王田

（清華大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院，北京 100084）

1 課程建設(shè)的必要性

1.1 課程主題與人類(lèi)健康密切相關(guān)

生物鐘是調(diào)控生物體節(jié)律行為的內(nèi)在機(jī)制。地球上幾乎所有的生物，都具有生物鐘，以適應(yīng)地球自轉(zhuǎn)帶來(lái)的環(huán)境周期性變化［1］。說(shuō)到生物鐘，人們往往會(huì)想到生物鐘對(duì)睡眠的影響，但其實(shí)生物的很多節(jié)律行為，都受到生物鐘的調(diào)控。動(dòng)物的節(jié)律性，主要表現(xiàn)為行為或生理活動(dòng)的周期性，比如，睡眠-清醒周期、核心體溫和激素水平的周期性變化等，這些行為和生理活動(dòng)上的周期性，受基因表達(dá)的調(diào)控［2］。在正常和極端環(huán)境下，生物鐘的紊亂都會(huì)影響人的身心健康，比如引發(fā)肥胖問(wèn)題、增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)、導(dǎo)致睡眠障礙、影響記憶和情緒等［3-8］。隨著人們對(duì)健康問(wèn)題的日益關(guān)注，媒體上關(guān)于養(yǎng)生的文章層出不窮，自從“生物鐘的分子機(jī)制”這一研究成果獲得2017年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)以來(lái)，媒體上介紹生物鐘對(duì)健康影響的信息也日漸增多。這些海量的文章良莠不齊，其中有不少科學(xué)性不足的文章，對(duì)不熟悉相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的人們?cè)斐烧`導(dǎo)。因而，掌握生物鐘對(duì)健康影響的相關(guān)知識(shí)并提升對(duì)相關(guān)信息的鑒別能力，對(duì)從事各個(gè)行業(yè)的人來(lái)說(shuō)都是必要的。這也與《中華人民共和國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃綱要》（2021~2025年）中第四十四章“全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)”部分，提出的“要加強(qiáng)健康教育和健康知識(shí)普及”相契合。在大學(xué)生這一群體中，主動(dòng)或被動(dòng)的熬夜非常普遍，以《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》（王俊秀等，2023）中所示數(shù)據(jù)為例，在被調(diào)查的大學(xué)生樣本中，超過(guò)50%的被調(diào)查者經(jīng)常熬夜，盡管超過(guò)85%的被調(diào)查大學(xué)生認(rèn)同睡眠問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致健康風(fēng)險(xiǎn)，但仍有50%以上的被調(diào)查者未采取積極措施以改善自身作息。這一數(shù)據(jù)進(jìn)一步說(shuō)明了為大學(xué)生開(kāi)設(shè)生物鐘課程的必要性。

1.2 國(guó)內(nèi)外高校相關(guān)課程開(kāi)設(shè)情況

“生物鐘與健康”通識(shí)課程建設(shè)的另一個(gè)出發(fā)點(diǎn)是其作為科學(xué)類(lèi)通識(shí)課程的意義。通識(shí)教育和專(zhuān)業(yè)教育是高等教育中的兩個(gè)重要組成部分［9］。在高等教育通識(shí)課程中，科學(xué)類(lèi)通識(shí)課程的意義，不僅在于知識(shí)的傳授，更在于科學(xué)思維的訓(xùn)練和培養(yǎng)。以清華大學(xué)為例，基于“無(wú)專(zhuān)業(yè)門(mén)檻，有學(xué)理深度”的理念，截至2022年，學(xué)校已開(kāi)設(shè)超過(guò)500門(mén)通識(shí)課程，這些課程分布于人文、社科、藝術(shù)、科學(xué)四大課組，對(duì)比于2001年的53門(mén)課程有明顯增長(zhǎng)［10］。其中，生命科學(xué)以及醫(yī)學(xué)和藥學(xué)相關(guān)課程占比約為5%。

