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        疫情常態(tài)化背景下大學(xué)生心理健康干預(yù)與調(diào)適策略研究

        2023-12-19 00:53:15吳迪陳禮管
        成長 2023年11期
        關(guān)鍵詞:常態(tài)心理健康疫情

        吳迪 陳禮管

        浙江安防職業(yè)技術(shù)學(xué)院 (浙江省溫州市 325016)

        從2019 年年底疫情暴發(fā)至今已有三年時間了,其管控級別變成了傳染病乙類乙管。作為一種短期內(nèi)無法消除的病毒,疫情或許會和人類長期共存,成為一種“常態(tài)化”的存在,其具有較快傳播速度、較短傳播時間的特點,目前依舊沒有特效治療方法。伴隨著我國疫情防控政策由原先管控狀態(tài)調(diào)整至現(xiàn)在放開狀態(tài),讓很多人產(chǎn)生了緊張、焦慮、消極等不良心理和情緒狀態(tài)。高校學(xué)生大部分時間都是在學(xué)校生活,具有較高的人口密度和較高的感染風(fēng)險,如果出現(xiàn)了疫情,就會快速地傳播開來,在此背景下,部分大學(xué)生產(chǎn)生了焦慮、恐慌、抑郁等問題,甚至出現(xiàn)了頭痛、胸悶、失眠、食欲不振等不良反應(yīng),使其身心健康受到嚴(yán)重危害,給大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活造成了很大影響。為此,高校應(yīng)基于疫情常態(tài)化背景,采取積極的心理健康干預(yù)與調(diào)適策略,培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì),讓大學(xué)生有正面的情緒和態(tài)度應(yīng)對學(xué)習(xí)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。[1]

        1 疫情常態(tài)化背景下大學(xué)生心理健康干預(yù)與調(diào)適工作的重要價值

        1.1 有助于為大學(xué)生的發(fā)展奠定良好心理基礎(chǔ)

        心理育人是高校育人體系中的重要方面,在疫情常態(tài)化的時代背景下,作為社會主義事業(yè)建設(shè)的接班人,大學(xué)生更應(yīng)該以一種持續(xù)平和、穩(wěn)定和良好的心態(tài)進行學(xué)習(xí)和生活,只有這樣才能讓其以積極的情緒狀態(tài)、正向的內(nèi)心體驗和充滿活力的生機與社會發(fā)展相適應(yīng),才能讓其身心潛能得到有效激發(fā)。而及時有針對性地對大學(xué)生開展心理關(guān)懷和心理疏導(dǎo),則能夠讓疫情背景下的大學(xué)生構(gòu)建起抗疫防疫的心理防線,讓其不良情緒得到有效消除或緩解,在人生發(fā)展過程中耐得住打磨、經(jīng)得起考驗,以更為積極健康的情緒和心態(tài)應(yīng)對挑戰(zhàn)。

        1.2 有助于大學(xué)校園安全穩(wěn)定有序運行

        大學(xué)生來自不同地區(qū),每位學(xué)生的家庭環(huán)境與生活方式都存在差異性。開展大學(xué)生心理健康教育與調(diào)適工作則是要基于其心理健康情況,確保其都可以接受良好的心理健康教育,從而在日常生活中外化為自覺遵守秩序的行為,這對維護和有序管理校園和諧秩序具有重要的意義。當(dāng)前疫情此起彼伏,遷延時間較長,給高校管理工作帶來了很大的挑戰(zhàn),面對疫情,除了要從“硬核”方面做好相應(yīng)的防控,還應(yīng)從“柔性”方面做好大學(xué)生心理防護,這對大學(xué)生心理健康的維護工作帶來了較大的影響。大量的事實和經(jīng)驗表明,當(dāng)重大公共事件出現(xiàn)時,假如未能及時做好心理疏導(dǎo),不良情緒累積達(dá)到一定極限時很可能會給人們心理健康造成無法可逆的傷害,甚至?xí)霈F(xiàn)大量的過激和恐慌行為,最終影響社會和諧穩(wěn)定。為此,在疫情常態(tài)化背景下,給大學(xué)生進行心理健康干預(yù)與調(diào)適能讓其不良情緒得到消除或緩解,防止產(chǎn)生極端的行為而給校園管理造成不良影響,確保校園安全穩(wěn)定有序的運行。

