摘 "要：隨著球拍科技的進步與女子運動員身體素質(zhì)的提高，女子打法越來越趨于快節(jié)奏對抗且其進攻性不斷增強，女子單打網(wǎng)球比賽中前四拍球的質(zhì)量及占比越來越重要，比賽也更加吸引觀眾。但是，在實際訓練時絕大多數(shù)網(wǎng)球教練仍在沿用15-20年前訓練方式，只注重于穩(wěn)定性的訓練，占整個訓練總時數(shù)的70%-80%，導致訓練和比賽脫節(jié)。本文通過對職業(yè)女子單打網(wǎng)球比賽的錄像進行前四拍技戰(zhàn)術(shù)的分析和總結(jié)，結(jié)合高校女子網(wǎng)球高水平運動員的比賽數(shù)據(jù)，對比傳統(tǒng)訓練方法和現(xiàn)代訓練方法的實際應用效果，深入闡明女子單打網(wǎng)球比賽前四拍的重要性，進而為女子網(wǎng)球運動員訓練提出有效的方法及建議。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球比賽 ；女子單打 ；前四拍 ；訓練 ；重要性

The Importance and Application of the First Four Beats in Women's Singles Tennis Competition

CHEN YanCHI Yuan

Northwest Agriculture and Forestry University， Shaanxi Yangling 712100

Abstract： With the advancement of racket technology and the improvement of women's fitness， women's style of play is becoming more and more fast-paced and aggressive， the quality and proportion of the first four shots in women's singles tennis is becoming more and more important and the matches are becoming more attractive to spectators. However， in practice most tennis coaches still use the same training methods as 15-20 years ago， focusing only on consistency， which accounts for 70%-80% of the total training hours， resulting in a disconnect between training and competition. In this paper， we analyse and summarise the first four shots of professional women's singles tennis matches and compare the practical application of traditional and modern training methods with the data of high-level university women's tennis players.

Key Words：Tennis match;Women's singles;The first four beats;Training; Importance

網(wǎng)球比賽通常包括：前四拍：發(fā)球搶攻階段，五到八拍：對峙階段和九拍以上：多拍相持階段。前四拍通常指從發(fā)球方發(fā)球開始第一拍，接發(fā)球第二拍，發(fā)球方第三拍和接發(fā)方第四拍。第一拍的發(fā)球是唯一不受其他干擾因素制約的技術(shù)，也是發(fā)球方建立優(yōu)勢的重要手段。只有統(tǒng)籌協(xié)調(diào)好技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和體能四個層面，才能在網(wǎng)球比賽中創(chuàng)造高質(zhì)量發(fā)球，提高前四拍贏球率[1]。李麗[2]對小威廉姆斯（S. Williams）及其對手科貝爾（A. Kerber）在2016年溫布爾登網(wǎng)球錦標賽中的發(fā)球效果進行了研究，在雙方一發(fā)進球率基本持平的情況下，小威廉姆斯的一發(fā)贏球率高達80%，這也是她溫網(wǎng)奪冠的關(guān)鍵因素之一。第二拍是接發(fā)球，這也是網(wǎng)球比賽中重要的一個環(huán)節(jié)，因為只有破發(fā)才能有機會獲得本場比賽的勝利[3]。因此對接發(fā)球方的預判、回球速度、線路和落點提出了較高的要求[4]。受制于高質(zhì)量發(fā)球，同時為保證接發(fā)成功率，多數(shù)情況球員接發(fā)球會將“球回到界內(nèi)”為目標，但同時回球至中間位置並不意味著一定會失分，若把球回至對手近身位置，仍會對發(fā)球方造成威脅[5]。第三拍為發(fā)球方展開進攻的一拍，基于發(fā)球創(chuàng)造的優(yōu)勢，通常情況回發(fā)球質(zhì)量不高，通過第三拍擴大優(yōu)勢甚至拿下該分概率較大，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計第一拍的得分率與第三拍得分率呈正相關(guān)[2]。第四拍可視為接發(fā)方抵擋發(fā)球搶攻的最后一拍，也可作為接發(fā)方化解搶攻階段扭轉(zhuǎn)被動局面得分的重要節(jié)點。因此，基于當前網(wǎng)球的技戰(zhàn)術(shù)打法，女子球員若能在戰(zhàn)局中盡早建立優(yōu)勢，將會為比賽獲勝奠定基礎(chǔ)。

