李敏

促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，是家長(zhǎng)關(guān)切、社會(huì)關(guān)注的重大課題。加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作是班主任工作的重要內(nèi)容之一。我始終抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，努力幫助學(xué)生克服成長(zhǎng)中遇到的困難，幫助更多家長(zhǎng)解決教育難題，匯聚教育合力。

一、深度調(diào)研學(xué)生心理狀況

1.問(wèn)卷調(diào)查與深度訪談相結(jié)合

為更好地掌握學(xué)生的心理健康情況，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，避免心理疾病的發(fā)生，我采用多種方法，深度調(diào)研學(xué)生心理健康情況。我依照《心理健康診斷測(cè)驗(yàn)》對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)研，內(nèi)容包括學(xué)習(xí)焦慮、對(duì)人焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向等。如發(fā)現(xiàn)焦慮水平較高、有情緒困擾和行為問(wèn)題的學(xué)生，要高度關(guān)注，適時(shí)開(kāi)展有效疏導(dǎo)。同時(shí)，我通過(guò)家庭訪談、個(gè)人談話等方式了解學(xué)生心理情況，深入、準(zhǔn)確地了解學(xué)生的深層需求。

2.定期開(kāi)展心理講座

我定期開(kāi)展心理健康講座，普及心理健康知識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生了解自己的心理狀態(tài)，覺(jué)察自己的內(nèi)在。比如，通過(guò)情緒紅綠燈法，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒背后的心理動(dòng)機(jī)；通過(guò)理性情緒療法，改變自己不合理的認(rèn)知……

3.及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)

班主任應(yīng)及時(shí)對(duì)心理處于亞健康的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。心理疏導(dǎo)包括傾聽(tīng)——看見(jiàn)學(xué)生的真實(shí)需求，不評(píng)判——無(wú)條件地接納學(xué)生，共情——走近學(xué)生的心理。這些有效的心理疏導(dǎo)大大減少了學(xué)生心理疾病的發(fā)生。

二、多元開(kāi)展家長(zhǎng)心理科普

心理健康教育絕不是心理疾病出現(xiàn)后的“救場(chǎng)”，而是防患于未然，重在平時(shí)的預(yù)防。我通過(guò)多元方式指導(dǎo)家長(zhǎng)開(kāi)展心理健康教育。

1.堅(jiān)持每日一文

我每天堅(jiān)持在班級(jí)群里分享一篇教育類(lèi)文章，大部分內(nèi)容都和心理健康有關(guān)，剖析孩子心理問(wèn)題的根源，直指家庭教育的癥結(jié)。每篇文章背后都是我大量的閱讀和精心的整理，即便是寒暑假，我也堅(jiān)持發(fā)文，從不間斷。久而久之，讀班級(jí)群的文章已經(jīng)成為家長(zhǎng)的一種習(xí)慣，無(wú)形中提升了家長(zhǎng)的教育素養(yǎng)，學(xué)生們也因此受益。

2.召開(kāi)特色家長(zhǎng)會(huì)

定期或不定期召開(kāi)的家長(zhǎng)會(huì)，不應(yīng)局限于對(duì)班級(jí)工作的總結(jié)，而應(yīng)更多聚焦解決教育難題，進(jìn)行心理健康知識(shí)普及。特色家長(zhǎng)會(huì)的內(nèi)容從大師的家庭教育啟示到家庭教育涉及的心理問(wèn)題，再到熱播電視劇、電影背后的教育思考，不僅有意思，還直指家庭教育核心，讓家長(zhǎng)在潛移默化中不斷提升教育水平，更科學(xué)地教育孩子。

3.開(kāi)發(fā)家長(zhǎng)心理課程

多年深耕家庭心理健康教育，讓我產(chǎn)生了研發(fā)“家庭心理健康教育課程”的想法。心理學(xué)專(zhuān)著的閱讀，心理疏導(dǎo)個(gè)案的反思，與學(xué)生耐心細(xì)致的交談……這些都是課程研發(fā)的寶貴資源。目前，我已梳理了課程編寫(xiě)思路。一是從心理學(xué)層面改變家長(zhǎng)認(rèn)知：向內(nèi)覺(jué)知——擁抱自己“內(nèi)在小孩”，向外覺(jué)醒——滿足孩子深層心理需求，化解心魔——打造更好的原生家庭，科學(xué)認(rèn)知——重塑青春期親子關(guān)系。二是引導(dǎo)家長(zhǎng)建立家庭教育方法論：認(rèn)同傾聽(tīng)——看見(jiàn)孩子，放下評(píng)判——接納孩子，學(xué)會(huì)共情——走近孩子，激發(fā)內(nèi)驅(qū)——成就孩子。

一本本好書(shū)轉(zhuǎn)變了家長(zhǎng)的教育理念，一篇篇美文解決了家長(zhǎng)的教育困惑；一個(gè)個(gè)棘手的問(wèn)題迎刃而解，一屆屆家長(zhǎng)從中獲益。我希望自己像熾熱的太陽(yáng)，照亮學(xué)生的人生，溫暖學(xué)生的家庭，照耀身邊的同行。為此，我愿不斷學(xué)習(xí)、嘗試、探索。

（作者單位：江蘇省揚(yáng)州市梅嶺中學(xué)）