        2 疫情常態(tài)化背景下大學(xué)生心理健康干預(yù)與調(diào)適工作應(yīng)遵循基本原則

        2.1 現(xiàn)實性原則

        當(dāng)前疫情常態(tài)化已然成了實際存在的問題,也是高校教育管理中的常態(tài)化工作。這就要求開展大學(xué)生心理健康干預(yù)與調(diào)適工作應(yīng)基于其心理實際,切不可與現(xiàn)實相脫離,否則就失去了心理健康教育與干預(yù)的價值,難以獲得很好的實效性。高校應(yīng)把大學(xué)生的安全問題作為最大考量,在危機干預(yù)的現(xiàn)實環(huán)境下,把握好現(xiàn)實性和及時性,對大學(xué)生的心理進行預(yù)警和干預(yù),最大程度降低疫情給大學(xué)生心理健康帶來的威脅,幫助大學(xué)生順利渡過疫情危機。同時,要真正解決大學(xué)生的心理問題,還應(yīng)重視對大學(xué)生進行思想政治教育工作,即充分結(jié)合我國主流意識和思想相關(guān)要求,有效開展大學(xué)生的思想政治教育,有效解決大學(xué)生的心理健康問題。

        2.2 動態(tài)性原則

        任何事物的發(fā)展都是動態(tài)和變化,大學(xué)生的心理和行為也并非一成不變的,尤其在疫情常態(tài)化背景下,更會導(dǎo)致大學(xué)生的心理、行為和思想產(chǎn)生巨大幅度的轉(zhuǎn)變。這就要求大學(xué)生的心理教育和思想政治教育工作也應(yīng)持續(xù)發(fā)展和動態(tài)調(diào)整。堅持心理健康危機干預(yù)的動態(tài)性原則,主要目的是提高對大學(xué)生心理健康危機預(yù)警能力,增強對大學(xué)生心理健康危機干預(yù)的自主性,實時監(jiān)測大學(xué)生心理危機狀態(tài)的變化。為此,大學(xué)生心理健康干預(yù)與調(diào)適過程應(yīng)遵循動態(tài)性原則,根據(jù)不同時期、不同情況大學(xué)生的心理變化,選取更為適宜的干預(yù)措施和教育方式,多方面動態(tài)化考慮疫情常態(tài)化背景下大學(xué)生的心理與思想變化,提高對大學(xué)生的心理健康干預(yù)和教育調(diào)適實效性。

        2.3 個性化原則

        個體的心理活動與行為特征都在某種程度上存在差異性。正是因為這樣“全面”的差異化,才讓個體之間存在較大的差異。高校教師在大學(xué)生心理健康干預(yù)方面要做到以生為本,尊重大學(xué)生個體差異,更有針對性地提出心理健康預(yù)防與干預(yù)的對策。[2]當(dāng)前大學(xué)生在思想上具有鮮明的個性特點且又十分脆弱和敏感。因此,疫情常態(tài)化背景下,教師要根據(jù)大學(xué)生的個性化特征,開展不同的干預(yù)與調(diào)適策略。一方面要考慮大學(xué)生群體的實際情況,另一方面還應(yīng)充分考慮大學(xué)生的個性化特點。同時,伴隨著疫情的蔓延,大學(xué)生的心理也會產(chǎn)生相應(yīng)變化,其所面臨的心理和現(xiàn)實問題也會產(chǎn)生變化,在大學(xué)生心理健康干預(yù)與調(diào)適過程中應(yīng)結(jié)合其出現(xiàn)的新問題而有針對性地改變舉措和方法。

