摘要：隨著世界足球的發(fā)展，其逐漸趨向技術(shù)型與力量型的融合。結(jié)合中國(guó)足球的自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)狀況，對(duì)于體能儲(chǔ)備與技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合存在一定的不足，沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到體能與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的聯(lián)系，導(dǎo)致足球發(fā)展速度滯后。所以在今后，足球教練應(yīng)當(dāng)提高對(duì)體能儲(chǔ)備的重視，積極與比賽技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行有機(jī)融合，從而形成攻守平衡的戰(zhàn)術(shù)體系，有利于推動(dòng)足球運(yùn)動(dòng)向更高的水平發(fā)展。鑒于此，本文重點(diǎn)分析足球體能儲(chǔ)備的內(nèi)涵以及特征，分析其與比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮存在的關(guān)系，并從教練角度提出有效的建議，旨在強(qiáng)化足球運(yùn)動(dòng)員的體能儲(chǔ)備水平，發(fā)揮良好的技戰(zhàn)術(shù)效果。

關(guān)鍵詞：足球" 體能儲(chǔ)備" 比賽技戰(zhàn)術(shù)

前言

足球是一項(xiàng)多人團(tuán)隊(duì)合作運(yùn)動(dòng)，具有激烈的身體對(duì)抗，并且對(duì)于個(gè)人技術(shù)的基本功、團(tuán)隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)配合等均有較高的要求。在比賽過(guò)程中，足球隊(duì)員往往需要根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì)，通過(guò)慢跑、沖刺、折返跑以及帶球、射門、身體碰撞等，完成各自位置上的任務(wù)，從而完成比賽目標(biāo)。同時(shí)，足球比賽的時(shí)間較長(zhǎng)，常規(guī)時(shí)間可達(dá)90min，并且在傷停補(bǔ)時(shí)，甚至是進(jìn)入加時(shí)賽、點(diǎn)球等環(huán)節(jié)，在換人名額有限的條件下，對(duì)隊(duì)員的體能提出巨大的挑戰(zhàn)。尤其是在現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的過(guò)程中，多樣化的技戰(zhàn)術(shù)打法也對(duì)隊(duì)員的體能要求較高。為此，教練應(yīng)當(dāng)通過(guò)提升足球運(yùn)動(dòng)員的體能儲(chǔ)備，以此為比賽技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施提供良好基礎(chǔ)。

1、足球體能儲(chǔ)備及體能特征

體能是指通過(guò)多種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)所表現(xiàn)出來(lái)的基本運(yùn)動(dòng)能力，如力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等，均是足球隊(duì)員參加競(jìng)技的重要構(gòu)成因素。因此，體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征、人體技能特征等存在較為密切的聯(lián)系。同時(shí)，由于人體器官和身體組織細(xì)胞的形態(tài)結(jié)構(gòu)等，是身體機(jī)能的物質(zhì)組成基礎(chǔ)，相應(yīng)的身體結(jié)構(gòu)對(duì)應(yīng)著組織功能。體能儲(chǔ)備即是指堅(jiān)持加速跑、變速跑、長(zhǎng)距離慢跑等，促使心肺功能與肌肉抗疲勞能力得到提升，促使隊(duì)員能夠在場(chǎng)上堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間、體力更加充沛。而對(duì)于隊(duì)員體能儲(chǔ)備水平的提升，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持強(qiáng)化肌肉群力量，盡可能降低痙攣幾率，預(yù)防在比賽中出現(xiàn)受傷等情況。

