周末睡懶覺(jué)可降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)，但別超過(guò)兩個(gè)小時(shí)

發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊上的研究發(fā)現(xiàn)，周末睡懶覺(jué)有助于降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員招募了5500名在工作日有失眠問(wèn)題的志愿者，并對(duì)他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，以正常成年人每晚需要8小時(shí)睡眠為標(biāo)準(zhǔn)，周末睡一個(gè)小時(shí)的懶覺(jué)，能讓抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低約30%；多睡兩小時(shí)的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能降低48%。但如果睡懶覺(jué)時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)，抑郁風(fēng)險(xiǎn)反而增加16%。

男性也有最佳生育年齡

近日，發(fā)表在《自然—生態(tài)與進(jìn)化》上的一項(xiàng)研究表明，包括人類在內(nèi)的諸多物種中，男性也有最佳生育年齡。從生殖健康角度來(lái)看，男性最佳生育年齡也在25至35周歲之間，如果年齡繼續(xù)增長(zhǎng)，男性的生育能力就會(huì)下降，這可能會(huì)對(duì)女性的生育質(zhì)量造成一定程度的影響。男性高齡生育往往會(huì)遺傳更多的新發(fā)突變給后代，增加孩子出現(xiàn)某些健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，如唐氏綜合征、自閉癥、精神分裂癥等。背后原因是老年個(gè)體在精子發(fā)生過(guò)程中無(wú)法清除突變以及細(xì)胞突變?cè)黾印?/p>

生酮飲食或增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)

夏天將至，不少年輕人為了秀出好身材都開(kāi)始了自己的“生酮飲食之旅”。但一名叫做Lulia Latan的學(xué)者發(fā)現(xiàn)：相較于常規(guī)飲食者，生酮飲食者更容易出現(xiàn)中風(fēng)、外周動(dòng)脈疾病、需支架介入的動(dòng)脈栓塞等癥狀。這是因?yàn)樯嬍硶?huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的載脂蛋白B（apoB）升高，而它恰好是位于LDL和其他致動(dòng)脈粥樣硬化脂蛋白顆粒上的蛋白質(zhì)成分，是心血管疾病的強(qiáng)相關(guān)物質(zhì)。相關(guān)研究已發(fā)表在《American College of Cardiology》。

中國(guó)人幸福感全球最高

近日，國(guó)際知名民調(diào)機(jī)構(gòu)益普索集團(tuán)（Ipsos）發(fā)布了一份有關(guān)全球幸福指數(shù)的調(diào)查報(bào)告，結(jié)果顯示，在32個(gè)國(guó)家中，幸福感指數(shù)最高的國(guó)家是中國(guó)（91%），其后是沙特阿拉伯（86%）和荷蘭（85%）。根據(jù)益普索網(wǎng)站介紹，該機(jī)構(gòu)于2022年12月22日至2023年1月6日，通過(guò)其全球顧問(wèn)在線調(diào)查平臺(tái)，對(duì)32個(gè)國(guó)家的22508名成年人進(jìn)行了調(diào)查。