摘 要：在高校教育教學(xué)改革深入發(fā)展下，各院校對(duì)體育教學(xué)紛紛展開了一系列具有實(shí)踐意義的嘗試，很多備受關(guān)注的休閑體育項(xiàng)目開始進(jìn)入課堂，滿足了學(xué)生對(duì)休閑體育的需求。籃球作為體育教學(xué)中的傳統(tǒng)項(xiàng)目，受娛樂性、經(jīng)濟(jì)性和普及性作用，依然是學(xué)生休閑體育教學(xué)項(xiàng)目中最追捧的項(xiàng)目之一。但長(zhǎng)期在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念影響下，高?；@球還不能適應(yīng)當(dāng)前學(xué)生健美、健身、娛樂、休閑等多元需求，普遍存在愛打籃球但不愛上籃球課的現(xiàn)象。為解決這一問題，從休閑體育的基本特性和功能分析著手，探討了休閑體育融入高?；@球教學(xué)的積極意義，并以此提出了一些關(guān)于籃球教學(xué)訓(xùn)練的方式方法。

關(guān)鍵詞：休閑體育籃球教學(xué)高校游戲法娛樂性

Under the Leisure Sports Theory University Basketball Teaching Training Method Analysis

FAN Li LIANG "Yanjiang

（Jinzhong Normal College， "JinzhongShanxi Province， 030600 China）

Abstract： under the university education teaching reform thorough development， many colleges and universities have carried out a series of experiments with practical significance， and many popular leisure sports items have begun to enter the classroom to meet the needs of students for leisure sports. Basketball， as a traditional item in physical education， is still one of the most popular items in studentsamp;#039; leisure physical education. However， under the long-term influence of the idea of competitive sports training， college basketball can not adapt to the multi-demands of students， such as body-building， fitness， entertainment， leisure and so on. In order to solve this problem， starting from the analysis of the basic characteristics and functions of leisure sports， this paper probes into the positive significance of the integration of leisure sports into the basketball teaching in colleges and universities， and based on this， puts forward some methods and methods about the basketball teaching and training.

Key words： Leisure sports; Basketball teaching; University; Game; Entertainment

中圖分類號(hào)：G642.41文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

休閑體育是基于休息、放松、愉悅等目的而開展體育活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)游戲性、積極性，弱化技術(shù)性、規(guī)則性，突出身體發(fā)展和精神狀態(tài)調(diào)節(jié)，與大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的追求相符合。作為高校體育課程中的重要內(nèi)容，籃球是一項(xiàng)具有廣泛普及性和娛樂性的體育運(yùn)動(dòng)，備受學(xué)生追捧。但傳統(tǒng)高?；@球教學(xué)基本以技戰(zhàn)術(shù)傳授為主要目標(biāo)，難以滿足學(xué)生通過籃球減壓、休閑、健體強(qiáng)身的需求。休閑體育理論的提出，使得高?；@球教學(xué)得以圍繞輕技戰(zhàn)術(shù)、重身心愉悅這一思路展開改革，即在確保學(xué)生掌握籃球技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，充分感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣，并在自身閑暇時(shí)間主動(dòng)參與籃球運(yùn)動(dòng)，形成終身體育意識(shí)和能力。為此，有必要重點(diǎn)探究該理論下的高校籃球教學(xué)訓(xùn)練方法，以促進(jìn)籃球教學(xué)成效提升。

1休閑體育的特性與功能

休閑體育并非是一種新型體育形式，而是新的體育運(yùn)動(dòng)方式，是指人們應(yīng)用休閑時(shí)間，為了達(dá)到娛樂、健身、消遣等目的而開展的體育活動(dòng)。從這一角度來看，休閑體育應(yīng)該被歸屬到大眾體育范圍之內(nèi)[1]。它與競(jìng)技體育最大的不同之處就在于，休閑體育是為了愉悅身心、健身健體等開展的，關(guān)注的是人在體育運(yùn)動(dòng)中的精神狀況；而競(jìng)技體育是為了追求高水平的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，因此兩者存在明顯差別。

