周 淼

（商丘市職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 商丘 76100）

當(dāng)下，茶飲在我國(guó)養(yǎng)生、醫(yī)療等不同領(lǐng)域的有效應(yīng)用，對(duì)我國(guó)茶葉的功能性?xún)r(jià)值進(jìn)行了充分發(fā)揮。所以近些年來(lái)部分人員開(kāi)始研究將茶的功能性在體育運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行應(yīng)用，通過(guò)為運(yùn)動(dòng)員提供多方面的實(shí)際幫助，逐步降低運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，保證運(yùn)動(dòng)員的體育競(jìng)賽成績(jī)能得到有效提升，使運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)中能對(duì)自身最佳的姿態(tài)進(jìn)行展示。通過(guò)對(duì)茶的功能性進(jìn)行充分發(fā)揮，有效推動(dòng)我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)發(fā)展，這對(duì)實(shí)現(xiàn)我國(guó)茶文化和體育文化的融合也具有重要價(jià)值。

1 我國(guó)茶文化以及功能性分析

我國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)博大精深，茶圣陸羽《茶經(jīng)》的提出有效推動(dòng)了我國(guó)茶文化的發(fā)展，科學(xué)飲茶對(duì)人體免疫力的提高以及降脂、消暑、利尿都具有重要幫助，茶葉在軟化血管、抗癌以及保護(hù)心血管方面也具有重要價(jià)值。近些年來(lái)隨著人們對(duì)健康的愈加重視，無(wú)論是中青年還是老年人都已經(jīng)逐漸將飲茶作為一種日常的生活習(xí)慣。對(duì)于不同強(qiáng)度以及不同的體育運(yùn)動(dòng)而言，茶葉對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的恢復(fù)也具有理想效果。我國(guó)茶葉種類(lèi)豐富，不同的茶葉類(lèi)型在外在特征方面存在著明顯差異，并且在體育運(yùn)動(dòng)中所起到的功能性作用也存在一定區(qū)別。如紅茶作為偏熱性茶，在實(shí)際的應(yīng)用中具有活血化瘀、暖胃養(yǎng)顏的重要作用，運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行紅茶的飲用，可以起到活血以及緩解體育運(yùn)動(dòng)疲勞的重要作用，對(duì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體能量的恢復(fù)也具有重要價(jià)值。綠茶在實(shí)際飲用中具有去逆、降火、明目的功能，并且在心腦血管病的調(diào)理過(guò)程中也能發(fā)揮一定的藥理作用。但是茶飲在實(shí)際的應(yīng)用中，由于受到主觀等多方面因素的不良影響，在當(dāng)前的體育運(yùn)動(dòng)中難以充分發(fā)揮茶的功能性作用，這將會(huì)對(duì)茶葉價(jià)值的發(fā)揮造成不利影響。為了有效推動(dòng)我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展以及茶文化的發(fā)展，有關(guān)人員一定要對(duì)此加以重視，逐漸加強(qiáng)茶的功能性對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)和影響研究。

2 茶的功能性對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)和影響分析

茶的功能性不僅包含對(duì)運(yùn)動(dòng)人員體能的促進(jìn)，但是在應(yīng)用中也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)因素，所以運(yùn)動(dòng)員需要對(duì)飲茶周期以及飲茶技巧進(jìn)行合理控制，在有效發(fā)揮茶的功能性?xún)?yōu)勢(shì)的同時(shí)，規(guī)避其中的潛在風(fēng)險(xiǎn)，保證飲茶的安全性。

