摘要:近幾年,我國擊劍在世界范圍內(nèi)的表現(xiàn)日益突出,受到人們的重視,而擊劍是一項(xiàng)以技能為主的格斗對抗項(xiàng)目。本文對擊劍的競技能力特點(diǎn)進(jìn)行了較為詳盡的論述,以期對其客觀規(guī)律有所了解,從而為今后的訓(xùn)練和競賽工作提供一定的理論依據(jù)和借鑒。
關(guān)鍵詞:擊劍運(yùn)動" 競技能力" 特征
不管是哪一種擊劍,在掌握擊劍運(yùn)動特點(diǎn)的基礎(chǔ)上,要想獲得好的成績,就必須要符合擊劍運(yùn)動的規(guī)律,掌握擊劍運(yùn)動的特點(diǎn),才能充分發(fā)揮出運(yùn)動員的潛力和長處。擊劍運(yùn)動員的比賽能力,是由運(yùn)動員的身體素質(zhì)、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能和心理能力的綜合作用而體現(xiàn)的。因此,對我國擊劍運(yùn)動的競技特點(diǎn)進(jìn)行深入的探討具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。
1、擊劍運(yùn)動競技能力的特征
1.1、體能特征
不同的體育項(xiàng)目對運(yùn)動表現(xiàn)的影響因素是不同的,即使是同一個(gè)項(xiàng)目,由于場地的不同,對運(yùn)動成績的需求也是不同的。體形是個(gè)體先天素質(zhì)中的一個(gè)重要因素,其與運(yùn)動員的最佳表現(xiàn)息息相關(guān),是科學(xué)選擇的一個(gè)重要因素。擊劍運(yùn)動員的身體結(jié)構(gòu)分為三個(gè)方面:身體形態(tài)、機(jī)能和身體素質(zhì)。體形上,以擊劍選手的外貌而言,應(yīng)該是體形勻稱,也就是身高與體重的適當(dāng)比例,四肢細(xì)長,也就是個(gè)子更高、四肢更長、更強(qiáng)壯、更有力量,這樣的體形有利于技術(shù)動作的發(fā)揮和得分。身體機(jī)能需要良好的耐震能力、良好的適應(yīng)性、敏銳的觸覺、良好的前庭分析器、降低痛覺能力等,這些都是先天的,但更多的是在擊劍的訓(xùn)練中逐漸形成或者改變,需要一個(gè)適應(yīng)的過程。主要包括速度、力量、敏捷和耐力。擊劍場的瞬息萬變,無論是手部的動作,還是腳下的移動,都需要快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地起動、急停和變換,這就要求運(yùn)動員的敏捷素質(zhì)、對對手的變化和快速的反應(yīng)速度都有很大的要求,因此擁有良好的敏捷性是制勝的基礎(chǔ)。力量是擊劍的關(guān)鍵,任何一個(gè)動作都需要掌握好自己的力量,通過腰、腹、腿等部位的力量來控制自己和對方的武器。力量屬性中,要注重爆發(fā)力,很多招式都是以爆發(fā)為主。一次攻擊一般在1s之內(nèi),一次攻擊一般在5-15s之間,很顯然,速度是決定勝負(fù)的關(guān)鍵因素,只有比對方更快,才能占據(jù)上風(fēng),而擊劍則需要更快的速度和反應(yīng)。
俄羅斯國家體育學(xué)院教授列·巴·馬特維也夫在一篇文章中指出,在競賽中,個(gè)人的運(yùn)動能力、初始的競技能力以及對運(yùn)動員的長期發(fā)展目標(biāo)都是有意義的。比如,運(yùn)動表現(xiàn)和身高(比如籃球、排球等)相關(guān),或者和體重(舉重、體操等)相關(guān)。盡管這種關(guān)系并不在所有的競賽項(xiàng)目中都存在,但對于具有積極運(yùn)動特征的競賽項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)和材料的選擇,通常會被提出一些關(guān)于體重、身高和其它人體測量的指標(biāo)。
1.2、技術(shù)特征