1.1基本特性

1.1.1娛樂性

競(jìng)技體育是為了找尋人體生理極限，獲得最高水平的運(yùn)動(dòng)成績(jī)；學(xué)校體育是為了使學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。相較而言，休閑體育是為了幫助人們?cè)陂e暇時(shí)間放松心情、消解壓力、自?shī)首詷?，因此很多時(shí)候可能都沒有過多的運(yùn)動(dòng)目的，只是將其作為日常休閑時(shí)間的一項(xiàng)活動(dòng)。因此，它更容易使人感受到運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅和樂趣。

1.1.2 選擇性

在休閑體育中，個(gè)人可以基于自身興趣、身體狀況等選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而建立起與自身實(shí)際相符合的體育運(yùn)動(dòng)模式。和競(jìng)技體育、學(xué)校體育的壓力感、強(qiáng)迫性有所不同，它允許自由選擇適合的時(shí)間、地點(diǎn)和場(chǎng)地，可以選擇一項(xiàng)體育項(xiàng)目也可以選擇多項(xiàng)[2]。因此，休閑體育最大的特征之一就在于無(wú)壓力感、遵循個(gè)人意愿。

1.1.3舒緩性

在閑暇時(shí)間參加體育鍛煉的人往往是為了追求精神愉悅，實(shí)現(xiàn)身心全方位放松。因此，不同于常規(guī)體育的大量出汗和激勵(lì)對(duì)抗，休閑體育更突出舒緩地參與到活動(dòng)中，使活動(dòng)參與成為消解壓力的重要渠道，同時(shí)實(shí)現(xiàn)疲勞恢復(fù)和充分休息。

1.1.4協(xié)同性

人在參與休閑體育活動(dòng)時(shí)，不僅身體會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，精神狀態(tài)也會(huì)隨之發(fā)生變化，因此既能夠健身健美，掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，還能在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體驗(yàn)感，釋放壓力、愉悅心情，甚至逐漸超越自我，最終實(shí)現(xiàn)身心和諧、身心交融。

1.1.5隨意性

休閑體育活動(dòng)開展不會(huì)受到項(xiàng)目的常規(guī)規(guī)則制約，只要參與者共同遵守一定“游戲性規(guī)則”即可，因此能夠看出，休閑體育淡化了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)性與規(guī)則性，更注重游戲性和娛樂性，以幫助參與者愉悅身心。

1.2主要功能

1.2.1 生理功能

在腦力勞動(dòng)者逐漸增長(zhǎng)的當(dāng)下，“運(yùn)動(dòng)不足”問題日漸突出，極大程度改變了人類正常的生理健康狀況，產(chǎn)生了諸如腦血管、心血管等常見疾病。而在在休閑體育鍛煉下正好可以有效改善人體血液循環(huán)，強(qiáng)化臟器機(jī)能，提升新陳代謝，實(shí)現(xiàn)疾病預(yù)防，幫從而增進(jìn)人體健康發(fā)展。

1.2.2 心理功能

在休閑體育作用下，運(yùn)動(dòng)者能感受到自信、愉悅等情緒，從而改善自我概念，漸尖形成主體意識(shí)，建立積極向上、愉快輕松的精神狀態(tài)。同時(shí)，休閑體育環(huán)境和日常社會(huì)生活環(huán)境存在很大差異，它的游戲性使得參與者之間可以更輕松地建立親密關(guān)系[3]。所以在休閑體育活動(dòng)下，不但能達(dá)到鍛煉身體的目的，還能滿足人際交往需求，獲得良好的人際關(guān)系。

1.2.3 社會(huì)功能

休閑體育活動(dòng)開展氛圍輕松愉快，能給參與者提供嘗試各類社會(huì)角色的機(jī)會(huì)，促使其更深入地感知社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)和接受社會(huì)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)自我，持續(xù)進(jìn)行自我完善。另外，休閑體育還能創(chuàng)建一個(gè)實(shí)現(xiàn)社會(huì)規(guī)范教育的重要場(chǎng)所，使人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目參與中實(shí)現(xiàn)社會(huì)化，強(qiáng)化自身社會(huì)職能。在一定程度上，它擴(kuò)大了參與者的生活環(huán)境，優(yōu)化了生活點(diǎn)滴，為情感交流創(chuàng)建了良好條件，同時(shí)對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)提升、眼光拓展、協(xié)作能力提升等都具有重大意義。

