◎文/白敬宇

很多運動員在關節(jié)上使用的彩色膠布叫做肌內效貼，簡稱肌貼。肌內效貼有一定的黏彈性，還有特殊的凝膠紋路，所以它會增加皮膚和深層軟組織之間的間隙，起到促進靜脈和淋巴回流的作用。促進回流之后，軟組織會迅速消腫，所以肌貼的主要作用就是消腫止痛。

不僅如此，肌貼還可以供一些慢性肌肉勞損、慢性韌帶松弛的患者使用，有穩(wěn)定肌肉和關節(jié)的作用。

肌貼不同于膏藥

有時候肌肉或關節(jié)損傷了，很多患者會選擇貼一些傳統(tǒng)的膏藥來止痛。那么同樣是緩解疼痛，傳統(tǒng)的膏藥和運動員用的彩色肌貼有什么不同？

傳統(tǒng)的膏藥里面含有藥物成分，通過藥物在皮膚表面吸收來消腫止痛；而肌貼一般不含藥物成分，利用肌貼本身的彈性和特殊的凝膠紋路來收縮皮膚，起到消腫止痛的效果。

正因為肌貼中不含藥物成分，所以受到專業(yè)運動員的青睞。

普通運動愛好者也可用肌貼

肌貼這么好，咱普通人能用嗎？答案是：可以，但是需要在專業(yè)醫(yī)生或康復治療師指導下使用。

愛好運動的人群，如果出現(xiàn)急性軟組織損傷、肌腱和韌帶勞損、關節(jié)不穩(wěn)定，也是可以用的。

生活中常見的頸椎病、網(wǎng)球肘、肌腱炎，以及腰肌勞損、韌帶拉傷、韌帶撕裂等多種情形都可以使用肌內效貼。

肌內效貼主要是靠調整被貼部位的張力大小來起作用，因此使用時需要根據(jù)不同的病癥以及受傷部位面積的大小來選擇貼布的大小和貼的方式，以確保達到合適的張力程度。

當心使用不當造成更大傷害

不過，普通人不具備判定皮膚內部具體傷情的能力，如果貼得不合適，不僅效果不好，還可能貼出問題。

例如急性的軟組織炎癥，貼肌貼可以讓皮膚的張力得以緩解，但如果貼得過緊，皮膚張力過大，反而會加重皮膚的損傷。同時，貼肌貼的本意是緩解肌腱和韌帶的張力，如果粘貼方式有誤，反而會增加肌腱和韌帶張力，加重勞損。此外，對于關節(jié)松弛的患者，如果貼肌貼的位置錯誤，原本穩(wěn)定的部位增強了，相對的，不穩(wěn)定的部位就變得更加松弛，反而不利于關節(jié)的穩(wěn)定性。

在這里還要提醒大家，肌內效貼只有緩解作用，并沒有治療作用，千萬不要因為長期依賴肌內效貼而延誤了正規(guī)的康復治療，導致病情加重。