王 洪

青春期是兒童發(fā)育到成人的重要轉折時期， 此時的心理健康對于培養(yǎng)獨立健全的人格、 形成自信自強的精神品質、 樹立理想信念和生活目標都至關重要。 隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展， 學生成長環(huán)境不斷變化， 一些青少年出現(xiàn)焦慮、 抑郁、 自卑等情緒， 嚴重影響了生活和學業(yè)， 個別甚至發(fā)展成精神疾病。 青少年心理健康問題越來越引發(fā)社會關注。

中共二十大報告明確指出， 要 “推進健康中國建設”， 特別強調(diào)要 “重視心理健康和精神衛(wèi)生”。 目前， 安徽民革黨員中有40 多人從事心理健康工作。他們通過開展心理健康教育和服務， 為青少年的健康成長紓困解難， 得到社會各界廣泛認可與好評。

一、 作一道光， 幫助青少年驅散迷霧、 悅納自己、 自主地把握生活， 實現(xiàn)心靈健康成長

為什么要有光？ 因為光可以帶來溫暖， 照亮方向。

青少年的心理健康和身體健康同等重要。 心理健康工作者正努力化作一道光， 為存在心理問題的孩子驅散內(nèi)心的迷霧， 找到并接納真實的自己， 學會自主自立地面對生活， 讓心靈健康成長。

很多孩子的心理問題是因為缺愛。 六安民革黨員杜琳琳的學生小滿（化名）第一次走進教室時， 戴著帽子， 雙手捂臉， 低著頭， 徑直走到最后一排坐下。 他經(jīng)常曠課， 不和任何人說話， 也讓老師不要管他。 杜琳琳通過了解得知， 孩子的父母常年不在身邊， 連電話關心也很少。 于是， 她把更多的目光投向小滿， 在學習和生活上更多地關注他、 關心他。 課堂上， 多讓小滿發(fā)言， 鼓勵他參加集體活動， 并及時給予他評價和回應。 小滿慢慢地改變了， 性格漸漸開朗， 學習成績也不斷提高， 在中考理化實驗和體育考試中拿到了滿分。 考完試的那天下午， 他送給杜琳琳一支康乃馨， 感謝老師的關愛。 杜琳琳說： “長期缺乏關愛給孩子帶來的傷害是深遠的。但是， 我想努力成為照亮他心靈的那道光， 讓他相信有愛、 有信任的那道光?！?/p>

大腦有情緒優(yōu)先的原則。 當青少年被壓抑、痛苦等負面情緒包圍的時候， 理性會趨于低迷，外界的建議也容易成為一種強加的壓力， 難以被接受。 此時， 就需要幫助孩子把負面情緒宣泄出來， 這樣才能打開孩子的心結。

心理健康工作者用同感共情的方式幫助孩子們釋放情緒。 蚌埠民革黨員張瑋說： “首先要讓孩子說話。 很多有心理問題的孩子封閉了內(nèi)心。 要尊重孩子， 與他們共情， 取得信任，引導他們說出真實的感受?！?她的一個案例中，六年級的小海 （化名） 用刀自殘， 排斥老師和家長的幫助， 說 “活著沒有意思”， 見張瑋時也不說話。 面對小海， 張瑋始終保持溫柔平和的態(tài)度。 她結合心理學技能， 逐漸打開了小海的心扉， 取得了他的信任。 小海向張瑋傾訴自己的痛苦和無助， 淚水奪眶而出。 經(jīng)過多次心理疏導， 小海的心扉漸漸打開， 臉上也有了笑容。

青少年對成績、 外貌和家庭條件等的攀比行為， 引發(fā)了自卑、 自責等負面情緒。 讓孩子坦然面對自己的缺點， 學會與不完美的自己自然相處， 才能讓他們走出陰霾。

