濫服各種排毒產(chǎn)品，胃腸很受傷

新聞案例：這些年來(lái)，陳女士臉上的色斑越長(zhǎng)越多，每次出門，光是化妝遮斑，就要花費(fèi)大半個(gè)小時(shí)。前不久，她聽(tīng)朋友介紹，網(wǎng)上有一款“排毒膠囊”賣得很火，號(hào)稱可以解決色斑、便秘等問(wèn)題。于是，她隨即購(gòu)買，并每天分兩次按時(shí)服用。

可是，才吃了10天，陳女士卻發(fā)現(xiàn)把腸胃給吃傷了，除了偶發(fā)疼痛外，她一天要往廁所跑五六趟。人因此瘦了一圈，走路都有氣無(wú)力。她趕緊把“排毒膠囊”給停了，腹瀉的毛病這才慢慢好轉(zhuǎn)。

專家提醒：濫服各種排毒產(chǎn)品，很容易傷及胃腸。目前，市面上的各種排毒產(chǎn)品無(wú)非是利用呼吸、出汗、排便、排尿四種渠道。拿排毒減肥來(lái)說(shuō)，脂肪包裹在皮下，沒(méi)有什么渠道能將其排出。有的產(chǎn)品能迅速起效，原因有兩點(diǎn)：一是含有瀉藥成分，減少營(yíng)養(yǎng)吸收；二是非法添加處方藥，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，但會(huì)帶來(lái)一系列副作用。一些潤(rùn)腸通便類的排毒產(chǎn)品，會(huì)擾亂腸道的正常功能，導(dǎo)致水和電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)失衡，長(zhǎng)期服用容易出現(xiàn)腸道菌群紊亂、腸道蠕動(dòng)功能減退，造成瀉藥依賴性便秘等。

擅自用理療設(shè)備，容易傷及筋骨

新聞案例：湖北武漢74歲的蘇大爺在某中醫(yī)理療館體驗(yàn)過(guò)幾回理療服務(wù)后，他認(rèn)為效果很不錯(cuò)，于是花了兩萬(wàn)多元買了一臺(tái)紅外線理療儀，天天在家做理療。按照產(chǎn)品介紹單上的說(shuō)法，通過(guò)紅外線刺激外加震動(dòng)按摩等，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血的作用。蘇大爺想快點(diǎn)調(diào)理好膝關(guān)節(jié)炎的老毛病，于是一天做三回理療?？墒?，他在家“享受”理療幾天后，原本疼痛的膝蓋沒(méi)有任何改善，反倒是從來(lái)不痛的手臂、腰部卻出現(xiàn)了莫名的酸痛感。社區(qū)醫(yī)生了解情況后，初步判斷是因?yàn)槭褂美懑焹x器過(guò)久導(dǎo)致肌肉拉傷以及軟組織損傷等。

專家提醒：自行購(gòu)買家用理療產(chǎn)品并使用不一定管用，但也不至于對(duì)身體產(chǎn)生特別大的傷害。但如果老人存在身體疾病，或未按規(guī)范操作，則會(huì)存在較大風(fēng)險(xiǎn)。比如，身體有疾病的老人使用物理理療儀時(shí)，如果力度拿捏不準(zhǔn)，可能引起骨折。如果老人本身存在頸椎錯(cuò)位、骨質(zhì)疏松等癥狀，身體對(duì)于外部刺激更敏感，在較大強(qiáng)度的振動(dòng)刺激下可能導(dǎo)致腦供血不足、壓迫神經(jīng)，引起手臂麻木和疼痛。使用紅外理療儀時(shí)，如果老人未能設(shè)置適當(dāng)?shù)氖褂脮r(shí)間，一旦在舒適的溫度下睡著，很容易造成意外燙傷。特別是糖尿病患者，皮膚較常人對(duì)刺激的敏感性更差，出現(xiàn)燙傷的風(fēng)險(xiǎn)更大，而且一旦燙傷，恢復(fù)起來(lái)更困難。年齡較大的老人建議到專業(yè)的醫(yī)院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心理療。

天天喝藥茶，反會(huì)降低抵抗力

新聞案例：聽(tīng)說(shuō)枸杞干嚼才有效，浙江舟山的肖先生將保溫杯里的藥材換成了黃芪、決明子等。在他看來(lái)，這些藥材有補(bǔ)氣、降血脂的作用，雖然每天用量不大，但只要堅(jiān)持天天喝，就能起到保健強(qiáng)身的效果。

可讓他沒(méi)想到的是，喝了兩個(gè)多月的中藥茶，他先是接連腹瀉，之后腹瀉好了，又開(kāi)始便秘了。醫(yī)生告訴他，不管是腹瀉還是便秘，都是因?yàn)樨澓戎兴幉枞堑牡湣?/p>

專家提醒：藥物都是經(jīng)過(guò)肝臟和腎臟代謝的，天天喝中藥茶，很有可能傷及肝腎。很多中藥性偏苦寒，長(zhǎng)期喝反而會(huì)降低抵抗力。

此外，一些有養(yǎng)生功效的中藥，即便每次用量很小，但如果天天喝，也容易導(dǎo)致用量超標(biāo)。以決明子為例，盡管決明子具有清肝明目、降壓通便的功能，但盲目泡茶飲用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，而長(zhǎng)時(shí)間服用則可能導(dǎo)致更為復(fù)雜的便秘。

（梁玲羽薦自《快樂(lè)老人報(bào)》）