摘要：本文采用文獻(xiàn)資料法、SWOT分析法，對運(yùn)動APP改善大學(xué)生體質(zhì)的優(yōu)勢、劣勢、機(jī)遇以及威脅進(jìn)行分析。研究結(jié)果表明，運(yùn)動APP對于大學(xué)生改善體質(zhì)具有科學(xué)技術(shù)持續(xù)進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)便攜、科學(xué)個(gè)性化的優(yōu)勢；健身效果保障難、用戶粘度低的劣勢；擁有國家政策機(jī)遇、大學(xué)生體質(zhì)下降，體測難達(dá)標(biāo)、高校打卡三大機(jī)遇；面臨來自相似替代物、同類產(chǎn)品競爭等方面的威脅。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生" 運(yùn)動APP" 身體素質(zhì)" SWOT

《全民健身計(jì)劃綱要》中提到“積極為知識分子創(chuàng)造體育條件，倡導(dǎo)和推廣適合其工作特點(diǎn)的體育健身方法，重視對中高級知識分子進(jìn)行健康檢查和體質(zhì)測定工作，大學(xué)生作為高級知識群體之一，他們的身心健康尤為重要，但是隨著生活節(jié)奏的變快，極大多數(shù)大學(xué)生生活不規(guī)律，通宵熬夜打游戲，自身缺少健康生活的意識，導(dǎo)致現(xiàn)階段大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降，在新時(shí)代背景下，與體育運(yùn)動有關(guān)的產(chǎn)業(yè)也得到了迅速的發(fā)展，運(yùn)動類APP作為體育產(chǎn)業(yè)與互聯(lián)網(wǎng)的有機(jī)結(jié)合體，有效的增加了大學(xué)生參與體育運(yùn)動的資源和方式。運(yùn)動APP是一種基于移動終端的多媒體應(yīng)用軟件，它們?yōu)轶w育運(yùn)動行業(yè)提供了新的運(yùn)動方式，大學(xué)生群體可以利用網(wǎng)絡(luò)結(jié)合自身的實(shí)際情況來進(jìn)行鍛煉，也可以在軟件中獲取運(yùn)動訊息，了解運(yùn)動項(xiàng)目，監(jiān)控自己的運(yùn)動狀態(tài)，并可以在軟件中進(jìn)行社交，與具有相同興趣愛好的同學(xué)相互學(xué)習(xí)、相互監(jiān)督。

1、大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀

據(jù)中國大學(xué)生體質(zhì)調(diào)查顯示，近年來大學(xué)生體質(zhì)一直呈下降趨勢。其源在中小學(xué)。有報(bào)告表明，中學(xué)生超重、肥胖率上升，尤其是重點(diǎn)高中更為明顯。現(xiàn)階段大學(xué)生參軍也屬熱潮，許多大學(xué)生應(yīng)征入伍，但體質(zhì)問題成為了一些有志青年的攔路虎，據(jù)北京朝陽第二醫(yī)院院長李瑞杰介紹，視力差、體能弱、肥胖超重、骨關(guān)節(jié)病癥是擋住適齡青年參軍的關(guān)卡。這些現(xiàn)象也顯示出改善大學(xué)生的體質(zhì)問題迫在眉睫，但由于大學(xué)生的空余時(shí)間較為分散，資金方面也較為薄弱，以及很多大學(xué)生運(yùn)動能力有所欠缺，但也正是因?yàn)榇髮W(xué)生的特殊性使得運(yùn)動APP快速發(fā)展。

2、運(yùn)動類App的概述

運(yùn)動App主要是以手機(jī)為載體，使用多媒體手段，構(gòu)建而成的體育相關(guān)的視頻、新聞、圖片等三方應(yīng)用程序，也將這些稱之為體育移動客戶端。運(yùn)動APP實(shí)用性較強(qiáng)，鍛煉門檻也較低，無需依賴鍛煉器械就可以達(dá)到體育鍛煉的需求，運(yùn)動類APP適用于當(dāng)代大學(xué)生的鍛煉環(huán)境，能夠?yàn)槠渥灾髟谛@里鍛煉提供技術(shù)支持，使大學(xué)生可以在學(xué)習(xí)之余隨時(shí)開展體育鍛煉，從而提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。為大學(xué)生鍛煉身體提供了新的平臺。

