曉梅

6歲前的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的一生具有恒久影響，如果孩子在這個(gè)階段情緒反復(fù)、急躁、悲觀、孤獨(dú)、焦慮、喜歡說“不”或?qū)ψ约翰粷M意，就會(huì)對(duì)個(gè)性發(fā)展、身心健康與人際關(guān)系等都產(chǎn)生不良影響。所以，孩子的情緒管理至關(guān)重要。

在一場(chǎng)親子聚會(huì)中，大人們坐在桌旁邊吃邊聊，孩子們聚在一起嬉戲玩耍。突然，4歲的玲玲大哭起來。原來，她和7歲的寧寧一起看動(dòng)畫片，可是寧寧突然想用iPad玩兒游戲。玲玲不干，兩個(gè)小家伙爭搶起來。爭不過寧寧的玲玲只好大哭起來，寧寧爸爸見狀，揪住兒子就在他背上猛拍了一把，寧寧也大哭起來。寧寧爸爸一邊訓(xùn)斥兒子不懂事，一邊要求他立刻停止哭泣;玲玲媽媽則馬上把手機(jī)塞到女兒手上，試圖分散她的注意力。

當(dāng)孩子有情緒時(shí)，大人會(huì)馬上想出方法來解決問題、教導(dǎo)孩子，這是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的場(chǎng)景。玲玲媽媽和寧寧爸爸的做法，看似解決了問題、安撫了孩子，但其實(shí)錯(cuò)過了幫助孩子在生活事件中認(rèn)識(shí)情緒、發(fā)展管理情緒能力的絕佳機(jī)會(huì)。

之所以這樣，是因?yàn)楹芏喔改笇?duì)于如何應(yīng)對(duì)孩子的情緒，存在如下5個(gè)誤區(qū)：

誤區(qū)1：孩子的情緒糟，就是孩子糟。

父母認(rèn)為那個(gè)生氣、不懂事的孩子是個(gè)壞孩子。其實(shí)，孩子和大人一樣，每天都會(huì)經(jīng)歷各種大小事情，產(chǎn)生各種情緒，而情緒會(huì)來，情緒也會(huì)走。有時(shí)孩子會(huì)表現(xiàn)得開心快樂，有時(shí)孩子顯得低落或憤怒。無論如何，那都只是孩子在經(jīng)歷情緒的起伏，并不是孩子本人很糟糕。

誤區(qū)2：制止“壞”情緒=情緒管理。

寧寧爸爸用拍打、訓(xùn)斥的方式，想要快速糾正寧寧的行為，卻忽視或壓抑了孩子生氣、害怕、委屈的情緒。美國著名兒童心理學(xué)家科爾伯格認(rèn)為，無論父母是用生氣、打罵還是恐嚇、處罰或獎(jiǎng)勵(lì)的方式，在孩子9歲前或許會(huì)有效果，但9歲以后就不太管用。有的孩子6歲時(shí)就已經(jīng)不稀罕糖果、玩具等獎(jiǎng)勵(lì)，打罵訓(xùn)斥更是常換來孩子激烈的反抗。所以情緒管理首先需要大人幫助孩子安頓好情緒，讓他了解自己正在經(jīng)驗(yàn)的情緒是什么，這樣才能發(fā)展孩子自主、自覺管理情緒的能力。

誤區(qū)3：父母誤把自己的情緒歸咎于孩子。

我們常會(huì)聽到一些父母對(duì)孩子說：“你氣死我了！”“要不是你……”這其實(shí)是父母的情緒和孩子沒有分化的表現(xiàn)。父母其實(shí)可以選擇不把自己的心情和孩子的表現(xiàn)捆綁在一起。孩子的不良言行固然令人煩惱，但父母對(duì)此氣急敗壞還是心平氣和其實(shí)可以選擇。當(dāng)父母把自己的反應(yīng)與孩子的一舉一動(dòng)拴在一起時(shí)，其實(shí)更難以幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒、平復(fù)心情。

誤區(qū)4：以為干掉“壞”情緒，孩子就不會(huì)犯錯(cuò)。

事情好與壞的結(jié)果并不是由情緒引起的，而是由和情緒相關(guān)的想法和行為導(dǎo)致的。比如孩子生氣時(shí)去打人，父母以為是生氣這個(gè)壞情緒讓孩子打人，所以拼命想要阻止孩子生氣。但其實(shí)生氣的情緒只是在提醒我們，孩子感到不滿、不安。生氣的情緒需要被理解、被允許，所以才打人。這個(gè)時(shí)候，父母要告訴孩子：“打人”的行為需要被約束和規(guī)范。當(dāng)我們拼命去批評(píng)孩子的某個(gè)情緒，并提醒孩子不許有那個(gè)情緒時(shí)，情緒反而更容易被負(fù)向強(qiáng)化而反復(fù)發(fā)生。

誤區(qū)5：孩子天生了解情緒。

成人積累了對(duì)情緒的基本認(rèn)識(shí)和覺察的經(jīng)驗(yàn)。但對(duì)小孩來說，如果大人平時(shí)沒有幫助他體會(huì)情緒發(fā)生時(shí)的感受，他對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)就只能停留在一團(tuán)模糊的感受和沖動(dòng)中。比如孩子在生氣和害怕時(shí)感受到自己的身體緊張、手心冒汗、臉發(fā)燙，但大人卻在發(fā)火……他害怕也無助，只能任由情緒的支配，從而出現(xiàn)打人、破壞或退縮的行為。如果接下來，大人繼續(xù)批評(píng)、指責(zé)，孩子就會(huì)認(rèn)為自己有負(fù)面情緒時(shí)的身體感受是壞的、不受歡迎的。但下一次類似的身體反應(yīng)再出現(xiàn)時(shí)，他可能因?yàn)楹ε卤慌u(píng)、打罵而更加情緒失控。

所以，當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，無論是開心快樂，還是生氣憤怒，父母都應(yīng)盡可能幫他多多覺察、認(rèn)識(shí)自己身體的反應(yīng)和當(dāng)下這個(gè)情緒是什么。那么，孩子對(duì)于自己的情緒就會(huì)越清楚并越有掌控感，在行為上也就更自如，不容易失控。