擊劍技術(shù)分為進(jìn)攻、防守和反擊三個(gè)方面,屬于開放性、多元變異結(jié)構(gòu)的組合,具有以下幾個(gè)特點(diǎn):一是實(shí)用。是指打分手段要實(shí)用、簡潔、直接。擊劍是通過命中對方的有效位置來獲得的,根據(jù)統(tǒng)計(jì),選手的得分方式以直接進(jìn)攻為主,組合得分次之,間接得分次之,因此擊劍選手的進(jìn)攻更注重實(shí)用性;第二,快速、準(zhǔn)確地運(yùn)用科技。無論什么劍種,都有時(shí)間限制,一旦超過時(shí)限,就會自動關(guān)閉,想要獲勝,就必須要在最短的時(shí)間內(nèi)擊中對方;第三個(gè)是在擊劍過程中的連貫性。擊劍是連續(xù)的、動態(tài)的、無時(shí)無刻不在變化的,因此劍術(shù)的變化也是連續(xù)的,攻防是相互沖突的。因此,劍術(shù)選手必須不斷地進(jìn)行變化,以達(dá)到攻守兼?zhèn)涞哪康摹?/p>
在競技運(yùn)動中,經(jīng)常會出現(xiàn)一些左利手占優(yōu)的情況。左利手的優(yōu)勢僅僅局限于一些體育項(xiàng)目。在擊劍、羽毛球、乒乓球、拳擊、網(wǎng)球等項(xiàng)目上,左利手的優(yōu)勢被普遍接受。根據(jù)相關(guān)的研究,左手的感覺、空間感和對整體的掌控能力都要好,而且在不同的運(yùn)動中也更靈活。而這一現(xiàn)象在擊劍中所體現(xiàn)的體育優(yōu)越性,已引起了許多學(xué)者的重視。法國醫(yī)療專家居·阿茲馬哈醫(yī)生認(rèn)為,在擊劍項(xiàng)目中,左利手選手的優(yōu)勢是顯而易見的,而在比賽中,得分越高,左利手選手的比例就會越高。從奧運(yùn)會、奧運(yùn)會、個(gè)人、團(tuán)體三項(xiàng)比賽中,獲得金牌的運(yùn)動員所占的比重顯著高于普通奧運(yùn)會運(yùn)動員。根據(jù)人口的比例,有一個(gè)粗略的估算,大約有10%的人口是左手。參加運(yùn)動的人絕對比右撇子少得多,能夠達(dá)到高水平的人,就已經(jīng)很了不起了。
關(guān)于左利手運(yùn)動的優(yōu)越性,已有許多學(xué)者從運(yùn)動學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)等角度進(jìn)行了大量的研究與證明,并提出了許多不同的看法。(1)人類的左腦控制著右半邊身體的運(yùn)動,它的作用是對語言進(jìn)行處理,進(jìn)行抽象思維、邏輯推理、數(shù)字運(yùn)算和分析;而右邊大腦控制著左邊身體的運(yùn)動,它負(fù)責(zé)節(jié)奏、想象、整體形象、空間概念、音樂等等。兩個(gè)大腦半球是通過一個(gè)包繞著兩個(gè)半球的橫貫神經(jīng)纖維相連的。胼胝體在兩個(gè)腦半球間傳遞神經(jīng)訊息。左利手腦的特征是胼胝體發(fā)育較好;(2)左利手對空間的認(rèn)知、形象思維的理解都較強(qiáng)。身體的偏愛會對大腦的發(fā)育造成一定的刺激,從而對人體的各項(xiàng)能力造成顯著的影響。因?yàn)樽笫侄嘤糜谟咽?,所以右半腦受到的刺激比較多,所以左手容易產(chǎn)生右腦思考的傾向。因此,左撇子的感知、空間感、對整體的掌控,都要比右撇子更好;(3)左手靈活。因?yàn)樽笥沂质怯脕砀兄臻g和感知能力的,所以左右手的動作更有利于視覺和空間感知,出手又快又準(zhǔn)。從神經(jīng)傳遞的速率來看,從“看”到“動”,右利手的方向是“左右腦,一左一右”,而左利手則是“右腦—左腦”。由此可見,左利手在傳遞神經(jīng)方面,是走了一條捷徑。大腦將訊息經(jīng)由中樞神經(jīng)傳送至身體左邊的速度要比向右邊快15%,這使得左手的手指更加靈活。
1.3、戰(zhàn)術(shù)特征
