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        好好回應(yīng)孩子的情緒

        2024-02-22 06:54:52劉萬祥
        家庭百事通 2024年2期
        關(guān)鍵詞:情緒爸爸家長

        劉萬祥

        不久之前,在我身邊發(fā)生了這樣一件事,使得我感觸頗深。親戚家一個上初中的男孩,跟爸爸起了沖突,哭著說:“我在家已經(jīng)很勤快地做事了,為什么你永遠(yuǎn)對我不滿意,總是瞪我、吼我?”在場的兩個長輩都在勸孩子,結(jié)果孩子媽媽來了句:“這點(diǎn)事哭什么?不管怎樣,他是你爸,有權(quán)力管你。”我趕緊打斷她,告訴孩子:“你說得很好,表達(dá)出了自己的感受,想哭就哭吧,不要憋在心里?!痹诖蠹业陌参肯?,孩子情緒漸漸平復(fù)下來,并決定以后多跟爸爸溝通,改善彼此之間的關(guān)系。

        在孩子的成長過程中,尤其是年齡小的孩子,哭鬧、發(fā)脾氣,是常有的事情,對此家長們都不陌生。然而許多家長見不得孩子有負(fù)面情緒,就像上文中的媽媽一樣,第一反應(yīng)是否定、批評孩子,甚至再加上一堆大的道理,結(jié)果適得其反。

        家長處理孩子情緒的方式,影響著孩子的心理健康、性格發(fā)展及情緒管理能力。

        經(jīng)常在網(wǎng)上看到“90后父母帶娃”的視頻,視頻中,孩子哭鬧、發(fā)脾氣時,年輕的家長就在旁邊一動不動地看著,任憑孩子躺在地上撒潑打滾。也許很多家長都贊同這樣的做法:孩子哭鬧,別理他,他知道沒用,過會兒就不哭了。但事實(shí)是,這種漠視和“冷處理”,會讓孩子覺得:我的感受一點(diǎn)都不重要。次數(shù)多了,孩子會產(chǎn)生深深的無助感,如果繼續(xù)被漠視,他可能會采用過激的方式表達(dá)情感,比如發(fā)脾氣、摔東西、打人,或者收起自己的情緒,扮演父母喜歡的樣子,壓抑自己的感受和需求。

        還有些家長看到孩子哭鬧、發(fā)脾氣就心煩,想要孩子趕快停下來,于是就否定、打斷孩子:“這點(diǎn)事有什么好哭的,就知道哭!”“年紀(jì)小,氣性還這么大,你再這樣我哪里也不帶你去!”家長總認(rèn)為孩子的情緒微不足道,覺得孩子是在無理取鬧。孩子得不到理解,久而久之,便會對父母失去信任,越來越不愿意跟父母溝通。

        關(guān)于人的感受和情緒,有一段話說得特別好:“感受,或者說情緒,就像是送信的客人,每一封信,都來自我們的內(nèi)心,它要告訴我們一些信息,每一種‘負(fù)向感受’也都有它的正向意義。比如,恐懼是一種自我保護(hù),悲傷可能提醒我們珍惜,生氣可以推動我們?nèi)プ龀龈淖儭热皇强腿?,如果我們以禮相待、收下并好好讀讀這封信,客人就會走了。但如果閉門不接待,這個送信人就會一次次地不請自來,怕你聽不到,還可能敲門、砸門,甚至撞門。”

        孩子雖然年齡小,但他們的喜怒哀樂和大人的有著同等分量,這是他們重要的成長體驗(yàn),應(yīng)該被認(rèn)真對待。未被妥善安放的情緒,不會消失,會在孩子心中郁結(jié),終有一天會以更加激烈、令人意想不到的方式爆發(fā)出來。這樣不利于孩子個性、人格的健康發(fā)展。只有允許孩子將情緒表達(dá)出來,家長才有機(jī)會發(fā)現(xiàn)孩子的問題、了解孩子的內(nèi)心,及時提供幫助。

        家長接納、疏導(dǎo)孩子的情緒,會讓孩子感到被看見、被重視,能夠肯定自己的價值,內(nèi)心生出勇氣和積極的能量。所以,當(dāng)孩子坦誠地表現(xiàn)出情緒,是一件好事,也很可貴,說明他足夠信任你,也是在呼喚你的愛和幫助。

