人生最大的痛苦是什么？是還沒收到禮物，就開始想著怎么回禮。

前段時(shí)間，朋友送了我媽一件衣服，是她參加表妹婚禮時(shí)她大姨幫她挑的“娘家服”，款式略顯夸張，還是大紅色，屬于一生只穿一次系列。

她知道我媽在合唱團(tuán)，偶爾會穿特別鮮艷的衣服參加演出。沒看到衣服之前，我計(jì)劃隨便買點(diǎn)兒東西回贈朋友，表示感謝，收到衣服后發(fā)現(xiàn)竟是真絲面料，價(jià)格絕對不菲，我突然有點(diǎn)兒惴惴不安了。

隨便買點(diǎn)兒啥好像行不通了，到底買什么顯得不是很刻意又配得上朋友送來的衣服呢？思來想去的我竟然失眠了。

乍一聽像是我不正常，但我的確是收禮必回、有人請吃飯必回請的人，否則總覺得虧欠對方，仿佛處在蹺蹺板較高的那一端，無法回歸平衡。

一直以為只有我這樣，后來才發(fā)現(xiàn)病友一大堆，我們共同的病狀是：“收到禮物會不安”“不回禮會難受，覺得欠人情”。

只有回了禮，才能回歸內(nèi)心的平靜。心理學(xué)上有個(gè)詞兒叫“清白感”，對我們來說，不回禮便無法擁有“清白感”，不但有壓力，甚至?xí)箲]。

我兒時(shí)，老家有個(gè)鄰居，就是不回禮會難受的典型。

晚輩過年過節(jié)去看望她，會帶伴手禮，她一定要回禮，如果對方不要，那么就熱鬧了，她能和人拉扯半條街，最夸張的一次拉扯了一里路，直到對方收下為止。那位鄰居當(dāng)時(shí)都七十多歲了，個(gè)子不高，身體瘦弱，真不知道哪里來的力氣和人拉扯那么久。

彼時(shí)電視劇《聊齋》正上映，我曾懷疑鄰居擔(dān)心總收人禮物不還會像田七郎一樣拿命去還。多年后發(fā)現(xiàn)，我雖然不會和人拉扯半條街，內(nèi)心深處卻有著與之相同的信念：來而不往非禮也，不能只接受不付出。

有人曾在知乎發(fā)帖求助，說宿舍有同學(xué)很慷慨，喜歡和大家分享零食，他收了幾次不好意思，便也買零食給同學(xué)分享，結(jié)果他得到了更多的零食，然而事實(shí)是，他不愛吃零食，而且本身經(jīng)濟(jì)也不是很寬?！麊柎蠹以撛趺崔k，有人回復(fù)，直接說自己不吃零食就好；還有人回復(fù)，當(dāng)無法回饋物質(zhì)時(shí)，可以付出行動，比方幫對方帶個(gè)飯、打個(gè)水。

的確，示好的方式很多，不見得是他花五塊請你吃個(gè)雪糕，你再花七塊給他買包薯片。

很多時(shí)候我們付出其實(shí)是不圖回報(bào)的，比方，送朋友一束花，是希望她收到花會開心，并沒有設(shè)想自己會收到什么樣的回禮。而朋友對我們好，也是覺得我們值得。所以，學(xué)會接納別人的善意，大方說謝謝就好。

更不要提，一些來自陌生人的善意很難有機(jī)會“還回去”。比方，多年前我忘了帶零錢和公交卡，有人隨手幫我刷了一下公交卡。

德國心理學(xué)家海靈格曾經(jīng)說，人們在必須接受那些自己無法回報(bào)的東西時(shí)，表達(dá)誠懇的感激之情，是平衡付出和接受的另一種方法。

還有一種方法是把它傳遞出去。遇到?jīng)]帶公交卡的人，你可以幫他刷一下；收到朋友饋贈的衣服不安，可以把自己小孩兒穿小的衣服贈送給有需要的人；孩子不再看的繪本，也可以無償捐贈。

贈人玫瑰，手有余香。將愛傳遞出去，方是對饋贈者最好的回報(bào)。

（姚穎慧薦自《女友》）