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        “老寒腿”怎樣過冬

        2023-12-22 02:14:08白素菊
        新農(nóng)村(浙江) 2023年12期

        ■白素菊

        人們習(xí)慣把反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部沉重、酸麻、疼痛或受寒時癥狀加重等統(tǒng)稱為“老寒腿”。為使老寒腿病人安度寒冬,應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

        腿部保暖冬天氣溫低,“老寒腿”患者尤其要注意腿部的保暖。外出時要避免腿部受風(fēng)、淋雨、冒雪,更不要在寒冷的水中作業(yè)。

        避免陰冷環(huán)境居住的環(huán)境要避免陰寒、濕冷,室內(nèi)應(yīng)保持干燥、溫暖。

        溫水洗漱洗臉擦身宜用溫水;每晚堅(jiān)持用熱水洗腳,以改善下肢血液循環(huán)。

        注意飲食飲食應(yīng)選擇高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃生冷、油膩及刺激性食物。

        適當(dāng)鍛煉“老寒腿”是一種慢性病,有些病人因腿痛等原因忽視肢體鍛煉。其實(shí)適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮,提高腿部的靈活度。

        治療方法可用瓦數(shù)較大的燈泡及紅外線取暖器等照射局部;也可用食鹽250 克、小茴香60 克(或僅用食鹽250~500 克)放入鍋內(nèi)炒熱,用布包好熱熨患肢。

        此外,局部熏洗對“老寒腿”也很有益處。將水燒開,先用熱氣熏,然后以熱水泡洗腿足;也可取麻黃100克,老艾葉、生姜各60 克,煎水熏洗,每日1~2 次,有散寒、驅(qū)風(fēng)、除濕、通絡(luò)、活血、止痛等功效。注意洗后不可當(dāng)風(fēng)受寒,可用棉制護(hù)膝或護(hù)腿局部保溫。

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