生活的愿景，努力去實(shí)現(xiàn)它。比如去沒有去過的地方，學(xué)習(xí)新技能，從事新職業(yè)，結(jié)交新朋友，或者閱讀感興趣的書籍，學(xué)習(xí)藝術(shù)和手工。

終身學(xué)習(xí)，不能延長(zhǎng)壽命，但能讓我們的精神層面和文化層面更加多樣，使我們踏實(shí)做事，獲得生而為人的價(jià)值感。老年的時(shí)候可能成為哲學(xué)家，雖然行動(dòng)不便，但思想無涯。

4保留內(nèi)心童真，讓年輕從內(nèi)向外散發(fā)

人們提起永葆青春，常常想到的是身體、物質(zhì)以及表面的年輕態(tài)。做拉皮術(shù)而不去提升人格，渾渾噩噩，不以年輕的心態(tài)做事，只是看起來表面年輕，而不是內(nèi)心年輕。

不被老生常談的狹隘觀點(diǎn)所左右，像孩童一樣對(duì)世界充滿好奇心，嘗試挑戰(zhàn)力所能及的新鮮事物，像年輕人那樣熱情與富有想象力，讓認(rèn)知和價(jià)值觀持續(xù)更新，能讓年輕永駐。

齊白石先生，潤(rùn)格都開到四十銀元一尺了，買點(diǎn)兒糖果還牢牢鎖在柜子里，鑰匙掛在自己腰帶上，碰到自己喜歡的人來拜訪，眉開眼笑地開柜子，拿出糖糕，巴巴兒給人家吃。他的天真，也落在紙面上，風(fēng)格返璞歸真。

5維護(hù)親密關(guān)系，創(chuàng)造情趣快樂生活

“年少夫妻老來伴”，從青絲紅顏到白發(fā)蒼蒼，能彼此相伴走到晚年，是對(duì)緣分、愛情和責(zé)任的認(rèn)知和堅(jiān)守。老年時(shí)婚姻家庭穩(wěn)定，人才會(huì)變得成熟寬容，很多心理問題就會(huì)自動(dòng)消失，或很容易處理。

保持對(duì)另一伴的關(guān)注，不因日久相對(duì)而習(xí)以為常，因?yàn)閷?duì)一個(gè)人的渴望里其實(shí)包裹著對(duì)生活的渴望。注重日常分享，天氣、心情、食物，遇到的人和事，都是可以分享的話題；驚喜、情話、牽手、擁抱，也不只是年輕人的特權(quán)；還可以一起學(xué)習(xí)繪畫或園藝，或在大自然中散步、品味美食，懂得如何從各個(gè)方面去創(chuàng)造富有情趣的快樂生活……

6注重自省修身，尋找生命的意義與價(jià)值

每個(gè)人都會(huì)變老，但不是所有人都能變成窖藏的老酒，在時(shí)光中越發(fā)醇香。面對(duì)人生的終點(diǎn)站，你會(huì)不會(huì)開始深刻反思：“我該如何度過自己這一生？”

是否要學(xué)會(huì)去愛，愛自己，愛他人，愛這世間萬(wàn)物，因?yàn)樾撵`的活躍來自心底的愛，而長(zhǎng)期的憎恨使人在老年時(shí)變得僵化頑固；是否意識(shí)到任何事都有很多角度，每個(gè)角度都會(huì)反射出不同的意義，開始以開放的心態(tài)真誠(chéng)面對(duì)生活的種種轉(zhuǎn)折；是否要以長(zhǎng)者的身份給年輕人留下些什么，比如為他人服務(wù)的情懷，慷慨的胸懷，還有敢于挑戰(zhàn)生活而非被其打倒的勇氣。

當(dāng)經(jīng)過生活與時(shí)光的淬煉，你從一個(gè)階段到達(dá)另外一個(gè)階段，從一種身份轉(zhuǎn)換為另一種身份，或許會(huì)重新看待衰老的意義，不再將它當(dāng)成是越變?cè)嚼?，而是越來越好?/p>