摘要：籃球是一項在兒童和青少年中很受歡迎的運動，可以提供各種身體形態(tài)與體質(zhì)健康方面的益處。本文結(jié)合兒童身心健康的發(fā)展特點，分析籃球運動對少年兒童身體形態(tài)和體質(zhì)健康的影響，探討籃球運動對改善少年兒童身體形態(tài)和身體素質(zhì)的作用，為少年兒童體育鍛煉選擇籃球運動項目及其身體健康成長提供參考和理論依據(jù)，進而促進籃球運動的普及與發(fā)展。100 名 9-12 歲的兒童樣本參與了這項研究，并被隨機分配到干預(yù)組 （n = 50） 或?qū)φ战M （n = 50）。干預(yù)組每周參加 3 次籃球訓(xùn)練，每次 30 min，持續(xù) 12 周，而對照組則繼續(xù)他們通常的體育鍛煉。使用體重指數(shù) （BMI） 和腰圍評估體形，同時使用兒童握力器、雙腳六邊形跳、籃球場折返跑、50m跑來測量兒童握力、敏捷性、耐力、速度素質(zhì)的發(fā)展水平。本研究主要運用文獻資料法、實驗法、心理測量法、測驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等以 100名9-12歲兒童為實驗對象，探討12周籃球教學(xué)與常規(guī)體育教學(xué)對兒童身體形態(tài)與身體素質(zhì)的影響影響。結(jié)果顯示，與對照組相比，干預(yù)組的 BMI（Plt;0.001）和腰圍（Plt;0.001）顯著性降低，干預(yù)組還顯示出身體素質(zhì)測試指標的具有顯著性改善，包括握力（Plt;0.05）、敏捷性（Plt;0.01）和耐力（Plt;0.001）。這些研究結(jié)果表明，籃球訓(xùn)練是改善兒童形態(tài)和身體素質(zhì)的有效干預(yù)措施。結(jié)論：（1）籃球運動鍛煉對兒童的身體形態(tài)與體質(zhì)健康有積極正向作用，兒童力量、速度、耐力三個方面出現(xiàn)顯著性差異；（2）在籃球?qū)ｍ椫?，速度素質(zhì)占據(jù)比例較大，速度素質(zhì)的發(fā)展是比較重視的，在實驗后通過數(shù)據(jù)分析我們可知男女生速度素質(zhì)指標發(fā)生了極其顯著性的上升，這就說明籃球訓(xùn)練能較好的發(fā)展少年兒童速度素質(zhì)；（3）在教學(xué)與訓(xùn)練過程中應(yīng)該根據(jù)兒童的身心發(fā)展特點與訓(xùn)練動作的標準合理安排訓(xùn)練方案，切實促進兒童身體素質(zhì)與身體形態(tài)的有效發(fā)展。

關(guān)鍵詞：籃球訓(xùn)練" 兒童身體形態(tài)" 兒童身體素質(zhì)" 分析

前言

身體活動對于兒童和青少年養(yǎng)成健康的生活方式至關(guān)重要，因為它可以改善身體、心理和情緒健康?；@球是一項在兒童和青少年中很受歡迎的運動，它與各種身體和社會益處相關(guān)，例如改善心血管健康、力量和協(xié)調(diào)性。此外，籃球還可以增加動力和自尊，并提供社交和團隊建設(shè)的機會。然而，兒童肥胖在世界范圍內(nèi)日益受到關(guān)注，據(jù)報道，大多數(shù)兒童沒有達到推薦的每日體育鍛煉水平。因此，重要的是研究可以改進提高兒童身體活動水平并改善體質(zhì)和體型的有效干預(yù)措施。本研究旨在探討籃球訓(xùn)練對兒童體型和身體素質(zhì)的影響。本研究針對9-12歲的兒童進行，因為這個年齡段是身體和認知發(fā)展的重要階段，也是養(yǎng)成健康習(xí)慣的關(guān)鍵時期。

