李欣

小明是中職學(xué)校的一名學(xué)生，文化和專業(yè)成績(jī)并不算突出，但有多種特長(zhǎng)，在班中擔(dān)任文藝委員，活躍在學(xué)校的各類文藝演出上。新學(xué)期開學(xué)后不久，小明出現(xiàn)了“適應(yīng)”問題。有一天放學(xué)后，他小聲對(duì)我說：“老師，我不想上學(xué)了。”

我問：“為什么？”

他回答：“因?yàn)槲以趯W(xué)校不快樂。”

這讓我很驚訝，因?yàn)樾∶鹘o我的印象一直是多才多藝、活潑開朗的。我問他具體是怎么回事，他告訴我，他是走讀生，這段時(shí)間覺得上學(xué)這件事讓他很難受。由于晚上要學(xué)習(xí)還要練鋼琴，早上經(jīng)常起不來床，可時(shí)間又非常緊迫，不得不起床洗漱。他經(jīng)常因?yàn)槠鸬锰?，在吃早飯時(shí)睡著，然后被爸媽硬拽著去上學(xué)。

上學(xué)路上，他心中滿是焦慮和不安。到了學(xué)校門口，遲遲邁不動(dòng)腿，每日都在爸媽的催促下，硬著頭皮走進(jìn)校園。在班級(jí)里，小明覺得沒有同學(xué)理解他，自己也并不招同學(xué)們喜歡。

從小明的身上，我們可以看到中職生在學(xué)校是否快樂，受到一些因素的影響。

首先是學(xué)業(yè)成就與自信心。

中職生在學(xué)習(xí)方面取得進(jìn)步時(shí)，會(huì)產(chǎn)生積極情緒，并且這種情緒會(huì)直接影響他們?cè)趯W(xué)校是否快樂。學(xué)業(yè)上的成功經(jīng)驗(yàn)是培養(yǎng)中職學(xué)生自信心的關(guān)鍵。當(dāng)學(xué)生在學(xué)業(yè)上取得好成績(jī)、完成任務(wù)或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)時(shí)，他們會(huì)感到滿足和自豪，從而提升快樂感受。

職校的學(xué)習(xí)內(nèi)容跟初高中有所不同，除了要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，還要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)。小明在這兩方面的學(xué)習(xí)上都比較吃力，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中下游，需要更多時(shí)間和努力才能趕上班級(jí)的平均水平，可長(zhǎng)期的努力卻沒有獲得進(jìn)步，自信心深受打擊。

每天他還要練習(xí)至少2個(gè)小時(shí)的鋼琴，這也是他學(xué)習(xí)的一部分，造成了體力上的勞累和睡眠不足。而第二天還要早起，在父母的催促下爭(zhēng)分奪秒去上學(xué)，這更加劇了他內(nèi)心的壓力感受和不快樂感。

其次是社交關(guān)系與歸屬感。

社交關(guān)系在中職學(xué)生的幸福感中起著重要作用。其中，友誼是促進(jìn)中職學(xué)生成長(zhǎng)和快樂的基石之一，擁有真誠、支持性的友誼可以提供情感支持、分享喜悅與困擾，并增強(qiáng)個(gè)體在校園環(huán)境中的歸屬感。同學(xué)之間的關(guān)系一旦出現(xiàn)矛盾，對(duì)學(xué)生的情緒必然產(chǎn)生負(fù)面的影響，若矛盾一直無法解決，則可能影響日常生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

據(jù)了解，小明的同學(xué)關(guān)系并不融洽，缺乏支持性的友誼。

小明是班級(jí)中的文藝委員，需要組織同學(xué)們參加學(xué)校舉辦的文藝活動(dòng)，他經(jīng)常感覺在號(hào)召同學(xué)報(bào)名的環(huán)節(jié)很吃力，很多同學(xué)都不聽他說什么，只低頭學(xué)習(xí)或者趴著休息。他挨個(gè)動(dòng)員，有的同學(xué)不搭理他，有的同學(xué)會(huì)說他很煩人，有的同學(xué)說他在耽誤自己時(shí)間。

還有一個(gè)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)言辭犀利地對(duì)小明說：“你自己不學(xué)，還不讓我們學(xué)嗎？你有時(shí)間彈鋼琴，我們可沒有！”另有同學(xué)附和著說：“他頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)，只會(huì)彈鋼琴！”小明在同學(xué)們的哄笑聲中紅了臉，感到無地自容。

