足三里 在外膝眼，向下量4橫指處。因其能治腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

按摩足三里有補中氣的作用。用補法按摩此穴，能健脾養(yǎng)胃、補中益氣，有類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法按摩，則能消食導滯、和胃通腸，有類似山楂、大黃等藥的功效。

三陰交 在內踝，向上量4指處。因其是肝、脾、腎三陰經交會處的穴位而得名。

用補法按摩此穴，能健脾、補血、攝血，有類似當歸、阿膠、薏米等藥物的功效；用瀉法按摩，則能活血化瘀，有類似歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

神門穴 在腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經的原穴。

用補法按摩此穴，能寧心安神、補心氣，有類似酸棗仁、柏子仁的功效；用瀉法按摩，則可清心、開竅，有類似紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

關元穴 位于臍下四指處，是任脈的穴位。

用補法按摩此穴，能補腎陽，有類似鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用于治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。

氣海穴 位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。

用補法按摩此穴，能大補元氣，有類似人參、黃芪等藥的功效；用瀉法按摩，則能行氣、理氣，有類似香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。