擊劍戰(zhàn)術(shù)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的一種,通常根據(jù)賽場上的形勢可以分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),防守戰(zhàn)術(shù)等、反攻戰(zhàn)術(shù)等等,特殊的場合還有特殊的戰(zhàn)術(shù),比如端線戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)術(shù)就是靠搭配來完成。因此,本文將以“攻防”為線索來對攻守戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行研究。(1)攻防戰(zhàn)術(shù)是互為條件的。攻防對抗是比賽過程的主要內(nèi)容之一,攻防之間相互制約,相互影響。進(jìn)攻與防守是互為條件、相互轉(zhuǎn)化的,進(jìn)攻包含著防守,防守包含著進(jìn)攻,互為轉(zhuǎn)換,相互貫通。因此,只有當(dāng)攻守雙方相互配合時(shí),才會發(fā)揮出最大效能,取得最終勝利;(2)抓住時(shí)機(jī)、控制方位特別重要。擊劍運(yùn)動要求動作快速、靈活、多變、準(zhǔn)確。擊劍時(shí)有利時(shí)機(jī),有利地點(diǎn)發(fā)生的幾率稍縱即逝,進(jìn)攻也好,反擊也罷,均應(yīng)掌握方位,把握時(shí)機(jī),好運(yùn)動員會制造機(jī)遇,力爭在限定范圍內(nèi)、限定距離內(nèi)刺向?qū)κ植庞袡C(jī)會得分。因此,掌握好時(shí)機(jī)和控制好方位就成為贏得比賽勝利的關(guān)鍵;(3)控制距離與節(jié)奏是戰(zhàn)術(shù)保證。掌握正確的距離和節(jié)奏可以使比賽更加緊張激烈。利用距離與節(jié)奏,制造機(jī)會,實(shí)施策略,應(yīng)根據(jù)技術(shù)特長,選擇合適的距離,控制用力的力度,范圍、快與慢等等因素,通過自身節(jié)奏,擾亂或者改變對方節(jié)奏,自覺調(diào)節(jié)好距離的大小,節(jié)奏的快慢,從而達(dá)到戰(zhàn)術(shù)使用目的。
1.4、智能特征
擊劍運(yùn)動智慧,指擊劍時(shí),運(yùn)動員所顯示的智商和有關(guān)反應(yīng)能力。它包括智力水平、思維能力、判斷能力等方面。對運(yùn)動員閱讀比賽提出了更高要求,具有良好的記憶力、理解力,能夠快速地對對手進(jìn)行特征分析,以便有的放矢,進(jìn)行分析判斷。擊劍手的智慧與大腦活動息息相關(guān),它直接影響著擊劍成績的高低。在平時(shí)的培訓(xùn)中,教練員應(yīng)指導(dǎo)隊(duì)員加強(qiáng)觀察,分析、歸納,必須組織好隊(duì)員們的學(xué)習(xí),擊劍動作是怎樣結(jié)合與使用,形式不一樣該怎么處理,怎樣運(yùn)用計(jì)謀誘敵深入聲東擊西等,皆需平時(shí)深思與累積,讓成員應(yīng)變、分析和判斷能力等方面都在不斷提高。
1.5、心理特征
在遇到強(qiáng)大的對手時(shí),要敢于亮劍,要有信心,要有信心戰(zhàn)勝對手,無論是在比賽中,還是在遇到對手的時(shí)候,都要保持良好的心態(tài)。淘汰賽對選手的精神壓力很大,尤其是在關(guān)鍵的比賽中,更是如此,精神上的磨礪是不可忽視的。在進(jìn)攻的時(shí)候,要有勇氣、果斷、主動、積極的精神,在防守的時(shí)候要有冷靜、抗壓、忍耐的精神,要有一顆堅(jiān)韌的心,這不是一朝一夕的事情,需要長期的訓(xùn)練,精神上的鍛煉要貫穿于整個(gè)訓(xùn)練的整個(gè)過程,在擊劍的訓(xùn)練中,要正視疲憊和困難,要頂住外在的壓力,充分發(fā)掘和調(diào)動身體的潛力,加強(qiáng)鍛煉的動力,運(yùn)用各種手段,使其形成一種穩(wěn)定的心理狀態(tài)。
1.6、機(jī)能特征