1、研究對象與研究方法

1.1、研究對象

選取北京市海淀區(qū)中關(guān)村100名9-12歲小學(xué)生的身體形態(tài)與身體素質(zhì)作為研究對象。

1.2、實驗法

（1）實驗對象。

實驗對象為9-12歲兩個班級人數(shù)均等的100名學(xué)生，其中實驗組的平均身高為135.75cm，平均體重為39.21kg，對照組的平均身高為135.75cm，平均體重為39.05kg，其中兩個班女生均等分布在兩組之中，一組為籃球訓(xùn)練組，另一組為常規(guī)訓(xùn)練組，各為50人。

（2）實驗時間。

2022年7-11月每周3節(jié)課，共12周36節(jié)課，4周為一周期，每節(jié)課為40min，籃球?qū)ｍ椨?xùn)練時間為30min。

（3）實驗設(shè)計。

實驗設(shè)計主要分為四個階段：第一階段主要是根據(jù)實驗階段的9-12歲兒童身心發(fā)展特點、身體訓(xùn)練狀況和當前的實際設(shè)備，選擇出更適合9-12歲兒童籃球訓(xùn)練的方法，并參考相關(guān)專家意見，制定9-12歲兒童籃球訓(xùn)練的課程訓(xùn)練內(nèi)容、課程實施方法等；第二階段主要是進行實驗前的預(yù)實驗，結(jié)合實驗中學(xué)體育課程教學(xué)內(nèi)容的安排，將籃球訓(xùn)練與準備、基本、結(jié)束部分相結(jié)合，整合設(shè)計符合9-12歲學(xué)生身心發(fā)展特點的體能訓(xùn)練方法，同時結(jié)合實驗前的預(yù)實驗，確定符合9-12歲學(xué)生生長發(fā)育特點的訓(xùn)練方法，通過對于9-12歲兒童身體發(fā)展水平的分析以及相關(guān)訓(xùn)練負荷資料的查詢，最終選取中等負荷量和中等負荷程度；第三階段對100名中學(xué)生青少年進行為期12 周的籃球訓(xùn)練實驗干預(yù)，根據(jù)受試者班級人數(shù)，及場地、設(shè)施、實驗情況，實驗之前將實驗組和對照組分別分成四個小組，每15個人一組，教師在小組之中選擇一名小組長，在實驗干預(yù)中幫助教師準備上課所需的器材，保證全體班級紀律，幫助教師合理地布置教學(xué)場地，保證訓(xùn)練干預(yù)的高效性與準確性；第四階段收集12周實驗后的身體形態(tài)與身體素質(zhì)測試成績的數(shù)據(jù)，采用統(tǒng)計軟件對所收集的數(shù)據(jù)進行分析與討論。

（4）實驗儀器和測試指標。

① 實驗儀器

握力器、秒表、記錄表、墊子、坐位體前屈箱、身高體重測試儀、軟尺、水筆、測試筆等。

② 測試指標

（5）干擾因素控制措施。

實驗組與對照組訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練過程、訓(xùn)練方法均由本人負責，實驗組進行花球啦啦操訓(xùn)練內(nèi)容，對照組進行常規(guī)訓(xùn)練內(nèi)容，并嚴格控制學(xué)生的訓(xùn)練負荷量，確保常規(guī)訓(xùn)練組和籃球訓(xùn)練組具有同樣的訓(xùn)練內(nèi)容和強度，教學(xué)課時數(shù)以及教學(xué)訓(xùn)練時長、訓(xùn)練次數(shù)保持一致，在實驗過程中除了參加正常的體育課程和實驗干預(yù)外不進行其他任何輔助訓(xùn)練的內(nèi)容，例如各種跑類運動以及其他運動事情。為了保證實驗的真實性以及有效性，在實驗后對測試數(shù)據(jù)進行分類、整合并親自完成記錄，最后進行相關(guān)測試數(shù)據(jù)的統(tǒng)計學(xué)處理。

（6）訓(xùn)練課安排。

籃球干預(yù)訓(xùn)練時間為12周，每周進行訓(xùn)練3次，訓(xùn)練時間為40min，每次訓(xùn)練課程中主要包括三個部分：①開始部分；②基本部分；③結(jié)束部分。