        2.4 主動性原則

        開展大學(xué)生心理健康教育工作,要求高校教師積極主動采取多元化方法和舉措,有效預(yù)防大學(xué)生心理健康可能產(chǎn)生的危機,尤其是要對已知特殊人群要給予實時和重點關(guān)注,只有這樣才能最大程度減少因為心理健康問題而產(chǎn)生的不良后果。為此,心理專業(yè)教師應(yīng)主動和學(xué)生保持經(jīng)常性的溝通與交流,只有這樣才能全面和及時了解其心理動態(tài)變化。尤其是在疫情常態(tài)化背景下,要做好大學(xué)生心理健康干預(yù)工作,更要主動地和學(xué)生進行溝通與交流,對所存在的現(xiàn)實問題進行討論,引導(dǎo)其熱愛生命和生活、善待生命以及正確認(rèn)知和愉悅接納自己,以獲得學(xué)生的信任而與學(xué)生產(chǎn)生共情,真正有效的解決學(xué)生深層次心理健康問題。

        3 疫情常態(tài)化背景下大學(xué)生心理健康干預(yù)與調(diào)適策略

        3.1 構(gòu)建心理健康防御和危機干預(yù)機制

        疫情常態(tài)化背景下,大學(xué)生的心理在不同程度上都會受到一定的影響,因此,構(gòu)建心理健康防御和危機干預(yù)機制,及時關(guān)注大學(xué)生的心理狀況,做到防患于未然,讓大學(xué)生的身心健康得到有效保障。

        1.開展動態(tài)化的心理健康情況普查

        疫情常態(tài)化背景下,開展大學(xué)心理健康工作應(yīng)該做到常態(tài)化,并及時了解大學(xué)生心理健康情況,將存在心理危機的個體篩選出來,這和我們疫情中所開展的“核酸檢測”有異曲同工之妙。具體而言,要強化疫情風(fēng)險方面的心理評估,定期進行疫情心理評估活動,所涉及的內(nèi)容既涵蓋大學(xué)生的應(yīng)急和焦慮測試,還包括防疫心理自查和防抑郁測試等,并基于評估數(shù)據(jù)為所有大學(xué)生創(chuàng)建心理健康檔案。[3]為此,高校應(yīng)對疫情常態(tài)下大學(xué)生的心理和思想方面產(chǎn)生的變化進行積極探索,分析其出現(xiàn)的原因,及時對其進行心理干預(yù),提供心理援助,進行積極引導(dǎo),使其能科學(xué)認(rèn)知和正確面對疫情。同時,還應(yīng)強化跟蹤回訪工作,心理健康干預(yù)與調(diào)適工作具有較大的范圍和數(shù)量,假如沒有進行記錄,難以直觀地體現(xiàn)干預(yù)與調(diào)適的結(jié)果。特別是受到疫情的影響,需要心理干預(yù)的大學(xué)生存在較大的差異。所以,創(chuàng)建詳盡的心理檔案庫,將所有大學(xué)生的心理狀況及動態(tài)發(fā)展做好記錄,從而形成一手的客觀規(guī)范和科學(xué)資料,根據(jù)每次干預(yù)和輔導(dǎo)后學(xué)生的表現(xiàn)判斷對其心理情況,便于進行后續(xù)的跟蹤和回訪,以此對教育方案進行動態(tài)化調(diào)整。

        2.構(gòu)建“線上+線下”相結(jié)合的心理危機干預(yù)體系

        一方面,高校應(yīng)重視開展日常心理健康教育與團體心理輔導(dǎo)的工作,培養(yǎng)大學(xué)生負(fù)面事件應(yīng)對處理能力,最大程度減少疫情給學(xué)生個體可能帶來的負(fù)面情緒。做好提前謀劃和預(yù)防,構(gòu)建集學(xué)校—院系—班級—宿舍為一體的“四級”心理預(yù)警和防控機制,制定大學(xué)生心理健康危機干預(yù)方案,重視做好疫情等特殊階段以及不同情況下大學(xué)生心理健康危機的預(yù)防和干預(yù)工作。另一方面,高校還應(yīng)同步創(chuàng)設(shè)線上心理干預(yù)服務(wù)體系,拓展線下心理干預(yù)機制,讓心理干預(yù)體系更為多元和完善,滿足不同學(xué)生的個性化需求。為此,首先,學(xué)校應(yīng)積極開通線上心理干預(yù)和心理咨詢、輔導(dǎo)服務(wù),為有需求的大學(xué)生及時提供心理干預(yù)和心理輔導(dǎo),使其更好地應(yīng)對疫情等突發(fā)或重大公共事件。其次,充分利用好微博、網(wǎng)絡(luò)和微信公眾號等線上平臺,通過線上開展心理健康教育宣傳活動。最后,利用線上開展心理健康情況普查工作,及時了解大學(xué)生的心理狀態(tài)及動態(tài),有的放矢地實施心理干預(yù)、開展心理輔導(dǎo),提供心理援助。