在這門(mén)課程開(kāi)設(shè)前，清華大學(xué)并無(wú)以生物鐘為核心主題的課程，在國(guó)內(nèi)外其他高校，開(kāi)設(shè)的生物鐘相關(guān)課程也并不多，線(xiàn)下課程中規(guī)模較大的是由加利福尼亞大學(xué)圣地亞哥分校（University of California，San Diego）開(kāi)設(shè)的生物節(jié)律（Circadian Rhythms）課程，課程每學(xué)期的選課學(xué)生超過(guò)300人。此課程具有如下特點(diǎn)：課程由多位具有生物節(jié)律研究背景的老師共同開(kāi)展，其中半數(shù)以上課堂內(nèi)容的展開(kāi)是以學(xué)術(shù)報(bào)告的形式進(jìn)行的，這種課程設(shè)計(jì)直觀地展現(xiàn)出了科學(xué)研究的具體過(guò)程，但各位授課教師的報(bào)告內(nèi)容主要圍繞各自從事的研究?jī)?nèi)容展開(kāi)，因而使得總體課程內(nèi)容的呈現(xiàn)連貫性一般；課程內(nèi)容建立在分子生物學(xué)和遺傳學(xué)基礎(chǔ)上，主要面向生命科學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，先修門(mén)檻較高，不具備通識(shí)課程的基本特征；課程選題圍繞動(dòng)物、植物所呈現(xiàn)出的生物節(jié)律及其分子機(jī)制，與學(xué)生的日常生活聯(lián)系并不十分緊密，學(xué)生的代入感不強(qiáng)。另外，在國(guó)內(nèi)外的公開(kāi)課平臺(tái)上，以愛(ài)課程iCourse和Coursera為例，兩個(gè)平臺(tái)上分別有：浙江工業(yè)大學(xué)開(kāi)設(shè)的“生物鐘與健康”課程，包括生物鐘基礎(chǔ)，生物鐘與睡眠、飲食、代謝、藥效五講內(nèi)容，課程的分節(jié)授課內(nèi)容要點(diǎn)如表1所示；路德維希馬克西米利安慕尼黑大學(xué)（Ludwig-Maximilians-Universit?t München）開(kāi)設(shè)的生物節(jié)律課程“Circadian Clocks：How Rhythms Structure Life”，課程的分節(jié)授課內(nèi)容要點(diǎn)如表2所示。

Table 1 Key contents of the Biological Clock course from Zhejiang University of Technology表1 浙江工業(yè)大學(xué)生物鐘課程內(nèi)容要點(diǎn)

Table 2 Key contents of the Biological Clock course from Ludwig-Maximilians-Universit?t München表2 路德維希馬克西米利安慕尼黑大學(xué)生物鐘課程內(nèi)容要點(diǎn)

通過(guò)比較和分析國(guó)內(nèi)外高校同類(lèi)課程的授課內(nèi)容和授課方式，筆者決定打造“生物鐘與健康”這門(mén)與各行各業(yè)人群的生活、工作和健康息息相關(guān)，又充分展現(xiàn)生物學(xué)研究思維和方法的課程。

2 教學(xué)目標(biāo)、學(xué)情分析和教學(xué)設(shè)計(jì)

2.1 教學(xué)目標(biāo)

“生物鐘與健康”是一門(mén)面向全校學(xué)生的通識(shí)課程。課程的教學(xué)目標(biāo)包括如下幾個(gè)方面：a. 在知識(shí)層面，使學(xué)生了解生物鐘的分子機(jī)制，掌握生物鐘影響人體代謝過(guò)程和認(rèn)知功能的生物學(xué)原理；b. 在能力層面，使學(xué)生學(xué)習(xí)和感受科學(xué)研究的思維模式，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)生命科學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)等多學(xué)科研究成果批判性分析和綜合理解的能力；c. 在價(jià)值觀層面，激發(fā)學(xué)生將生物學(xué)知識(shí)與日常生活相聯(lián)系的興趣，引導(dǎo)學(xué)生從科學(xué)的角度看待不同飲食以及作息模式，尊重自然規(guī)律，合理規(guī)劃工作和生活。

科學(xué)的進(jìn)步造福于人類(lèi)，而科學(xué)本身的發(fā)展與推動(dòng)，也需要公眾的力量。掌握生物鐘相關(guān)的知識(shí)并具備一定的科學(xué)素養(yǎng)，對(duì)于未來(lái)從事不同行業(yè)的學(xué)生都有重要意義。人們對(duì)自身健康日益關(guān)注，但由于缺乏相關(guān)的科學(xué)知識(shí)和分辨能力，被偽科學(xué)所蒙蔽的事件屢見(jiàn)不鮮。比如，虛假宣傳夸大功效的保健品、瘦身藥、聰明藥等等，對(duì)一些民眾造成金錢(qián)和健康上的雙重傷害。因而，在大學(xué)期間，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)相應(yīng)知識(shí)的鑒別能力是必要的。