目前加強(qiáng)體能儲(chǔ)備已經(jīng)成為足球比賽獲得良好賽果的重要基礎(chǔ)，所以提升足球隊(duì)員的走、跑、跳等能力至關(guān)重要。針對(duì)足球隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)、人體系統(tǒng)特點(diǎn)等知識(shí)，形成多學(xué)科交叉，積極借鑒醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)等領(lǐng)域的成果，使人的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、運(yùn)動(dòng)輔助系統(tǒng)等機(jī)能得到進(jìn)一步提高，最大程度上優(yōu)化體能系統(tǒng)的關(guān)節(jié)肌肉神經(jīng)系統(tǒng)、人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)輔助系統(tǒng)等，促使走、跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)合理的支配供能化過(guò)程。同時(shí)，體能與人體的器官組織結(jié)構(gòu)、細(xì)胞形態(tài)、身體各個(gè)功能部分等存在一定的密切聯(lián)系，通常情況下，在人體組織結(jié)構(gòu)中，相關(guān)組織機(jī)理往往對(duì)應(yīng)著相應(yīng)的機(jī)構(gòu)功能，而功能表現(xiàn)的好壞，可直接影響人體機(jī)能的反應(yīng)程度。所以體能儲(chǔ)備注重加強(qiáng)足球隊(duì)員的身體力量、跑動(dòng)速度、身體韌性、平衡性等運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，改善運(yùn)動(dòng)員體能外部結(jié)構(gòu)、生理結(jié)構(gòu)，以此改變身體形態(tài)，有助于執(zhí)行比賽技戰(zhàn)術(shù)。

2、足球體能儲(chǔ)備與比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)系

2.1、體能儲(chǔ)備是比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)因素

雖然我國(guó)足球發(fā)展歷史周期相對(duì)較長(zhǎng)，但在實(shí)際演進(jìn)過(guò)程中，沒(méi)有形成一體，由此導(dǎo)致現(xiàn)階段的足球隊(duì)員體能儲(chǔ)備水平不高，對(duì)于比賽技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行力度不足，嚴(yán)重影響比賽戰(zhàn)果和成績(jī)。尤其是近年來(lái)，我國(guó)足球整體發(fā)展水平受到限制，與其他國(guó)家的足球差距逐漸增大，主要因素即是足球運(yùn)動(dòng)員的體能儲(chǔ)備水平較低，難以適應(yīng)現(xiàn)代足球高強(qiáng)度、快節(jié)奏的比賽技戰(zhàn)術(shù)。比如在各地區(qū)的高校比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)、業(yè)余聯(lián)賽、職業(yè)聯(lián)賽乃至國(guó)家隊(duì)比賽中，對(duì)于體能儲(chǔ)備的重視程度均有提升，目的是通過(guò)培養(yǎng)足球隊(duì)員充沛的體力、指導(dǎo)合理使用體能，有效執(zhí)行各種比賽技戰(zhàn)術(shù)，從而在對(duì)抗強(qiáng)度提升、進(jìn)攻節(jié)奏加快、防守任務(wù)重等賽場(chǎng)環(huán)境下，更好地開(kāi)展競(jìng)技，為比賽勝利奠定良好的基礎(chǔ)條件；另一方面，當(dāng)足球隊(duì)員在比賽中出現(xiàn)體力不支、體能儲(chǔ)備不足時(shí)，可能導(dǎo)致?lián)Q人戰(zhàn)術(shù)混亂，不利于執(zhí)行比賽技戰(zhàn)術(shù)。同時(shí)球員體能下降也會(huì)導(dǎo)致技術(shù)變形、失誤增多等情況。例如球員的跑位出現(xiàn)不合理、傳接配合不流暢、快速反攻速度慢、出現(xiàn)防守空擋等，促使失球概率增加。特別是在比賽的最后15min階段以及傷停補(bǔ)時(shí)階段，對(duì)于首發(fā)未換下球員而言，其已經(jīng)接近體能發(fā)揮極限，對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行能力大幅下降。因此，現(xiàn)代足球教練必須提升對(duì)球員體能儲(chǔ)備的關(guān)注度，嚴(yán)格按照技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行需求，提升足球隊(duì)員體能儲(chǔ)備的充沛程度，科學(xué)分配身體機(jī)能，保障足球比賽技戰(zhàn)術(shù)整體實(shí)施效果，獲取比賽勝利果實(shí)。因此，在現(xiàn)代足球比賽中，體能優(yōu)勢(shì)逐漸成為影響比賽結(jié)果的重要因素。根據(jù)現(xiàn)階段足球?qū)钩潭热找婕ち业陌l(fā)展趨勢(shì)，教練需合理選擇球員體能儲(chǔ)備提高的實(shí)施內(nèi)容和方法，按照球員自身技術(shù)能力和身體素質(zhì)、比賽位置等，開(kāi)展科學(xué)合理的體能儲(chǔ)備研究和實(shí)踐。