圖為民革黨員志愿者在小學開展心理健康服務。

讓孩子接受自己的不足， 關鍵在于重塑孩子的信心， 要引導孩子不再與他人相比， 而是看到自己的成長。 阜陽民革黨員王文芳幫助的學生小張因覺得自己相貌丑而產(chǎn)生自卑心理， 總認為“我跟其他同學不一樣”， 上課注意力不集中， 接受能力比較弱， 學習成績很差， 跟父母關系也不好。 王文芳耐心聆聽小張的苦惱， 幫助她重構認知， 客觀、 全面地認識自我， 積極地評價自我，學會管理好自我， 不斷提高自我效能。 現(xiàn)在， 小張是某職業(yè)中學的學生。 她接納了自己的不完美， 學習成績和生活態(tài)度都有了很大進步， 人也變得積極、 開朗。

讓孩子接受自己的缺點， 還需要教給他們應對挫折的方法。 合肥民革黨員李潔幫助過一名高三女生， 她一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己， 就會不自然， 還會臉紅、 手抖。 在咨詢中， 李潔排除了精神病與神經(jīng)癥， 診斷為一般心理問題。 在此后的治療中， 她教會這個女生消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件性聯(lián)系， 自主對抗回避反應， 教她學會如何不影響自己的日常生活。 通過回訪和跟蹤了解到， 這個女生消除了厭學情緒， 自信心和適應社會的能力都得到了增強。

青少年經(jīng)常會問自己： 我是什么樣的人？ 我將來會做什么？ 幫助孩子們認清自我， 找到自己的人生方向， 啟發(fā)孩子自主把握生活， 是心理健康工作者們追求的目標。

一是引導孩子認清自己。 很多有心理問題的孩子難以認清自我， 不知道自己是什么？ 要什么？蚌埠民革黨員王飛幫助的小明（化名） 經(jīng)常失眠， 害怕見老師，覺得學習沒有意義， 生活也沒有目標， 整天悶悶不樂， 也不知道該干什么。 王飛先幫助小明放松下來， 引導他重新認識考試成績和他的關系， 讓他看到自己的進步， 重新找到自己的目標。 由此，小明逐漸放下了負擔， 恢復了學習的勇氣。

二是啟發(fā)孩子自己做決定。 蚌埠民革黨員陸迎有一個學生， 衣著邋遢， 愛捉弄同學。 同學們不喜歡和他玩。 陸迎和他談心， 讓他把心里話慢慢傾訴出來。 原來， 這個孩子因為個子矮， 曾經(jīng)經(jīng)常被欺負， 而且他來自單親家庭， 沒有母親。陸迎認為孩子的行為來源于自卑和自我保護意識。 因此， 陸迎對孩子表示了充分的理解和尊重， 用專業(yè)的知識為他做心理疏導， 引導他正視自己的內(nèi)心。 現(xiàn)在， 這個學生的狀態(tài)正慢慢變好， 不再對同學惡作劇了， 能和同學好好相處。同學對他的態(tài)度也有了很大的改觀。 陸迎說：“要用良好的溝通讓孩子從紛亂的內(nèi)心感受中聽見自己的心聲， 自己做出正確的選擇?！?/p>

二、 建一座橋， 溝通青少年、 校園和家庭， 共建利于青少年心靈成長的空間

人是社會關系的總和。 對于青少年來說，家庭關系、 師生關系和同學關系是最重要的社會關系。 我們要努力共建青少年心靈健康成長的空間。

一是彌補親子關系的短板。 影響青少年成長最基礎、 最重要的環(huán)境因素是家庭環(huán)境。 實踐中發(fā)現(xiàn)， 有心理問題的孩子很可能首先有一對有問題的父母。 因此， 對孩子的心理疏導，必須結合對父母的教育和引導。 淮北民革黨員趙思嘉創(chuàng)辦的安徽看見心理中心自2018 年至今， 每周五晚上7 點開設以兒童、 青少年家長為主的 “智慧父母講座”， 內(nèi)容包括： 青少年各年齡段心理特點、 家長學會有效聆聽、 家長與孩子有效溝通的方法等。