2.2 學(xué)情分析

2.2.1 選課學(xué)生的專(zhuān)業(yè)背景具有多樣性

課程面向全校學(xué)生，基于學(xué)生的專(zhuān)業(yè)背景，學(xué)生來(lái)源分為兩大類(lèi)：具備中學(xué)生物學(xué)知識(shí)的來(lái)自非生命科學(xué)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，具備生物化學(xué)、遺傳學(xué)、神經(jīng)生物學(xué)等生物學(xué)知識(shí)的生命科學(xué)及醫(yī)藥專(zhuān)業(yè)學(xué)生。非生命科學(xué)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，對(duì)現(xiàn)代生物學(xué)的基本概念以及研究方法了解有限；生命科學(xué)及醫(yī)藥專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，盡管在專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)中對(duì)生物學(xué)知識(shí)有一定的學(xué)習(xí)，但對(duì)影響生物鐘的具體機(jī)制并沒(méi)有系統(tǒng)地了解，對(duì)這些科學(xué)發(fā)現(xiàn)的具體歷程也并不清楚。因此，在無(wú)專(zhuān)業(yè)門(mén)檻地介紹課程基本知識(shí)的基礎(chǔ)上，課程重點(diǎn)圍繞科學(xué)發(fā)現(xiàn)的思維方法和歷程進(jìn)行展開(kāi)，既保證讓不同專(zhuān)業(yè)背景的學(xué)生都充分理解和吸收課程內(nèi)容以契合通識(shí)課的定位，又保證課程的自由探索度，使各專(zhuān)業(yè)的學(xué)生能依據(jù)自身知識(shí)背景進(jìn)行探索和嘗試，例如，建筑專(zhuān)業(yè)的學(xué)生可以調(diào)研和分析本專(zhuān)業(yè)學(xué)生及從業(yè)人員的作息狀況，或分析如何從建筑設(shè)計(jì)的角度有效利用自然光線(xiàn)以有助于居住者的健康作息，生命科學(xué)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生可以深入分析課程涉及的科學(xué)文獻(xiàn)并與專(zhuān)業(yè)課程和科研探索相聯(lián)系。

2.2.2 學(xué)生對(duì)規(guī)律作息的執(zhí)行力不足

生物鐘的話(huà)題與生活密切相關(guān)，學(xué)生通過(guò)媒體等途徑對(duì)生物節(jié)律異常會(huì)危害身心健康已有一定的認(rèn)知。但一些媒體上信息的科學(xué)性不足，使學(xué)生對(duì)生物鐘相關(guān)知識(shí)的理解存在誤區(qū)。例如，認(rèn)為規(guī)律地晚睡晚起不會(huì)危害身體，在日常生活中長(zhǎng)期晝夜顛倒。也有一些學(xué)生的不規(guī)律作息是個(gè)人習(xí)慣導(dǎo)致的，例如，雖然知道熬夜危害健康，但對(duì)其具體生物學(xué)機(jī)制了解不充分，而難以改變自身的不良習(xí)慣。另外，有相當(dāng)一部分學(xué)生由于課業(yè)壓力等客觀原因?qū)е滤卟蛔慊蛏镧娢蓙y，這種現(xiàn)象在醫(yī)護(hù)人員等特殊職業(yè)群體中也比較普遍。

2.3 教學(xué)設(shè)計(jì)

基于教學(xué)目標(biāo)和學(xué)情分析，課程的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)以生物鐘分子機(jī)制的發(fā)現(xiàn)（2017年諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)）為切入點(diǎn)，主要圍繞生物鐘與代謝的聯(lián)系、生物鐘對(duì)認(rèn)知的影響兩個(gè)模塊展開(kāi)。兩個(gè)模塊的展開(kāi)思路分別是：生物鐘如何通過(guò)影響睡眠，進(jìn)而影響食物的攝取和能量的儲(chǔ)存（代謝模塊）；生物鐘如何通過(guò)影響睡眠，進(jìn)而影響記憶的形成和情緒的調(diào)節(jié)（認(rèn)知模塊）。在這兩個(gè)模塊的開(kāi)展過(guò)程中，穿插介紹生物節(jié)律異常對(duì)正常群體和特殊群體影響的實(shí)例。課程的教學(xué)內(nèi)容以及其中涉及的學(xué)科及關(guān)鍵文獻(xiàn)示例如表3所示。同時(shí)，課程進(jìn)展過(guò)程中，也將融入傳統(tǒng)文化中“日出而作，日入而息”等樸素的規(guī)律作息思想。

