摘要：國(guó)務(wù)院日前印發(fā)《全民健身計(jì)劃（2021-2025年）》，《計(jì)劃》指出，我國(guó)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略已深入實(shí)施，全民健身場(chǎng)地設(shè)施增多，服務(wù)水平不斷提升，人民群眾通過(guò)健身促進(jìn)健康的熱情日益高漲。其中，毽球在中老年人群中備受歡迎，本課題對(duì)晉城市中老年人群健身毽球活動(dòng)進(jìn)行了調(diào)查研究，選取晉城市城區(qū)參與毽球的中老年人，對(duì)其進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查研究結(jié)果表明：參加毽球的中老年人在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間固定的鍛煉后，身體素質(zhì)有明顯的提升；心理上，參加毽球的中老年人心態(tài)樂(lè)觀，焦慮減少，面對(duì)生活態(tài)度積極向上。所以得出結(jié)論：堅(jiān)持毽球鍛煉，會(huì)使中老年人身體素質(zhì)提高，改善身體各項(xiàng)指標(biāo)，身心愉快，表明毽球是一種適合中老年人的活動(dòng)，并且適合在中老年人群中推廣。

關(guān)鍵詞：毽球" 中老年人" 身體健康

習(xí)近平總書記在黨的二十大報(bào)告中提出，推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，完善人民健康促進(jìn)政策。在新時(shí)代下，追求健康成為了人們所高度關(guān)注的話題，是人們的共同目標(biāo)。21世紀(jì)人們對(duì)健康的理解包含生理、心理和社會(huì)適應(yīng)達(dá)到完滿的狀態(tài)，不再只是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。隨著生活質(zhì)量的提高、科技的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，全球人口老齡化正在加速增長(zhǎng)。人口老齡化現(xiàn)象是世界上許多國(guó)家面臨的重大社會(huì)問(wèn)題，我國(guó)作為世界上人口和老年人口最多的國(guó)家，面臨的老齡化問(wèn)題更加突出，從而備受輿論關(guān)注。我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，據(jù)2010年第六次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示：60歲及以上人口達(dá)1.78億，占13.26%，比2000年人口普查上升2.93%，其中65歲及以上人口達(dá)1.19億，占8.87%，比2000年人口普查上升1.91%。預(yù)計(jì)到2020年，我國(guó)65歲以上老齡人口將達(dá)1.67億人，全世界每將個(gè)老年人中就有1個(gè)是中國(guó)老年人。到2050年甚至?xí)_(dá)到40%，這樣龐大的老年人口已成為世界之最。這說(shuō)明我國(guó)所面臨的人口老齡化現(xiàn)象日益突出。

20世紀(jì)90年代以來(lái)，我國(guó)的人口結(jié)構(gòu)發(fā)生了翻天覆地的變化，以中老年人為代表的老年群體呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，導(dǎo)致一系列老齡化問(wèn)題接踵而至，在社會(huì)上凸顯出來(lái)，中老年人的身體健康也成為了社會(huì)上的重要關(guān)心問(wèn)題。身體健康問(wèn)題不僅與自身的身體素質(zhì)有關(guān)系，還與日常中生活方式有著密不可分的關(guān)系，所以重視中老年人的身體健康，延緩衰老死亡速度成為了重要的研究課題。

毽球運(yùn)動(dòng)俗稱踢毽子，其基本動(dòng)作有直踢、磕踢、盤踢等，它的特點(diǎn)：簡(jiǎn)單、易學(xué)、器材簡(jiǎn)單不貴，方便攜帶，對(duì)場(chǎng)地要求較低，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，且巨有娛樂(lè)性，能夠短時(shí)間達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，能夠很快地掌握其動(dòng)作要領(lǐng)。毽球體現(xiàn)出我國(guó)傳統(tǒng)文化與民族特色，是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化的重要組成部分，具有良好的健身效果等特點(diǎn)，受到人民群眾的追捧。相關(guān)資料顯示，目前毽球運(yùn)動(dòng)在社區(qū)開展良好，深受社區(qū)居民老年人的喜愛，是必不可少的休閑運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目深受廣大中老年朋友所喜愛。毽球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)有氧活動(dòng)，在中老年群體中也占據(jù)著生活的一部分，每天都可以看到各種公園廣場(chǎng)上有許多中老年群體進(jìn)行毽球運(yùn)動(dòng)，洋溢著一股運(yùn)動(dòng)的活力感。通過(guò)毽球這一活動(dòng)，可以提高中老年人的身體素質(zhì)，也可以放松身心狀態(tài)，保持愉悅心情，對(duì)生活保持樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)中老年人的身體以及身心都有著積極作用。所以，在中老人群體中推廣毽球，成為了一個(gè)重要研究話題。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

