大便的顏色、形狀都能反映我們身體的狀況，不但和吃進肚子里的食物有關(guān)，更和健康密不可分。當(dāng)便便偏黑、偏紅，可能是內(nèi)出血的警訊，沖水前，記得觀察一下今天便便的狀態(tài)！

健康的大便長怎樣？

長相：帶有大腸裂紋的條狀，落水后微微漂浮，表示水量足夠，如果纖維質(zhì)吃得足夠，還會帶有些許氣孔。

重量：約200～300克，可以分成2～3條，每條2～3公分粗。

顏色：黃褐色或金黃色。

味道：氣味不重。

特色：不需要太多衛(wèi)生紙，就能擦拭干凈。

便便10大特征，可能是身體出狀況

太細：腸道收縮能力不佳。

散狀：可能是體內(nèi)壞菌增多。

顆粒狀：水分、纖維攝取不足。

水便：可能是細菌或病毒感染。

灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰功能。

解黑便：可能是胃或十二指腸出血。

鮮紅色：下端小腸或大腸出血。

墨綠色：可能有細菌感染。

惡臭：可能是蛋白質(zhì)、脂質(zhì)攝取太多。

臭酸味：可能是碳水化合物吃太多。