Table 3 Key contents of the course“Biological Clock and Health”表3 課程核心教學(xué)內(nèi)容及其涉及的學(xué)科和關(guān)鍵文獻(xiàn)

在教學(xué)設(shè)計(jì)上，課程的創(chuàng)新性主要體現(xiàn)在如下3個(gè)方面。a. 打破專(zhuān)業(yè)門(mén)檻限制的同時(shí)體現(xiàn)課程學(xué)理深度。課程核心基礎(chǔ)知識(shí)的展開(kāi)都圍繞關(guān)鍵科學(xué)文獻(xiàn)（例如，生物鐘分子機(jī)制中關(guān)鍵基因的發(fā)現(xiàn)，瘦素、胃饑餓素的發(fā)現(xiàn)歷程及其功能研究），通過(guò)分析這些科學(xué)文獻(xiàn)，教師引領(lǐng)學(xué)生回顧歷史上科學(xué)發(fā)現(xiàn)的關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，思考和分析其中的邏輯線(xiàn)，激發(fā)學(xué)生探索科學(xué)問(wèn)題的興趣；通過(guò)以時(shí)間線(xiàn)對(duì)科學(xué)研究成果的呈現(xiàn)，使學(xué)生感受到科學(xué)研究循序漸進(jìn)的過(guò)程，促使學(xué)生以發(fā)展的眼光看待科學(xué)問(wèn)題。這種教學(xué)設(shè)計(jì)是打破課程專(zhuān)業(yè)門(mén)檻的關(guān)鍵：科學(xué)發(fā)現(xiàn)邏輯線(xiàn)的梳理使得不具備相關(guān)專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)的非生命科學(xué)專(zhuān)業(yè)的同學(xué)能學(xué)習(xí)到基礎(chǔ)科學(xué)研究的思維方式；而對(duì)于生命科學(xué)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)詳細(xì)閱讀課程中涉及的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)一步提升自己的專(zhuān)業(yè)認(rèn)知。b. 基于問(wèn)題的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生將理論聯(lián)系生活的熱情。課程的核心教學(xué)內(nèi)容涉及代謝和神經(jīng)生物學(xué)的知識(shí)，在每個(gè)核心內(nèi)容的展開(kāi)前，教師都以學(xué)生所熟悉的生活問(wèn)題作為課程引入，例如“運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)同比賽時(shí)間有關(guān)嗎？”，隨后在課程展開(kāi)的過(guò)程中進(jìn)行核心內(nèi)容介紹并對(duì)課程引入問(wèn)題進(jìn)行分析和解答，使學(xué)生體會(huì)到課堂所學(xué)知識(shí)與實(shí)際生活場(chǎng)景的密切關(guān)聯(lián)；課程在介紹代謝以及神經(jīng)生物學(xué)基本知識(shí)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)討論相關(guān)過(guò)程出現(xiàn)異常時(shí)引發(fā)的代謝疾病和認(rèn)知障礙，例如肥胖問(wèn)題、抑郁情緒，進(jìn)一步使學(xué)生感受到，課程內(nèi)容與自身健康的密切聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的熱情。c. 從課堂內(nèi)外多角度提升學(xué)生課程參與感，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。教師在課堂內(nèi)外踐行“以學(xué)生為中心”的教學(xué)理念［11-12］，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程和課程收獲，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性。在課堂講授的過(guò)程中，教師注重課堂互動(dòng)，以“雨課堂”問(wèn)題和課堂提問(wèn)的方式促使學(xué)生在課程進(jìn)行的過(guò)程中積極思考，并及時(shí)了解學(xué)生的思考過(guò)程，實(shí)現(xiàn)思維可視化［13］；在課堂講授的基礎(chǔ)上，教師圍繞課堂內(nèi)容選定相關(guān)主題，例如“酒精的攝入如何影響睡眠？”，讓學(xué)生進(jìn)行文獻(xiàn)檢索、信息分析、以及匯報(bào)交流，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性去對(duì)特定知識(shí)做進(jìn)一步的探索，并及時(shí)了解學(xué)生對(duì)課堂關(guān)鍵知識(shí)的理解程度；另外，盡管課程內(nèi)容與健康息息相關(guān)，但教師在課程講述過(guò)程中避免結(jié)論性的說(shuō)教，而是在分析科學(xué)事實(shí)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生對(duì)特定生活方式的利弊做自主判斷；在課程作業(yè)的設(shè)置上，教師指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身作息、飲食習(xí)慣等做監(jiān)測(cè)和分析，以并不復(fù)雜的科學(xué)實(shí)驗(yàn)激發(fā)學(xué)生對(duì)科學(xué)研究的興趣。