1.2.4 教育功能

休閑體育在一定程度上也是一種寓教于樂的教育過程。在這之中，參與者能掌握一些運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技術(shù)技能，強(qiáng)化身體素質(zhì)和文化修養(yǎng)，還能提升自信心，促進(jìn)人際交往，建立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，形成合作精神，改變氣質(zhì)與風(fēng)度，對(duì)于人格和心理的完善都具有促進(jìn)作用。

1.2.5 經(jīng)濟(jì)功能

如今休閑體育已經(jīng)形成了獨(dú)立產(chǎn)業(yè)，不僅推進(jìn)著社會(huì)產(chǎn)業(yè)格局變化，相關(guān)就業(yè)人數(shù)也在持續(xù)增長(zhǎng)，同時(shí)帶動(dòng)著娛樂行業(yè)、旅游行業(yè)、傳媒行業(yè)的發(fā)展，甚至已經(jīng)成為國(guó)民經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的中的一項(xiàng)關(guān)鍵要素。

2 休閑體育理論和高?；@球教學(xué)訓(xùn)練相互結(jié)合的價(jià)值

在常規(guī)籃球課上，教師普遍更關(guān)注學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的掌握。然而學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活壓力較大，很多時(shí)候他們選擇參與籃球運(yùn)動(dòng)更多是為了放松心情、舒緩壓力，所以籃球教學(xué)時(shí)如果可以有序調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，通過籃球運(yùn)動(dòng)陶冶情操，充分感知籃球的樂趣，將會(huì)有效改善傳統(tǒng)高?；@球教學(xué)以知識(shí)和技術(shù)技能傳授的單一境況。休閑體育理論的誕生正好為這一點(diǎn)的實(shí)現(xiàn)提供了機(jī)會(huì)，使籃球教學(xué)改革順利實(shí)施。

2.1契合高校體育教學(xué)思想

在高校體育教學(xué)思想中，最主要的一項(xiàng)則是“健康第一”，即要求體育教師的教學(xué)觀念從傳統(tǒng)的唯生物體育觀逐漸轉(zhuǎn)向多維體育觀。而將休閑體育理論融入高?；@球教學(xué)當(dāng)中后，休閑體育所具備的相關(guān)教育功能就能使籃球教學(xué)從原下單一的方式逐漸轉(zhuǎn)向多目標(biāo)和多功能，幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)，達(dá)到“健康第一”要求。

2.2推進(jìn)素質(zhì)教育全面實(shí)施

素質(zhì)教育本質(zhì)是為了引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全方位發(fā)展，不斷提升學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)與能力。而要達(dá)到這一目標(biāo)，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于給學(xué)生留出充分的選擇空間，提供適宜的選擇機(jī)遇。只有使學(xué)生真正擁有一定自主權(quán)，才能調(diào)動(dòng)自身能動(dòng)性和主動(dòng)性，最終實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展，達(dá)到素質(zhì)教育目的。而休閑體育特性中的“隨意性”正好能為學(xué)生留出自主發(fā)展空間，將其與高?；@球教學(xué)訓(xùn)練結(jié)合在一起，勢(shì)必能使學(xué)生自主摸索、思考和解決籃球運(yùn)動(dòng)中常見的一些問題，激發(fā)創(chuàng)新創(chuàng)造意識(shí)，最終實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育落實(shí)。

2.3提升高?；@球教學(xué)成效

在高?；@球教育教學(xué)中，普遍存在學(xué)生喜歡打籃球但不喜歡上籃球課的現(xiàn)象，日常主動(dòng)積極參加體育鍛煉的人數(shù)比率也比較低。究其原因可能在于，大部分學(xué)生都將體育課作為一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，因此難免會(huì)消極、敷衍[5]。而將休閑體育融入其中，則能使學(xué)生意識(shí)到參與籃球教學(xué)活動(dòng)是出于自己的發(fā)展需求，并不是一項(xiàng)被迫性的發(fā)展任務(wù)，從而可以更積極主動(dòng)地參與進(jìn)來，最終提升籃球教學(xué)成效。

