◎吳玉芝（江蘇師范大學教育科學學院，徐州 221100）

【活動背景】

七年級學生已經(jīng)進入了青春期，自我意識高漲，十分在意自己在他人心目中的形象。同時在這個階段，很多學生開始在學校住宿，遠離父母和原來熟悉的環(huán)境，內(nèi)心會有孤獨感，更看重自己與同伴之間的關(guān)系。實際上，此年齡階段的學生很多心理困惑都和人際關(guān)系相關(guān)。根據(jù)社會情感學習理論，當他人陷入消極情緒時，進行恰到好處的安慰，不僅有助于自身在同伴心目中建立良好的個人形象，獲得歸屬感以更好地適應(yīng)校園環(huán)境，還可以訓練自己的共情能力，豐富個體的親社會行為，對個體今后的道德動機和道德能力的提升也有促進作用。

基于此，本課程選擇了“學會安慰”這個切入點，以學生生活中的真實體驗為基礎(chǔ)，旨在幫助學生走出“安慰”的誤區(qū)，建立良好的人際關(guān)系，促進身心健康發(fā)展。

【活動目標】

1.認知目標：了解安慰他人的五種錯誤方式，了解自己安慰他人的主要方式，了解恰當安慰的步驟和表達方式。

2.情感目標：能夠認識到當他人陷入情緒困境時最需要的是我們的善意。體會到恰到好處的安慰給自己和他人帶來的愉悅情感。

3.行為目標：能初步在人際關(guān)系中恰到好處地安慰他人，做到主動地經(jīng)營自己的友誼。在遇到相似的情境時能夠敢于主動地表達自己的善意。

【活動準備】

PPT 課件、教案、筆和紙、歌曲。

【活動重點】

認識到自己安慰他人方式的不足之處，了解恰當安慰的特點與進行恰當安慰的步驟和方式，并能夠在不同的情境中靈活運用。在今后的成長過程中遇到需要安慰的場景時能夠敢于并善于表達安慰。

【活動方法】

情景創(chuàng)設(shè)，討論法。

【活動對象】

七年級學生

【活動時長】

二課時

【活動過程】

一、初識夢境：我們?yōu)槭裁葱枰参?/h2>

師引導：同學們，曾經(jīng)有一位來訪者和老師分享了一個很奇怪的夢，今天老師將這個夢以小動畫的形式復刻了出來，邀請你們和老師一起走進這個夢。

動畫內(nèi)容：兩個男子在一個房間里，其中一個男子在抽泣，另一個男子在沙發(fā)上看手機，這樣的局面持續(xù)了一會之后，房間的角落里出現(xiàn)了一只大象，這只大象變得越來越大，最終占據(jù)了整個房間。

師引導：動畫主要講述了什么內(nèi)容？你看完之后有什么疑惑？和周圍的同學討論一下。

學生的疑惑點：（1）來訪者是在看手機的那位，還是在抽泣的那位呢？（2）房間里為什么會出現(xiàn)大象？（3）大象怎么會越變越大？（4）大象是不是一種比喻？可能是來訪者想象出來的？

師引導：剛剛大家暢所欲言，充分思考，提出了很多的困惑，老師可以提供些線索。玩手機的男子是來訪者，他非常希望能夠擺脫這個夢的困擾。他很多次想要安慰那位哭泣的男子，但是始終沒能付出行動而是默默坐在一邊，對此他感到內(nèi)疚、自責、羞恥，但是又覺得無能為力?，F(xiàn)在你們覺得房間里的大象是什么？又是誰放大象進房間的呢？

生：大象就是來訪者那種內(nèi)疚、自責的情緒。他想去安慰而沒有安慰，最終大象來越大，占據(jù)了整個房間。

生：我覺得大象是那種沉默的氛圍，來訪者只知道自己玩手機，沒有主動地去安慰抽泣的男子，而使大象進入了房間。

師總結(jié)：同學們在生活中是否遇到過相似的處境？你想要去安慰他人，但是由于內(nèi)心的種種心理障礙而什么都不做？其實表達安慰是人與人建立聯(lián)系的橋梁。下面請同學們和老師一起再次走進夢境幫助來訪者找到牽走大象的那根繩子，挖掘內(nèi)心給予安慰的力量吧。

設(shè)計意圖：（1）用奇怪的夢境激發(fā)學生們的好奇心和求知欲，讓學生化身分析夢境的弗洛伊德，從而在活動中更有參與感和成就感。（2）用來訪者的經(jīng)歷激發(fā)學生思考，讓其認識到當他人遭受痛苦時，表示安慰是我們每個人都應(yīng)該具備的能力。

二、再識夢境：你真的會安慰嗎

師引導：同學們來到夢境的第二層可不是那么容易的，需要我們先獲得一種身份。下面請你們先做一個選擇題來獲得自己的身份吧。假如你的朋友在重大的考試中失誤了，情緒非常低落，你覺得應(yīng)該怎樣安慰他？