        3.2 了解學(xué)生心理需求,幫助學(xué)生釋放心理壓力

        1.構(gòu)建心理健康咨詢平臺

        當(dāng)前大學(xué)生心理狀況不是很穩(wěn)定,加上其學(xué)業(yè)、升學(xué)、就業(yè)、家庭等各方面的壓力,平時會讓其心理產(chǎn)生較大的波動。為更好地掌握大學(xué)生心理健康狀況及心理需求,高校應(yīng)統(tǒng)一在一年級新生進校時對其進行心理抗拒測試,根據(jù)每位學(xué)生的個體情況編制心理健康狀況檔案,了解和掌握學(xué)生心理發(fā)展特點,建立以咨詢與練習(xí)為主的心理咨詢室,[4]配備專職心理咨詢導(dǎo)師,通過設(shè)置心理咨詢室進行科學(xué)、有效的心理咨詢,建立一條讓學(xué)生透露心聲、查找問題、平衡心情的有效途徑,培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,有效矯正學(xué)生心理健康問題、平穩(wěn)情緒和減輕焦慮等,有利于學(xué)生能正確地面對和處理學(xué)習(xí)與生活中存在的問題。

        2.開展多種形式的有益活動

        高校應(yīng)依照認(rèn)知的客觀規(guī)律,將心理調(diào)適方法傳授給大學(xué)生,讓大學(xué)生掌握自我心理調(diào)適的方法,使其心理困惑得到有效消除,培養(yǎng)堅強的意志和不屈的性格,提升應(yīng)對挫折能力、承受困難能力和社會適應(yīng)能力,多元化全方位的讓大學(xué)生正確認(rèn)知心理健康的重要性,在遇到心理困惑時,能夠主動釋放自己的不良情緒。高??梢酝ㄟ^心理知識培訓(xùn)、知識競賽、志愿者服務(wù)以及體育運動等形式的活動,在大學(xué)生心理健康教育體系中融入勞動教育、體育教育和挫折教育等內(nèi)容。比如,教師可以組織體育活動,體育運動能讓身體分泌內(nèi)啡肽,改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,提高判斷力、反應(yīng)速度、改善睡眠質(zhì)量,緩解大學(xué)生負(fù)面的心理情緒。因此,高校要做好三個方面工作,一是要了解和掌握大學(xué)生在疫情期間的心理需求,有針對性地對其負(fù)面的情緒加以干預(yù)和調(diào)節(jié),避免大學(xué)生由于情緒低落而給其生活學(xué)習(xí)帶來持續(xù)性的負(fù)面影響。二是通過各種方法調(diào)動大學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)可和興趣,因為感興趣是調(diào)動大學(xué)生學(xué)習(xí)的最好途徑。三是要調(diào)動大學(xué)生參與各種活動的積極性,引導(dǎo)其參與到學(xué)校各類活動中去,保持良好的心態(tài),有效釋放其學(xué)習(xí)和生活壓力,在提升心理承受能力的同時,促進心理健康水平的提高。