3 課程評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

知識(shí)的掌握和能力的提升是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，因而教師在課程的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置中，既包含期末的綜合考查，也注重平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程的及時(shí)反饋，實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的多元化。具體來(lái)說(shuō)，課程的評(píng)價(jià)包括4個(gè)核心環(huán)節(jié)，課堂參與、課后作業(yè)、課堂展示和主題論文撰寫(xiě)、期末論文。課堂參與部分占20%，在課堂核心內(nèi)容的展開(kāi)過(guò)程中，教師通過(guò)“雨課堂”問(wèn)題設(shè)置，及時(shí)掌握學(xué)生對(duì)關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)的掌握情況，在每節(jié)課開(kāi)始時(shí)，教師也會(huì)設(shè)置問(wèn)題，幫助學(xué)生迅速回顧上次課的內(nèi)容。作業(yè)部分占5%，作業(yè)內(nèi)容是對(duì)自己某項(xiàng)生物鐘相關(guān)的生活內(nèi)容（例如睡眠狀況）進(jìn)行追蹤記錄和分析，自我追蹤記錄既促使學(xué)生增進(jìn)對(duì)自身健康狀態(tài)的了解，又是課程對(duì)學(xué)生生活是否起到積極影響的直觀反映，同時(shí)，這種以自身為研究對(duì)象進(jìn)行不復(fù)雜的科學(xué)探索，既有助于增加學(xué)生對(duì)科學(xué)研究的興趣，又能訓(xùn)練學(xué)生的科學(xué)思維。課堂展示和主題論文撰寫(xiě)部分占25%，是學(xué)生在理解課堂知識(shí)的基礎(chǔ)上，探索新知識(shí)并將其有邏輯地融入已有知識(shí)架構(gòu)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)深度學(xué)習(xí)［14］和提升學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。課堂展示部分的主題由教師選定，所選主題與課堂講授內(nèi)容緊密相關(guān)，學(xué)生根據(jù)課堂學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行分析和整合，然后進(jìn)行口頭匯報(bào)和班級(jí)討論，在口頭匯報(bào)準(zhǔn)備的過(guò)程中，學(xué)生能夠了解自己對(duì)于課程關(guān)鍵內(nèi)容的掌握情況，而在匯報(bào)展示和班級(jí)討論的過(guò)程中，也實(shí)現(xiàn)了對(duì)課程主題內(nèi)容的延伸拓展。期末論文部分占50%，學(xué)生將利用課程中所學(xué)到的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，去分析不同膳食和作息模式，并思考自身的生活方式對(duì)健康的影響。四個(gè)核心評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)中，課堂參與、課后作業(yè)、課堂展示和主題論文撰寫(xiě)都是在學(xué)期中進(jìn)行的，因此，教師能夠及時(shí)了解學(xué)生對(duì)課程內(nèi)容的掌握情況。

4 課程開(kāi)課情況分析

4.1 課程覆蓋面廣，學(xué)生選課目的明確

課程目前已完成3個(gè)學(xué)期的開(kāi)課，并入選“清華大學(xué)優(yōu)質(zhì)通識(shí)課程建設(shè)計(jì)劃”。課程的選課學(xué)生已覆蓋全校共27個(gè)院系，從選課學(xué)生的專(zhuān)業(yè)分布來(lái)說(shuō)，以2021年春季和秋季學(xué)期為例（圖1），非生命科學(xué)及醫(yī)藥類(lèi)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生占比達(dá)到77.7%；課程已經(jīng)歷的3次學(xué)生匿名評(píng)教環(huán)節(jié)中，本課程均位于全校同類(lèi)課程的前50%。通過(guò)課堂調(diào)查問(wèn)卷教師發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和對(duì)自身健康的關(guān)注是選課的主要?jiǎng)訖C(jī)。學(xué)業(yè)壓力等原因使得熬夜和作息不規(guī)律的問(wèn)題在大學(xué)生中非常普遍，以2022年秋季學(xué)期選課學(xué)生為例，教師通過(guò)課堂問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)：77%的選課同學(xué)認(rèn)為自己睡眠一般或不太好（圖2）；不少同學(xué)表示，自己經(jīng)常熬夜，也經(jīng)?？吹桨疽共焕谏眢w健康的文章，但對(duì)文章的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性表示懷疑，希望通過(guò)課程學(xué)習(xí)看到更專(zhuān)業(yè)的科學(xué)研究成果來(lái)促使自己改變生活方式；也有一些非生命科學(xué)專(zhuān)業(yè)的同學(xué)，是出于對(duì)生命科學(xué)研究方法的好奇選擇了這門(mén)課程。