3 休閑體育理論下高校籃球教學(xué)訓(xùn)練方法

在休閑體育理論下，應(yīng)以社會(huì)發(fā)展現(xiàn)實(shí)和大學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的休閑價(jià)值取向與興趣等為基礎(chǔ)，摒除傳統(tǒng)體育教學(xué)思想，注重教學(xué)訓(xùn)練方法的多元性。即在堅(jiān)持以人為本的前提下，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生主體地位，堅(jiān)持啟發(fā)式教學(xué)思想，不僅要落實(shí)教學(xué)方法研究，還要深入指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)與練習(xí)方法，突出自主探究式和情感體驗(yàn)式等方法應(yīng)用，使學(xué)生在自由的氛圍中不僅可以掌握籃球技能，還能娛樂身心，感受到休閑體育的魅力。

3.1游戲訓(xùn)練法

所謂游戲訓(xùn)練法，就是在籃球課堂上將籃球知識(shí)、技術(shù)技能等穿插在具有趣味性的游戲中，使學(xué)生基于游戲規(guī)則漸漸掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技術(shù)技能[6]。該方法是休閑體育中游戲性特征的最佳詮釋，能使學(xué)生在自然、輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍中學(xué)會(huì)籃球知識(shí)，提升籃球技能。比如在傳球教學(xué)中，可以由兩個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)傳球，一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)搶球，其中傳球者可以移動(dòng)，但不能運(yùn)球，目標(biāo)是堅(jiān)守手中的籃球，不要被搶球者搶到；搶球者則要基于籃球規(guī)則搶球，可以根據(jù)需要隨意移動(dòng)位置。雖然這種游戲比較簡(jiǎn)單，但基礎(chǔ)的籃球規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)都包含在內(nèi)，學(xué)生通過深入?yún)⑴c，能更好地掌握擺脫防守，如何不被搶到球等技能，從而強(qiáng)化傳球動(dòng)作，理解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則。再比如訓(xùn)練學(xué)生下肢力量時(shí)，將學(xué)生分為多個(gè)小組，每組從后場(chǎng)端線左右兩邊背對(duì)前場(chǎng)縱隊(duì)站立，由排頭完全伸直雙臂用手摸住放在端線上的籃球，同時(shí)全組配合彎腰、張腿，將籃球從前依次滾過全隊(duì)胯下。之后全隊(duì)馬上整隊(duì)向后左轉(zhuǎn)再次彎腰跑到滾動(dòng)的籃球前，由排頭撥動(dòng)，使球滾過全隊(duì)胯下，最終哪組最先達(dá)到前場(chǎng)端線即為勝利。

3.2引導(dǎo)訓(xùn)練法

在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)重點(diǎn)給學(xué)生灌輸相應(yīng)的學(xué)習(xí)方法，帶領(lǐng)學(xué)生主動(dòng)探究，也就是不僅要進(jìn)行知識(shí)傳授，還要注重引導(dǎo)啟發(fā)，使學(xué)生學(xué)會(huì)自己探索籃球操作技術(shù)，從傳統(tǒng)的被動(dòng)接受轉(zhuǎn)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。比如在教授接球技巧時(shí)，一般都會(huì)指導(dǎo)學(xué)生伸臂接球，但這時(shí)兩只手臂必須保持一定彎度，即不能完全伸直。這時(shí)候可能就會(huì)有學(xué)生提問“直接伸出手臂接球豈不是效果更好？”對(duì)此，教師可避免正面回答，而是先引導(dǎo)學(xué)生親自體驗(yàn)接球時(shí)，伸臂彎度不同的接球效果，使其真正通過親身體驗(yàn)解決問題。這樣一來，不僅能帶領(lǐng)學(xué)生展開自主探索，對(duì)這一籃球動(dòng)作進(jìn)行比對(duì)體驗(yàn)，還能意識(shí)到直接伸直手臂接球的動(dòng)作并不正確，從而準(zhǔn)確記住正確動(dòng)作要領(lǐng)，保證了教學(xué)效果，并使學(xué)生在今后的籃球?qū)W習(xí)中自主掌握一些必要技能。