        3.3 重視多種資源整合,提高專業(yè)教師管理能力

        1.整合校內(nèi)校外多方資源

        疫情常態(tài)化背景下,大學(xué)生的心理健康問題可能會在同一時間內(nèi)集中出現(xiàn),這就需要有更多的心理咨詢、心理援助等方面的專業(yè)教師。高校應(yīng)充分認(rèn)清形勢,融合校內(nèi)資源,充分發(fā)揮學(xué)校心理專業(yè)教師、心理輔導(dǎo)員以及朋輩輔導(dǎo)等資源優(yōu)勢,重視聯(lián)合校醫(yī)與體育教師,帶領(lǐng)學(xué)生積極參與體育運動和課外鍛煉,讓學(xué)生了解相應(yīng)的醫(yī)學(xué)常識,從而在身心健康維護以及疫情防控方面擁有足夠的“底氣”。同時,高校還應(yīng)重視運用校外資源,通過與其他高校的外聘教師、心理咨詢機構(gòu)以及心理援助平臺間的資源共享,為有效開展學(xué)生心理健康干預(yù)與教育工作做好準(zhǔn)備和工作預(yù)案。

        2.加強教師心理知識培訓(xùn)

        高校應(yīng)重視心理健康專業(yè)師資隊伍建設(shè),通過與其他高校心理咨詢專家、心理公益組織以及醫(yī)院等社會團體間的聯(lián)合,邀請業(yè)界專業(yè)人士對學(xué)校全體教師進行疫情防控、心理知識等內(nèi)容的專業(yè)培訓(xùn)與指導(dǎo),詳細(xì)講解學(xué)生心理疏導(dǎo)知識以及疫情防控相關(guān)設(shè)備的使用方法,讓學(xué)校全體教師有機會接受專業(yè)培訓(xùn),將探索疫情常態(tài)化背景下大學(xué)生心理健康的新問題、新辦法、新舉措等納入教師教學(xué)考核范疇,提高教師管理能力及學(xué)生心理健康維護能力,提升全校教師心理健康服務(wù)意識和培育能力,更好服務(wù)于學(xué)生的心理健康工作,促進學(xué)校和諧安全穩(wěn)定運行。

        3.4 挖掘“課程思政”資源,拓展學(xué)生心理育人空間

        高校教育的本質(zhì)是要做到以德為先,立德樹人。這就要求高校教師在課程授課時要以“課程思政”的教育理念為指導(dǎo)思想,有意識地將其融入課程內(nèi)容,使學(xué)生在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時,提高道德素養(yǎng)和綜合素質(zhì),形成積極向上的價值觀。同樣,高校在開展心理健康干預(yù)與調(diào)適工作中,也應(yīng)基于國家疫情防控的大背景下,挖掘疫情防控中所存在的育人元素,開設(shè)應(yīng)對突發(fā)“戰(zhàn)疫”專題思政微課堂,以生動鮮活的先進人物和典型事跡作為“活素材”,引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)一線抗“疫”勇士直面危險、逆行向前的崇高精神,幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀。思想政治教育內(nèi)容不但能教會大學(xué)生正確認(rèn)識自己,接納自己,掌握自我探索與心理調(diào)適的技能,而且還會幫助他們明辨是非,規(guī)范言行,樹立積極進取的良好心態(tài),端正理想和信念,使其以積極的心態(tài)應(yīng)對疫情。開展大學(xué)生思想政治教育,還能讓教師結(jié)合疫情進行因勢利導(dǎo),引導(dǎo)大學(xué)生面對常態(tài)化疫情樹立理性的思想,讓其堅決擁護國家防控政策,鼓勵學(xué)生樹立正面的言論觀,一旦發(fā)現(xiàn)部分大學(xué)生存在不良的心理或思想,要對其負(fù)面情緒進行心理疏通,給大學(xué)生創(chuàng)造良好的思想氛圍。

        4 結(jié)語

        疫情不僅影響學(xué)校的和諧安全穩(wěn)定,而且還影響著大學(xué)生心理情緒、心理狀態(tài)和身心健康,學(xué)校日常管理、教師正常授課都面臨著較大挑戰(zhàn)。為更好地做好大學(xué)生心理健康教育工作,高校應(yīng)正確認(rèn)識到疫情常態(tài)化背景下大學(xué)生心理健康干預(yù)與調(diào)適工作的重要性,在遵循原則的基礎(chǔ)上,采取有效的干預(yù)與調(diào)適策略,提高大學(xué)生心理健康水平,促進學(xué)校安全穩(wěn)定。

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