摘要：跆拳道是一項具有世界性影響力的體育項目，對學(xué)生的身心健康、品行教育以及社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)具有重要作用。在應(yīng)用型本科院校中，如何將跆拳道教學(xué)與學(xué)生的課內(nèi)外學(xué)習(xí)相結(jié)合，提高教學(xué)質(zhì)量和效果，是值得探討的問題。本研究以民辦應(yīng)用型本科院校為背景，深入探討和研究了跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化的實現(xiàn)途徑和影響，旨在推動跆拳道在民辦應(yīng)用型本科院校中的高質(zhì)量發(fā)展，促進學(xué)生的全面素質(zhì)培養(yǎng)。文章闡述了課內(nèi)外一體化跆拳道教學(xué)的理論基礎(chǔ)，強調(diào)了將跆拳道與專業(yè)課程、實踐活動相結(jié)合的重要性，以及跆拳道對學(xué)生身心健康、品行教育和社會適應(yīng)能力的積極影響。在實踐策略方面，本文綜合運用了多種教學(xué)方法，包括現(xiàn)代教育技術(shù)、多元化課程設(shè)置、豐富的課外實踐活動等，以提高教學(xué)質(zhì)量和效果。在效果評估方面，文章分析了課內(nèi)外一體化跆拳道教學(xué)對學(xué)生素質(zhì)提升、身心健康、社會適應(yīng)能力等方面的顯著成果。

關(guān)鍵詞：民辦應(yīng)用型本科院校；跆拳道；課內(nèi)外一體化；教育教學(xué)

Exploration and Research on the Integration of Taekwondo Teaching Inside and Outside the Classroom in Private Applied Undergraduate Colleges

Han Yuanjie， Zhang Lei， Liu Guoyu

（Harbin Institute of Information Engineering， Harbin， Heilongjiang 150000）

Abstract： Taekwondo is a sport with worldwide influence and plays an important role in the development of students' physical and mental health， character education and social adaptability. In applied undergraduate institutions， it is worth exploring how to integrate taekwondo teaching with students' learning inside and outside the classroom to improve the quality and effectiveness of teaching. Taking private applied undergraduate institutions as the background， this study explores and examines in depth the ways to realise and influence the integration of taekwondo teaching inside and outside the classroom， aiming to promote the high-quality development of taekwondo in private applied undergraduate institutions and to facilitate the overall quality cultivation of students. The article explains the theoretical basis of integrated taekwondo teaching inside and outside the classroom， emphasises the importance of integrating taekwondo with professional courses and practical activities， and the positive impact of taekwondo on students' physical and mental health， character education and social adaptability. In terms of practical strategies， the article makes comprehensive use of various teaching methods， including modern educational technology， diversified curriculum and rich extra-curricular practical activities， in order to improve the quality and effectiveness of teaching. In terms of effect evaluation， the article analyses the remarkable results of integrated taekwondo teaching inside and outside the classroom on students' quality improvement， physical and mental health， and social adapt

ability.

KeyWords： private applied undergraduate institutions; taekwondo; integrated inside and outside the classroom; education and teaching