3.3 合作學(xué)習(xí)法

所謂合作學(xué)習(xí)法，就是讓學(xué)生為小組為單位，各成員之間共同學(xué)習(xí)、彼此幫助。不僅能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，使所有學(xué)生主動(dòng)參與進(jìn)來，提升學(xué)習(xí)效果，還能減緩個(gè)體競(jìng)爭(zhēng)壓力，與休閑體育理念相契合，在規(guī)避學(xué)生心理挫傷的同時(shí)，給一些基礎(chǔ)較差的學(xué)生帶來集體歸屬感，從而更好塑造健全人格，保持健康向上的心理狀態(tài)[7]。此外，合作學(xué)習(xí)還能進(jìn)一步提升學(xué)生的社會(huì)化程度和社會(huì)適應(yīng)力，幫助學(xué)生形成良好的主體意識(shí)與創(chuàng)新精神。比如在訓(xùn)練學(xué)生單手控球和運(yùn)球能力時(shí)，先將全班學(xué)生分成若干小組，每組豎排站在端線之后，其中排頭手持球，在聽到教師給出的開始信號(hào)后一起將球運(yùn)到對(duì)方籃板之下進(jìn)行上籃。當(dāng)進(jìn)球之后，迅速跑到隊(duì)尾，下一位學(xué)生繼續(xù)單手搶籃板球，并運(yùn)到另一側(cè)上籃，以此推進(jìn)，直到所有學(xué)生都完成相關(guān)操作。

3.4 發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法

所謂發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法，就是不直接將基礎(chǔ)知識(shí)和籃球技術(shù)傳授給學(xué)生，也不進(jìn)行演示，而是在教學(xué)中先讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)、思考和驗(yàn)證相關(guān)問題。具體可以由教師設(shè)定一個(gè)相關(guān)情景，由學(xué)生對(duì)該情景進(jìn)行思考，找出解決辦法，然后再親自驗(yàn)證，分析所用辦法是否合理[8]。該方法是將學(xué)生作為核心，教師在旁輔助引導(dǎo)，在積極資助的活動(dòng)下培養(yǎng)學(xué)生的資助探究態(tài)度和能力，有利于強(qiáng)化學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)激發(fā)創(chuàng)新思維能力。在該方法中，學(xué)生得到了較大的活動(dòng)空間，能充分體驗(yàn)到休閑體育當(dāng)中自主選擇的特性，對(duì)于學(xué)習(xí)興趣激發(fā)、問題解決能力培養(yǎng)等都具有一定優(yōu)勢(shì)。比如在教授三步上籃時(shí)，教師先給學(xué)生簡(jiǎn)單講解上籃的步伐要求后，由學(xué)生基于自身思考與理解出來的動(dòng)作進(jìn)行實(shí)操，一旦操作中發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不連貫，或上籃效果不佳，再對(duì)問題進(jìn)行思考?？梢院屯瑢W(xué)進(jìn)行探討，也可以請(qǐng)教老師，以從中找到正確的技術(shù)要領(lǐng)，并在場(chǎng)地上標(biāo)記出核心步伐運(yùn)動(dòng)點(diǎn)，從而展開針對(duì)性的練習(xí)，逐漸掌握三步上籃要領(lǐng)。