沒關(guān)系，一場考試而已，有什么值得傷心的，走，我們?nèi)コ燥垺＃酚^者）

別傷心，這次沒考好是什么原因呢？是不是你沒有復習好或者太緊張了呢？也許是恰好考到了你不會的知識點？（研究者）

你大概是擔心會被老師叫去辦公室才心情不好的吧，沒關(guān)系我上次考得比你更差，結(jié)果你猜怎么著……（經(jīng)驗者）

可以看出來你心情很低落，可以和我說說你的想法和打算，我會一直陪著你的哦。（陪伴者）

傷心解決不了問題的啊，在這個時候不如花點時間找找自己的短板吧，在這方面我建議你可以……（智者）

師引導：現(xiàn)在將你所獲得的身份寫在學案紙的最上端，讓我們一起走進夢的第二層。

動畫內(nèi)容：來訪者化身為受傷的需要被安慰的人，樂觀者、研究者、經(jīng)驗者、智者四個角色依次輪流來安慰他，此時呈現(xiàn)來訪者的內(nèi)心獨白。

針對樂觀者：我現(xiàn)在沒有一點想要吃飯的胃口，你忽視了我現(xiàn)在的感受！

針對研究者：我知道你在幫我找原因，可是我現(xiàn)在根本不想來做錯題回顧！

針對經(jīng)驗者：不要隨便猜測我傷心的原因，而且我現(xiàn)在真的不想聽你說你自己的經(jīng)歷！

針對智者：不要高高在上地給我提建議，這會讓我覺得自己很失?。?/p>

師引導：每一種角色都代表著一種安慰他人的方式，剛剛肯定有同學選了這四種安慰方式中的一種，聽了來訪者的內(nèi)心獨白你有什么感受？你的角色是什么？你覺得你的安慰方式存在什么問題？

生1：我是樂觀者，我總是希望鼓勵別人，但是卻忽視了心情低落的人能否接受這種鼓勵，可能他現(xiàn)在只想一個人靜一靜，而我卻邀請他去吃好吃的。

生2：我是經(jīng)驗者，我之前感覺可以用自己的經(jīng)歷來讓心情低落的人不要太關(guān)注自己的處境，但是卻忽視了他想不想聽。

師總結(jié)：其實每個人都有自己安慰他人的獨特方式，不能說這種方式錯誤，只是這些安慰方式?jīng)]有弄清楚安慰到底是什么。安慰不是建議、不是忽視、不是刨根問底、不是比慘、不是鼓勵，而是一種發(fā)自內(nèi)心的善意。

設(shè)計意圖：（1）讓學生了解自己安慰他人的方式。（2）通過來訪者的內(nèi)心獨白讓學生意識到自己的安慰方式可能存在的問題，進而引出怎樣是恰到好處的安慰。

三、走出夢境：怎樣是恰到好處的安慰

師引導：那么怎樣是恰到好處的安慰呢？你是否有過被安慰之后感覺很好的經(jīng)歷呢？老師先來描述一下自己有一次被安慰之后的感受吧：感覺自己置身在夏日黃昏中，晚霞連綿不絕地籠罩著我，覺得自己十分安全，光線輕輕地落在我的肩膀上像一雙大手讓我感覺溫暖而堅定。太陽不遠不近讓我產(chǎn)生一種寧靜而強烈的信任感。

我的描述有沒有給你一些啟示？拿出你的畫筆畫一畫你認為的恰到好處的安慰場景吧。

要求：（1）畫中有兩個人，畫面要呈現(xiàn)你是怎樣安慰他人的。（2）呈現(xiàn)被你安慰者的變化，從自責到輕松，還是從悲傷到平靜？（3）呈現(xiàn)你安慰他人的要素、特征、時間、地點、外部環(huán)境，你和被安慰人之間有什么能量在流動？

學生展示作品并描述。

生1：我畫了一把傘，傘下有兩個人，這是我認為的安慰他人的情境。畫有愛心的人是我，愛心代表老師剛剛說的善意，自己帶著這顆心才能真正做到安慰他人。我的旁邊還畫了一個小火苗代表真誠、熱情吧（見圖1）。

圖1 學生作品

師：你認為恰當?shù)陌参肯駷樗藫纹鹆艘话褌悖亲笙陆堑娜四兀?/p>

生1：左下角人的行為代表被安慰之后他很開心并且可以走出傘下了。

師：看來你用你自己的小火苗給了他足夠的能量，讓他能夠自己走出陰霾。

生2：左下角是個心碎的小人，我作為安慰者需要一步一步地靠近她，我認為恰當?shù)陌参糠绞骄拖褡呦聵翘菀粯樱枰覀冋驹诤退艘粯拥母叨雀惺芩说奶幘?。然后?jīng)過我的安慰他自己擁有了力量，擁有了完整的心（見圖2）。

圖2 學生作品

師：你的畫非常簡潔生動，安慰是接受他人當前的處境，并和他一起走出目前糟糕的狀態(tài)。

師總結(jié)：綜合大家畫中的要素，我們發(fā)現(xiàn)每個人都有屬于自己的那根牽走大象的繩子。恰當?shù)陌参渴怯眯淖呓说倪^程；是專注地、不帶評判地傾聽他人的遭遇；是接受他人當前的狀態(tài)并和他人一起走出糟糕的處境；是心理重建的過程，是一種長久的陪伴。