當前國內(nèi)外對女子球員在單打比賽中發(fā)球、接發(fā)球、相持以及整體階段的戰(zhàn)術(shù)已有大量研究，但整體過于單一。隨著頂尖女子球員技戰(zhàn)術(shù)風格越來越趨于底線全面型打法，底線進攻時落點、線路和節(jié)奏的變化，以及個人戰(zhàn)術(shù)意圖和風格差異在每一分的前半部分體現(xiàn)的較為明顯。因此，對優(yōu)秀女子球員前四拍的應用尤為關(guān)鍵。與此同時，結(jié)合對優(yōu)秀女子球員前四拍的研究，在競爭激烈的高校比賽中，強化球員前四拍的訓練，提高球員在場上的主動得分能力，對進一步提升高校網(wǎng)球的整體水平具有重大意義。

1.研究對象與方法

1.1 研究對象

基于女子職業(yè)球員每年11-12月份近2個月的冬訓時間，球員在次年的澳大利亞網(wǎng)球公開賽（Australian Open， AO） 技戰(zhàn)術(shù)能力和體能儲備通常處于較高水準，故選取2015-2022年澳大利亞網(wǎng)球公開賽女子單打決賽作為主要研究對象。同時為了使研究更貼近青少牛專業(yè)網(wǎng)球選手和廣大網(wǎng)球愛好者，故結(jié)合了2019年陜西省第十五屆大學生網(wǎng)球錦標賽暨“校長杯”比賽女子單打（高水平組）決賽及2016、2019年西北農(nóng)林科技大學女子球員校內(nèi)比賽中的技術(shù)特征進行分析。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法

通過中國知網(wǎng)（CNKI）、萬方數(shù)據(jù)庫、EBSCO、Elsevier等數(shù)據(jù)庫及查閱西北農(nóng)林科技大學圖書館與本研究相關(guān)國內(nèi)外文獻及書籍，圍繞世界優(yōu)秀女子網(wǎng)球球員發(fā)球、接發(fā)球、底線、網(wǎng)前等基本技術(shù)，以及技戰(zhàn)術(shù)應用等相關(guān)成果進行深入研究，幫助確立本研究內(nèi)容的理論支持。

1.2.2錄像觀察法

選取2015-2022年澳大利亞網(wǎng)球公開賽女單決賽的比賽錄像進行觀看和數(shù)據(jù)統(tǒng)計；對2019年陜西省第十五屆大學生網(wǎng)球錦標賽暨“校長杯”比賽女子單打（高水平組）決賽中相關(guān)技術(shù)進行觀察統(tǒng)計。

1.2.3對比統(tǒng)計分析法

綜合職業(yè)女子網(wǎng)球比賽和高校女子網(wǎng)球比賽的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，運用EXCEL對數(shù)據(jù)進行整合并進行統(tǒng)計學分析，對比傳統(tǒng)訓練方法和現(xiàn)代訓練方法、訓練成果，結(jié)合女子網(wǎng)壇頂尖球員的技術(shù)特征討論女子網(wǎng)球發(fā)展方向及網(wǎng)球前四拍的發(fā)展趨勢。

2研究結(jié)果與分析

2.1 職業(yè)網(wǎng)球女子單打比賽數(shù)據(jù)

2.1.1 2015年澳網(wǎng)女單決賽數(shù)據(jù)