3.5想象訓(xùn)練法

所謂想象訓(xùn)練法即是基于想象將籃球技術(shù)動(dòng)作在腦海中不斷進(jìn)行演練，從而形成條件反應(yīng)，以幫助學(xué)生加深記憶，提升動(dòng)作熟練度。實(shí)際開展時(shí)，教師可提前將該方法實(shí)施流程告知學(xué)生，給其傳授在腦中演練的基礎(chǔ)方法，確定想象訓(xùn)練的具體次數(shù)和要達(dá)成的目標(biāo)，然后再正式展開訓(xùn)練。比如在傳授單手肩上投籃時(shí)，教師可以先給學(xué)生將這一動(dòng)作示范幾遍，拆分開詳細(xì)講解，給學(xué)生留出想象的時(shí)間，促使其在腦海中形成單手肩上投籃動(dòng)作的連貫影像。在這之中，教師需要給學(xué)生特別強(qiáng)調(diào)幾項(xiàng)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)，使學(xué)生在想象時(shí)能順便加身這些動(dòng)作要領(lǐng)記憶。想象美術(shù)后，再要求學(xué)生針對(duì)自己想象的動(dòng)作進(jìn)行描述，描述時(shí)同時(shí)做出具體動(dòng)作，更深入地掌握這一動(dòng)作開展中肌肉的收緊和放松點(diǎn)。如此一來，學(xué)生就可以更好地將想3.6其他訓(xùn)練法

除了上述幾項(xiàng)較為常見的訓(xùn)練方法外，還可以嘗試使用這幾種訓(xùn)練方式。1）領(lǐng)會(huì)訓(xùn)練法。該方法是要求教師將籃球運(yùn)動(dòng)的主要特征和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)作為重點(diǎn)展開教學(xué)，即引導(dǎo)學(xué)生感悟籃球比賽規(guī)則、籃球運(yùn)動(dòng)本質(zhì)等相關(guān)因素。因此在實(shí)際教學(xué)中應(yīng)盡可能創(chuàng)造出比賽機(jī)會(huì)，使所有學(xué)生都能處在一個(gè)休閑體育活動(dòng)氛圍中，擁有表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，充分感知運(yùn)動(dòng)帶來的快感，進(jìn)而建立籃球?qū)W習(xí)良性循環(huán)。2）小群體訓(xùn)練法。該方法是利用教學(xué)中的集體因素與學(xué)生之間溝通交流的社會(huì)作用強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。這一方法與常規(guī)小組合作學(xué)習(xí)存在本質(zhì)區(qū)別，它是在綜合了體育教學(xué)中的集體形成以及人際交流的基本規(guī)律開展的，能有效滿足學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化交往能力、合作能力的相關(guān)需求，與休閑體育要求相契合。3）自主學(xué)習(xí)法。該方法主要是為學(xué)生建立自主學(xué)習(xí)目標(biāo)、留置自主學(xué)習(xí)時(shí)間，以便展開獨(dú)立性的自主學(xué)習(xí)，更有利于培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考能力。同時(shí)，一旦學(xué)生達(dá)成自主學(xué)習(xí)目標(biāo)，就會(huì)獲得成功體驗(yàn)，進(jìn)而刺激其繼續(xù)建立新的目標(biāo)。整個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)的過程能進(jìn)一步提升學(xué)生參與的熱情和持續(xù)挑戰(zhàn)的信心，使其獲得更多運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。所以能夠看出，該方法本質(zhì)上可以體現(xiàn)出休閑體育的自主選擇特性，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展，獲得情感體驗(yàn)。

4結(jié)語(yǔ)

休閑體育具有一定娛樂性、選擇性、舒緩性等特征，將其融入高?；@球教學(xué)中，除了契合高校的體育教學(xué)思想，還能推進(jìn)素質(zhì)教育全面實(shí)施，并進(jìn)一步提升籃球教學(xué)成效，幫助學(xué)生建立終身體育的健康意識(shí)和籃球運(yùn)動(dòng)休閑理念，擺脫原先的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練原則。因此，在日常籃球教學(xué)訓(xùn)練中必須對(duì)常規(guī)方式進(jìn)行改革，嚴(yán)格根據(jù)學(xué)生實(shí)際狀況進(jìn)行完善。目前最常見的訓(xùn)練方法主要有游戲訓(xùn)練法、指導(dǎo)訓(xùn)練法、合作學(xué)習(xí)法、發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法和想象訓(xùn)練法等，它們的共同特征就在于能為學(xué)生提供充分的學(xué)習(xí)自主性，使課堂活動(dòng)更具趣味性，從而吸引學(xué)生主動(dòng)參與進(jìn)來，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)積極性，最終在提升籃球訓(xùn)練水平的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)身心和諧發(fā)展。

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