2.1、運(yùn)動APP的主要功能

其一是步數(shù)記錄功能。這一功能可以有效的促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動，通過GPS等功能，記錄行走步數(shù)以及消耗的卡路里等等，例如我們常見的微信步數(shù)就具備步數(shù)記錄的功能，當(dāng)天步數(shù)的第一名會位于大家微信運(yùn)動的榜首并且大家可以進(jìn)行點(diǎn)贊，大部分學(xué)生從心理上會去關(guān)注自己的步數(shù)以及朋友的步數(shù)，繼而堅(jiān)持下去，這一功能為大學(xué)生參與運(yùn)動提供了動機(jī)。其二體育APP中存在很多教學(xué)視頻，進(jìn)行鍛煉的學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好以及運(yùn)動能力選擇適合自己的項(xiàng)目來進(jìn)行鍛煉，也可以根據(jù)自己的時(shí)間定制個(gè)性的訓(xùn)練計(jì)劃，合理利用空余時(shí)間去進(jìn)行運(yùn)動。這一功能提高了大學(xué)生體育鍛煉的積極性。其三運(yùn)動APP平臺會利用大數(shù)據(jù)向使用軟件的大學(xué)生推送相關(guān)的信息，可以使大學(xué)生在使用過程中不光提高了體育技能水平也提高了體育文化知識，使大學(xué)生對終身運(yùn)動有一個(gè)正確的理解。同學(xué)們也可以利用軟件平臺進(jìn)行交流，學(xué)習(xí)別人是如何進(jìn)行運(yùn)動的，可以在大學(xué)生中營造出一個(gè)較好的運(yùn)動環(huán)境。

2.2、運(yùn)動APP的產(chǎn)生背景

隨著生活水平以及生活環(huán)境的不斷提高，健康問題也呈上升趨勢，許多疾病逐漸年輕化，例如高血壓、糖尿病等慢性疾病，現(xiàn)在年輕人的工作、生活壓力也越來越大，許多年輕人步入了亞健康，而亞健康除了可以通過醫(yī)療手段，還可以通過體育鍛煉來改善。所以體育運(yùn)動也已成為當(dāng)代年輕人下班后放松娛樂的首選。

現(xiàn)如今，人們越來越重視自己的身體健康，我們無論是從報(bào)紙、電視、還是手機(jī)等地方都可以獲取到有關(guān)健康的信息。這些有關(guān)健康、運(yùn)動的話題都可以看出健康已經(jīng)成為人們生活中的重要話題之一。這也導(dǎo)致健康、醫(yī)療、飲食等運(yùn)動軟件快速崛起。人們可以運(yùn)用這些軟件，了解相關(guān)知識。

2.3、運(yùn)動APP的獨(dú)特優(yōu)勢

運(yùn)動APP是一種包含各種健康和運(yùn)動相關(guān)的APP，可以指導(dǎo)我們進(jìn)行運(yùn)動，記錄我們的鍛煉數(shù)據(jù)，幫助我們養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣和掌握健康飲食等等，運(yùn)動APP是近年來快速發(fā)展起來的一種手機(jī)APP，人們由于較大的生活壓力，健康正在被透支，大部分的人由于學(xué)習(xí)工作導(dǎo)致時(shí)間碎片化、零散化，這也就意味著簡單、易學(xué)，隨時(shí)開展已經(jīng)成為人們運(yùn)動的首要需求，這也使運(yùn)動APP應(yīng)運(yùn)而生，在這些APP的指導(dǎo)下，用戶可以進(jìn)行簡單的鍛煉，這些鍛煉不僅僅可以起到提高運(yùn)動能力改善健康的效果，也可以節(jié)省時(shí)間和資金，這也正是運(yùn)動APP迅速發(fā)展的原因。