2.1 茶的功能性對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)作用分析

2.1.1 可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化。通過(guò)對(duì)茶葉的成分進(jìn)行研究就可以發(fā)現(xiàn)，其中的茶多酚可以對(duì)人體的自由基總量進(jìn)行有效平衡，茶葉中黃烷醇對(duì)提高人體細(xì)胞分子活性以及促進(jìn)人體細(xì)胞修復(fù)都具有重要幫助，能有效促進(jìn)人體內(nèi)ATP物質(zhì)的轉(zhuǎn)換，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員疲勞狀態(tài)的緩解具有重要幫助。運(yùn)動(dòng)員在完成高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后，肌體代謝速度會(huì)明顯加快，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員肌體微量元素流失速度明顯提高，這時(shí)茶葉中的氨基酸，就可以和人體代謝產(chǎn)生配合，促使運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)產(chǎn)生更多的激素、抗體以及蛋白質(zhì)，為運(yùn)動(dòng)員的體能消耗提供支撐。部分體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目整體的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中難免會(huì)出現(xiàn)肌體拉傷等各種問(wèn)題。在這一過(guò)程中，茶葉中的生物堿具有快速消炎的功能，可以間接性地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員肌體的修復(fù)，還能起到一定的止痛作用，所以運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)前，可以適當(dāng)飲用茶飲品，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽場(chǎng)表現(xiàn)力的提升以及提高運(yùn)動(dòng)員的自我保護(hù)能力都具有重要幫助，能有效避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)肌體受損以及體力透支等問(wèn)題。

2.1.2 可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的肌體狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)。部分運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽中，由于項(xiàng)目競(jìng)賽時(shí)間較長(zhǎng)，所以運(yùn)動(dòng)員需要在競(jìng)賽中時(shí)刻保持高度的精神緊張狀態(tài)，這將明顯增加運(yùn)動(dòng)員的能量消耗。運(yùn)動(dòng)員在比賽中還要從賽場(chǎng)的形式出發(fā)進(jìn)行科學(xué)地應(yīng)對(duì)措施制定，從而在很大程度上提高了運(yùn)動(dòng)員的體能消耗速度。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行茶飲補(bǔ)充，可以很好地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的肌體狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間保持飽滿的比賽狀態(tài)具有重要價(jià)值。茶中的茶多糖、咖啡因、礦物質(zhì)在調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員肌體狀態(tài)方面具有重要作用，茶多糖作為復(fù)合多糖的一種，在抗血栓、抗凝血方面具有重要價(jià)值，還有助于運(yùn)動(dòng)員血液流動(dòng)速度的提升，并且對(duì)運(yùn)動(dòng)員血糖的降低也具有重要價(jià)值，能有效規(guī)避因?yàn)檠且约把獕哼^(guò)高為運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)的不良影響?？Х纫蜃鳛橐环N植物生物堿，可以直接作用于運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)中樞，可以使人體的神經(jīng)興奮加強(qiáng)，對(duì)人體精神狀態(tài)的提高以及精神注意力的強(qiáng)化擁有重要價(jià)值。在人體的汗液內(nèi)會(huì)存在大量的微量元素，微量元素主要由礦物質(zhì)組成，對(duì)人體免疫力能力的提升具有重要幫助，運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)下，身體內(nèi)的微量元素會(huì)隨著汗液快速流失。通過(guò)茶飲中的礦物質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的微量元素進(jìn)行快速補(bǔ)充，可以在很大程度上促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的恢復(fù)。因此運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)中需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟栾嬔a(bǔ)充，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的保持以及精神狀態(tài)的提高都具有重要幫助，還有助于對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的強(qiáng)化。