2015年澳網(wǎng)女單決賽，小威廉姆斯以6：3、7：6（5）兩盤戰(zhàn)勝莎拉波娃（M. Sharapova）。在整場比賽中，前四拍的數(shù)量占總量的75.53%，超過3/4的分數(shù)在前四拍已知分曉，而 “發(fā)接發(fā)”的爭奪顯得尤為激烈。從數(shù)據(jù)中不難發(fā)現(xiàn)，發(fā)球水平的差距使小威廉姆斯在第一拍的得分率遠遠高出莎拉波娃，使小威廉姆斯在比賽中占據(jù)主動，且其優(yōu)勢在搶攻的第三拍得以延續(xù)，可得出：第一拍與第三拍得分率呈正相關(guān)關(guān)系。前四拍結(jié)束戰(zhàn)斗的分數(shù)中，小威廉姆斯獲得其中56.19%的分數(shù)，為比賽獲勝打下夯實基礎(chǔ)。

2.1.2 2016年澳網(wǎng)女單決賽數(shù)據(jù)

2016年澳網(wǎng)女單決賽，科貝爾爆冷以6：4、3：6、6：4總比分2：1戰(zhàn)勝實力強大的小威廉姆斯，獲得其職業(yè)生涯第一座大滿貫冠軍獎杯，比賽數(shù)據(jù)可以看出，比賽中56.25%即超過一半的分數(shù)在前四拍獲得，科貝爾在前兩拍和第四拍得分率均高于小威，體現(xiàn)出科貝爾強大的接發(fā)球技術(shù)和防守反擊水平；小威在第三拍得分率高于科貝爾，證明小威發(fā)動進攻能力較強；前四拍結(jié)束戰(zhàn)斗的99分中，科貝爾拿下了其中的50分，以微弱優(yōu)勢領(lǐng)先于小威，而職業(yè)比賽往往1分也可改變比賽的走向。

2.1.3 2017年澳網(wǎng)女單決賽數(shù)據(jù)

2017年澳網(wǎng)女單決賽，小威廉姆斯以6：4、6：4兩盤戰(zhàn)勝大威廉姆斯（V. Williams），從數(shù)據(jù)中可以看出，73.60%的分數(shù)在前四拍決出，前四拍的爭奪尤為重要；在第一拍和第三拍得分率基本持平的情況下，接發(fā)攻擊能力略強的小威在第二拍和第四拍得分率高，在比賽中占據(jù)明顯優(yōu)勢。小威廉姆斯拿到56.52%的前四拍得分為比賽的獲勝奠定基礎(chǔ)。

2.1.4 2018年澳網(wǎng)女單決賽數(shù)據(jù)

2018年澳網(wǎng)女單決賽，沃茲尼亞奇（C. Wozniacki）以7：6（2）、3：6、6：4總比分2：1戰(zhàn)勝哈勒普（S. Halep）。由數(shù)據(jù)可知，本場比賽通過前四拍決出的分數(shù)為48.37%，不足50%，原因主要是雙方技術(shù)特點均為防守反擊，進攻能力相對較弱，導致前四拍得分占比相對較低；比賽中沃茲尼亞奇第二拍和第四拍得分率略占上風，但哈勒普在第一拍和第三拍得分率高于對手，尤其在第一拍，展現(xiàn)了較強的發(fā)球技術(shù)和進攻能力。與歷年比賽數(shù)據(jù)分析結(jié)果不同的是，在通過前四拍結(jié)束戰(zhàn)斗的104分中，落敗的哈勒普54：50略占優(yōu)勢。

筆者分析可能有兩方面原因：一方面，哈勒普在早前的半決賽中鏖戰(zhàn)至長盤決勝才以6：3、4：6、9：7戰(zhàn)勝科貝爾，體能消耗巨大。故在決賽中，為了能夠合理分配體力，哈勒普加強了前四拍的攻勢，提升了單拍球的質(zhì)量，更極具冒險性；另一方面，沃茲尼亞奇的球風以“底線穩(wěn)健、腳下生風”著稱，將比賽拖至長時間多拍數(shù)，相對于前一場經(jīng)歷激戰(zhàn)的哈勒普極為不利。故在戰(zhàn)術(shù)制定的總基調(diào)下本場比賽的數(shù)據(jù)表現(xiàn)出異于往年比賽，但也能間接表明前四拍在網(wǎng)球比賽中的重要性。