研究對(duì)象為晉城市人民廣場(chǎng)、澤洲公園等進(jìn)行毽球運(yùn)動(dòng)的中老年群體。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

以“中老年人”、“毽球”、“身體健康”等為關(guān)鍵詞借助中國(guó)知網(wǎng)進(jìn)行搜索，查閱圖書館相關(guān)資料，下載多篇國(guó)內(nèi)與研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

（2）實(shí)地考察法。

走訪晉城市城區(qū)大小公園及廣場(chǎng)，實(shí)地考察中老年人參加毽球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，并搜集中老年人對(duì)毽球鍛煉的目的、意義，針對(duì)本文研究的目的提出針對(duì)性的問(wèn)題，進(jìn)行整理歸納，作好詳細(xì)記錄，為本文研究做實(shí)質(zhì)性的參考。

（3）問(wèn)卷調(diào)查法。

針對(duì)研究的問(wèn)題設(shè)計(jì)出《毽球?qū)χ欣夏耆说纳眢w健康影響調(diào)查》問(wèn)卷，發(fā)放給要進(jìn)行調(diào)查的公園廣場(chǎng)的研究對(duì)象，通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷，得出對(duì)研究對(duì)象身體健康影響的調(diào)查結(jié)果。

根據(jù)研究需要對(duì)晉城市兩個(gè)廣場(chǎng)公園中參與毽球活動(dòng)的中老年人群發(fā)放問(wèn)卷，共計(jì)1000份，回收到有效問(wèn)卷420份。

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

將收集回來(lái)的調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行有效檢驗(yàn)，檢查挑出無(wú)效問(wèn)卷，將剩余的有效問(wèn)卷利用Excel表格進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)以及整理。通過(guò)對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析，得出調(diào)查結(jié)果，說(shuō)明毽球?qū)χ欣夏耆松眢w健康的影響。

（5）歸納、演繹推理法。

通過(guò)走訪、考察、訪問(wèn)、記錄等搜集到的相關(guān)信息，對(duì)一系列問(wèn)題進(jìn)行推理分析，從而進(jìn)行演繹、并整理總結(jié)，得出本研究的結(jié)論與建議。

2、調(diào)查結(jié)果與分析

依據(jù)要研究毽球?qū)χ欣夏耆松眢w健康影響，本次研究針對(duì)相關(guān)問(wèn)題設(shè)計(jì)出《毽球?qū)χ欣夏耆说纳眢w健康影響調(diào)查》問(wèn)卷，通過(guò)收回有效問(wèn)卷，并進(jìn)行數(shù)據(jù)整理之后得出以下結(jié)果與分析。

2.1、參加毽球的中老年人現(xiàn)狀分析

（1）參加毽球運(yùn)動(dòng)的目的。

從表1數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中可以看出，鍛煉身體所占研究人數(shù)總比例27.9%，排在毽球運(yùn)動(dòng)目的的第一位，預(yù)防疾病占總比例24.8%，對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)感興趣，覺(jué)得有意思的占總?cè)藬?shù)的18.6%，而占比例最少的是消遣、打發(fā)時(shí)間，充分證明中老年人參加毽球運(yùn)動(dòng)不是為了消磨時(shí)間而去參加鍛煉，他們最主要的還是關(guān)心自己健康的問(wèn)題，在保證項(xiàng)目可以給自身帶來(lái)有益的前提下，覺(jué)得毽球運(yùn)動(dòng)有意思，對(duì)毽球感興趣，可以充分展現(xiàn)出群眾團(tuán)隊(duì)的精神。在這個(gè)層面上可以交接一些志同道合的朋友，但都是出于毽球可以給自身帶來(lái)想要的健康、快樂(lè)和滿足自己的需求。

（2）參加毽球的男女比例調(diào)查分析。

表2顯示出參加毽球的女性為64.8%，男性為35.2%，女性已經(jīng)是男性的2倍，說(shuō)明參加毽球活動(dòng)的大部分還是女性居多，男性在參加毽球活動(dòng)意識(shí)還沒(méi)有提升，由此可以說(shuō)明，女性要比男性更加注重美，充分反映了自古以來(lái)女性更加追求美的觀念，再加上女性天生有著吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的傳統(tǒng)美德；其次，我國(guó)男女退休的時(shí)間不同，女性要比男性早五年，所以，這也是女性參加毽球運(yùn)動(dòng)比男性多的原因之一。

