摘要：現(xiàn)代科學技術的不斷發(fā)展，使多媒體技術在田徑訓練中的應用也越來越多，并且通過圍繞田徑訓練內(nèi)容對多媒體課件進行制作，引導學生在觀看學習以后更好地把握田徑技術動作與技巧，使學生獲得更好地訓練與發(fā)展。本文結(jié)合自身實際學習情況，嘗試從多媒體技術在田徑訓練中應用的優(yōu)勢入手，對觀察到的田徑訓練活動開展存在的問題進行深入分析，并提出制作課件引導自學、細致講解技術動作、增強田徑訓練趣味性、積極開展表象訓練、制定完整訓練方案等策略，促使多媒體技術在田徑訓練中得到深化應用與發(fā)展。

關鍵詞：多媒體技術" 田徑訓練" 應用

多媒體技術在田徑訓練中的應用，可以使訓練知識內(nèi)容變得更加豐富，并引導學生更好地領會動作技術要領。不過從實際來看，田徑訓練還顯露出諸多的問題，比如多媒體技術應用較少、技術動作講解不細致、訓練缺乏趣味性等，無法助力田徑訓練效果得到提升，需要對這些問題展開深入分析，在充分認識到多媒體技術優(yōu)勢以后，將之有效地融入到田徑訓練中，在增強學生參與積極主動性的同時，提高田徑訓練效率與質(zhì)量。鑒于此，本文對多媒體技術在田徑訓練中的應用進行探索。

1、多媒體技術在田徑訓練中的應用優(yōu)勢

田徑訓練中，多媒體技術應用的優(yōu)勢有：（1）豐富訓練知識內(nèi)容。以往進行田徑訓練，更多的是跟隨教師按照書本教材知識內(nèi)容進行學習，涉及的外部田徑訓練知識內(nèi)容了解比較少，不利于完善學生田徑訓練知識結(jié)構(gòu)和促進學生田徑能力水平得到提升。將多媒體技術應用到田徑訓練中，可以直接通過互聯(lián)網(wǎng)獲取到許多與田徑訓練相關的知識內(nèi)容，在與田徑訓練有效融合以后，也能使田徑訓練內(nèi)容變得更加豐富，學生學習以后除了可以開闊自身眼界，還能提升田徑運動水平；（2）把握動作技術要領。動作技術掌握是田徑訓練中的重點內(nèi)容，直接關系到學生田徑運動技能與水平的提升，以往學生進行田徑訓練更多的是教師在細致拆解動作以后進行親身示范，然后學生跟隨教師逐步把握田徑動作要領，這也說明教師講解示范只要出現(xiàn)不夠細致和規(guī)范的情況，就會對學生技術動作掌握和應用帶來不利的影響。但是在引入多媒體技術以后，學生進行田徑訓練就可以跟隨制作課件對展示技術動作進行觀看、模仿與分析，針對學生把握不夠牢固的技術動作，還可以通過慢鏡頭播放進行細致觀看，促進學生在較短時間內(nèi)領會這些技術動作要領；（3）增強學生訓練興趣。田徑訓練包含項目比較多，比如跳遠、競走、跑等，實際訓練若出現(xiàn)硬件設施不完善、采用訓練方法落后等情況，也會降低學生參與訓練的積極主動性，無法保證最終訓練效果，但是在應用多媒體技術以后，可以圍繞不同的田徑運動項目，將訓練過程通過視頻、圖片等方式呈現(xiàn)出來，能夠較大程度地激發(fā)學生參與田徑訓練的興趣，激發(fā)學生主體意識引導學生自覺主動的參與到田徑訓練，最終田徑訓練開展的質(zhì)量也能得到極大保障；（4）規(guī)范具體示范步驟。田徑訓練過程注重對多媒體技術的應用，還可以對具體訓練示范步驟進行規(guī)范，尤其是針對一些復雜的田徑訓練內(nèi)容，有了多媒體技術的支持，可以實現(xiàn)示范內(nèi)容暫停、跳躍播放等，學生能夠?qū)Σ欢氖痉秲?nèi)容進行反復觀看、學習和訓練，在助力學生更好的解決田徑訓練不懂問題的同時，田徑示范步驟也能得到有效規(guī)范發(fā)展。

