每到炎夏時(shí)節(jié)，都是街頭獻(xiàn)血的“低谷”時(shí)期。雖然立秋已過(guò)，但“秋老虎”依然帶領(lǐng)著“末伏”的高溫橫行一方，攔住了很多想要出門(mén)獻(xiàn)血的市民，他們擔(dān)心高溫天氣獻(xiàn)血會(huì)影響健康。

然而事實(shí)是：高溫天氣下，科學(xué)獻(xiàn)血對(duì)身體無(wú)任何不良影響！

雖然在高溫天氣下，人體出汗多，能量消耗大，但只要獻(xiàn)血前保證充足睡眠，獻(xiàn)血后適當(dāng)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，并合理作息，身體機(jī)能不會(huì)受到損害。

那么天氣這么熱，我們?cè)撛趺礃荧I(xiàn)血呢？高溫下捐獻(xiàn)愛(ài)心以下4 點(diǎn)應(yīng)注意：

1.飲食清淡切勿飲酒

獻(xiàn)血前不要飲酒，不要進(jìn)食油膩食品。因?yàn)槌粤擞湍伿澄?，大量脂類進(jìn)入血液容易形成脂肪血，受血者輸入這種血液，容易出現(xiàn)過(guò)敏性輸血反應(yīng)。

需要提醒的是，油膩的食物不僅僅指雞鴨魚(yú)肉，如果大量食用油脂較多的核桃、花生、芝麻等種子類食物，也會(huì)促進(jìn)脂肪血的形成。獻(xiàn)血前都要少吃。

建議獻(xiàn)血前清淡飲食，切忌暴飲暴食。

2.清潔皮膚保持衛(wèi)生

夏季由于出汗多，獻(xiàn)血時(shí)針眼附近的清潔工作不能忽視，應(yīng)防止感染的發(fā)生。獻(xiàn)血后24 小時(shí)內(nèi)針眼不能沾水。如果針眼處出現(xiàn)青紫等狀況也不用擔(dān)心，一般是由于少量血液滲出血管導(dǎo)致，可在當(dāng)天冷敷，48 小時(shí)后熱敷，幾天后就會(huì)消退不留疤。

3.適量飲水避免暴曬

天氣炎熱，新陳代謝加快，身體消耗大，大量出汗使血液中部分水分流失，血濃度增加。獻(xiàn)血前可以飲用一些糖水，獻(xiàn)血后的幾天也要比平時(shí)多喝水。

4.充分睡眠注意休息

夏季獻(xiàn)血的小伙伴，一定要保證充足的睡眠時(shí)間調(diào)理身體，保持血液健康的狀態(tài)，這樣您捐獻(xiàn)的血液才可以最大發(fā)揮其價(jià)值。

為了確保能夠有效救助臨床患者并且減少獻(xiàn)血反應(yīng)，獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備工作一定要做好！

溫馨提示

獻(xiàn)血請(qǐng)攜帶本人有效身份證件；獻(xiàn)血前一晚要清淡飲食，不熬夜，不飲酒，獻(xiàn)血當(dāng)天早上清淡飲食，多飲水。