2.1.5 2019年澳網(wǎng)女單決賽數(shù)據(jù)

2019年澳網(wǎng)女單決賽，大阪直美（O. Naomi） 以7：6（2）、5：7、6：4總比分2：1戰(zhàn)勝科維托娃（P. Kvitova）。從數(shù)據(jù)中可以看出，比賽中75.55%超過3/4的分數(shù)在前四拍決出，直接反映比賽前四拍爭奪的激烈性；大阪直美進攻能力略優(yōu)于科維托娃，因此在第一、三和四拍得分率微弱領(lǐng)先于科維托娃；科維托娃第二拍得分率明顯高于大阪直美，證明科維托娃的接發(fā)技術(shù)較強[6]；前四拍結(jié)束戰(zhàn)斗的173分中，大阪直美87：86微弱優(yōu)勢領(lǐng)先于科維托娃， 1分改變了比賽的走向和勝負。

2.1.6 2020年澳網(wǎng)女單決賽數(shù)據(jù)

2020年澳網(wǎng)女單決賽，肯寧（S. Kenin）以4：6、6：2、6：2總比分2：1戰(zhàn)勝穆古魯扎（G. Muguruza）獲得其個人首座大滿貫獎杯[7]，從比賽數(shù)據(jù)可以看出：近1/2的分數(shù)在前四拍見分曉，充分體現(xiàn)出前四拍的重要性；在第一拍的表現(xiàn)上二者持平，在發(fā)球表現(xiàn)上不分伯仲；在二、三拍肯寧的得分率超出穆古魯扎，體現(xiàn)出肯寧接發(fā)球技術(shù)搶攻的優(yōu)勢[8]；第四拍得分率略高于穆古魯扎，展現(xiàn)了較強的心理素質(zhì)，可見其對本場比賽獲勝的渴望程度。

從打法上看，肯寧屬于靈巧型打法，擅長借力分點，本場比賽更加積極主動的發(fā)球搶攻同時在接發(fā)球局主動出擊占據(jù)主動，在前四拍解決的83分中拿下了43分，直接將劣勢轉(zhuǎn)化為勝勢。本場比賽肯寧勝在前四拍球上；而穆古魯扎屬于進攻型打法，依賴發(fā)球搶攻及力量制勝，但由于對手接發(fā)球的出色表現(xiàn)，其失去了發(fā)球帶來的預期優(yōu)勢，最終輸?shù)袅吮荣悺?/p>

2.1.7 2021年澳網(wǎng)女單決賽數(shù)據(jù)

2021年澳網(wǎng)女單決賽，大阪直美以6：4、6：3直落兩局，以總比分2：0戰(zhàn)勝珍妮弗·布雷迪（Jennifer Brady）。通過比賽數(shù)據(jù)我們不難看出：超過78%的分數(shù)在前四拍結(jié)束，凸顯了前四拍的重要；在零拍即發(fā)球雙誤上，大阪直美占據(jù)優(yōu)勢，說明了在網(wǎng)球比賽中發(fā)球的難度及重要；在第一拍即發(fā)球的得分上，二者有著5分的差距，體現(xiàn)出大阪直美在發(fā)球上的優(yōu)勢，為其增添了比賽獲勝的砝碼；在二、三拍的得分上依然是大阪直美領(lǐng)先，也能很好地體現(xiàn)其接發(fā)球搶攻的技術(shù)；且即使是在四拍以上的相持階段中，大阪直美的得分率依然要高于布雷迪，可以看出她戰(zhàn)術(shù)的全面性，即不論是在進攻或是防守反擊中都能很好地把握比賽，穩(wěn)定自己的節(jié)奏直至最終取得勝利。

2.1.8 2022年澳網(wǎng)女單決賽數(shù)據(jù)