2.2、足球比賽技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮效果體現(xiàn)體能儲(chǔ)備水平

在足球比賽中，球員的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮與多種因素存在密切關(guān)系，其包括場(chǎng)外、場(chǎng)上、教練等，但最為主要的影響因素即是體能，如出現(xiàn)體能儲(chǔ)備不足的情況，將會(huì)嚴(yán)重限制比賽技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，同時(shí)根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮效果，能夠充分體現(xiàn)球員的體能儲(chǔ)備水平。教練可通過(guò)指導(dǎo)球員熟練掌握足球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)，了解自身在賽場(chǎng)中的任務(wù)和職能，保障戰(zhàn)術(shù)得以有效發(fā)揮。而足球隊(duì)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行效果，能夠充分反映出自身的體能儲(chǔ)備水平。例如在現(xiàn)代足球比賽中，為獲取主動(dòng)控制權(quán)，必須依靠靈活的傳跑配合與默契程度，這對(duì)體能儲(chǔ)備的要求相對(duì)較高。因此，根據(jù)各個(gè)場(chǎng)上位置的球員對(duì)于比賽技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行情況，有效判斷足球隊(duì)員的體能儲(chǔ)備水平，進(jìn)而不斷完善戰(zhàn)術(shù)方案。

2.3、足球體能儲(chǔ)備與比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮相互協(xié)調(diào)

足球體能儲(chǔ)備與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮之間存在一定的協(xié)調(diào)關(guān)系，通過(guò)相互制約以及相互配合，有效完成比賽過(guò)程。通過(guò)提升足球隊(duì)員的體能素養(yǎng)，有利于促使球員形成良好的比賽技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，更好地形成傳跑配合，增加進(jìn)球得分概率。并且，由于足球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動(dòng)，教練必須根據(jù)球員的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，如依據(jù)球員自身身體素質(zhì)、掌握的運(yùn)動(dòng)技能、性格特點(diǎn)等，制定相應(yīng)的專項(xiàng)體能儲(chǔ)備鍛煉計(jì)劃，深入挖掘球員潛力和天賦，促使其足球技術(shù)水平得到提升。如按照足球隊(duì)員的體能儲(chǔ)備情況，分配比賽任務(wù)和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行角色，滲透比賽技戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容，有利于強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。同時(shí)采取循序漸進(jìn)和穩(wěn)步推進(jìn)的方式提升隊(duì)員體能水平，能夠保障球員在比賽中更快地進(jìn)入狀態(tài)，科學(xué)分配體能的使用，可更為有效地執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)方案。特別是在足球比賽競(jìng)技性逐漸加強(qiáng)的背景下，體能儲(chǔ)備與技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展之間的關(guān)系日益密切。足球教練通過(guò)合理安排技戰(zhàn)術(shù)與合理分配體能，能夠增加比賽勝利的概率。

3、提高足球體能儲(chǔ)備水平與比賽技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮效果的建議

3.1、結(jié)合足球隊(duì)員身體條件明確體能儲(chǔ)備目標(biāo)