Fig.1 Major distribution of students who enrolled in this course in 2021圖1 2021年選課學(xué)生專(zhuān)業(yè)分布情況

Fig.2 Self-evaluation and report of sleep quality from students who enrolled in this course in Fall 2022圖2 2022年秋季學(xué)期選課學(xué)生對(duì)自身睡眠質(zhì)量的評(píng)價(jià)

4.2 選課學(xué)生自述課程學(xué)習(xí)對(duì)改善自身生活習(xí)慣帶來(lái)積極影響

在學(xué)期初的課程問(wèn)卷中，有相當(dāng)一部分學(xué)生對(duì)自己的睡眠狀況不滿(mǎn)意。在課程進(jìn)行過(guò)程中，學(xué)生完成的其中一項(xiàng)作業(yè)是對(duì)自己每晚睡眠時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行不少于四周的監(jiān)測(cè)記錄并提交。教師對(duì)選課學(xué)生的睡眠數(shù)據(jù)進(jìn)行隨機(jī)抽樣分析（圖3）后發(fā)現(xiàn)：選課學(xué)生夜晚睡眠時(shí)長(zhǎng)的個(gè)體差異較大，少則6 h，多則8 h以上；大部分選課學(xué)生的平均每周睡眠時(shí)長(zhǎng)在學(xué)期中呈現(xiàn)波動(dòng)性，可能原因包括每周學(xué)習(xí)任務(wù)強(qiáng)度的變化、是否臨近考試等。

Fig.3 Analysis of night sleep duration of students who enrolled in this course圖3 課程期間歷時(shí)四周的選課學(xué)生的睡眠情況

在學(xué)期末的課后反饋中，以2022年秋季學(xué)期為例，超過(guò)2/3的學(xué)生表示經(jīng)過(guò)課堂知識(shí)的學(xué)習(xí)和作業(yè)實(shí)踐，自己認(rèn)識(shí)到自身睡眠或飲食狀況的問(wèn)題，并通過(guò)課程介紹的方法進(jìn)行主動(dòng)調(diào)節(jié)，生活習(xí)慣得以改善。

例如，來(lái)自建筑學(xué)院的一位同學(xué)表示，自己曾經(jīng)“幾乎每天深夜都在系館中度過(guò)，直到凌晨三四點(diǎn)才冒著寒風(fēng)騎車(chē)返回宿舍”，“那時(shí)白天的我無(wú)論灌下多少杯咖啡，都無(wú)法抵御洶涌襲來(lái)的困意和疲憊感”，通過(guò)“生物鐘與健康”課程學(xué)習(xí)，“現(xiàn)在的我愈發(fā)注重睡眠質(zhì)量的改善，即使因?yàn)槿蝿?wù)繁多不得不保持晚睡的作息，我也努力通過(guò)減弱睡眠期間的光照等方式保證睡眠質(zhì)量”。

學(xué)生從課程中收獲的知識(shí)，不僅體現(xiàn)在自身行為的改善，也有不少同學(xué)將知識(shí)傳授給親人和朋友。例如，來(lái)自生命學(xué)院的一位同學(xué)表示，“在前兩年的專(zhuān)業(yè)課程學(xué)習(xí)當(dāng)中，我很少去和父母、同學(xué)分享與我們生活與健康相關(guān)的知識(shí)，即使偶爾分享，也是單純地生硬地告訴他們結(jié)論，告訴他們書(shū)上就是這樣寫(xiě)的?！镧娕c健康’這門(mén)課程，給我們提供了一個(gè)不止‘三言?xún)烧Z(yǔ)的結(jié)論’，也非晦澀難懂的論文，而是能讀、易讀、而又不被輕視的科普范例，讓我們?cè)谏畹倪吔鐚W(xué)習(xí)知識(shí)，在知識(shí)的領(lǐng)域貼近生活。印象特別深刻的是，在課后我主動(dòng)和父母分享了酒精對(duì)于睡眠的影響以及生物鐘與食欲的相關(guān)知識(shí)，他們接受良好也非常欣喜于我愿意給他們分享我所學(xué)習(xí)到的知識(shí)?！?/p>