跆拳道，作為一項具有世界性影響力的體育項目，源自韓國并在全球范圍內(nèi)得到了廣泛的傳播和大力度的推廣。這項運動以其獨特的技術(shù)、風(fēng)格和精神內(nèi)涵，吸引了大量的運動愛好者。對于學(xué)生來說，跆拳道不僅能提高身體素質(zhì)，還能對學(xué)生的身心健康、意志品質(zhì)以及適應(yīng)社會的能力培養(yǎng)起到重要作用。因此，如何在應(yīng)用型本科院校中更好的推廣和傳播跆拳道運動便顯得尤為重要。跆拳道教學(xué)在應(yīng)用型本科院校中的實施，不僅要注重技能教學(xué)，還需關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。練習(xí)跆拳道可以強化學(xué)生的身體素質(zhì)。在當今社會，青少年普遍存在缺乏鍛煉、生活習(xí)慣不良等問題，導(dǎo)致體質(zhì)下降，甚至出現(xiàn)肥胖、心血管疾病等健康隱患。通過參與跆拳道訓(xùn)練，學(xué)生可以得到全面的身體鍛煉，提高肌肉力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，預(yù)防和改善各種疾病，形成良好的體育素養(yǎng)。跆拳道教學(xué)有助于提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。隨著社會的發(fā)展，體育教育工作者，要立足現(xiàn)代教育理念，在體育教學(xué)與訓(xùn)練的具體環(huán)節(jié)當中，靈活應(yīng)用多元教學(xué)方法和手段[1]。對于高校畢業(yè)生的綜合素質(zhì)要求越來越高。參與跆拳道訓(xùn)練的學(xué)生，在掌握一定的運動技能的同時，還能在團隊協(xié)作、溝通交流、組織策劃等方面得到鍛煉，培養(yǎng)出較強的團隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。這對于他們在提高工作能力具有積極意義。

1.跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化的理論基礎(chǔ)

跆拳道是一種兼具技巧、身心修養(yǎng)和道德教育的武術(shù)，它凝聚了傳統(tǒng)武術(shù)的智慧，同時又融合了現(xiàn)代體育運動的特點，為全球數(shù)百萬愛好者提供了一種獨特的鍛煉方式和人生哲學(xué)。在當今社會，跆拳道已經(jīng)成為一種受歡迎的體育項目，越來越多的人開始關(guān)注并參與跆拳道的學(xué)習(xí)與實踐。跆拳道的普及和發(fā)展不僅讓人們享受到運動帶來的健康與快樂，同時也為全球文化交流和增進國家間的友誼做出了突出貢獻。如今，跆拳道已成為奧運會的正式比賽項目，吸引了來自世界各地的優(yōu)秀運動員，展示了各自國家的跆拳道水平和文化特色。在未來的發(fā)展中，跆拳道將繼續(xù)保持其獨特的魅力和內(nèi)涵。通過對術(shù)技、身心修養(yǎng)和道德教育的傳承與創(chuàng)新，跆拳道有望在全球范圍內(nèi)進一步普及，成為一種更加深入人心的體育運動。同時，跆拳道的發(fā)展也將帶動相關(guān)產(chǎn)業(yè)的繁榮，為人們提供更多的就業(yè)機會和創(chuàng)業(yè)平臺。

1.1跆拳道的 特點

跆拳道，是一種獨特的武術(shù)形式，將術(shù)技、身心修養(yǎng)和道德準則融為一體，為跆拳道的發(fā)展奠定了堅實基礎(chǔ)。作為一種極具技巧性的武術(shù)，跆拳道特別強調(diào)腿法技巧，尤其是踢擊技巧，這也是其與其他武術(shù)的顯著區(qū)別之一。經(jīng)過漫長的歷史發(fā)展，跆拳道逐漸從傳統(tǒng)武術(shù)演變?yōu)榫哂懈偧夹缘默F(xiàn)代體育運動。在這一過程中，跆拳道不僅保留了傳統(tǒng)武術(shù)的精華，還不斷吸收了現(xiàn)代運動科學(xué)的理念，形成了獨具特色的跆拳道文化。

跆拳道有很多十分突出的特點，它強調(diào)速度、力量、靈活性和身體協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)，這些是跆拳道運動員在比賽中取勝的關(guān)鍵因素。通過對這些技能的訓(xùn)練，跆拳道學(xué)員能夠在短時間內(nèi)迅速提升自己的身體素質(zhì)，同時也鍛煉了他們的意志品質(zhì)。在另外一個方面，跆拳道也注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在比賽和訓(xùn)練中，跆拳道運動員需要面對高強度的挑戰(zhàn)，如何保持冷靜、專注和自信至關(guān)重要。因此，在跆拳道教學(xué)中，教練會采取各種方法培養(yǎng)學(xué)員的心理素質(zhì)，使他們在壓力下依然能夠發(fā)揮出最佳水平。