運(yùn)動APP使想要鍛煉的人可以在軟件的指導(dǎo)下，用一雙鞋、一個(gè)瑜伽墊甚至徒手就可以進(jìn)行。運(yùn)動APP是適應(yīng)時(shí)代發(fā)展發(fā)展的產(chǎn)物。是能夠更好滿足人們需求的產(chǎn)物。另一方面也使人們可以在緊張的生活下提高健康意識和鍛煉自己的身體。這也就是運(yùn)動APP獨(dú)特的優(yōu)勢。

3、大學(xué)生使用健身類APP的SWOT分析

3.1、優(yōu)勢（S）

（1）科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步。

運(yùn)動類APP自出現(xiàn)以來便通過記錄步數(shù)、運(yùn)動路線以及消耗的卡路里等功能來滿足大學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練中的基本需求，因此備受大學(xué)生的喜歡。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，運(yùn)動類APP的功能設(shè)計(jì)逐步與用戶所需更加契合，GPS定位，大數(shù)據(jù)采集完美的與電子產(chǎn)品相互結(jié)合，運(yùn)動類APP除了可以利用我們所攜帶的手機(jī)（或穿戴設(shè)備）采集到大學(xué)生在運(yùn)動時(shí)的數(shù)據(jù)，并且可以利用這些采集到的數(shù)據(jù)幫助使用的大學(xué)生制定更加科學(xué)有效的運(yùn)動方案。并且這些軟件技術(shù)在不久的將來也會繼續(xù)發(fā)展升級，更好的為使用者提供服務(wù)。

（2）經(jīng)濟(jì)便攜優(yōu)勢。

參加健身運(yùn)動的大學(xué)生只要帶上手機(jī)就可以享受到專業(yè)的指導(dǎo)，而運(yùn)動APP又可以幫助大學(xué)生充分的利用課余時(shí)間，免去了去健身房請教練的麻煩，而且大部分運(yùn)動APP都有數(shù)據(jù)記錄功能，可以隨時(shí)查詢到自己的鍛煉數(shù)據(jù)，也可以打卡記錄，從而更好的堅(jiān)持下去，并可以通過查詢排名等方法提高大學(xué)生對于運(yùn)動的成就感。以KEEP為例，它可以使大學(xué)生充分利用自己的課余時(shí)間，幾乎也不會受到環(huán)境的限制，極大的滿足了大學(xué)生健身的彈性需求。大部分學(xué)生運(yùn)動健身時(shí)不僅僅需要專業(yè)性的健身指導(dǎo)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠也十分重要，而這些原因也就造成了大學(xué)生在運(yùn)動健身時(shí)會首先選擇運(yùn)動類APP。以KEEP、悅跑圈為例，它采取的是免費(fèi)注冊，且大部分功能都課余免費(fèi)使用，這些軟件不僅可以為使用的大學(xué)生提供專業(yè)的指導(dǎo)，更課余滿足大學(xué)生經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的需求，即使是需要付費(fèi)的項(xiàng)目，價(jià)格也都較為合理，從而使得這些軟件發(fā)展起來。

（3）科學(xué)個(gè)性化優(yōu)勢。

每個(gè)大學(xué)生，都有自己的運(yùn)動習(xí)慣和計(jì)劃，然而多數(shù)大學(xué)生的計(jì)劃都是在網(wǎng)上參考的或者是根據(jù)他人鍛煉經(jīng)驗(yàn)所制定的，并沒有結(jié)合自己的實(shí)際情況去進(jìn)行鍛煉，這樣容易產(chǎn)生運(yùn)動損傷，而大學(xué)生在使用軟件后可以根據(jù)自己的鍛煉數(shù)據(jù)，自己的身高、體重、等等來制定真正適合自己的健身方案，軟件也會提供專業(yè)的分析，不僅如此很多軟件對于飲食也有專業(yè)的指導(dǎo)，以薄荷健康為例，大學(xué)生可以利用軟件以自己的身高體重為基礎(chǔ)推算出一天應(yīng)該吃多少，也可以在軟件上查詢到所吃食物擁有的熱量。