2、當前田徑訓練活動開展存在的問題分析

現(xiàn)階段，田徑訓練活動開展還顯露出以下問題：（1）多媒體技術應用不足。雖然多媒體技術的出現(xiàn)，在田徑訓練中得到廣泛應用，但是實踐應用更多體現(xiàn)在田徑理論知識講解方面，緊密圍繞不同田徑運動項目依托多媒體課件進行技術動作細致詳解比較少，這無疑也會打擊學生參加田徑訓練的主觀能動性，不利于田徑訓練效率與質(zhì)量得到同步提升；（2）技術動作講解不細致。技術動作細致講解是田徑訓練中的核心內(nèi)容，可以幫助學生更好的把握田徑運動關鍵技術動作，但是實際訓練中對于田徑運動的技術動作講解還不夠細致，究其原因與田徑運動員對技術動作了解不夠全面、技術動作肢解不夠仔細等有關，學生通過多媒體課件觀摩展示田徑運動技術動作，無法將學習到的技術動作連貫起來順暢操作，進而降低了田徑訓練的有效性；（3）訓練過程缺乏趣味性。田徑訓練包含項目比較多，不同項目訓練需要耗費較長的時間，整個訓練過程若出現(xiàn)枯燥乏味的情況，也會降低學生的參與積極性，無法保障最終田徑訓練取得理想的效果，而訓練過程采用的方法手段也較為單一，特別是在多媒體技術與其他技術相結(jié)合應用方面，還要結(jié)合實際進行優(yōu)化改善，以引導學生積極踴躍參與到田徑訓練當中；（4）制定訓練方案不完整。對每個田徑運動項目進行訓練，要取得較好的訓練效果，則必須從整體角度入手對訓練方案進行科學合理制定，對于不同訓練內(nèi)容也要保持前后連貫性，這樣才能幫助學生更好地把握田徑項目技術動作，不斷提高學生的田徑運動能力與水平，但是實際訓練中所制定的田徑訓練方案還不夠完整和細致，以致于學生在訓練時經(jīng)常出現(xiàn)突然中斷、前后連接不暢等情況，極大降低了田徑訓練效果與成效。

3、多媒體技術在田徑訓練中的有效應用

3.1、制作課件引導自學

田徑訓練涉及的內(nèi)容比較多，僅靠課堂參與訓練無法取得理想的效果，而對多媒體技術進行有效應用以后，可以圍繞田徑訓練內(nèi)容，對微視頻課件進行精心制作，然后將之發(fā)布到網(wǎng)絡媒體平臺上，學生就可以利用課余時間直接從網(wǎng)絡平臺獲取相關課件學習資源，使學生田徑訓練變得更加自由靈活，學生通過制作課件對田徑運動項目進行自主學習訓練以后，也能養(yǎng)成良好的田徑學習訓練習慣，相應田徑運動能力也能得到極大的提升。比如在進行跳遠訓練時，涉及的內(nèi)容有蹲起跳、單腳交換跳、蛙跳、騰空、落地等內(nèi)容，學生在圍繞這些內(nèi)容進行訓練時，就可以有效利用多媒體技術對相應課件進行精心制作，例如圍繞跳遠制作的蹲起跳課件，通過課件學習學生能夠了解到蹲起跳是發(fā)展腿部肌肉力量和踝關節(jié)力量的練習，相應動作方法是雙腳左開立，腳尖平行，屈膝鄉(xiāng)下深蹲或者半蹲，兩臂自然向后擺，然后兩腿迅速的蹬伸，使髖、膝、踝三個關節(jié)充分伸直，這時候兩臂也要迅速有力地向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。學生在觀看制作課件深入學習跳遠的蹲起跳內(nèi)容以后，也能跟隨課件展示的蹲起跳動作方法進行自主訓練，可以有效提高學生跳遠學習訓練效果。