1.2跆拳道課內(nèi)外一體化教學(xué)的教育學(xué)理論內(nèi)核

課內(nèi)外一體化教學(xué)是一種有效的教育模式，有利于提高教學(xué)質(zhì)量和效果。這種教育模式將課堂理論教學(xué)與實際應(yīng)用相結(jié)合，使學(xué)生在掌握知識的同時，提升實際操作技能和解決問題的能力。課內(nèi)外一體化教學(xué)模式能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和團隊合作精神，從而為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)，在團隊中能夠共同面對失敗、面對勝利，從團隊中學(xué)習(xí)到團隊精神[2]。

在跆拳道教學(xué)中，將課內(nèi)教學(xué)與課外實踐相結(jié)合具有多方面的積極意義。這種教學(xué)模式有助于學(xué)生更好地了解和掌握跆拳道技術(shù)。課堂教學(xué)為學(xué)生提供了跆拳道知識和技能的理論基礎(chǔ)，而課外實踐則讓學(xué)生親身體驗跆拳道的實際運用，使他們能夠在實踐中鞏固和提高所學(xué)知識。

課內(nèi)外一體化教學(xué)模式滲透高校體育教學(xué)，既是對新課程改革的有力回應(yīng)，也是提升大學(xué)生主體性的有效途徑[3]。這種教學(xué)模式有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)質(zhì)量和效果，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、團隊合作精神以及實踐能力和運用能力，為學(xué)生的全面發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。

1.3跆拳道課內(nèi)外一體化教學(xué)的心理學(xué)理論依憑

從心理學(xué)角度來看，跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，對于學(xué)生的個人成長和心理健康具有積極意義。跆拳道訓(xùn)練不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的自信、毅力、自律和抗壓能力。這些心理品質(zhì)在學(xué)生的日常生活和未來職業(yè)生涯中都起著重要作用。

課內(nèi)外一體化教學(xué)模式為學(xué)生提供了更為全面的跆拳道學(xué)習(xí)體驗。在課堂教學(xué)中，學(xué)生可以學(xué)習(xí)跆拳道的理論知識和基本技能，建立起對這一運動的認識和理解。課外實踐活動則讓學(xué)生有機會將所學(xué)知識應(yīng)用于實際情境中，通過不斷地挑戰(zhàn)自我、克服困難，逐步提高心理素質(zhì)。

在跆拳道課內(nèi)外一體化教學(xué)過程中，學(xué)生會面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，如技能提升、比賽應(yīng)對等。在這個過程中，他們需要學(xué)會面對壓力、調(diào)節(jié)情緒和積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。通過這種教學(xué)模式，學(xué)生可以在跆拳道技能訓(xùn)練的同時，培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，為未來的生活和職業(yè)道路做好準備。

1.4跆拳道課內(nèi)外一體化教學(xué)的教育技術(shù)審視

從教育技術(shù)學(xué)角度來看，現(xiàn)代信息技術(shù)手段的運用能夠促進跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化的實現(xiàn)。如網(wǎng)絡(luò)教學(xué)、多媒體教學(xué)等手段，可以突破時間和空間的限制，為學(xué)生提供更豐富的學(xué)習(xí)資源和更靈活的學(xué)習(xí)方式。這些技術(shù)手段不僅拓寬了教育資源的獲取途徑，還為教育者和學(xué)生提供了更多元化的互動和溝通渠道。

利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，教師可以設(shè)計豐富多樣的課程內(nèi)容和教學(xué)活動，使學(xué)生能夠在不同場景下體驗跆拳道教學(xué)的魅力。例如，教師可以通過網(wǎng)絡(luò)視頻教程、虛擬現(xiàn)實技術(shù)等手段，讓學(xué)生觀看高水平的跆拳道比賽和教學(xué)示范，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與感。