為保障足球比賽的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮效果得到提升，應(yīng)當(dāng)確定合理的體能儲(chǔ)備目標(biāo)，保障符合足球隊(duì)員的實(shí)際身體情況和發(fā)展條件。所以教練應(yīng)當(dāng)全面了解隊(duì)員的體脂率、現(xiàn)有體能水平、提升空間等信息，結(jié)合比賽技戰(zhàn)術(shù)的需求，加強(qiáng)針對(duì)性指導(dǎo)，促使足球隊(duì)員的體能儲(chǔ)備符合賽場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的要求，更好地發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)效果。因此為提升球員的體能儲(chǔ)備水平，則要注重提高相應(yīng)的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。例如教練要指導(dǎo)足球隊(duì)員加強(qiáng)身體形態(tài)的對(duì)抗能力，其對(duì)打造球員體能具有重要作用。通常情況下，人的基因狀態(tài)將會(huì)對(duì)身體形態(tài)產(chǎn)生決定性作用，同時(shí)環(huán)境在一定程度上也會(huì)對(duì)球員的身體形態(tài)發(fā)揮造成影響。由此，一般運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)實(shí)際鍛煉后，能夠促使自身的體脂率和肌肉率得到提高，還能夠更好地提升速度、力量、耐力以及靈活性和協(xié)調(diào)性等，進(jìn)而促使球員的基本身體素質(zhì)和個(gè)人素養(yǎng)等得到顯著提高，有利于更好地執(zhí)行比賽技戰(zhàn)術(shù)。

另外，則是針對(duì)身體機(jī)能開(kāi)展指導(dǎo)，保障球員能夠在比賽期間有效地使身體各個(gè)部位參與到運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中。這一過(guò)程中，球員的肌肉基礎(chǔ)代謝將會(huì)發(fā)揮關(guān)鍵性作用，如糖代謝、脂肪代謝、蛋白代謝以及磷脂代謝等，而糖代謝中又包含有氧代謝和無(wú)氧代謝。有氧代謝能夠?yàn)闄C(jī)體提供ATP，而無(wú)氧代謝在流轉(zhuǎn)期間將會(huì)產(chǎn)出乳酸，為運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生較大的干擾性。由此，教練需要對(duì)球員開(kāi)展階段性的鍛煉，保障其身體機(jī)能得到更好地提升。例如教練可指導(dǎo)球員強(qiáng)化足球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能，主要內(nèi)容包含有對(duì)球性的認(rèn)知，掌握帶球、射門、定位球、頭球等技能，有利于提升球員的個(gè)人能力評(píng)價(jià)。同時(shí)還需開(kāi)展心理素質(zhì)指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)員在比賽期間，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些心理波動(dòng)，其對(duì)于體能的發(fā)揮將會(huì)產(chǎn)生一定的影響。如球員心理存在問(wèn)題，將會(huì)導(dǎo)致比賽狀態(tài)不佳，從而很容易出現(xiàn)失誤狀況。由此教練在賽前，應(yīng)關(guān)注足球隊(duì)員的心理并進(jìn)行調(diào)節(jié)，通過(guò)鼓勵(lì)和激勵(lì)等語(yǔ)言、行為等，同時(shí)教練要指導(dǎo)球員掌握心理調(diào)節(jié)方法，合理控制自身情緒，形成沉著、冷靜、耐心等良好的心理素質(zhì)。促使球員的斗志得到激發(fā)，更好地利用體能儲(chǔ)備，促使比賽技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行效果更好。