2.1.3 可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的肌體損耗進(jìn)行修復(fù)。運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練中難免會(huì)存在一定的安全風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)員體力的大量透支也容易出現(xiàn)休克問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行茶飲補(bǔ)充，可以很好地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的肌體進(jìn)行修復(fù)。其中茶葉的β-胡蘿卜素以及Υ-氨基丁酸對(duì)運(yùn)動(dòng)員的肌體修復(fù)具有直接作用。近些年來(lái)隨著有關(guān)學(xué)者對(duì)β-胡蘿卜素功能研究工作的不斷深入，對(duì)β-胡蘿卜素的更多功能進(jìn)行了深入挖掘。這一物質(zhì)作為單一元素的抗氧化劑，對(duì)延緩細(xì)胞分裂速度以及抗衰老都具有重要作用，并且β-胡蘿卜素還能通過(guò)對(duì)不同抗氧化劑的合成，使運(yùn)動(dòng)員皮膚的抗紫外線能力得到有效提升，這對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員肌體損傷的修復(fù)速度具有重要價(jià)值。通過(guò)對(duì)以上兩點(diǎn)分析可以發(fā)現(xiàn)，茶飲品中的β-胡蘿卜素對(duì)運(yùn)動(dòng)員具有重要價(jià)值，通過(guò)飲茶可以保證運(yùn)動(dòng)員在完成體育競(jìng)賽后更快地對(duì)自身狀態(tài)進(jìn)行恢復(fù)，這對(duì)控制賽后安全風(fēng)險(xiǎn)具有重要幫助。同時(shí)Υ-氨基丁酸在抗氧化方面也具有重要價(jià)值，但是這一物質(zhì)和β-胡蘿卜素的明顯區(qū)別在于，前者對(duì)機(jī)體神經(jīng)遞質(zhì)具有一定的抑制作用，可以有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員興奮狀態(tài)的產(chǎn)生，還能對(duì)運(yùn)動(dòng)員血管內(nèi)氧流量進(jìn)行強(qiáng)化，保證運(yùn)動(dòng)員腦部以及四肢的氧分供給量得到提升，這對(duì)緩解運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)激烈的體育運(yùn)動(dòng)后身體氧元素供給不足的狀態(tài)具有重要幫助。這一物質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素的轉(zhuǎn)換也具有重要價(jià)值，從而通過(guò)飲茶過(guò)程中能有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員肌體損耗的修復(fù)[1]。

2.2 茶的功能性對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響分析

運(yùn)動(dòng)員通過(guò)對(duì)茶飲品的攝入，雖然對(duì)其精神疲勞以及肌體的疲勞具有著重要的緩解作用，但是在茶飲品的攝入中也需要對(duì)攝入技巧以及飲用方式進(jìn)行注意，有效規(guī)避因?yàn)椴栾嬈返腻e(cuò)誤飲用導(dǎo)致不必要的安全風(fēng)險(xiǎn)。這就包括運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)后大量的進(jìn)行濃茶的攝入，茶葉中的咖啡因會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心臟工作負(fù)荷以及壓力明顯增加，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員呼吸不暢以及呼吸困難問(wèn)題的發(fā)生概率明顯提高。運(yùn)動(dòng)員在完成大量運(yùn)動(dòng)后需要進(jìn)行清茶的攝入，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的補(bǔ)充以及肌體的修復(fù)都具有重要幫助，使運(yùn)動(dòng)員的體能狀態(tài)以及精神狀態(tài)能有所提升。因地制宜的進(jìn)行不同茶飲品種類(lèi)的選擇，對(duì)茶的功能性發(fā)揮也具有重要價(jià)值。這就包括射擊、標(biāo)槍等運(yùn)動(dòng)員，在體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中需要保證良好的體能狀態(tài)，能保持專(zhuān)注的精神狀態(tài)，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員就可以適當(dāng)進(jìn)行綠茶或者黃茶的攝入，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員精神狀態(tài)的提升具有重要幫助，保證運(yùn)動(dòng)員能擁有更好的競(jìng)技狀態(tài)進(jìn)行比賽，避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的精神狀態(tài)影響比賽成績(jī)。對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員而言，運(yùn)動(dòng)員可以適當(dāng)飲用紅茶、烏龍茶或者黑茶，這些茶葉可以提升運(yùn)動(dòng)員肌體反應(yīng)能力以及修復(fù)能力，能有效避免高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員肌體的損傷。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)對(duì)咖啡因以及Υ-氨基丁酸的攝入量進(jìn)行控制，不但可以有效緩解運(yùn)動(dòng)員的肌體壓力，還可以保證運(yùn)動(dòng)員保持清醒的頭腦[2]。

3 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)茶功能性特點(diǎn)應(yīng)用的方法

通過(guò)對(duì)茶的功能特點(diǎn)進(jìn)行深入研究，主要是為了保證運(yùn)動(dòng)員能對(duì)不同茶飲特征做到充分了解，使運(yùn)動(dòng)員能通過(guò)對(duì)茶的功能性特點(diǎn)進(jìn)行充分利用，保證自身的體育運(yùn)動(dòng)水平能得到有效提升，所以運(yùn)動(dòng)員在飲茶中就需要對(duì)以下幾點(diǎn)加以重視。