4.3 學(xué)生對(duì)生命科學(xué)研究方法和意義的理解有明顯提升

不同專(zhuān)業(yè)背景的同學(xué)，從不同角度表現(xiàn)出對(duì)生命科學(xué)研究的方法和意義的理解。有工科專(zhuān)業(yè)的同學(xué)表示，通過(guò)課程學(xué)習(xí)，第一次直觀感受到動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的研究成果對(duì)人類(lèi)疾病研究的意義，理解了動(dòng)物實(shí)驗(yàn)在科學(xué)研究中的必要性以及基礎(chǔ)研究對(duì)醫(yī)學(xué)研究的推動(dòng)作用；一些生命學(xué)院的同學(xué)表示，剛剛進(jìn)入科研實(shí)驗(yàn)室學(xué)習(xí)，為復(fù)雜而難以掌握的實(shí)驗(yàn)技術(shù)感到焦頭爛額，而通過(guò)課程學(xué)習(xí)，看到這些技術(shù)對(duì)推動(dòng)科學(xué)發(fā)展所起到的關(guān)鍵作用，在實(shí)驗(yàn)室的工作也更加干勁十足。

從學(xué)生評(píng)教的結(jié)果來(lái)看，校級(jí)評(píng)價(jià)指標(biāo)中“老師教學(xué)能讓我體會(huì)學(xué)科特點(diǎn)和思維方式”這一項(xiàng)，學(xué)生評(píng)價(jià)可選評(píng)分為1~7，分值越高代表學(xué)生對(duì)這一表述越認(rèn)可。以2021年秋季學(xué)期為例，有74.3%的學(xué)生給出了7分（最高分），各有12.8%的學(xué)生給出了5分和6分。

5 課程的未來(lái)展望

從選課學(xué)生的反饋中可以看出，課程的教學(xué)目標(biāo)已達(dá)到。結(jié)合學(xué)生的建議和教師本人的思考，課程未來(lái)的進(jìn)一步提升可以從如下幾個(gè)方面入手。

5.1 進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對(duì)科學(xué)研究文獻(xiàn)的閱讀和分析能力

科學(xué)類(lèi)通識(shí)課程中，對(duì)科學(xué)研究文獻(xiàn)的閱讀和分析能力，對(duì)于提升學(xué)生對(duì)健康知識(shí)的鑒別能力至關(guān)重要，這也是教師在已有課程設(shè)計(jì)中非常關(guān)注的方面。在已有的課堂教學(xué)模式中，對(duì)學(xué)生這方面能力的訓(xùn)練主要來(lái)自教師對(duì)于科學(xué)文獻(xiàn)的講解以及課堂展示同學(xué)對(duì)于科學(xué)文獻(xiàn)的課堂呈現(xiàn)，學(xué)生的總體反饋很好，特別是對(duì)于教師的講解過(guò)程，很多同學(xué)都表示對(duì)生命科學(xué)研究的思路和方法有了更深入的了解，而由于課堂展示的時(shí)間所限，只有一部分的選課學(xué)生能夠進(jìn)行課堂展示。另外，基于已有的學(xué)生反饋，以2021年秋季學(xué)期為例，有38.5%的選課學(xué)生希望增加課程的挑戰(zhàn)度。因此，在課程未來(lái)的開(kāi)展過(guò)程中，教師考慮增加課程總學(xué)時(shí)，并在課堂中引入更多的由教師或?qū)W生主導(dǎo)的原始科學(xué)文獻(xiàn)分析。