設(shè)計意圖：（1）通過教師的自我暴露激發(fā)學生的想象力，讓學生有意識地拿起畫筆表達自己對恰到好處安慰的理解。（2）通過圖畫的方式將學生認為的恰到好處的安慰具象化，充分挖掘?qū)W生的自我資源，引出如何進行恰到好處的安慰。

四、解除夢境：如何進行恰到好處的安慰

情景：你朋友最愛的寵物狗去世了，他心情很低落。你準備如何安慰他？請同學們分角色扮演。

情景對話：

A 低頭坐著。

B： 你看起來心情不太愉快，還好嗎？

A：我的狗去世了，太難過了！

B：有這種感覺很正常，這只狗應(yīng)該對你很重要。

A：是啊，我們從小玩到大的，像家人一樣。

B：我小時候也曾有一只狗，但是我奶奶把他送走了我都很難過，更何況是去世了呢。

A：是啊，它是那么可愛。

B：能給我描述下它是什么樣的嗎？你們之間應(yīng)該有一些很美好的回憶吧。

A 開始描述并回憶。

B：如果可以，我們可以一起為你去世的狗設(shè)計一個葬禮儀式，通過這種紀念的方式或許會使你感到好受些。

師引導：你們覺得同學B 是一個合格的安慰者嗎？從什么地方可以看出？

生1：我覺得他是一個合格的安慰者，因為他注重對方當前的感受并肯定了這種感受，他說：“你有這種感覺很正常，這只狗對你應(yīng)該很重要吧?！?/p>

生2：我覺得他是個合格的安慰者，他談到了自己相似的經(jīng)歷，這讓對方感覺自己并不是孤身一人。

生3：我感覺他在引導對方表達，并且最后還提出具體的行動和對方一起走出困境。

師總結(jié)：安慰的對象并不是痛苦的情景而是具體的人，所以并不存在任何情境下對任何人都適用的一套話語。但是我們?nèi)钥梢愿鶕?jù)有效安慰的四A步驟來檢查和調(diào)整自己的安慰進度[1]。

溫情（Affection）：即使未經(jīng)直接表達，一切安慰也都是對痛苦之人的關(guān)愛。

接受（Acceptation）：注意當事人現(xiàn)在的感覺并肯定感覺，而不是事實。

注意（Attention）：有意識地表達興趣并專注地聽他人訴說，即使是暫時的、表面的和輕微的，其效果也都是積極的。

行動（Action）：促使對方行動通常比話語和建議更有益，最好是參加公共性的和共享性的行動，這能幫助痛苦之人重新投入生活。

師引導：下面請同學們根據(jù)有效安慰的步驟并參考表1，設(shè)計一段咨詢師與來訪者的對話幫助來訪者擺脫夢的困擾，找到牽走大象的繩子。

表1 有效安慰的步驟

設(shè)計意圖：（1）通過創(chuàng)設(shè)一個學生比較熟悉的情境，利用角色扮演的方式使學生們將在前三個環(huán)節(jié)所體會到的恰當安慰方式付諸行動，從而體會到不同的安慰方式帶來的不同情感體驗。（2）在了解恰當安慰的步驟和方式之后再針對來訪者的情境進行練習有助于加深學生對恰當安慰的理解，增強親社會行為動機。

五、夢的遺產(chǎn)：制作《我會表達安慰倡議書》

師引導：痛苦隔絕人，而安慰聯(lián)系人。所有的聯(lián)系都是如此，無論是愛情、友情還是親情的聯(lián)系。即使只是一個微笑、一句閑聊、一個歡迎的眼神都能安慰他人。安慰是人類本質(zhì)的需要，面對哭泣的人我們心中常常自然而然地生出把手放在他的肩膀上、擁抱他說一些安撫之言的欲望。只要越過靦腆、自抑和擔心無法勝任等心理障礙，我們就能安慰他人，重建聯(lián)系。就像《節(jié)約用水 保護環(huán)境》的倡議書一樣，課后請共同制定一份《我會表達安慰倡議書》并制作成海報張貼在校園內(nèi)。

設(shè)計意圖：總結(jié)升華本節(jié)課的學習內(nèi)容，以真實的小組作業(yè)鞏固課堂所學，鼓勵學生們在校園中傳播善意。

【活動反思】

本次活動圍繞來訪者一個奇怪的夢展開，分為初識夢境、再識夢境、走出夢境、解除夢境、夢的遺產(chǎn)五個部分，環(huán)環(huán)相扣，邏輯清晰。通過這五個環(huán)節(jié)，引導學生成功幫助來訪者找到了“牽走大象的繩子”，學會了如何進行恰到好處的安慰。

本次活動體驗性和啟發(fā)性較強，貼近學生的生活實際，學習有效表達安慰的五個步驟及相應(yīng)的表達方式，學生反饋較好。但是課堂時間有限，如果能夠提供更多生活中需要表達安慰的真實場景，讓學生有更多機會充分表達并進行相應(yīng)指導，效果會更好。