3.2、選擇科學(xué)的足球體能儲(chǔ)備水平提升方法

為有效提升球員體能，更為良好的發(fā)揮比賽技戰(zhàn)術(shù)，要求教練采用科學(xué)的足球體能儲(chǔ)備鍛煉指導(dǎo)方法。具體如下：

（1）S型跳法。教練要引導(dǎo)球員掌握S型跳法的基礎(chǔ)性動(dòng)作要點(diǎn)，保障各項(xiàng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。如在空置的場(chǎng)地內(nèi)設(shè)置兩部繩梯，當(dāng)長(zhǎng)度距離達(dá)到32cm時(shí)，即可預(yù)留一定的空白場(chǎng)地。同時(shí)在各個(gè)繩梯1m以外的位置，布置1個(gè)標(biāo)志桶，然后再做好體能運(yùn)動(dòng)的預(yù)備活動(dòng)。比如利用S型跳法時(shí)應(yīng)指導(dǎo)球員將兩腳并擾，站立在繩梯的左側(cè)，指導(dǎo)球員在左腳跳的時(shí)候，右腳也跳入格中，且保障左腳要跳到右腳外邊，在右腳跳到下一個(gè)格子中時(shí)，促使左腳應(yīng)當(dāng)緊跟動(dòng)作，通過(guò)不斷重復(fù)的練習(xí)，能夠提升球員的腳步配合協(xié)調(diào)性。同時(shí)為更好地提升體能儲(chǔ)備水平，教練要認(rèn)真指導(dǎo)球員對(duì)S型跳法的運(yùn)動(dòng)要求，高度重視兩只腳的協(xié)調(diào)配合性，即合并雙腳、單腳站穩(wěn)?；谠摲椒?，可促使球員在比賽中找準(zhǔn)時(shí)機(jī)拋出界外球，憑借自身的協(xié)調(diào)性使用頭球擺渡的方式實(shí)現(xiàn)與隊(duì)友的傳接。

（2）弓形法。針對(duì)球員的體能儲(chǔ)備水平提升，可采用弓形法，即在場(chǎng)地內(nèi)設(shè)置7個(gè)欄架，使其能夠形成弓形的狀態(tài)，同時(shí)將一只腳站在欄架的后邊，在有利的機(jī)會(huì)下跳躍欄架。然后變換腳進(jìn)行重復(fù)動(dòng)作，在不斷的交替練習(xí)中提升身體機(jī)能。在實(shí)踐中，教練要做好指導(dǎo)，如當(dāng)球員進(jìn)行體能運(yùn)動(dòng)時(shí)，可利用弓形法布控欄架，促使球員熟悉掌握一只腳跳躍、兩只腳轉(zhuǎn)換的技能，在整個(gè)過(guò)程中，要求球員不能隨意變換腳，并保障球員的上下肢運(yùn)動(dòng)配合協(xié)調(diào)，培養(yǎng)身體的靈活性、平衡性。通過(guò)弓形法能夠促使球員在比賽中提升兩只腳的力量，更好地執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)。

3.3、將體能儲(chǔ)備與比賽戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合

要想發(fā)揮良好的比賽技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行效果，應(yīng)當(dāng)充分結(jié)合足球隊(duì)員的體能儲(chǔ)備水平、個(gè)人能力布置相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。同時(shí)也可按照戰(zhàn)術(shù)布置需求，對(duì)球員體能儲(chǔ)備進(jìn)行提升指導(dǎo)?，F(xiàn)有的足球戰(zhàn)術(shù)打法主要有直接型、控制型、攻擊型、防守反擊型等。具體如下：

（1）直接型打法。當(dāng)教練在比賽中采用直接型戰(zhàn)術(shù)打法時(shí)，要求球員在場(chǎng)上具有較強(qiáng)的沖擊性和侵略性，盡量避免在中場(chǎng)區(qū)域與對(duì)手產(chǎn)生過(guò)多的糾纏，要直接深入前場(chǎng)，面對(duì)球門進(jìn)行射門得分。這種戰(zhàn)術(shù)對(duì)球員的身體素質(zhì)要求較高，以實(shí)現(xiàn)快速向前進(jìn)攻。所以教練需要指導(dǎo)球員加強(qiáng)身體機(jī)能以及配合默契，便于更好的實(shí)現(xiàn)連線，確保帶球和傳球具有連貫性。由于直接型打法對(duì)技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行較為簡(jiǎn)單，具有很強(qiáng)的實(shí)用性，而且比賽整體節(jié)奏快，需要球員具備持續(xù)的跑動(dòng)能力。為保障該打法與技戰(zhàn)術(shù)更好的實(shí)施，教練需針對(duì)不同位置的球員提出不同的體能儲(chǔ)備要求。其中對(duì)于后衛(wèi)球員的要求較高，應(yīng)保障其體形高大，重點(diǎn)提升下肢爆發(fā)力和起跳能力、空中對(duì)抗穩(wěn)定性、短距離沖刺等。同時(shí)還要加強(qiáng)后衛(wèi)球員的轉(zhuǎn)身速度、柔韌性、靈活性和協(xié)調(diào)性。在具體的教練指導(dǎo)實(shí)踐中可引導(dǎo)球員強(qiáng)化有氧耐力和啟動(dòng)速度等體能素養(yǎng)。對(duì)于中場(chǎng)球員，則是明確其作為防線的屏障以及前鋒球員的支持力量，針對(duì)體能儲(chǔ)備和分配要求更好，因此教練應(yīng)指導(dǎo)其加強(qiáng)混合耐力和加速跑動(dòng)等速度技能。另外，針對(duì)前鋒球員，則是著重進(jìn)行體能儲(chǔ)備的優(yōu)化分配，如在啟動(dòng)速度、短距離反復(fù)跑動(dòng)、爆發(fā)力等方面，要合理支配體能。