（3）參加毽球運(yùn)動(dòng)選擇的時(shí)間段。

從表3可以看出，晉城市城區(qū)中老年人選擇毽球運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間為早晨，而早晨鍛煉身體效果最佳，毽球體積較小，早上光線較好，晚上燈光較暗，晚上不適合毽球運(yùn)動(dòng)。

（4）參加毽球的年齡段調(diào)查分析。

年齡分布中45-49周歲的群體占到35.7%，50-59周歲的群體占45.8%，60-69周歲的占比16.9%，80周歲以上占比為0，由此可以看出參加毽球的人群主要集中在45-59周歲之間，80歲以上沒(méi)有。晉城市是個(gè)經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)的城市，加上疫情三年，不少下崗人員居多，加上退休的人員也較多，而毽球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜的項(xiàng)目，深受中老年人的喜愛，不僅可以通過(guò)毽球運(yùn)動(dòng)中有趣的傳球，增進(jìn)中老年人的友誼，還能鍛煉身體。從而也能說(shuō)明，毽球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是個(gè)小到兒童，大到老人，不分年齡段的體育運(yùn)動(dòng)，非常適合中老年人。

（5）參加毽球的頻次調(diào)查分析。

從表4中我們可以得出中老年人參加毽球練習(xí)的頻次，每周1次占比7.14%，每周2-3次的占比9.52%，每周3-5次的占比32%，每周5-7次的占比51.42%.由此得出：每周參加毽球次數(shù)5-7次的人數(shù)居多，充分說(shuō)明晉城市城區(qū)中老年人對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的喜愛程度，他們把毽球作為每天健身必不可少的體育運(yùn)動(dòng)。他們可以從毽球運(yùn)動(dòng)中找到需求，能夠滿足自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，可以通過(guò)毽球運(yùn)動(dòng)達(dá)到自己理想中的效果，他們渴望與人交流，不管是陌生人還是街坊鄰居，都可以利用早晨鍛煉的時(shí)間參加毽球運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的?？梢哉f(shuō)晉城市城區(qū)毽球運(yùn)動(dòng)搭建了一個(gè)交流的平臺(tái)，作者采訪參與問(wèn)卷調(diào)查其中一個(gè)受試者，他說(shuō)毽球好像成了他生活中必不可少的一部分，感覺(jué)參加了毽球運(yùn)動(dòng)，這一整天都精神飽滿，心情愉悅，如果遇到下雨天，就會(huì)覺(jué)得今天很遺憾，但是他們會(huì)約起來(lái)找一個(gè)室內(nèi)空曠的公共場(chǎng)所練習(xí)毽球，可以看出大家對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的熱愛。正是由于有了這群熱愛毽球的愛好者，并且都是中老年人群，時(shí)間充裕，愿意在毽球運(yùn)動(dòng)上花費(fèi)時(shí)間與精力，樂(lè)此不窮，所以晉城市毽球協(xié)會(huì)都會(huì)經(jīng)常做一些比賽和公益性的活動(dòng)，推動(dòng)晉城市名族傳統(tǒng)文化的發(fā)展，讓更多的中老年人可以利用大量的時(shí)間參與到毽球運(yùn)動(dòng)中，讓大家都能夠達(dá)到全民健身，響應(yīng)國(guó)家文件號(hào)召，推動(dòng)健康理念，帶動(dòng)晉城市中老年人對(duì)參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

（6）參加毽球練習(xí)的時(shí)長(zhǎng)調(diào)查分析。

從調(diào)查問(wèn)卷整理得出每次參與毽球練習(xí)時(shí)長(zhǎng)在30min以下的人群占比40.80%，練習(xí)時(shí)長(zhǎng)在30-60min的人群占比在41.70%，練習(xí)時(shí)長(zhǎng)在60-90min的人群占比在12.3%，練習(xí)時(shí)長(zhǎng)在90min以上的人群占比在5.2%，由此得出：中老年人在參加毽球時(shí)的練習(xí)時(shí)長(zhǎng)在30min以內(nèi)以及30-60min的人群居多，這說(shuō)明參加毽球的時(shí)間剛好在30-60min之間，時(shí)間較為科學(xué)，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)于中老年人較為符合，時(shí)間較長(zhǎng)反而達(dá)不到健身的效果，從而產(chǎn)生厭倦的心理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間有利于中老年人長(zhǎng)期鍛煉的堅(jiān)持。任何體育運(yùn)動(dòng)都要適中，尤其是中老年人，患有突發(fā)性疾病或者存在隱性疾病的人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-60min，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而不利于身體健康。中老年人這個(gè)階段處于特殊階段，作為兒女要時(shí)刻關(guān)注他們的身體狀況，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，他們的體力也跟不上，時(shí)間太短達(dá)不到鍛煉身體的效果。所以，控制參加毽球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好在30-60min鐘之間，最為科學(xué)有效，當(dāng)然也可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，最終是以科學(xué)鍛煉身體為主。