過去的研究多是通過幾個(gè)常見的生理生化指標(biāo)來評價(jià)運(yùn)動員的體能,并以此來確定運(yùn)動員的體質(zhì),例如紅、白肌肉的纖維比。最近的一些研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)與其血型分布有一定的關(guān)系,并且在相同的項(xiàng)目中,運(yùn)動員的血型分布也會有所差別。日本科學(xué)家通過對A型、B型、AB型和O型血型進(jìn)行了深入的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)A型、B型、AB型和O型血型之間存在著顯著的差異。不同的血型和不同的神經(jīng)類型有一定的相關(guān)性。結(jié)果表明,在機(jī)動型和靈活性型人群中,B型、O型、A型、AB型血型比例最大。另一項(xiàng)調(diào)查顯示,A型血者在毅力、耐力和爆發(fā)力方面具有優(yōu)勢;B型血人爭強(qiáng)好勝,行動敏捷,膽識過人,藝術(shù)創(chuàng)造能力出眾;AB血者具有快速的神經(jīng)反應(yīng)和良好的均衡能力;O型的人,身體素質(zhì)和彈跳力都很強(qiáng)。有學(xué)者認(rèn)為,血型氣質(zhì)可以作為選擇羽毛球風(fēng)格的參考。這些調(diào)查顯示,一個(gè)人的體育專長實(shí)際上與他的血型有關(guān)。國內(nèi)外學(xué)者對血型與氣質(zhì)、血型與體質(zhì)、血型與運(yùn)動能力之間的關(guān)系進(jìn)行了研究。特殊素質(zhì)或特殊體質(zhì)在遺傳上有獨(dú)特的優(yōu)越性,有時(shí)可以通過良好的基因穩(wěn)定表現(xiàn)出來。運(yùn)動員在不同的專項(xiàng)項(xiàng)目中,隨著訓(xùn)練時(shí)間的增加,呈現(xiàn)出以血型為特點(diǎn)的趨勢。遺傳學(xué)理論已經(jīng)證明了血型具有100%的遺傳性,并且具有較強(qiáng)的遺傳特性,所以對血型的研究可以為選擇合適的材料提供參考。上述關(guān)于血型與運(yùn)動功能的相關(guān)性的研究結(jié)果并不完全相同,也許是因?yàn)檠芯康姆绞胶湍繕?biāo)的差異。然而,近年來,通過對田徑、體操、排球、舉重等體育項(xiàng)目的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員的血型和體育成績存在著某種關(guān)聯(lián)。
為更好地為中國擊劍運(yùn)動員選拔提供參考,本研究已了解中國奧運(yùn)會擊劍運(yùn)動員不同劍種的血型分布情況。結(jié)果表明,我國運(yùn)動員在不同的比賽項(xiàng)目中,其血型分布存在著顯著的聚合性和差異。在此基礎(chǔ)上,作者對中國奧運(yùn)會擊劍運(yùn)動員的總體血型進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析。有資料表明(見表2), 我國奧運(yùn)花劍選手中B型居多,A型次之。運(yùn)動血型的研究顯示,B型血的人是靈活的,他們的身體旋轉(zhuǎn)得很快。B型選手具有強(qiáng)烈的競爭意識、行動果斷,在競賽中表現(xiàn)出很好的耐力和專注力。B型運(yùn)動員為人友善、坦率、有明確的態(tài)度。而這些都與花劍技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和比賽的特點(diǎn)是基本相符的;其次,A型選手是B型選手后排行第二位的。A型運(yùn)動員的身體素質(zhì)是靈活的,特別是腳步的柔韌性和靈活性。其核心特征是對現(xiàn)狀的不滿、對完美的追求、對卓越的追求。這種基因特性是花劍選手的重要內(nèi)在保障。佩劍者的血型分布以O(shè)、B為主。運(yùn)動血型研究表明,O型血人體具有柔韌、強(qiáng)健等特點(diǎn),尤其是在跳高比賽中表現(xiàn)優(yōu)異。