2022年澳網(wǎng)女單總決賽于北京時間1月29日展開較量，巴蒂（Ashleigh Barty）6：3、7：6（2）直落兩盤，擊敗科林斯（Danielle Collins），全場比賽中只有1/3的分數(shù)超過了5板相持，其余2/3都在4拍內(nèi)結(jié)束。在第一拍得分情況上，巴蒂甚至是科林斯的三倍。這更好地體現(xiàn)了巴蒂對比賽節(jié)奏地掌控，緊湊且有效的得分方式可以節(jié)省更多的體力，有效延長體能高峰，還可以為其賽后恢復節(jié)省時間，提升運動表現(xiàn)。

2.1.9 小結(jié)

通過對2015-2022年澳大利亞網(wǎng)球公開賽女單決賽的數(shù)據(jù)分析我們不難發(fā)現(xiàn)，獲勝方通常是進攻能力更強的一方，前四拍得分率直接決定比賽的勝負。前四拍得分率與取勝速度呈現(xiàn)正相關(guān)，兩盤取勝的一方通常領(lǐng)先負方10%以上，而三盤取勝雙方在前四拍得分率較為接近，勝方通常保持領(lǐng)先。由于球員的打法特點不同，在前四拍中每拍的得分率有所差異，但從數(shù)據(jù)中可明顯確定前四拍在職業(yè)女子網(wǎng)球比賽的重要性，對指導職業(yè)女子球員及高水平組女子球員日常訓練提供了理論支撐和方向指引。

2.2 高校網(wǎng)球女子單打比賽數(shù)據(jù)

在2019年陜西省第十五屆大學生網(wǎng)球錦標賽暨“校長杯”比賽女子單打（高水平組）決賽中，劉某最終以6：4戰(zhàn)勝吉某，贏得女子組單打冠軍。比賽數(shù)據(jù)如下（圖1）：

Fig. 1 Shots anaylsis of the 15th College Tennis Championship of Shaanxi Province Women’s Singles Final

盡管賽制為一盤定勝負且在身體素質(zhì)和體能等方面高校球員與職業(yè)球員有較大差距，但由數(shù)據(jù)可知，在高校網(wǎng)球女子單打比賽中前四拍同樣扮演重要角色。有56.45%即超過一半的分數(shù)通過前四拍獲得；勝方劉某在第一、三和四拍的贏球率均高于吉某，體現(xiàn)了劉某的較強攻擊力；前四拍結(jié)束戰(zhàn)斗的35分中，劉某20：15領(lǐng)先吉某，在此確立了獲勝的基礎(chǔ)。

2.3 高校網(wǎng)球傳統(tǒng)與現(xiàn)代訓練方式比賽數(shù)據(jù)

西北農(nóng)林科技大學網(wǎng)球高水平隊是西北地區(qū)乃至全國最優(yōu)秀的大學生網(wǎng)球隊，教練基于當今網(wǎng)球發(fā)展趨勢與時俱進。在2016年后，訓練計劃加強了有針對性的前四拍專項內(nèi)容，并對2016年校內(nèi)女子單打比賽數(shù)據(jù)（表1）和2019年校內(nèi)女子單打比賽數(shù)據(jù)（表2）進行了統(tǒng)計：

通過對西北農(nóng)林科技大學網(wǎng)球高水平隊2016年和2019年校內(nèi)女子單打比賽的數(shù)據(jù)對比分析，在傳統(tǒng)訓練模式中（表1），前四拍的占比平均為45.16%，經(jīng)過訓練模式的改變后（表2），前四拍占比平均為62.38%，前四拍的比重增加了17.22%，勝方前四拍得分率也有小幅度增長。該校在2016年陜西省大學生網(wǎng)球錦標賽中，女子單打前四名中僅有一名球員，成績是第二名；在改變訓練模式后的2019年陜西省大學生網(wǎng)球錦標賽中，該校包攬了女子單打前四名。顯而易見，在改變訓練模式增加前四拍訓練量之后，該校女子單打比賽成績發(fā)生質(zhì)的飛躍。

