【小編推薦】

副標(biāo)題：新時(shí)代的個(gè)人營養(yǎng)學(xué)

叢書: 全部生命系列

作者: 楊定一

出版社: 華齡出版社

出品方: 頡騰文化

出版年: 2022-8-1

定價(jià): 89.00

裝幀: 精裝

ISBN: 978-7-5169-2319-1

【內(nèi)容簡介】

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“世界預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域天才中的天才”楊定一博士現(xiàn)象級(jí)著作《真原醫(yī)》姊妹篇，揭示現(xiàn)代人飲食營養(yǎng)的科學(xué)奧秘。用斷食讓身心徹底凈化、輕松逆生長！顛覆傳統(tǒng)飲食認(rèn)知，掌握個(gè)人營養(yǎng)前沿科學(xué)，了解抗老減糖核心原理。遠(yuǎn)離慢性病困擾，擁有療愈身心高階智慧。

【作者簡介】

作者 楊定一 美籍華人，醫(yī)學(xué)博士，紐約洛克菲勒大學(xué)－康奈爾醫(yī)學(xué)院生化博士，曾任洛克菲勒大學(xué)分子免疫及細(xì)胞生物學(xué)實(shí)驗(yàn)室主持人、美國國家衛(wèi)生研究院（NIH）癌癥研究所咨詢委員，對(duì)整體療法有獨(dú)到研究。曾合作出版《真原醫(yī)》《好睡》《豐盛》《靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)與心靈之旅》《不合理的快樂》《時(shí)間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉(zhuǎn)折點(diǎn)》等著作。與風(fēng)潮音樂合作出版《等著你》等音頻引導(dǎo)專輯。

編者 馬奕安 長庚大學(xué)生物醫(yī)學(xué)研究所博士，現(xiàn)任長庚大學(xué)分子與臨床免疫中心助理研究員，主要研究方向?yàn)轭A(yù)防醫(yī)學(xué)與抗衰老。

陳夢(mèng)怡 編有“全部生命系列”作品，譯有《靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)與心靈之旅》《呼吸的自愈力》《奇跡半生緣》《性、金錢、暴食癥：談形式與內(nèi)涵》《親子關(guān)系：世間最難修的一門課》《心理學(xué)：適應(yīng)環(huán)境的心靈》等作品。

【讀者評(píng)價(jià)】

九曲十八彎 2023-02-07

從調(diào)整內(nèi)分泌、恢復(fù)代謝靈活性，扭轉(zhuǎn)慢性病體質(zhì)，從而進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)個(gè)人療愈，適合現(xiàn)代人。

一顆圓白菜 2022-11-10

用通俗易懂的話講解了不同食物在人體的運(yùn)作，運(yùn)動(dòng)和睡眠對(duì)人體的重要，更升華的還是結(jié)尾作者所說“你做，是因?yàn)槟隳茏?，不是因?yàn)槟阈枰プ觥薄Ｎ覀冃枰氖怯^念的轉(zhuǎn)換，輕松地去調(diào)整，不是一個(gè)專家說了一個(gè)觀點(diǎn)，我們強(qiáng)迫自己克服困難去追隨。這本書太了不起了！

木秋泉 2022-09-30

第一次讀楊定一博士的書，此書剛好解決了我最近的很多困惑，非常有收獲，也很喜歡作者字里行間透露出來那種淡然的態(tài)度，打算再談些楊博士其他的書。

懿軒 2022-09-27

讀完整本書，我最大的收獲是少了一些關(guān)于“吃”的執(zhí)念，比如“早餐要吃飽吃好”“一日三餐”“少量多餐”等執(zhí)念沒有了，多了一些更科學(xué)的飲食與斷食方法，開始嘗試踐行穩(wěn)定的間歇性斷食。

巧克力卡卡 2022-09-25

最近因?yàn)閷?duì)父母飲食的關(guān)注看了很多資料和信息，有些雜亂，就由這本作一個(gè)簡單的梳理和歸總好了。這本書是科普書目的結(jié)構(gòu)典范，從被普羅大眾接受的熱點(diǎn)與日常事件出發(fā)，先說普遍原理，再告知行動(dòng)與解法，給到注意事項(xiàng)，再進(jìn)階分支原理，而后再有做法。非常好讀！教授的理念與態(tài)度也很客觀、溫和、開放。