2.2、參加毽球?qū)χ欣夏晟眢w健康影響的調(diào)查分析

（1）從生理方面分析參加毽球?qū)χ欣先松眢w的影響。

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)分析，參加毽球之后身體狀況比之前好多了的人群占比40%，參加毽球之后身體狀況比之前好一點(diǎn)的占比40%，參加毽球之后身體狀況跟之前沒(méi)區(qū)別的占比20%，由此得出，參加毽球?qū)χ欣夏耆说纳眢w健康有積極作用。從數(shù)據(jù)中可以看出晉城市城區(qū)中老年人在選擇毽球運(yùn)動(dòng)，80%的中老年人可以完全滿足對(duì)身體健康的需求，充分說(shuō)明毽球運(yùn)動(dòng)對(duì)晉城市城區(qū)的中老年人的身體健康有一定的幫助，并展現(xiàn)了晉城市濃濃的民族傳統(tǒng)文化氛圍，能夠帶動(dòng)地方名族傳統(tǒng)文化的發(fā)展。

毽球運(yùn)動(dòng)屬于集體項(xiàng)目，主要是以腹式呼氣為主，在練習(xí)過(guò)程中人處于高度集中狀態(tài)，但同時(shí)也可以環(huán)緩解大家緊張的情緒，可以增進(jìn)人體的肺活量，提高集體的心肺功能，參加毽球運(yùn)動(dòng)主要靠下肢肌肉發(fā)力，可以有效地提高中老年下肢肌肉的力量。俗話說(shuō)“腿是人的第二心臟”，大腿肌肉的發(fā)達(dá)代表著心肺功能的強(qiáng)大。而中老年人需要的就是心肺功能、新陳代謝的提高，而毽球運(yùn)動(dòng)可以很好地鍛煉到他們的腿部力量。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的反應(yīng)能力會(huì)變慢，無(wú)論是大腦還是四肢，都會(huì)比年輕人慢，而毽球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人體的敏銳度、靈敏性，眼睛時(shí)刻緊盯毽球，并快速找到毽球，用身體碰觸并快速傳授給另一個(gè)人。任何運(yùn)動(dòng)都要通過(guò)大腦思考，尤其是團(tuán)體型項(xiàng)目，要注重團(tuán)隊(duì)間的合作，不能盲目用盲勁發(fā)力，這也鍛煉到中老年人對(duì)大腦的思考，很快找到戰(zhàn)術(shù)的鍛煉，毽球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉到中老年人的靈敏和柔韌。調(diào)查顯示，男性天生要比女性柔韌性弱，毽球運(yùn)動(dòng)就可以練習(xí)到身體各個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌性，從而促進(jìn)中老年人身體素質(zhì)的發(fā)展。

（2）從心理方面分析參加毽球?qū)χ欣夏耆说纳眢w健康影響。

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷分析得出，身心健康與身體健康比例相同，也認(rèn)為參加毽球活動(dòng)非常滿足身心健康的占比40%，較為滿足占40%，不能滿足占20%，由此得出，認(rèn)為參加毽球有利于身心健康的人居多，80%的老年人認(rèn)為毽球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人們的身心健康。從數(shù)據(jù)中可以看出毽球?qū)χ欣夏耆说纳斫】岛托睦斫】党烧?，由此可以得出，中老年人運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的重要性，他們這類人群更加注重的是身體的健康，對(duì)于中老年人大部分已經(jīng)退休，進(jìn)入了老年階段，空余時(shí)間就是以健身為目的。而且，國(guó)家衛(wèi)生組織經(jīng)過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)發(fā)病率最高的人群就集中在50-70歲之間。所以中老年人大部分人群更加注重健康，鍛煉身體成為他們關(guān)注的話題，毽球不僅可以鍛煉身體，還可以增進(jìn)人與人之間的交流，通過(guò)交流，可以讓人心情變得愉悅。人到中年，家庭瑣事繁多，生活壓力較大，而毽球運(yùn)動(dòng)可以緩解身體疲勞，減少思想壓力，從而讓人忘卻煩惱，只有在運(yùn)動(dòng)中才能體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，身心健康得到滿足。