（2）控制型打法。在世界足球比賽中，控制型技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用較為普遍，典型的有西班牙、日本等國(guó)家隊(duì)，通過(guò)均衡的攻守將球員控制在本方球員腳下，把握整場(chǎng)的節(jié)奏，尋找機(jī)會(huì)進(jìn)行突破射門。該戰(zhàn)術(shù)能夠?qū)?duì)手的戰(zhàn)術(shù)打法進(jìn)行破壞，逐漸消磨對(duì)手的戰(zhàn)斗力量。在采用控制型打法時(shí)，往往需要球員靈活變換場(chǎng)上位置，中場(chǎng)球員的交叉換位和跑動(dòng)較為頻繁，同時(shí)邊路球員需要逐漸向外拉開(kāi)、后衛(wèi)移動(dòng)速度較快。在執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)的過(guò)程中，要求前場(chǎng)、中場(chǎng)和后場(chǎng)均有一名核心球員，有效銜接整場(chǎng)，不斷轉(zhuǎn)變進(jìn)攻和防守節(jié)奏，消耗對(duì)手體能。所以對(duì)于慣用該戰(zhàn)術(shù)的教練，應(yīng)當(dāng)針對(duì)全體球員進(jìn)行體能儲(chǔ)備的加強(qiáng)，如針對(duì)不同位置的球員開(kāi)展針對(duì)性指導(dǎo)，促使球員明確自身任務(wù)，強(qiáng)化默契配合。同時(shí)綜合考慮控制型打法的特點(diǎn)，即通過(guò)頻繁的傳控球獲得主動(dòng)權(quán)，所以在比賽中執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)的過(guò)程中，需要按照對(duì)手情況變化調(diào)整本方球員的位置，并且所有球員均要合理進(jìn)行跑動(dòng)，要求基礎(chǔ)技術(shù)能力扎實(shí)、體能較好，從而逐漸消磨對(duì)手。在實(shí)際比賽中，后衛(wèi)球員觸球機(jī)會(huì)較多，應(yīng)與中前場(chǎng)進(jìn)攻進(jìn)行有效配合。所以教練可針對(duì)后衛(wèi)球員開(kāi)展快速跑動(dòng)、跑位靈活性、無(wú)球跑動(dòng)耐力等能力提升，并培養(yǎng)中后衛(wèi)球員的速度、爆發(fā)力等。對(duì)于邊后衛(wèi)則是進(jìn)行混合耐力、短距離沖刺、靈敏性等體能指導(dǎo)。針對(duì)前衛(wèi)球員，要重點(diǎn)培養(yǎng)其應(yīng)變能力、靈活性，優(yōu)化對(duì)體能的分配，保障戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行到位。前鋒球員要求具有更為充沛的體能，其承擔(dān)重要的進(jìn)攻任務(wù)，所以教練可指導(dǎo)其提升耐力、柔韌性、反應(yīng)能力等，配合良好的體能儲(chǔ)備，有利于保障技戰(zhàn)術(shù)的有效展現(xiàn)。除此之外，教練還要強(qiáng)調(diào)球員的個(gè)人技術(shù)與團(tuán)隊(duì)配合相結(jié)合，統(tǒng)一戰(zhàn)術(shù)思想，提升整體體能水平，可更有效地落實(shí)戰(zhàn)術(shù)思想。