此外,O型血者具有很強(qiáng)的意志力、自信和精力。經(jīng)過分析,得出以上特征與佩劍選手的爆發(fā)力、果斷性非常相近。所以,O型血統(tǒng)的人很適合練劍。因?yàn)閯πg(shù)、技巧、規(guī)則都是一樣的,運(yùn)動員的身體素質(zhì)也是相差無幾的,因此B型的劍士也是佩劍者中的佼佼者。在重劍者的血液分布上,沒有顯著的聚合度和差別。究其原因,或許是由于重劍在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、打法、交手等方面與佩劍、花劍有異曲同工之妙,這就決定了重劍選手的需求多元化。總體而言,中國奧運(yùn)會擊劍運(yùn)動員中,花劍運(yùn)動員、佩劍運(yùn)動員血型呈現(xiàn)出某種規(guī)律,而重劍運(yùn)動員則無顯著分布特點(diǎn)。
1.7、文化素質(zhì)
作為一種知識,擊劍技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng),既要依靠天賦,又要掌握大量的科學(xué)和文化知識,使之能夠在實(shí)際操作中靈活地應(yīng)用。尤其是到了今天,擊劍運(yùn)動已經(jīng)不僅僅是一種簡單的體能訓(xùn)練,而是一種綜合的思維活動,是一種力量和智力的有機(jī)結(jié)合。所以,在擊劍運(yùn)動中,如果運(yùn)動員文化素質(zhì)不高,知識廣博,文化知識淵博,僅僅依靠簡單的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)意識的模仿,是不能適應(yīng)當(dāng)今世界的發(fā)展的。高水平運(yùn)動員必須掌握好自己的知識結(jié)構(gòu),才能更好地掌握擊劍的規(guī)律和技巧、戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)涵,使自己處于最佳的競技狀態(tài),使自己的技巧和戰(zhàn)術(shù)水平達(dá)到正常水平。據(jù)有關(guān)調(diào)查,中國在奧運(yùn)會上獲得過大學(xué)學(xué)位的運(yùn)動員占3.3%,大學(xué)和大專學(xué)歷分別占48.3%和38.4%,高中畢業(yè)的占10%。從整體上看,我國運(yùn)動員的文化水平都比較高,但也存在著因時(shí)代不同而導(dǎo)致運(yùn)動員接受教育的水平和方法的差異。
2、擊劍體能訓(xùn)練特征及訓(xùn)練方法
2.1、耐力訓(xùn)練及方法
耐力訓(xùn)練主要是有氧運(yùn)動,因?yàn)閾魟Ρ荣惖臅r(shí)間比較長,所以運(yùn)動員必須保證動作的快、穩(wěn)、準(zhǔn)、狠。這就要求教師在進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí),應(yīng)根據(jù)競賽的實(shí)際情況,制定出與競賽活動負(fù)荷相適應(yīng)的有氧耐力訓(xùn)練方案,如跑步、騎自行車、游泳、爬樓梯等。由于男女之間的身體素質(zhì)存在著一定的差距,所以在長距離的訓(xùn)練中,女生的訓(xùn)練要比男孩要少,而訓(xùn)練時(shí)間要接近于擊劍的時(shí)間,而游泳則是一種很好的鍛煉身體素質(zhì)的方法。在學(xué)習(xí)過程中,要充分考慮到學(xué)校的實(shí)際情況,盡量制定出科學(xué)的訓(xùn)練方案,使學(xué)員得到正確的訓(xùn)練,以充分發(fā)揮學(xué)生的潛能,為以后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
2.2、速度訓(xùn)練及方法