3.2、細致講解技術動作

田徑訓練的要點就是對關鍵技術動作進行有效掌握與運用，而傳統(tǒng)訓練主要是圍繞具體田徑運動進行系統(tǒng)性的展開，沒有對運動技巧進行單一細致的講解，這對學生掌握動作技巧也帶來極大的影響，應用多媒體技術開展教學，可以根據(jù)田徑項目的特點，圍繞相應技術動作進行細致的分解與講解，學生通過學習、模仿和訓練以后，也能更好地領會田徑技術動作要領。另外，對于學生掌握不夠牢固的田徑技術動作，也能通過慢動作播放、重復性觀看視頻等方式進行牢固掌握，促使學生田徑運動水平得到顯著提升。比如在進行400m短距離跑訓練時，涉及的技術內(nèi)容有起跑技術、彎道跑技術、途中跑技術等，學生在對這些技術關鍵動作進行訓練時，就可以通過多媒體課件直觀形象展現(xiàn)出來，例如對于途中跑技術，在短跑全程中途中跑的距離最長，速度也是最快的一段，要保持高速度跑就要對擺動腿的膝關節(jié)這一技術要點引起高度重視，并通過掌握擺動腿的膝關節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動腿積極前擺配合下，快速有力伸展髖、膝和踝關節(jié)蹬離地面，形成支撐腿與擺動腿協(xié)調(diào)配合動作這一技術要點，促使學生短跑運動技巧得到提升。

3.3、增強田徑訓練趣味

雖然利用多媒體技術進行田徑訓練，可以幫助學生更好的領會技術動作要點，但是對多媒體技術的應用也不能只停留在圖片、視頻等方式上，長久下去會無法維持學生田徑訓練的積極主動性，極易降低田徑訓練實際效果。要避免這一問題發(fā)生，就要在依托多媒體技術進行田徑訓練時，將多媒體技術與其他訓練方法相結(jié)合起來，比如互聯(lián)網(wǎng)搜索到的熱身視頻與田徑熱身環(huán)節(jié)相結(jié)合，在田徑訓練過程中引入網(wǎng)絡動感音樂等，這樣既能夠增強田徑訓練的趣味性，又能夠延伸拓展多媒體技術在田徑訓練中的應用領域，促使田徑訓練質(zhì)量得到進一步提升。比如在進行跳高訓練時，技術動作有跨越式跳高、滾式跳高、單腳起跳、俯臥式等內(nèi)容，學生在通過多媒體展示圖片、視頻等對這些技術動作進行了解訓練時，短時間內(nèi)可以維持學生參與訓練的熱情，但是在學生失去新鮮感以后也會表現(xiàn)出消極訓練的狀態(tài)，可以利用多媒體搜尋一些相關的跳高訓練熱身視頻，將之引入到訓練的熱身環(huán)節(jié)，還可以加入一些動感十足和學生喜歡的音樂，從而增強學生參加跳高訓練的積極主動性，有效保證最終訓練質(zhì)量。