2.跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化的效果

跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化在提高教學(xué)質(zhì)量和效果的同時，為學(xué)生的全面發(fā)展提供了有力支持。應(yīng)用型本科院校應(yīng)積極推進這一教學(xué)模式，以培養(yǎng)具有全面素質(zhì)的應(yīng)用型人才。跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化所能夠產(chǎn)生的效果：

2.1提高學(xué)生的技能水平

通過課內(nèi)外一體化的教學(xué)方式，學(xué)生們在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)跆拳道技能和理論知識的基礎(chǔ)上，可以參與到各種豐富多樣的實踐活動中。這些實踐活動包括課堂練習(xí)、技能訓(xùn)練、模擬比賽、團隊協(xié)作等。在這個過程中，學(xué)生們可以不斷鞏固所學(xué)到的知識，提高自己的技能水平，從而使他們在技術(shù)上更加熟練和專業(yè)。

這種教學(xué)模式的優(yōu)勢在于，它將理論學(xué)習(xí)與實踐相結(jié)合，讓學(xué)生在掌握理論知識的同時，也能在實際操作中磨練技能，增強對跆拳道的認識和了解。在實踐活動中，學(xué)生們可以親自感受跆拳道技能的運用，加深對跆拳道精神和技藝的理解。

2.2培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德品質(zhì)

課內(nèi)外一體化教學(xué)不僅讓學(xué)生在跆拳道技能訓(xùn)練的同時，還能學(xué)會面對壓力、調(diào)節(jié)情緒和積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，這種教學(xué)方式在培養(yǎng)學(xué)生跆拳道技能的過程中，同樣重視道德教育和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

在跆拳道教學(xué)中，道德教育是非常重要的一部分。學(xué)生們在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，會接觸到跆拳道的精神內(nèi)涵，如尊師、尊重對手、團結(jié)協(xié)作、勇敢拼搏等。這些品質(zhì)的培養(yǎng)有助于學(xué)生形成良好的道德品質(zhì)，使他們在跆拳道的學(xué)習(xí)和實踐中，始終秉持正義和公平的原則。

2.3提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力

跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化有助于培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神、溝通交流能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。參與各種課外實踐活動，使學(xué)生在實際操作中不斷提高自己的社會適應(yīng)能力，為未來職場生涯和社會生活做好準備。

2.4激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主學(xué)習(xí)能力

通過多樣化的教學(xué)方法和豐富的課外實踐活動，跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化激發(fā)了學(xué)生對跆拳道的興趣，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)跆拳道，有助于形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效果。

2.5提升教學(xué)質(zhì)量和效果

跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化實踐，有助于提高教學(xué)質(zhì)量和效果。通過合理的教學(xué)安排、多樣化的教學(xué)方法和豐富的課外實踐活動，教師可以更好地滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，實現(xiàn)個性化教學(xué)。同時，課內(nèi)外一體化教學(xué)模式有助于教師及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)效果。

3.跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化的實施建議

學(xué)體育課程“課內(nèi)外一體化””模式的構(gòu)建是一項系統(tǒng)工程[4]。為了更好地實現(xiàn)跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化，提高教學(xué)質(zhì)量和效果，推進跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化的發(fā)展，為培養(yǎng)具有全面素質(zhì)的應(yīng)用型人才奠定堅實基礎(chǔ)。在應(yīng)用型本科院校中，跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化不僅有助于提高教學(xué)質(zhì)量和效果，還能助力學(xué)生的身心發(fā)展、社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)和跆拳道在校園的普及與發(fā)展。

3.1強化教育部門和學(xué)校對跆拳道教學(xué)的支持

教育部門和學(xué)校應(yīng)認識到跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化的重要性，積極予以支持。為此，可增加跆拳道課程的投入，提供足夠的場地、器材和經(jīng)費。同時，加強師資隊伍建設(shè)，選拔具有豐富教學(xué)經(jīng)驗和專業(yè)水平的教師，提高教師的教學(xué)能力和專業(yè)素養(yǎng)。

