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        天天三笑容顏俏

        2019-11-18 10:39:17詹廷言
        銀潮 2019年11期
        關(guān)鍵詞:基本點容顏步行

        文>>>詹廷言

        人生的過程是在圓夢。一剎那間,我已是92 歲高齡的人了。常言道“健康七八九,無病勝富有;百歲不是夢,長壽靠自重”。我用四句話來概括養(yǎng)生法則:一個“中心”、兩個“基本點”、三大“作風(fēng)”、四項“原則”。

        “一個中心”是健康為中心。兩個“基本點”是糊涂一點、瀟灑一點。三大“作風(fēng)”是助人為樂、知足常樂、自得其樂。四項“原則”是四個“最好”——最好的醫(yī)生是自己、最好的藥物是時間、最好的心情是寧靜、最好的運動是步行。

        我在健康問題上對自己規(guī)定:每日運動至少半個小時,健康才能看得見。早晨外出45~50 分鐘步行。午飯后再和老伴攜手同行,乘上公交車去市老干部活動中心參加打麻將、打撲克等活動。

        老人不得病,個人少得罪、兒女少受罪、節(jié)省醫(yī)藥費。最近,我們總結(jié)了四句話:天天三笑容顏俏,七八分飽人不老;相逢借問留春術(shù),淡泊寧靜比藥好。

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