在實驗過程中應(yīng)保證受試者機體得到恢復(fù)的情況下進行訓(xùn)練，避免因中學(xué)生機體恢復(fù)不足，而導(dǎo)致受試者神經(jīng)興奮系統(tǒng)低下，導(dǎo)致在運動過程中無法募集相關(guān)肌群，最終引起受試者的運動損傷，從而影響中學(xué)生體質(zhì)健康測試的最終結(jié)果。一般認為針對同一肌群的訓(xùn)練，在訓(xùn)練后需要48-72h的恢復(fù)時間，因此在為期9周的訓(xùn)練過程中每周安排3次訓(xùn)練較為適宜。對照組實驗組具體訓(xùn)練方案見表3。

1.3、訪談法

通過對學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育組組長、一線體育教師以及市教育局相關(guān)工作人員、啦啦操訓(xùn)練專家等進行了調(diào)查訪談，收集準確的9-12歲學(xué)生的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，了解初中女生在進行啦啦操教學(xué)過程中的情況，選擇合適的兒童訓(xùn)練動作，制定合理的訓(xùn)練內(nèi)容，實施完整的訓(xùn)練計劃，減小整個實驗過程的誤差，提高實驗過程的完整性及有效性。

1.4、觀察法

對受試對象日常體育課訓(xùn)練過程中進行觀察，判斷學(xué)生的主觀感受和感知，并對100名9-12歲學(xué)生的相關(guān)想法進行訪談觀察。

1.5、數(shù)理統(tǒng)計法

運用 Excel 2022和SPSS 25.0 版本的統(tǒng)計軟件對實驗對象身體形態(tài)、身體素質(zhì)測試指標，并進行差異性檢驗與分析，以確保滿足同質(zhì)性條件，試驗后收集整理組內(nèi)數(shù)據(jù)和組間數(shù)據(jù)，采用獨立樣本T檢驗和配對樣本T檢驗，來分析實驗對象身體形態(tài)與身體素質(zhì)測試指標成績試驗前后是否具有差異性。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、實驗前身體形態(tài)與身體素質(zhì)指標對比

實驗前，經(jīng)獨立樣本T檢驗，測試實驗對象的身體形態(tài)與身體素質(zhì)，如表4、表5所示，身體形態(tài)（BMI、腰圍）、身體素質(zhì)（雙腳六邊形跳、見線折返跑、握力、50m跑）均大于0.05，結(jié)果表明，實驗前實驗對象身體形態(tài)與身體素質(zhì)各指標無顯著差異，滿足同質(zhì)性研究的條件。

2.2、實驗后身體形態(tài)與身體素質(zhì)指標對比

結(jié)果顯示，與對照組相比，干預(yù)組的 BMI（P＜0.001）和腰圍（P＜0.001）顯著降低。干預(yù)組還顯示出身體素質(zhì)的顯著改善，包括握力（P＜0.05）、敏捷性（P＜0.01）、耐力（P＜ 0.001）、速度（P＜0.05）。

3、結(jié)論

（1）籃球運動鍛煉對兒童的身體形態(tài)與體質(zhì)健康有積極正向作用，兒童力量、速度、耐力三個方面出現(xiàn)顯著性差異；

（2）在籃球?qū)ｍ椫?，速度素質(zhì)占據(jù)比例較大，速度素質(zhì)的發(fā)展是比較重要的，在實驗后通過數(shù)據(jù)分析我們可知男女生速度素質(zhì)指標發(fā)生了顯著性的上升，這就說明籃球訓(xùn)練能較好地發(fā)展少年兒童速度素質(zhì)；

（3）在教學(xué)與訓(xùn)練過程中應(yīng)該根據(jù)兒童的身心發(fā)展特點與訓(xùn)練動作的標準合理安排訓(xùn)練方案，切實促進兒童身體素質(zhì)與身體形態(tài)的有效發(fā)展。

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