現(xiàn)如今，全民健身觀念深入人心，大眾對于運(yùn)動健身也越來越關(guān)注，大學(xué)生更是如此，但由于學(xué)業(yè)以及自身鍛煉能力的欠缺導(dǎo)致大學(xué)生的體質(zhì)健康下滑嚴(yán)重。大學(xué)生采用運(yùn)動軟件可以選擇自己喜歡、擅長的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，這有利于鍛煉的學(xué)生更好的堅(jiān)持下去，提高自己的運(yùn)動能力，從而有效的改善大學(xué)生的體質(zhì)問題。

（4）社交優(yōu)勢。

使用運(yùn)動APP的大學(xué)生可以將自己的健身經(jīng)歷分享在軟件中，也可以通過軟件吸取別人的鍛煉經(jīng)歷，當(dāng)成功的經(jīng)歷被別人點(diǎn)贊或者評論的時(shí)候，會使其本人有動力繼續(xù)鉆研鍛煉的方式方法，而自己堅(jiān)持運(yùn)動的經(jīng)歷被人點(diǎn)贊關(guān)注時(shí)可以提高其自信心。也可以利用這些數(shù)據(jù)和媒介，交到志同道合的朋友一起鍛煉，共同進(jìn)步。

3.2、劣勢（W）

（1）健身效果難保證。

有些運(yùn)動APP數(shù)據(jù)不夠準(zhǔn)確導(dǎo)致健身效果難以保證，而且容易發(fā)生安全問題，絕大部分大學(xué)生對于運(yùn)動健身方面的知識儲備都不夠，動作的標(biāo)準(zhǔn)以及運(yùn)動的強(qiáng)度難以把握，并且大學(xué)生在使用運(yùn)動APP進(jìn)行運(yùn)動時(shí)如果出現(xiàn)不標(biāo)準(zhǔn)或者具有危險(xiǎn)性的動作，都沒辦法及時(shí)的受到提醒以及保護(hù)，而線下健身有專業(yè)的教練為其提供安全保護(hù)，并且在動作不規(guī)范時(shí)及時(shí)糾正可以避免運(yùn)動損傷的出現(xiàn)。

（2）用戶粘度低。

大學(xué)生由于學(xué)業(yè)緊張以及自身運(yùn)動習(xí)慣尚未養(yǎng)成，難以保持有目的，計(jì)劃的體育運(yùn)動，不少大學(xué)生使用運(yùn)動APP是一時(shí)興起，健身意識雖已出現(xiàn)，但難以堅(jiān)持，自制力較差大學(xué)生難以有目的、有計(jì)劃的去進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，因此出現(xiàn)大學(xué)生用戶粘度較低，從而難以養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣的問題。

3.3、機(jī)遇（O）

（1）政策機(jī)遇。

黨的二十大擘畫了全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家、全面推進(jìn)中華民族偉大復(fù)興的宏偉藍(lán)圖。把習(xí)近平總書記關(guān)于體育的重要論述貫徹落實(shí)到全民健身事業(yè)的各方面、全過程。要緊緊圍繞新時(shí)代新征程黨的中心任務(wù)，按照黨的二十大關(guān)于建設(shè)體育強(qiáng)國、發(fā)展全民健身事業(yè)的部署要求，從統(tǒng)籌推進(jìn)“五位一體”總體布局和協(xié)調(diào)推進(jìn)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局去研究思考新時(shí)代全民健身事業(yè)，按照中國式現(xiàn)代化本質(zhì)要求全面謀劃各項(xiàng)工作，扎實(shí)推進(jìn)今年群眾體育工作重點(diǎn)任務(wù)落實(shí)。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，信息技術(shù)也愈加成熟，現(xiàn)如今，APP和大學(xué)生的日常生活密不可分，絕大多數(shù)大學(xué)生為了鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)都會選擇使用運(yùn)動 APP。