3.1 對(duì)飲茶時(shí)間和周期進(jìn)行合理控制

運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)之后，身體的大量出汗會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體內(nèi)部的能量、水分以及糖分會(huì)隨著汗液流失，所以運(yùn)動(dòng)員身體就會(huì)表現(xiàn)出對(duì)能量物質(zhì)的強(qiáng)烈需求。在這一過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要為身體進(jìn)行淡鹽水的補(bǔ)充，也可以適當(dāng)選擇功能性飲料進(jìn)行補(bǔ)充，但是不能立即進(jìn)行茶飲品的攝入。就要求運(yùn)動(dòng)員需要對(duì)體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的飲茶時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)掌握，假如運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)后對(duì)飲茶的時(shí)間點(diǎn)缺乏重視，這將導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體的修復(fù)規(guī)律容易出現(xiàn)失衡問(wèn)題，這不但難以有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員肌體的恢復(fù)，同時(shí)還會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員的身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的心臟以及心腦血管壓力明顯增加，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心率加快，會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體健康造成影響。其中這主要與茶葉中的咖啡因物質(zhì)有關(guān)，咖啡因作為茶葉中的獨(dú)特物質(zhì)元素之一，假如運(yùn)動(dòng)員在大量運(yùn)動(dòng)后過(guò)多地?cái)z入這一物質(zhì)，將導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心肺負(fù)擔(dān)明顯加重[3]。

這就要求運(yùn)動(dòng)員可以在體育運(yùn)動(dòng)結(jié)束幾小時(shí)之后進(jìn)行茶飲品的攝入，從而能有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)員需要對(duì)每日的飲茶量進(jìn)行控制，需要將每日的飲茶量控制在3～5杯之間，第1杯運(yùn)動(dòng)員可以在早餐后進(jìn)行飲用，并且在飲茶一段時(shí)間后再進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，從而能起到很好的抗疲勞以及提神作用，還能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的優(yōu)化，為運(yùn)動(dòng)員更好地完成體育訓(xùn)練提供保障。假如運(yùn)動(dòng)員在下午進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，那可以選擇在午飯后一段時(shí)間進(jìn)行茶水的攝入，可以適當(dāng)提高茶水的濃度，實(shí)現(xiàn)在最大限度上對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體心腦血管進(jìn)行保護(hù)，還有助于緩解運(yùn)動(dòng)員血液的黏稠狀態(tài)。茶葉具有很好的抗氧化以及抗病毒作用，主要與茶葉中的多酚類(lèi)以及茶氨酸等物質(zhì)有著重要關(guān)系，為了保證這些物質(zhì)的功效，運(yùn)動(dòng)員在飲茶中需要控制茶水的飲用時(shí)間，假如茶葉浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者水溫較高，將會(huì)對(duì)茶水的飲用效果造成影響。

對(duì)晚茶而言，運(yùn)動(dòng)員需要將飲茶時(shí)間控制在晚飯后，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員胃腸道的消化吸收具有重要作用，還有助于控制運(yùn)動(dòng)員的血脂水平。運(yùn)動(dòng)員可以選擇紅茶作為晚茶，紅茶與其他茶葉相比咖啡因含量較低，能有效控制茶葉對(duì)運(yùn)動(dòng)員睡眠造成的負(fù)面影響。并且對(duì)于體寒體質(zhì)的人群而言也可以側(cè)重于紅茶的飲用，這對(duì)緩解運(yùn)動(dòng)員手腳發(fā)涼等問(wèn)題也具有重要幫助。紅茶在沖泡過(guò)程中需要對(duì)水溫進(jìn)行控制，通過(guò)較高水溫可以更好地對(duì)紅茶中的黃酮類(lèi)物質(zhì)進(jìn)行溶出，能保證茶湯味道濃郁，還有助于茶湯保健效果的提升[4]。