速度對于擊劍選手來說是至關(guān)重要的。在比賽中,運(yùn)動員必須要學(xué)會如何使用自己的劍術(shù),必須要有足夠的時(shí)間來進(jìn)行攻防,如果對方的攻擊速度太快,那么就會讓對方措手不及,這就是對運(yùn)動員的速度的一種考驗(yàn)。老師在練習(xí)速度的時(shí)候,要從三個(gè)方向入手,分別是步伐、弓步和沖刺。在擊劍比賽中,以運(yùn)動員的實(shí)際情況為基礎(chǔ),進(jìn)行科學(xué)的體能訓(xùn)練。首先,在步法練習(xí)中,老師可以讓學(xué)員在練習(xí)擊劍動作時(shí),保持5min的站立動作,放慢5min,然后再沿劍路的伸展方向來回走,這樣不僅可以使學(xué)員體會到擊劍的節(jié)奏特征,而且還能提高學(xué)員的速度;其次,在弓步練習(xí)中,老師應(yīng)重視對學(xué)生的距離起始點(diǎn)的控制,保證訓(xùn)練的科學(xué)性,可根據(jù)學(xué)員的身高,推算出距離起始點(diǎn),進(jìn)行射箭練習(xí),同時(shí)要注意動作的連續(xù)性,否則就會產(chǎn)生很大的影響;最后,在沖刺訓(xùn)練中,老師要磨煉學(xué)員的意志,因?yàn)橹貜?fù)的沖刺訓(xùn)練會消耗體能,增加學(xué)生的疲勞,此時(shí)老師要充分地激勵(lì)他們,讓他們有信心,讓他們能更好地掌握擊劍的要領(lǐng)。
2.3、力量訓(xùn)練及方法
在擊劍運(yùn)動中,弓步刺處于核心地位,亦為擊劍運(yùn)動常用項(xiàng)目,該動作對于運(yùn)動員力量有很高的要求,更考驗(yàn)運(yùn)動員耐力與爆發(fā)力。為了提高教學(xué)水平、培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才,需要將弓步擊作為一項(xiàng)重點(diǎn)技術(shù)來開展教學(xué)研究工作。體育運(yùn)動學(xué)校開展擊劍運(yùn)動訓(xùn)練,教師可通過小組集合訓(xùn)練,同學(xué)們兩兩一組,面對面站著,采取職業(yè)擊劍姿勢站著,有章可循,打擊對方利劍。同時(shí),教師要根據(jù)每個(gè)同學(xué)身體情況制定不同的練習(xí)方案,并指導(dǎo)學(xué)生按照自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)。這種訓(xùn)練方法對加強(qiáng)學(xué)生上肢力量有很大幫助,伴隨著培訓(xùn),學(xué)生的手臂、手指等力量能力都將得到明顯的增強(qiáng)。同時(shí),這種教學(xué)方式還能夠增強(qiáng)師生之間的互動交流,促進(jìn)學(xué)生更好地掌握技術(shù)要領(lǐng),提高教學(xué)質(zhì)量。以發(fā)展下肢力量為目標(biāo),教師可選蹲馬步、蛙跳、反蹬跑靜蹲等等,指導(dǎo)學(xué)生選用適合自己的訓(xùn)練方法,課后自主訓(xùn)練,能達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果,為培養(yǎng)學(xué)生的擊劍技能打下基礎(chǔ)。
3、結(jié)束語
總之,競技能力是指運(yùn)動員在訓(xùn)練和競賽中,能夠高效地進(jìn)行各種技能的訓(xùn)練和競賽,是體能、技術(shù)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、智力、心理等綜合素質(zhì)的綜合。它直接影響到運(yùn)動員的訓(xùn)練能力和競技狀態(tài)。本文以我國擊劍運(yùn)動員為研究對象,通過對運(yùn)動員身體形態(tài)、機(jī)能、文化素質(zhì)等因素的分析,揭示其先天條件,為運(yùn)動員科學(xué)決策,教練員科學(xué)選材、訓(xùn)練提供理論基礎(chǔ)。
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作者簡介:吳超群(1995-),女,漢族,江西南昌人,碩士,助教,研究方向:體育教育。