（2）大學(xué)生體質(zhì)下降，體測難達(dá)標(biāo)。

教育部印發(fā)《關(guān)于深化本科教育教學(xué)改革全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的意見》提出，要嚴(yán)把考試和畢業(yè)出口關(guān)。意見明確，加強(qiáng)學(xué)生體育課程考核，達(dá)不到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生不能畢業(yè)。這些政策要求對大學(xué)生的體質(zhì)設(shè)出了硬性標(biāo)準(zhǔn)，將大學(xué)生的體質(zhì)問題與畢業(yè)掛鉤，這也說明大學(xué)生的體質(zhì)問題現(xiàn)已成為急需解決的一大問題。運(yùn)動類 APP 的出現(xiàn)有助于改善這一現(xiàn)象，體質(zhì)差的大學(xué)生以及沒有運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生，可以在課余時(shí)間使用APP進(jìn)行鍛煉，并且記錄自己的運(yùn)動數(shù)據(jù)，運(yùn)動APP不僅可以在課余時(shí)間是大學(xué)生自主的進(jìn)行鍛煉的工具，也可以在課堂上使用，教師可以從軟件上看見學(xué)生的運(yùn)動數(shù)據(jù)，拍攝的運(yùn)動視頻，課上對錯(cuò)誤動作進(jìn)行講解。使學(xué)生可以更好的掌握體育技能，提高自己的身體素質(zhì)。

（3）高校體育打卡機(jī)遇。

為了監(jiān)督大學(xué)生日常鍛煉，許多大學(xué)使用刷卡的方式記錄學(xué)生鍛煉的次數(shù)，并用跑步APP如“陽光長跑”“步道樂跑”等軟件，使用這些軟件的學(xué)生可以自行選擇時(shí)間和場地進(jìn)行運(yùn)動，無需人工組織，課下鍛煉的情況將自動與課外體育成績進(jìn)行關(guān)聯(lián)，這也使大學(xué)生成為了運(yùn)動APP的重要群體，大學(xué)生在使用這些軟件不光可以完成學(xué)校的任務(wù)，還可以利用軟件中的一些功能和別的同學(xué)相互聯(lián)系，也可以相互監(jiān)督，一起運(yùn)動，可以在學(xué)生群體中營造出良好的體育氛圍，使大學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，有效的提高身體素質(zhì)。

3.4、威脅（T）

（1）相似替代物的競爭。

盡管運(yùn)動類APP功能越來越完善，但它仍然面臨著各方面的威脅。大學(xué)生可以采用查閱書本以及發(fā)行的刊物來獲取有關(guān)運(yùn)動的知識，甚至可以去健身房進(jìn)行專門的訓(xùn)練，隨著線下健身房的日益增多，接受更加專業(yè)的運(yùn)動訓(xùn)練不再像從前一樣困難，各種活動以及實(shí)惠的價(jià)格也使得更多的學(xué)生走進(jìn)健身房開始線下鍛煉，而且健身房也可以更好的滿足大學(xué)生社交需求。

（2）同類產(chǎn)品競爭。

當(dāng)今運(yùn)動類 APP 的發(fā)展速度較快，數(shù)量也在迅速增加，加上國家政策的支持，運(yùn)動APP受到較多資本者的青睞，出現(xiàn)了大量的運(yùn)動APP，導(dǎo)致產(chǎn)品同質(zhì)化嚴(yán)重，許多跟隨熱潮入局的運(yùn)動類APP開始出現(xiàn)用戶粘性較差、新用戶增長緩慢，資金斷裂等問題，大學(xué)生作為使用者，會選擇具有特點(diǎn)或者自己使用過、周邊人使用過的運(yùn)動類 APP。 所以如果想要自己的軟件可以在眾多軟件中突出重圍就要使自己更加的迎合使用者或者有自己獨(dú)特的地方。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