遇到不合格的父母怎么辦？ 那就需要補上孩子人格上缺失那一塊。 淮南民革黨員白孝紅幫助的一個11 歲男孩， 自卑感強， 回避與老師、 同學的相處， 上課注意力不能集中， 家庭作業(yè)經(jīng)常不能完成。 經(jīng)了解， 他父母離異， 母親脾氣暴躁， 經(jīng)常批評指責打罵他。 白孝紅通過和孩子交談， 充分收集資料， 針對孩子的問題， 采用 “情緒宣泄法、 認知行為療法、 自信心訓練、 陽性強化法” 等， 對他進行心理輔導， 減少孩子的自卑感， 建立他對自己的認同。 現(xiàn)在， 這個學生已經(jīng)可以專心聽講、 完成家庭作業(yè)， 還交了幾個朋友， 回歸了正常的校園生活。

二是打造呵護青少年心理健康的校園空間。校園是心理健康工作者們最重要的陣地。 宿州民革黨員侯梅幫助的小文 （化名）， 因為一次考試失利受到了打擊， 其后， 只要臨近或參加重要考試， 就焦急、 心慌、 失眠、 做噩夢， 白天上課還會頭腦昏沉， 3 個月內(nèi)學習成績從班級第5 名掉到了第42 名。 侯梅為小文制訂了系統(tǒng)的心理疏導訓練方案， 引導她用合理的信念取代不合理的認知， 將焦慮劃分為10 個等級， 對她進行系統(tǒng)脫敏訓練， 不斷降低焦慮水平。 另外， 她還給小文布置家庭作業(yè)， 通過記錄成功事件積累自我成就感， 并進行肌肉漸進性放松訓練。 隨著訓練方案的推進和展開， 小文考試緊張狀態(tài)緩解了很多， 學習成績又重新回到班級第5 名。

事實證明， 如果介入及時， 學生的心理危機事件就可以有效化解。 六安民革黨員諸安農(nóng)得知一名高中生因和父母發(fā)生沖突鬧著要自殺后， 及時同家長、 學生分別進行交流， 了解了事情的原委。 原來， 事情的起源是該學生給女生發(fā)信息后手機被沒收。 他怕被老師發(fā)現(xiàn)后沒有面子， 于是逃學、 說謊， 與父母發(fā)生矛盾， 情緒激動導致了該事件。 諸安農(nóng)與孩子深入交流， 肯定他青春期對異性的看法， 消除他對老師批評的誤解， 讓他認識到父母對他的愛， 幫助他從極端情緒中走出來， 及時化解了危機。

心理健康工作者們還創(chuàng)新了多種方法打造校園心理健康空間。 滁州民革黨員李昂組織開展心理健康團體活動課 《認識消極情緒》 等課程； 趙思嘉組織心理老師進駐淮北市長山路小學， 為學生的心理健康提供服務和指導； 張瑋在蚌埠論壇 “蚌埠市開學第一課——心理健康進校園” 現(xiàn)場直播中， 擔任主講教師； 陸迎堅持每學期為安徽機電技師學院在校生進行心理健康測評， 建立高危學生心理健康檔案， 目前已完成近6000 人次的心理健康專業(yè)測評。

三、 做一名宣傳員， 建言獻策、 宣傳推廣， 形成廣泛參與、 合力幫助的局面

“少年強， 則國強?！?青少年是家庭和社會的希望， 國家和民族的未來。 民革安徽省委會始終持續(xù)推動社會各界力量共同投入到青少年心理健康服務事業(yè)中去， 為青少年的心理健康提供更多、 更廣的幫助。