（1）積極開展表象訓練。

學生通過開展表象訓練，可以提升田徑技能，尤其是在描述具體的田徑動作時，通過示范、講授等方式不利于學生更好的理解與掌握，一些田徑動作是很難通過語言、示范完成的，比如騰空技術要領，這種難度較大的田徑技術動作進行示范未必能夠保證精準，整個過程學生看不清楚也很難進行反復的示范，在引入多媒體技術以后，可以采用動作定格、慢鏡頭、重播回放等方式，讓學生一遍遍地觀看模仿，仔細觀察、把握動作的精確度，引導學生對樹立的正確表象進行學習、模仿與訓練，最終學生田徑運動技能與水平也能得到顯著提升。比如在進行100m短跑訓練中，100m短跑完成需要經(jīng)歷起跑、加速跑和沖刺跑三個環(huán)節(jié)，不同環(huán)節(jié)對學生肩關節(jié)、腕關節(jié)、髖關節(jié)等技術動作要求也不相同，這時候通過多媒體技術就可以樹立正確的100m短跑技術動作表象，讓學生可以通過反復觀看、琢磨和訓練，對手臂擺動幅度、髖關節(jié)最佳角度等技術要領進行掌握，例如沖刺跑環(huán)節(jié)動作要領是沖刺跑過程中目視前方，維持頭頸姿態(tài)自然中立，下巴、雙肩和手臂要盡量放松，技巧為全程維持手肘90°彎屈，在擺臂過程中確保雙臂貼近身體，通過大力前后擺動來高效推動身體前進，為了高速跑動臀腿必須大幅發(fā)力，前腿屈膝90°，上抬至大腿與地面幾乎平行，后退則充分延展，通過多媒體進行表象訓練以后，學生對沖刺跑技術要領也能更加細致掌握。

（2）制定完整訓練方案。

在上述中已經(jīng)提到田徑訓練包含的項目比較多，對于不同項目學生掌握也要經(jīng)過長時間的訓練，整個過程若出現(xiàn)制定訓練方案不夠系統(tǒng)完整的情況，會引起田徑訓練內(nèi)容銜接不夠順暢情況，這對于學生訓練掌握也會產(chǎn)生極大影響。應用多媒體技術，可以圍繞具體的田徑項目制作相應內(nèi)容課件，且這些課件內(nèi)容要緊密銜接，學生跟隨課件進行訓練也能保證連貫性，最終對田徑項目進行系統(tǒng)性的把握，對于田徑項目主要技術動作要領也能牢固掌握。比如在進行鉛球訓練時，主要內(nèi)容有出手角度練習、動作性練習組合、爆發(fā)性力量練習、持球階段練習等，學生在進行訓練時要保證鉛球?qū)W習訓練的系統(tǒng)性和完整性，可以借助多媒體技術對不同訓練內(nèi)容課件進行精心制作，制作課件呈現(xiàn)出的訓練內(nèi)容與前后課件展現(xiàn)內(nèi)容也存在十分緊密的練習，學生通過制作課件進行訓練以后，也能對鉛球這一田徑運動進行完整掌握，在實際運動中對各項動作技術進行標準操作，促使田徑訓練質(zhì)量得到顯著提高。