（3）攻擊型打法。其是一種遵循全攻全守的原則，以攻擊為主，建立整體性防御，為球隊(duì)進(jìn)攻提供保障。比如荷蘭球隊(duì)是最具代表性的攻擊型技戰(zhàn)術(shù)打法球隊(duì)，其具有很強(qiáng)的攻擊性和觀賞性，通過(guò)科學(xué)的攻擊打破賽場(chǎng)的僵局。這一戰(zhàn)術(shù)在執(zhí)行中，必須保障球員具有良好的進(jìn)攻意識(shí)和較強(qiáng)的技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力，通過(guò)團(tuán)隊(duì)配合實(shí)現(xiàn)有效進(jìn)攻，增加進(jìn)球幾率。同時(shí)，還要保障關(guān)鍵球員的體能儲(chǔ)備充足，擁有較強(qiáng)的身體素質(zhì)。所以在比賽過(guò)程中，教練先要統(tǒng)一球員思想認(rèn)識(shí)，了解其個(gè)人能力，根據(jù)球員體能儲(chǔ)備水平布置攻擊型技戰(zhàn)術(shù)，有利于增加攻擊有效性和進(jìn)球機(jī)會(huì)。

（4）防守反擊型打法。目前防守反擊是我國(guó)足球比賽中較為常用的一種戰(zhàn)術(shù)，其是指在沒(méi)有形成有效防守時(shí)，向?qū)κ趾髨?chǎng)發(fā)起進(jìn)攻，要求前鋒球員有充足的進(jìn)攻縱深空間。在球賽技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行過(guò)程中，即是在不丟球的前提下，尋找到對(duì)手的失誤進(jìn)行反擊。該戰(zhàn)術(shù)需要球隊(duì)形成密實(shí)的防守，如在發(fā)球區(qū)域內(nèi)以及邊緣前部等，構(gòu)建兩條合理防線，促使對(duì)方球隊(duì)的進(jìn)攻空間受到壓縮，難以突破到可以起腳射門的位置。防守反擊型戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行效果較好且有代表性的球隊(duì)有德甲球隊(duì)多特蒙德、意甲球隊(duì)尤文圖斯等。為保障該戰(zhàn)術(shù)得到有效實(shí)施，必須要提升足球隊(duì)員的體能儲(chǔ)備水平，通過(guò)發(fā)揮球員體能優(yōu)勢(shì)進(jìn)行防守，尋找合適時(shí)機(jī)后迅速搶斷進(jìn)行快速反擊，其往往要求球員在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)，形成2-3人的進(jìn)攻小組，在對(duì)方球員來(lái)不及防守時(shí)，快速組織進(jìn)攻路線，其他球員起到支援的作用，保障在最短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)攻到對(duì)方球門禁區(qū)內(nèi)。由此基于體能儲(chǔ)備的充足，能夠更好地實(shí)現(xiàn)防守反擊戰(zhàn)術(shù)，避免在比賽后半段出現(xiàn)體能不足而導(dǎo)致丟球等情況。

4、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在當(dāng)前足球運(yùn)動(dòng)不斷向前發(fā)展的過(guò)程中，為提升我國(guó)的足球?qū)嵙?，?yīng)當(dāng)從球員體能開(kāi)始，通過(guò)保障其體能充沛，以保障足球戰(zhàn)術(shù)打法的合理運(yùn)用和有效執(zhí)行。因此，教練要充分提高認(rèn)識(shí)水平，在比賽實(shí)踐中，將體能儲(chǔ)備情況與技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，合理確定體能儲(chǔ)備指導(dǎo)內(nèi)容和方法，針對(duì)不同的戰(zhàn)術(shù)打法，選擇符合體能儲(chǔ)備條件的球員，可掌控比賽主動(dòng)權(quán)，最終獲取比賽的勝利果實(shí)。由此，教練需重視體能儲(chǔ)備與比賽技戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系，有效發(fā)揮體能優(yōu)勢(shì)，促使技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮效果更好。

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