3.2完善跆拳道教學(xué)體系和課程設(shè)置

學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定科學(xué)合理的教學(xué)大綱和課程設(shè)置，確保跆拳道教學(xué)與學(xué)生的專業(yè)課程、實踐活動等相互支持、相互促進。同時，關(guān)注學(xué)生心理素質(zhì)、道德品質(zhì)的培養(yǎng)，將其融入課程設(shè)置中。

3.3優(yōu)化教學(xué)方法和手段[5]

教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點和需求，采用多樣化的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。運用現(xiàn)代教育技術(shù)和教學(xué)資源，如網(wǎng)絡(luò)教學(xué)、多媒體教學(xué)等，實現(xiàn)個性化、智能化、網(wǎng)絡(luò)化的教學(xué)模式。同時，注重實踐教學(xué)，將課堂教學(xué)與實踐活動相結(jié)合，提高學(xué)生的實踐能力。

3.4舉辦豐富的課外實踐活動和社團活動

學(xué)校應(yīng)定期組織校內(nèi)外跆拳道比賽、講座、交流活動等，拓展學(xué)生的視野，提高學(xué)生的實踐能力。同時，加強跆拳道社團建設(shè)，為學(xué)生提供一個良好的課外實踐平臺，使學(xué)生在輕松的氛圍中參與跆拳道實踐，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和自主學(xué)習(xí)能力。

3.5建立健全評價體系

學(xué)校應(yīng)建立多元化的評價方式，關(guān)注學(xué)生的技能水平、心理素質(zhì)、道德品質(zhì)等多方面的發(fā)展。通過定期評估，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，為教學(xué)改進提供依據(jù)。同時，鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外的跆拳道比賽和活動，通過實際成績來檢驗教學(xué)效果，使評價體系更加科學(xué)合理。

4.結(jié)語

體育強則中國強，國運興則體育興[6]。民辦本科院校在跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化實踐中具有其獨特優(yōu)勢，應(yīng)充分發(fā)揮這些優(yōu)勢，推進跆拳道教學(xué)的高質(zhì)量發(fā)展。通過課內(nèi)外一體化的跆拳道教學(xué)，有望為學(xué)生提供更加全面的素質(zhì)教育，培養(yǎng)出更具社會競爭力的應(yīng)用型人才。民辦本科院校注重學(xué)生的個性發(fā)展和素質(zhì)教育，這為跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化提供了有利條件。學(xué)校應(yīng)關(guān)注學(xué)生在跆拳道教學(xué)中的個性差異，提供個性化的教學(xué)支持，同時強調(diào)道德品質(zhì)、心理素質(zhì)等方面的培養(yǎng)，助力學(xué)生全面發(fā)展。通過對民辦應(yīng)用型本科院校跆拳道教學(xué)課內(nèi)外一體化的探索與研究，提出了一套行之有效的實踐策略。這些策略有助于提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。未來研究可進一步拓展到其他體育課程，以期在更廣泛的范圍內(nèi)推動應(yīng)用型本科院校的體育教育改革和發(fā)展。

參考文獻：

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[2]趙永恒，劉力萌，郭靜暄，孫帥，張運來，馬志君，馬馳.“雙減”視域下校園開展民族傳統(tǒng)體育珍珠球運動的研究[J].當代體育科技，2022，12（35）：133-137.

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[4]夏貴霞，舒宗禮，夏志，等．湖北大學(xué)公共體育課程“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式的構(gòu)建與實踐［J］．體育學(xué)刊，2010，17（ 2） ： 73-77.

[5]徐意坤，高校跆拳道多元化教學(xué)方法分析［J］.當代體育科技，2019，84-86.

[6]央視網(wǎng)．習(xí)近平的體育強國夢［EB/OL］．（ 2017-08-28） ［2022-02-08］．http： / /news．cctv．com/2017 /08 /28 /AＲTIVdjs-MeZI / w7mvP7MmiKM170828．shtml？ ivksa = 1024320u．