3.2 對(duì)運(yùn)動(dòng)后的飲茶類(lèi)別進(jìn)行合理選用

從當(dāng)前的茶葉分類(lèi)中進(jìn)行研究就可以發(fā)現(xiàn)，不同類(lèi)型的茶葉的功能性也存在一定差異，所以運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行茶葉的選擇中就需要對(duì)其差異性進(jìn)行有效甄別，有效加強(qiáng)茶葉種類(lèi)選擇的科學(xué)性以及合理性。運(yùn)動(dòng)員在完成體育運(yùn)動(dòng)后要根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)的類(lèi)型以及身體的實(shí)際情況有效增加飲茶類(lèi)別的適應(yīng)性，避免飲茶對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體帶來(lái)的負(fù)面影響?；ú枋沁\(yùn)動(dòng)員完成體育運(yùn)動(dòng)后的良好選擇之一，花茶在制作中由于進(jìn)行了特殊處理，通過(guò)多道工序保證花茶不但具有了鮮花的花香，還對(duì)原茶的茶香進(jìn)行了保持，在飲茶過(guò)程中具有提神醒腦的重要功效。但是這一茶葉不適合睡眠質(zhì)量較差以及體質(zhì)較為敏感的人群進(jìn)行飲用。并且花茶在沖泡過(guò)程中更適合采用蓋碗進(jìn)行沖泡，為了對(duì)茶葉的香味進(jìn)行保證，可以選擇在水開(kāi)不久后進(jìn)行茶葉的沖泡，這樣杯蓋在開(kāi)啟階段就能通過(guò)茶香和花香的同時(shí)散發(fā)，保證運(yùn)動(dòng)員能產(chǎn)生精神振奮之感[5]。

3.3 對(duì)飲茶風(fēng)險(xiǎn)以及飲茶方法進(jìn)行科學(xué)鑒別

運(yùn)動(dòng)員在飲茶中，由于茶飲具有豐富的功能性特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員就可以根據(jù)自身的實(shí)際需求進(jìn)行茶飲的合理選擇，還需要結(jié)合自身的實(shí)際情況對(duì)飲茶風(fēng)險(xiǎn)以及飲茶方法進(jìn)行科學(xué)鑒別，這就包括在飲茶時(shí)間的控制上，要做到避免早間空腹飲茶，這對(duì)避免飲茶對(duì)運(yùn)動(dòng)員脾胃等臟器的損傷具有重要幫助。對(duì)于存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題的運(yùn)動(dòng)員需要避免在夜間飲茶或者選擇合適的茶葉種類(lèi)，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員睡眠質(zhì)量的提升具有重要幫助。并且運(yùn)動(dòng)員在飲茶中，還需要從安全風(fēng)險(xiǎn)控制角度做好相應(yīng)的防范工作，對(duì)于存在高血壓以及心臟類(lèi)疾病的運(yùn)動(dòng)員，要注意在運(yùn)動(dòng)賽后或者競(jìng)賽休息期間不適合進(jìn)行茶水的攝入，否則將可能會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的生命安全造成一定的負(fù)面影響。這就需要運(yùn)動(dòng)員在飲茶中一定要對(duì)飲茶方式做到科學(xué)鑒別，實(shí)現(xiàn)從自身的實(shí)際情況出發(fā)進(jìn)行合理的飲茶方式選擇，這樣才能對(duì)茶飲的功能性特點(diǎn)進(jìn)行充分發(fā)揮，在對(duì)運(yùn)動(dòng)員體育運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力進(jìn)行提升的同時(shí)，還能對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體育運(yùn)動(dòng)安全風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行控制[6]。

綜上所述，通過(guò)茶的功能性在現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)中的有效運(yùn)用，對(duì)我國(guó)現(xiàn)代體育的發(fā)展具有著很好的促進(jìn)作用，對(duì)我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的整體成效優(yōu)化也具有關(guān)鍵價(jià)值。這就要求在體育運(yùn)動(dòng)中，相關(guān)人員需要對(duì)茶的功能性運(yùn)用以及價(jià)值挖掘加以重視，實(shí)現(xiàn)從體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際需求出發(fā)，保證運(yùn)動(dòng)員能對(duì)茶飲品的種類(lèi)進(jìn)行合理選擇，還需要對(duì)飲茶周期進(jìn)行合理調(diào)整，這樣才能對(duì)茶的功能性?xún)?yōu)勢(shì)進(jìn)行充分發(fā)揮，在保障運(yùn)動(dòng)員賽場(chǎng)表現(xiàn)的同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽成績(jī)進(jìn)行逐步提升。