一是凝聚青少年心理健康服務工作的合力。個人的能力是滄海一粟， 聯(lián)合起來就可以匯聚成磅礴的力量。 有的民革組織聯(lián)合其他機構開展活動， 如民革蚌埠市委會聯(lián)合蚌埠市心理健康研究會、 市未成年人心理健康輔導中心等六家單位公開招募志愿者， 組建了40 多人的疫期心理援助團隊。 民革淮南市委會依托安徽致誠公益法律援助與研究中心、 淮南市青少年社會公益服務中心， 為本市未成年人提供心理疏導、成長指導、 法律服務等。 有的黨員通過參加社會公益組織， 開展服務活動。 如黃山民革黨員查欣帶領黃山市徽州區(qū)藍馨青年志愿者協(xié)會，開展 “關愛困境中的兒童” 等青少年心理健康公益活動。 目前， 協(xié)會已由原先的16 名志愿者發(fā)展成如今的100 多人。 有的民革組織將黨員中的專業(yè)人士組織起來， 開展服務活動。 如民革馬鞍山市委會成立博愛志愿服務總隊心理咨詢服務分隊， 走進社區(qū)和中小學開設 “社會情感課程”， 并為中小學的專職心理老師進行心理學理論和技能輔導。

二是為完善安徽青少年心理健康工作體系建言獻策。 為減輕青少年的課業(yè)負擔， 實現(xiàn)身心和諧發(fā)展， 民革安徽省委會先后提交 《進一步提高義務教育學校作業(yè)管理水平》， 以及 《集中 “雙減” 工作行政處罰權， 完善 “校外培訓監(jiān)管行政執(zhí)法” 工作制度》 《發(fā)揮群團組織作用， 豐富縣域學校課后服務內(nèi)容》 《完善配套政策， 確?！半p減” 政策落地見效》 《多元聚力， 助 “雙減”》 等多件省政協(xié)月度協(xié)商會書面發(fā)言。

為強化青少年心理健康工作的制度和物質保障， 民革蕪湖市委會提交社情民意信息 《關于加強我市中小學心理健康教育的幾點建議》，安徽民革黨員陸續(xù)提交 《青少年心理健康教育要講清 “兩條路”》 《關于中高考前學生心理健康教育的思考和建議》 《建議我省盡快出臺統(tǒng)一的中小學心理健康篩查政策》 等多篇社情民意信息。

三是讓保護未成年人心理健康成為社會共識。 多年來， 民革一直積極推動全社會共同參與青少年心理健康服務工作， 希望全社會徹底消除對有心理健康問題的青少年的歧視， 將青少年心理健康服務作為一項全社會共同認可的高尚事業(yè)。

通過各種渠道推廣青少年心理健康知識和理念。 他們走進社區(qū)、 鄉(xiāng)鎮(zhèn)， 開設青少年心理健康講座。 蚌埠民革心理健康工作者通過12355心理維權熱線， 淮南民革心理健康工作者通過12355 青少年服務臺， 堅持開展青少年心理健康志愿者服務， 向社會傳播心理健康理念。 戴玲自2016 年起， 作為特邀心理嘉賓， 連續(xù)參加逾100 期馬鞍山生活故事廣播欄目， 通過電波宣傳家庭教育， 推動家庭教育在廣播節(jié)目中的常態(tài)化， 延伸了家庭教育的社會面。 蚌埠民革黨員孫明亮選送參加蚌埠市中小學生校園心理劇比賽的心理劇， 連續(xù)3 年獲得高中組一等獎。

2023 年6 月， 教育部等17 部門聯(lián)合印發(fā)了《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃 （2023—2025 年）》， 提出健全健康教育、 監(jiān)測預警、 咨詢服務、 干預處置 “四位一體” 的學生心理健康工作體系， 構建學校、 家庭、 社會和相關部門協(xié)同聯(lián)動的學生心理健康工作格局， 促進學生身心健康、 全面發(fā)展。 安徽民革將不斷總結經(jīng)驗繼續(xù)發(fā)揮優(yōu)勢， 為守護青少年的心理健康， 促進青少年身體和心靈和諧發(fā)展，貢獻新的智慧和力量。