小禾心理研究所

■《小學(xué)生心理學(xué)漫畫(huà)》

豆丁參加學(xué)校作文競(jìng)賽選拔考試，60個(gè)人中選10個(gè)，入圍者可以參加全市作文競(jìng)賽。成績(jī)出來(lái)后，豆丁剛好排在第11位——落選了。豆丁沮喪極了，為了這次選拔考試，他參加了作文補(bǔ)習(xí)班，還讀了好多課外書(shū)。落選讓豆丁感覺(jué)他的付出都白費(fèi)了?！安粚W(xué)了，不學(xué)了！”他對(duì)自己說(shuō)。然而，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的作文訓(xùn)練，現(xiàn)在豆丁的作文水平正在提高，就這么放棄有點(diǎn)兒可惜了。豆丁很矛盾，接下來(lái)學(xué)還是不學(xué)？

心理分析和暗示

1.不參加選拔賽，還不知道自己作文水平突飛猛進(jìn)呢，要相信自己離成為作文高手已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

2.雖然落選了，但名次很靠前，繼續(xù)努力的話，下次就可以入圍了。

3.這證明自己與入圍的選手還有差距，只能繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

4.只差一名，證明自己通過(guò)學(xué)習(xí)還是有進(jìn)步的嘛。

糾正訓(xùn)練與總結(jié)

錯(cuò)誤做法：陷于挫折不能自拔

不學(xué)了，考試結(jié)果已經(jīng)表明，我努力學(xué)習(xí)也沒(méi)用。

小結(jié)：被一次小挫折打敗而傷心難過(guò)，是每個(gè)小伙伴都會(huì)有的經(jīng)歷和心態(tài)。有人可以迅速走出來(lái)，繼續(xù)積極地投入到學(xué)習(xí)生活中；但也有人陷于挫折不能自拔，并認(rèn)為努力沒(méi)用了。

學(xué)會(huì)客觀分析挫折

這也不算挫折吧，自己已經(jīng)超水平發(fā)揮了！

小結(jié)：客觀分析挫折，可以減少挫折對(duì)學(xué)習(xí)積極性的傷害。學(xué)會(huì)客觀分析挫折，還包括換一個(gè)角度看問(wèn)題或者降低期待，比如“自己已經(jīng)超水平發(fā)揮了”“本來(lái)就覺(jué)得入不了圍，只不過(guò)結(jié)果應(yīng)驗(yàn)了而已”，等等。

堅(jiān)信突破就在不遠(yuǎn)的將來(lái)

第11名，可以呀，跟入圍的第10名差距很小了。

小結(jié)：第11名其實(shí)已經(jīng)很厲害了。學(xué)會(huì)樂(lè)觀看待自己的成績(jī)和名次，堅(jiān)信繼續(xù)學(xué)習(xí)的話，突破就在不遠(yuǎn)的將來(lái)。

懂得在挫折中找動(dòng)力

這一次考試讓自己看到了差距，這說(shuō)明今后必須更加努力才行。

小結(jié)：有時(shí)候，挫折可以一棍子把人打死；有時(shí)候，挫折卻能讓人重新起飛，飛得更高，這跟“失敗乃成功之母”是一個(gè)道理。所以，不要害怕挫折，而要懂得從挫折中找到學(xué)習(xí)動(dòng)力。

和心理博士

聊聊天

人生的各個(gè)成長(zhǎng)階段都會(huì)遇到困難和挫折，這是我們必然會(huì)經(jīng)歷的，沒(méi)有挫折就沒(méi)有成長(zhǎng)。面對(duì)挫折時(shí)，有些人越挫越勇，有些人則消極沮喪，這就與我們內(nèi)心對(duì)挫折的認(rèn)知有關(guān)。

燈泡的發(fā)明者愛(ài)迪生大家一定不陌生，在讓燈泡發(fā)光前，他經(jīng)歷了上千次的失敗。當(dāng)人們好奇為什么他還不放棄實(shí)驗(yàn)時(shí)，愛(ài)迪生回答說(shuō)：“我從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得失敗，我只是嘗試了幾百種不成功的材料，但我相信一定會(huì)找到適合燈泡發(fā)光的那個(gè)材料?！庇纱丝梢?jiàn)，面對(duì)挫折的態(tài)度與心境不同，導(dǎo)致的結(jié)果也會(huì)截然不同。所以，我們要把挫折當(dāng)作成長(zhǎng)送給我們的禮物，看作幫助我們認(rèn)識(shí)和調(diào)整自己的機(jī)遇，以及讓我們更加全面認(rèn)識(shí)世界的契機(jī)。讓我們一起用契訶夫的名言共勉：“困難與折磨對(duì)于人來(lái)說(shuō)，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。”