3 分析及討論

3.1 女子單打網(wǎng)球比賽中前四拍球的技戰(zhàn)術(shù)建議

3.1.1 女子單打比賽中發(fā)球階段

發(fā)球是進攻的第一拍，對女子球員而言，是一項比較難掌握的技術(shù)。發(fā)球方通過設(shè)計不同戰(zhàn)術(shù)意圖的發(fā)球為自己創(chuàng)造優(yōu)勢。一方面，可對發(fā)球線路進行調(diào)整。路線上有三種選擇：外角、內(nèi)角和中路[9]。根據(jù)接發(fā)球方站位，外角利用球場寬度制造優(yōu)勢，內(nèi)角利用距離短來壓縮接發(fā)時間，而中路追身發(fā)球則可通過改變發(fā)球節(jié)奏來干擾對手預判；另一方面，可在發(fā)球旋轉(zhuǎn)上做文章[10]。通過與對手交鋒，可及時觀察到對手不適應的旋轉(zhuǎn)以及落點，再結(jié)合自身因素來選擇不同的發(fā)球。此外，拋球的一致性、動作隱蔽性及體能儲備等均可影響發(fā)球效果。

3.1.2 女子單打比賽中接發(fā)球階段

受迫于對方強有力的發(fā)球，接第一發(fā)球相對比較被動。但在發(fā)球質(zhì)量不高時，接發(fā)球方需找準一切機會發(fā)動反攻。接發(fā)球?qū)τ谇騿T贏得比賽具有重要意義。女子球員接發(fā)球要點是“早、小、精、快”：早引拍、小引拍、動作精準和迅速[9]。在技術(shù)選擇上，應對高質(zhì)量發(fā)球盡可能采用切削、推擋等防守性擊球技術(shù)，應對質(zhì)量不高的發(fā)球時時，則可采取抽球或側(cè)身攻[11]等進攻性擊球發(fā)動攻勢；接高質(zhì)量發(fā)球以回至有效區(qū)域為主，接低質(zhì)量發(fā)球時，可將球送至場地直線、小斜線等場地邊緣或空檔進行強攻。此外，將球送至對手弱側(cè)、突施冷箭的放小球或接發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)來改變比賽節(jié)奏同樣具有實踐價值。但需清醒地認識到：發(fā)球是唯一不受對方影響的技術(shù)，接發(fā)方往往處于被動。因此，在接發(fā)球局中無法完成破發(fā)時，接發(fā)方心理方面上需做好調(diào)適，在對手發(fā)球局展開周旋，力爭在保發(fā)的前提下，以尋找破發(fā)機會來擴大獲勝優(yōu)勢。

3.1.3 女子單打比賽中第三、四拍

第三拍球需要發(fā)球者在發(fā)球結(jié)束后迅速回位準備。如果接發(fā)球質(zhì)量一般，一方面可通過加快擊球節(jié)奏，在回球的上升期完成擊球，壓縮接發(fā)方反應時間；另一方面，將球送向場地的邊線或底線深區(qū)，可進一步擴大優(yōu)勢為下一拍球做好鋪墊；此外，采用擊打重復落點即“回頭球”的戰(zhàn)術(shù)，同樣是影響接發(fā)方判斷、贏得戰(zhàn)局優(yōu)勢的方法之一。當接發(fā)球質(zhì)量較高時，則需要全力轉(zhuǎn)入防守狀態(tài)，思想始終保持專注，為后期防守反擊做好充分準備。

第四拍球要求接發(fā)方完成接發(fā)后迅速準備應對發(fā)球方的下一波攻勢。在發(fā)球方回球質(zhì)量較高時，通過切削球、上旋球和挑高球等防守型擊球，緩解發(fā)球方的攻勢；在發(fā)球方回球質(zhì)量不高時，通過多種擊球節(jié)奏轉(zhuǎn)換戰(zhàn)略模式，可采用防守反擊。當然，無論發(fā)球方的回球質(zhì)量如何，接發(fā)方出手后必須迅速回位蓄力，進而為下一階段做好準備。