隨著生活水平以及生活環(huán)境的不斷提高，健康問題也呈上升趨勢，大學(xué)生更是如此，許多同學(xué)飲食不健康，養(yǎng)成了不好的生活習(xí)慣。導(dǎo)致現(xiàn)在大學(xué)生的體質(zhì)問題愈發(fā)嚴(yán)重，要想解決這些問題運(yùn)動是極為有效的方式，這也導(dǎo)致運(yùn)動APP出現(xiàn)在大眾的視野里，大學(xué)生使用運(yùn)動APP改善體質(zhì)具有科學(xué)技術(shù)持續(xù)進(jìn)步、使用方式經(jīng)濟(jì)便攜、科學(xué)個(gè)性化的優(yōu)勢；健身效果保障難、用戶粘度低的劣勢；擁有國家政策機(jī)遇、大學(xué)生體質(zhì)下降，體測難達(dá)標(biāo)、高校打卡三大機(jī)遇；面臨著來自相似替代物、同類產(chǎn)品競爭等方面的威脅。

4.2、建議

（1）高校體育課與APP相結(jié)合，納入體育課成績。

結(jié)論發(fā)現(xiàn)運(yùn)動APP可以有效的改善大學(xué)生的體質(zhì)的問題，但是光靠運(yùn)動APP去改善體質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還可以采用高校體育課和運(yùn)動APP相結(jié)合的方式，使學(xué)生知道課下鍛煉的重要性，大學(xué)生的體育課成績通常是“平時(shí)成績”與“最終考核成績”相結(jié)合而形成的。這也造成了體育老師對學(xué)生課下的鍛煉不夠了解，現(xiàn)如今大學(xué)生都隨身攜帶手機(jī)，上課也都攜帶手機(jī)，可以研發(fā)出一個(gè)符合體育教學(xué)開展的運(yùn)動APP，分為教師版和學(xué)生版，教師可以利用軟件下達(dá)鍛煉任務(wù)，學(xué)生使用運(yùn)動APP記錄自己的鍛煉數(shù)據(jù)以及完成老師下發(fā)的鍛煉任務(wù)，上傳后教師評分納入最終的期末成績，采用體育課與運(yùn)動APP相結(jié)合的方式并且把鍛煉數(shù)據(jù)納入體育課最終成績的方式，可以督促自制力較差的同學(xué)進(jìn)行鍛煉，使他們走出宿舍，邁開腿進(jìn)行鍛煉。

（2）精神獎勵為主，物質(zhì)獎勵為輔。

想要學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，自主的去進(jìn)行鍛煉提高自己的身體素質(zhì)，還可以對采用對表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行獎勵的方式。獎勵方式主要以物質(zhì)獎勵為輔，精神獎勵為主的方式來進(jìn)行。以KEEP為例，它的跑步模塊設(shè)置了送小獎牌、小禮品的方式，跑到它規(guī)定的公里數(shù)，就可以獲得。學(xué)?？梢越o運(yùn)動打卡完成的好的同學(xué)頒發(fā)小禮品以及為體測前10名的同學(xué)頒發(fā)獎狀加綜測分的方式，也可以在公眾號放上照片以及他們的運(yùn) 動故事，這樣可以激發(fā)大家走出宿舍、走出教室，自主的加入到運(yùn)動的行列中來，一步一步的提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。但是為了保證獎勵的公平公正性，避免學(xué)生偽造運(yùn)動記錄，學(xué)校要對此加強(qiáng)管理。

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作者簡介：楊光（1983-），男，漢族，吉林前郭人，博士，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。