4、多媒體技術在田徑訓練中應用需要注意的事項

要提升田徑訓練效果和質(zhì)量，在應用多媒體技術時，就要對以下事項引起關注：（1）把握訓練實際情況。多媒體技術在田徑訓練中應用，主要目的是增強學生的訓練興趣，為學生進行田徑訓練提供更多便利，教學中要了解學生的實際訓練情況，為多媒體技術靈活有效應用提供信息支持，比如學生在進行跳遠訓練時，出現(xiàn)興致不高和動作要領掌握不牢靠的情況，在準確把握這些情況以后，可以有效利用多媒體技術引入趣味十足的跳遠熱身訓練，學生在跟隨熱身視頻進行訓練時，也能激發(fā)學生參與跳遠訓練的積極主動性，對于跳遠的動作技術要領，也能以微視頻的方式直觀形象地展現(xiàn)出來，學生可以通過暫停、回放等方式對講解示范技術動作進行學習模仿，學生跳遠運動技能也能得到提升；（2）考慮學生真實需求。由于多媒體技術在田徑訓練中應用，主要是為了學生更好地參與田徑訓練而服務，因此在田徑訓練中應用多媒體技術也要注意考慮學生的真實需求，將學生訓練需求與多媒體技術融合起來，增強學生參與田徑訓練積極的主動性，實際訓練效果也能得到極大保障。比如在進行標槍訓練時，學生的訓練需求除了要掌握各項技術動作要領以外，還想要觀看各種各樣的運動比賽，在了解到學生這些真實訓練需求以后，在對多媒體技術進行應用時，可以結(jié)合學生提出的訓練要求，從網(wǎng)絡上搜尋更多與標槍訓練相關的運動比賽視頻，讓學生在觀看中欣賞其他運動員的矯健身姿和學習他們的高超技術，然后圍繞標槍握槍方法、上步投槍、持槍助跑、用力擲出等關鍵技術，制作多媒體課件，使學生通過制作課件學習相關技術和把握動作要領，提升學生標槍運動水平；（3）多種方法聯(lián)合應用。田徑訓練中僅對多媒體技術進行單一應用，雖然可以調(diào)動學生參與訓練的積極性，但是這種積極性只能維持一段時間，無法保證田徑訓練取得更好的效果，可以將多媒體技術與其他訓練方法結(jié)合起來，比如小組合作田徑訓練、開展游戲比賽訓練等，這樣既能夠增強學生訓練主動性，又能夠提升訓練質(zhì)量。比如在進行跨欄跑訓練時，就可以利用多媒體，對跨欄跑技術動作要領課件進行制作，在引導學生跟隨課件進行技術動作訓練以后，就可以組織開展競賽活動，讓學生以個人或小組方式參與其中，在營造良好訓練氛圍的基礎上，學生參與訓練的主動性也能得到提高；（4）及時進行總結(jié)分析。在田徑訓練中應用多媒體技術以后，也要及時開展總結(jié)分析工作，以更好地把握多媒體技術在田徑訓練中應用取得的效果，針對學生田徑訓練存在的不足也能及時發(fā)現(xiàn)，并在后續(xù)田徑訓練中應用多媒體技術時，采用相應措施進行優(yōu)化改進，使其在田徑訓練中得到更加深入的應用與發(fā)展，學生田徑訓練質(zhì)量也能得到持續(xù)性提高。比如在依托多媒體技術進行三級跳遠訓練以后，發(fā)現(xiàn)學生對多媒體課件展現(xiàn)的跳躍、助跑、單腳跳、跨步跳等技術動作要領掌握不夠牢固和完整，在通過總結(jié)分析把握這一情況以后，在學生后續(xù)進行三級跳遠訓練時，就圍繞學生掌握不夠牢固的技術動作要領內(nèi)容，利用多媒體圖片、視頻等方式更加直觀細致地展現(xiàn)出來，學生跟隨圖片視頻進行示范操作和持續(xù)訓練以后，對三級跳遠技術動作要領掌握也更為牢固，甚至還可以制作系統(tǒng)性的三級跳遠技術動作演示課件，供學生根據(jù)自身實際情況選擇觀看訓練，在滿足學生個性化訓練需求的同時，學生訓練效果也能得到顯著提高。

5、結(jié)語

田徑訓練是體育學習中的重點內(nèi)容，對學生掌握田徑運動技能和提升體育運動水平有著十分重要的現(xiàn)實意義，在實際訓練過程中，注重對多媒體技術進行應用，就可以為學生田徑訓練提供更多學習資源，并引導學生更好領會掌握田徑技術動作要領。實踐中要充分發(fā)揮多媒體技術的優(yōu)勢，除了要對學生田徑訓練情況進行細致了解以外，還要圍繞田徑訓練主要內(nèi)容，有效利用多媒體技術制作課件、講解技術動作、開展表象訓練、制定完整的訓練方案等，使學生通過多媒體技術進行田徑訓練以后，自身運動技能和水平均能得到明顯的提升。另外，田徑訓練過程對多媒體技術進行應用，還要注意考慮學生實際需求、多種方法聯(lián)合運用和及時總結(jié)分析，只有這樣才能促進多媒體技術在田徑訓練中得到持續(xù)深入的應用發(fā)展。

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