3、結(jié)論與建議

3.1、調(diào)查研究結(jié)論

（1）場(chǎng)館設(shè)備。

根據(jù)參加毽球的人群性別和年齡段，晉城市的毽球活動(dòng)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)已經(jīng)普及，而男性對(duì)于參加毽球活動(dòng)的意識(shí)還較低，導(dǎo)致男女比例失調(diào)。年齡段普遍為45-59歲，年齡段的普及范圍較小，這一點(diǎn)政府可以進(jìn)行有效宣傳，讓更多年齡段的人參加到毽球活動(dòng)中來(lái)，對(duì)于中老年人一周參加毽球的次數(shù)以及每次鍛煉的時(shí)間來(lái)說(shuō)，中老年人每次鍛煉的時(shí)間安排較為合理。從收回調(diào)查問(wèn)卷的過(guò)程中，我們還了解到，有的中老年人反饋到場(chǎng)地較少，離家遠(yuǎn)的問(wèn)題，如果在家附近，可能還會(huì)出現(xiàn)擾民的情況。這些客觀因素，希望相關(guān)部門給予解決。

（2）參加毽球在生理方面對(duì)中老人身體的影響。

從生理上來(lái)說(shuō)，大多數(shù)中老年人都認(rèn)為參加毽球活動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，能夠得到很好的鍛煉?？梢蕴岣呦轮α?、增強(qiáng)腿部肌肉爆發(fā)力，也可以起到減脂塑形的效果，還可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，降低血壓、提升肺活量、提高中老年人的靈敏性和柔韌性等等。總之，毽球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人身體機(jī)能的力量、靈敏、柔韌都有一定的幫助，可以有效地提高中老年人的身體狀況，是一項(xiàng)適合中老年人鍛煉身體的體育運(yùn)動(dòng)。

（3）參加毽球在心理方面對(duì)中老人身體的影響。

從心理上來(lái)說(shuō)，可以有效改善身心焦慮的問(wèn)題，使身心放松，增加自信心，以一種更加積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。毽球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，人與人之間的溝通，可以促進(jìn)語(yǔ)言交流，也可以增進(jìn)人與人之間的感情。在練習(xí)過(guò)程中，大家有說(shuō)有笑，趣味性很高，能夠很快增進(jìn)人與人之間的友誼，使人感到身心愉悅。而且毽球簡(jiǎn)單易學(xué)，不用花很多時(shí)間去專門學(xué)習(xí)，在玩樂(lè)中享受快樂(lè)，分享勝利。

3.2、調(diào)查研究之后的建議

（1）首先毽球活動(dòng)是一項(xiàng)非常適合中老年人的活動(dòng)，它對(duì)中老年人身體健康也有著非常大的影響，但是在參加毽球活動(dòng)的過(guò)程中，也要遵循運(yùn)動(dòng)原則，適量運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致拉傷等不必要的傷痛，中老年人身體脆弱，所以更要注意；同時(shí)也要多多鼓勵(lì)男性參加毽球活動(dòng)，讓毽球活動(dòng)在中老年人中更加普及、廣泛；

（2）各相關(guān)部門加大宣傳力度，讓毽球活動(dòng)普及到更廣泛的人群中，不僅僅是中老年人，讓大家一起參與這項(xiàng)有利于身體健康的活動(dòng)?？梢越柚襟w的力量，先讓大家初步了解毽球以及毽球帶來(lái)的作用和意義，參與的人群一多，就要注意有組織有紀(jì)律，可以聯(lián)合各社區(qū)，有組織有紀(jì)律地安排場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉，也要切記不要打擾到居民的生活；

（3）毽球也可以作為一項(xiàng)競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)，專門組織中老年人進(jìn)行競(jìng)賽，廣泛吸引人群，對(duì)促進(jìn)體育發(fā)展也有著積極作用。也可以使毽球有更好的觀賞性以及趣味性，更好地推廣毽球活動(dòng)，促進(jìn)體育發(fā)展；

（4）政府和社區(qū)也應(yīng)該重視起來(lái)，不僅可以合理地將老齡化問(wèn)題解決，也可以豐富人們的生活，將空閑時(shí)間利用起來(lái)。政府和社區(qū)增加資金投入，購(gòu)買相應(yīng)的設(shè)施，建設(shè)更多專門用于毽球活動(dòng)的廣場(chǎng)以及公園，發(fā)展全民健身活動(dòng)。

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