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        革命老人夏征農(nóng)的長壽秘訣

        2023-12-04 16:27:52王榮華
        家庭醫(yī)學 2023年21期
        關鍵詞:笑對人生書記處山東省委

        王榮華

        文壇宿將、老革命家夏征農(nóng)(1904年1月31日~2008年10月4日),享年105歲。夏老1919年就參加了五四運動,1926年加人中國共產(chǎn)黨,1927年參加“八一”南昌起義。在革命戰(zhàn)爭中出生人死,歷經(jīng)磨難。20世紀30年代參加上海左翼作家聯(lián)盟,從事文學革命活動,曾會見過魯迅先生??谷諔?zhàn)爭爆發(fā)后參加新四軍,先后任新四軍政治部統(tǒng)戰(zhàn)部副部長兼民運部部長、蘇中建設大學副校長等,經(jīng)歷了皖南事變。新中國成立后,他曾任山東省委書記處書記、中共中央華東局宣傳部部長、中共上海市委書記處書記、中共中央顧問委員會委員、上海市文聯(lián)主席、《辭海》主編等職。晚年,夏老曾生過兩次大病,可他在手術后都奇跡般地康復,繼續(xù)堅持工作和寫作,1989年他還被評為上海市健康老人和全國健康老人。

        身子要動,腦子要用有人曾經(jīng)向夏老請教過他的養(yǎng)生之道,他笑著回答:“養(yǎng)生之道談不上,有些心得體會罷了。”他說,他的胃曾大出血,78歲那年又因前列腺癌動過手術,并做鈷照射,可以說兩次都死里逃生。兩次大病都能頂?shù)米。c他的身體底子好很有關系。他小時候身體并不好,從中學起開始鍛煉身體,經(jīng)常打籃球和排球,后來也一直堅持體育鍛煉,這為他健康的身體奠定了基礎。身子要多運動,腦子要多活動。常用的刀不銹,流動的水不臭。生命在于運動。身子要健,多動多練。

        夏老晚年時還堅持鍛煉。他住的是一套兩層樓的小洋房,喜歡自己樓上樓下地走動,不要家人攙扶。他常在院內(nèi)種花、澆水,養(yǎng)育花草,活動筋骨。在室內(nèi)坐久了,或者看書寫作時間長了,他就在屋里屋外走上幾圈,伸展伸展身子。

        有的放矢,起居有常夏老的養(yǎng)生之道,注意有的放矢,有針對性地進行。他每天早晨起床后,邊聽廣播,邊做一套針對自己身體情況的名為“干沐浴”的自編按摩保健操,包括浴手、浴臂、浴頭、浴眼、浴鼻、浴胸、浴腿、浴膝,以及鳴天鼓、旋眼睛、搓腰眼、揉腹部、搓腳心等,具有通經(jīng)活血、健身治病的功效。這套健身操一招一式做下來,總要20分鐘,夏老堅持了10多年。同時,他還做一套自編健身操,踢踢腿,彎彎腰,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭。他認為身體哪些部位要多動,就要針對性地多鍛煉。

        夏老的起居生活頗有規(guī)律,早晨做完自編操后吃早餐。餐后在自家的院子里來個“飯后百步走”。上午一般讀報看書,興致來了,會吟上幾首詩,練上一通書法。中午要午休,時間不長,一個小時左右。下午一般接待訪客,翻翻書籍,思考一些問題。晚上看電視,他是新聞必看,上海臺.中央臺都看。對球賽他興趣很高,逢大賽不肯落下一場,還喜歡邊看邊品論。他常說:“人要長壽,注意節(jié)奏,尤其是離退休的老同志,生活一定要有序,無序是長壽的大敵。

        樂觀豁達,笑對人生夏老一生曾幾經(jīng)挫折,但他堅持“心底無私天地寬”的處世態(tài)度,不患得患失,要笑對人生,心胸要開闊些,眼光要放遠一些。1959年2月,時任山東省委書記處書記的他因“反右不力”被撤銷職務并下放到萊蕪縣城關公社去當書記;1966年5月,時任中共華東局宣傳部長的他又因所謂“反對樣板戲”被撤職;此后還因歷史上曾經(jīng)勸說過蔣經(jīng)國抗日,有了“特務嫌疑”,遭到了批斗、抄家、蹲監(jiān)獄、下放“五七干?!焙退綦x室等磨難……他曾蒙受過26年的不白之冤,但仍能保持樂觀、堅韌的態(tài)度。

        夏老為人寬容和善,以公心克私怨,對曾反對過自己的人也不耿耿于懷。他說:“心胸狹窄的人整天心神不寧,如何長壽?如果我們都能‘相逢一笑泯恩仇,有什么解不開的疙瘩呢?能這樣想的人對身心健康都會有利?!?/p>

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