        耶魯大學(xué)心理學(xué)博士曾指出,一個人的情商有一個非常大的決定因素,即情緒敏感力。而影響情緒敏感力的因素,主要看他小時候釋放情感時,父母對他的態(tài)度。當(dāng)孩子表現(xiàn)出情緒的時候,家長正確回應(yīng),會讓孩子盡快平靜下來,學(xué)會如何釋放情緒、控制情緒,成為一個高情商的人。之后再去了解孩子的需求,或規(guī)范其行為,問題就會變得簡單很多。

        兒童教育專家金伯莉·布雷恩曾說過,孩子發(fā)脾氣,是因?yàn)樗麄兙哂幸环N天生的、自然的本能,想要實(shí)現(xiàn)全部的愿望。孩子年齡小,大腦發(fā)育還不完善,情緒控制能力不足,加上表達(dá)能力的欠缺,做不到像成年人那樣的冷靜、淡定。當(dāng)他們的需求得不到滿足,就會感到焦慮、煩躁,于是通過發(fā)脾氣、哭鬧來表達(dá)自己的不滿,想要獲得成人的關(guān)注和同情。比如想要玩具家長不給買;想要媽媽立刻抱抱自己,媽媽一直沒抱;想要出去玩,家長不讓等等。在這些時刻,家長需要幫助孩子識別和理解自己的情緒。無論能不能滿足孩子,孩子的行為對不對,家長首先要對孩子的情緒表示理解,讓孩子明白:我有這樣的情緒是正常的,不代表我不好。

        有些家長會覺得,總是順著孩子的情緒,會不會慣壞孩子。其實(shí)不然,理解孩子的感受和教孩子規(guī)矩并不沖突。如果家長能夠做好第一步,會發(fā)現(xiàn),孩子漸漸冷靜下來,能聽得進(jìn)父母說的話了。這就是接納和理解的力量,孩子獲得了安全感,就會卸下心理防備和攻擊性。此時,家長再去引導(dǎo)孩子,效果會更好。

        如果不能滿足孩子的需求,就誠實(shí)地告訴孩子原因:“家里已經(jīng)有很多了,不能每次來都買玩具,這次我不想給你買了?!薄叭绻氵€是想哭,我在這里陪著你?!比绻切枰?guī)范孩子的行為,就告訴他具體是哪里錯了,正確的做法是什么。比如,其他小朋友搶了孩子的玩具,孩子情急之下動手打人。家長可以告訴他:“我知道,別人搶了你的玩具,你很生氣。但是打人是不對的,別人會很疼,對不對?下次你可以大聲對他說‘搶東西是不對的,請還給我!’”如果孩子每次遇到事情就愛發(fā)脾氣、暴躁、亂摔東西,就教會他正確表達(dá)情緒的方式:打枕頭、聽音樂、在紙上亂畫、深呼吸……總之不傷害自己和他人。

        在家長的引導(dǎo)下,孩子慢慢地懂得控制情緒,通過合適的渠道釋放情緒,學(xué)會用語言表達(dá)自己,解決實(shí)際問題。

        國外有位爸爸和女兒的對話視頻曾在網(wǎng)上廣泛傳播,可以說是情緒教育的優(yōu)秀范例。起因是爸爸跟女兒開玩笑用了不好的詞匯,女兒以為爸爸在罵她,于是很生氣。這位爸爸慈愛而堅(jiān)定地看著孩子的眼睛,告訴她:“生氣沒什么大不了,你可以生任何人的氣,只是不要沉浸在這種憤怒的心情中太久(讓孩子明白情緒是合理的,學(xué)會接受自己的情緒);承認(rèn)自己生氣了,然后慢慢放下,就算做不到,我們依然愛你,你的世界依然一片光明(表達(dá)對孩子無條件的接納);想要自己好受一點(diǎn),可以大喊發(fā)泄,或者拿枕頭出氣(教孩子用合適的方式排解情緒);把自己的想法說出來,這樣我就會知道你的底線并尊重你(鼓勵孩子通過語言表達(dá)自己,說出自己的想法和需求)?!?/p>

        當(dāng)孩子哭鬧、發(fā)脾氣,表現(xiàn)出情緒的時候,正是考驗(yàn)著家長自身的情緒管理能力的時候。多一分耐心,放下自己高高在上的架子和成人思維,站在孩子的角度,努力體會他的困境和感受,幫助他理解情緒、表達(dá)情緒、管理情緒。

        好好回應(yīng)孩子的情緒,在這樣的愛和尊重中,孩子會成長得自信、陽光、樂觀,更容易收獲精彩、幸福的人生。

        編輯|饒春垚

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