5.2 豐富已有的課程任務(wù)，以培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)思維

課程已有的課程任務(wù)中包括，要求學(xué)生對(duì)自身睡眠情況進(jìn)行不少于四周的記錄和分析。未來(lái)教師計(jì)劃指導(dǎo)學(xué)生在課前、課程進(jìn)行過(guò)程中、課程結(jié)束后進(jìn)行“三段式”睡眠情況記錄，在此基礎(chǔ)上分析自身睡眠狀況，另外，在隱去選課學(xué)生個(gè)人身份信息以保證個(gè)人隱私的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)學(xué)生對(duì)班級(jí)同學(xué)整體的睡眠狀況做分析。對(duì)自身作息情況的記錄分析，能使學(xué)生體驗(yàn)到不復(fù)雜但有意義的科學(xué)探索，有助于培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)思維。相較于之前的課程設(shè)計(jì)，跨時(shí)間段更長(zhǎng)的“三段式”睡眠自我監(jiān)測(cè)，也將更充分地體現(xiàn)課程對(duì)于改善學(xué)生作息習(xí)慣所發(fā)揮的積極作用。

5.3 增加學(xué)生自主探索的話(huà)題和活動(dòng)

課程自開(kāi)課以來(lái)，一直有相當(dāng)比例的國(guó)際生通過(guò)線(xiàn)上上課的方式遠(yuǎn)程參與課程，以2021年為例，選課學(xué)生中有20%的國(guó)際生，這些國(guó)際生反饋，由于時(shí)差原因，學(xué)期中很多課的上課時(shí)間在當(dāng)?shù)厣钜梗L(zhǎng)時(shí)間晝夜顛倒使得自身的身體和心理狀態(tài)都感受不佳。受此啟發(fā)，筆者考慮在未來(lái)的課程設(shè)計(jì)中，增加學(xué)生的自主探索活動(dòng)，例如學(xué)生自主設(shè)計(jì)問(wèn)卷調(diào)查對(duì)特定群體進(jìn)行睡眠情況分析，或者結(jié)合手機(jī)使用情況的大數(shù)據(jù)分析，對(duì)特定區(qū)域人群的作息狀況進(jìn)行調(diào)查。

5.4 保持小班教學(xué)的基礎(chǔ)上，通過(guò)線(xiàn)上課模式進(jìn)一步擴(kuò)大課程覆蓋面

課程每學(xué)期的課容量限制為60人以下，以小班授課的模式，保證選課學(xué)生的課程參與感。在今后的開(kāi)課過(guò)程中，在保持小班授課的模式下，教師考慮增加大規(guī)模開(kāi)放在線(xiàn)課程（Massive Open Online Courses，MOOC）、克隆班等遠(yuǎn)程上課選項(xiàng)，使更多的學(xué)生從課程中受益。

6 總結(jié)

“生物鐘與健康”作為科學(xué)類(lèi)通識(shí)課程，課程在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上的創(chuàng)新點(diǎn)體現(xiàn)在：課程的核心教學(xué)內(nèi)容“生物鐘”是國(guó)內(nèi)外大學(xué)已開(kāi)設(shè)的通識(shí)課程中少有涉及的內(nèi)容；課程雖為通識(shí)課，但在教學(xué)內(nèi)容的展開(kāi)上，均圍繞原始科學(xué)文獻(xiàn)，在保證課程的學(xué)理深度的基礎(chǔ)上，教師通過(guò)梳理科學(xué)研究過(guò)程中的邏輯線(xiàn)，為學(xué)生呈現(xiàn)原汁原味的經(jīng)典科學(xué)發(fā)現(xiàn)過(guò)程，使課程兼具科學(xué)性和故事性，使得不同專(zhuān)業(yè)背景的同學(xué)都有所收獲。

課程開(kāi)課以來(lái)，學(xué)生評(píng)教結(jié)果優(yōu)異；選課學(xué)生的專(zhuān)業(yè)覆蓋面廣，學(xué)生未來(lái)的潛在就業(yè)方向多樣化，課程所學(xué)既能直接地對(duì)選課學(xué)生的日常生活帶來(lái)積極影響，又能對(duì)未來(lái)從事科學(xué)研究以及從事需要“倒班”或“值夜班”的特殊職業(yè)的學(xué)生帶來(lái)較長(zhǎng)期的思考和影響。在課程未來(lái)的開(kāi)展過(guò)程中，教師將進(jìn)一步提升課程的挑戰(zhàn)度和覆蓋面，培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)思維，增加學(xué)生自主探索的空間。課程的開(kāi)課經(jīng)驗(yàn)和思考，將會(huì)服務(wù)于更廣泛的學(xué)生和公眾群體。