我今年65歲了，因為患了心絞痛住院治療，現(xiàn)已出院在家。請問我在家靜養(yǎng)時應注意哪些事項呢？

安徽蕪湖 李 浩

（1）首先要避免重體力勞動，適當進行活動，以不勞累為度。

（2）根據(jù)自身情況，適當進行體育鍛煉，以慢跑、打太極拳、騎自行車等有氧運動為主。

（3）避免情緒激動，保持好心情。

（4）保持大便通暢，適量飲水，順時針按摩腹部，必要時在大便前10～15分鐘可預防性含服硝酸甘油，避免誘發(fā)心絞痛。

（5）合理飲食，控制體重，營養(yǎng)均衡，低鹽低脂，多食新鮮蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物，避免飽餐。

（6）戒煙限酒，吸煙可損傷血管內(nèi)皮，導致脂類堆積，加速粥樣硬化，進一步加重冠心病。

（7）調(diào)整日常生活方式和工作量，熬夜、加班、勞累易致心源性猝死。

（8）積極控制高血壓、糖尿病等原發(fā)病，遵醫(yī)囑按時吃藥，定期復查。