由于在班級(jí)中感受到孤立、排斥或無法融入集體，這種缺乏支持性和友好互助的環(huán)境會(huì)影響他作為中職生的情緒和幸福感。

此外，健康且多樣化的支持網(wǎng)絡(luò)也對(duì)中職學(xué)生的快樂感受至關(guān)重要，能夠?yàn)閷W(xué)生提供情感上的支持和實(shí)質(zhì)性的幫助。在家中，小明與父母缺乏溝通，父母的態(tài)度一向強(qiáng)硬，他們?cè)趺凑f小明就要怎么做，沒有商量的余地。在有煩惱時(shí)，小明無法和父母傾訴。

可見，他的支持網(wǎng)絡(luò)沒有建立起來。

中職生在學(xué)校的體驗(yàn)是積極的還是消極的，需要學(xué)生、學(xué)校和家長(zhǎng)共同面對(duì)和解決。

作為學(xué)生，可以這樣做：

每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，要能夠面對(duì)自己不好的地方，并發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處。小明雖然學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，但多才多藝，鋼琴彈得很棒，為班級(jí)贏得過榮譽(yù)，要認(rèn)可自己的這些優(yōu)點(diǎn)。同樣，缺乏社交技巧、不善于處理同伴關(guān)系是小明的不足，這一點(diǎn)自己心里也要清楚。

在老師的指導(dǎo)下，為自己制訂一個(gè)合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃，既能夠先一步熟悉學(xué)習(xí)內(nèi)容，也能夠幫助自己迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)：

（1）每個(gè)任務(wù)所需要的時(shí)間大致是多久；

（2）將任務(wù)和時(shí)間安排進(jìn)每日的計(jì)劃當(dāng)中；

（3）執(zhí)行一周，看看是否需要調(diào)整任務(wù)所需時(shí)間。

在制訂計(jì)劃時(shí)，需注意勞逸結(jié)合，留出足夠的休息時(shí)間。

不能處處以自我為中心

小明在組織集體活動(dòng)中，存在以自我為中心的問題。經(jīng)過與班級(jí)同學(xué)的交流，我得知同學(xué)們不愿配合他，是因?yàn)樗诮M織活動(dòng)時(shí)聽不進(jìn)別人的建議和想法，總希望別人依照自己的想法去做。小明需要明白，人與人是不同的，不應(yīng)該要求別人和你想得一樣。

使用溝通策略

作為班委，小明需要掌握一些溝通策略。

動(dòng)員同學(xué)參加活動(dòng)，對(duì)方表示不想耽誤學(xué)習(xí)，小明可以說：“我理解你的感受，如果是我，我也會(huì)擔(dān)心……”先尊重對(duì)方的感受，后面想說服對(duì)方就會(huì)容易許多。

接下來小明可以這樣表達(dá)：“文藝活動(dòng)能豐富課余生活，增強(qiáng)活力，也是一種短暫的休整，幫助你在緊張的學(xué)習(xí)氛圍中得到放松，之后學(xué)習(xí)更有效率。”不需要直截了當(dāng)?shù)靥岢鲆?，通過巧妙的語言來打消對(duì)方的顧慮，說服就會(huì)變得有力。

要主動(dòng)維護(hù)自己

如果同學(xué)對(duì)你發(fā)表了一些不尊重的言語，你要用理智平和的姿態(tài)表達(dá)你的態(tài)度，要求他道歉，而不是忍氣吞聲。注意不要挑起矛盾，如果言語上產(chǎn)生不快，雙方僵持不下，可以找老師幫忙調(diào)解。重要的是你要懂得主動(dòng)維護(hù)自己，為自己發(fā)聲，這也能為你贏得別人的尊重。

此外，作為老師和學(xué)校，首先應(yīng)盡力為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的校園環(huán)境，注重營造積極向上、友善互助的氛圍；其次，為了幫助中職學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)心理困惑和促進(jìn)他們的心理健康，學(xué)校應(yīng)向?qū)W生提供心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，傳授有關(guān)情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、人際交往等方面的知識(shí)和應(yīng)對(duì)方法；再者，針對(duì)中職生的個(gè)體差異和心理需求，提供個(gè)體化的輔導(dǎo)服務(wù)。學(xué)校可以建立專業(yè)的心理咨詢團(tuán)隊(duì)，為學(xué)生提供一對(duì)一的心理支持和指導(dǎo)。

作為家長(zhǎng)，要配合學(xué)校的工作，與學(xué)校加強(qiáng)溝通，共同關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)和需求。平時(shí)要關(guān)注孩子的情緒變化，多傾聽他們的煩惱，給予他們表達(dá)的機(jī)會(huì)，以更好地了解并支持孩子的成長(zhǎng)。