3.2女子球員訓練方法的調(diào)整與改進

傳統(tǒng)日常訓練中，大量訓練底線相持及多拍的穩(wěn)定性，兩小時的訓練課只有15分鐘左右用來發(fā)球，接發(fā)球的練習基本沒有?；诋斍芭泳W(wǎng)球的趨勢和現(xiàn)實狀況，增加前四拍技術(shù)訓練時間至訓練課的2/5到1/2，同時對發(fā)球、接發(fā)球、發(fā)球搶攻等前四拍技戰(zhàn)術(shù)進行強化，從而更好的控制比賽節(jié)奏，提高獲勝幾率。

在日常發(fā)球訓練中，教練員需觀察球員發(fā)球時較難掌握的動作并及進行時糾錯。在發(fā)球線路練習時，可在發(fā)球區(qū)內(nèi)角、外角和中間分別放置標志物，能夠提高發(fā)球準確性；在發(fā)球旋轉(zhuǎn)上特別是外角發(fā)球，能將對手拉出場外即發(fā)球的第二落點在雙打邊線外。隨后逐步加大發(fā)球難度，如發(fā)追身球等，使球員在階段性的練習中能夠更加集中精力提高技術(shù)動作規(guī)范性和連貫性，由淺入深，由易到難，從而在比賽中得到實施應用。

在接發(fā)球練習中，需發(fā)、接兩人配合練習，發(fā)球方首要做的是增加接發(fā)方的難度，接發(fā)方的任務是通過分析對手發(fā)球動作、拋球的位置來進行預判并完成高質(zhì)量接發(fā)。在日常訓練中先從規(guī)定回球線路開始，逐步過渡到非常規(guī)回球線路，完成后雙方交換角色。在角色轉(zhuǎn)換中，揣摩不同角色應注意的要點，特別是接發(fā)球的站位、預判、引拍、擊球點和隨揮等細節(jié)。接高質(zhì)量發(fā)球（第一發(fā)球）以成功率為主，盡量減少無謂失誤，將球回擊到深區(qū)，（接近底線的位置）攻擊對手較弱的一側(cè)為主。

第三拍和第四拍球的訓練方法可以歸為兩類：多球訓練和比賽實戰(zhàn)練習。多球訓練著重練習搶點擊球和大角度回球，加快擊球節(jié)奏、壓縮對手回防時間，達到建立優(yōu)勢或直接得分的目的。發(fā)球方應重視發(fā)球后的第三板的連接環(huán)節(jié)，即發(fā)球落點與第三板落點配合練習。

此外，在球員的訓練中，教練員應該將技戰(zhàn)術(shù)訓練和心理訓練相結(jié)合，提高球員的心理抗壓及調(diào)控能力，讓球員積極地理解和面對各項任務，從而使技戰(zhàn)術(shù)水平可以快速、有效地提升[12]。教練員可根據(jù)球員的平時表現(xiàn)和出戰(zhàn)比賽的經(jīng)歷，制作一份系統(tǒng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理及身體素質(zhì)狀態(tài)檔案，記錄運動員在每個階段的和表現(xiàn)。必要時，可邀請領(lǐng)域?qū)＜覍τ谠诒荣愔羞\動員所經(jīng)歷的各個階段進行指導，促使運動員及時地解決問題并擺脫困境，達到最佳的競技狀態(tài)。

4結(jié)語

以2015-2022年澳大利亞網(wǎng)球公開賽女單決賽為主要研究目標，結(jié)合陜西省高校高水平球員比賽進行前四拍的技戰(zhàn)術(shù)的分析，同時對比傳統(tǒng)訓練方法和現(xiàn)代訓練方法的實際應用效果，表明無論高校比賽或職業(yè)比賽，女子單打網(wǎng)球比賽前四拍得分率與比賽結(jié)果有一定關(guān)系，前四拍在比賽中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。同時，為了增加網(wǎng)球訓練的合理性，從而達到提高高校女子網(wǎng)球水平、實現(xiàn)訓練服務于比賽的目的，提出了建設(shè)性意見和可行性方法。

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